Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Лечение по норбекову

Содержание

Несколько видов упражнений для глаз при заболевании дальнозоркостью

Очки с большими диоптриями или пристально читать книгу на расстоянии являются частыми и главными признаками дальнозоркости. При этом заболевании человек начинает видеть предметы очень размыто. Упражнения для глаз при дальнозоркости помогут не только улучшить, но и может произойти полное восстановление зрения у человека при дальнозоркости.

паталогия зрения

Виды и причины дальнозоркости

На четкость зрения оказывает большое внимание стадии развития этой болезни. Офтальмологи различают 2 вида дальнозоркости:

  • детская;
  • возрастные проблемы.

Так у человека, который не страдает нарушениями зрения сетчатка фокусируется на картинке, но если начинает развиваться дальнозоркость, то за пределами изображения. По этой причине происходит фокусировка на дальних предметах, а близкие – кажутся размытыми. Дальнозоркость чаще всего развивается в результате:

  • дисфункции глазного яблока;
  • неправильная фокусировка в результате деформации органа зрения, поэтому он не может работать нормально.

Важно! Если у человека наблюдаются обе эти причины, то заболевание приобретает сложную форму, решить которую может помочь только операция.

Гимнастика для органов зрения

Доктор может назначить разные лекарственные препараты, но гимнастика для глаз при дальнозоркости на ранних проявлениях такого заболевания, окажет самый благоприятный результат. При этом после диагностики начальной стадии упражнения помогут при терапии у взрослых. Конечно, гимнастика и упражнения не смогут помочь при запущенных случаях и сложных болезнях. Чаще всего ее назначают только при начальной стадии заболевания, когда еще можно исправить возникшую патологию, не прибегая к хирургическому вмешательству.

При перенапряжении глаз, врачи рекомендуют выполнять упражнения для улучшения работы глаз. Это поможет быстро снять напряжение с глаз и восстановить их функции.

Поэтому гимнастика помогает в таких случаях, как:

  • нормализация кровообращения в шее и других отделах позвоночника;
  • правильное кровообращение в мышцах глаза;
  • работа глаза и его мышц приходит в нормальное состояние;
  • правильно функционирует хрусталик.

Гимнастика для органов зрения

Важно! Исходя их направленности гимнастики и состояния глаз и происходит назначение правильной гимнастики органов зрения для полного восстановления зрительной системы.

Исправление дальнозоркости при помощи упражнений

Когда у больного развивается сильная дальнозоркость, то он, первым делом, просто не видит вещи в близи. Чаще всего при умеренной степени этого заболевания в целом зрение находится на нормальном уровне. Это происходит по причине того, человек использует аккомодацию, то есть идет напряжение ресничной цилиарной мышцы в органе зрения.

При возникновении дальнозоркости больного будут сопровождать постоянные головные боли, утомляемость, все объекты, которые подвергаются рассмотрению, начинают терять правильные очертания. Чаще всего эти недочеты в здоровье человека врачи для коррекции назначают очки. Этот способ не является лечением близорукости или как ее еще называют гиперметропией, а также в будущем их придется менять на более сильные и мощные очки.

На сегодняшний день есть несколько действенных способов, какие стоит делать упражнения, чтобы зрение смогло улучшиться. В некоторых случаях было зафиксировано полное выздоровление от дальнозоркости, ее еще называют пресбиопией.

 Универсальный способ

Есть гимнастика, которой можно не только предотвратить прогрессирование дальнозоркости, но и вернуть человеку хорошее зрение. Если делать эти все нужные упражнения, то есть шанс вернуть былое зрение или предотвратить его развитие. Лучше всего выполнять его людям, которые склонны к этому заболеванию по наследственной линии.

Упражнения для исправления дальнозоркости заключаются в следующих действиях:

  1. При зрительной гимнастике сидим в позе, которая является максимально удобной и расслабленной, нужно смотреть строго перед собой. После этого совершать плавные движения головы в поочередно в обе стороны. Это надо сделать 12 раз в обе стороны.
  2. В этом же положении, нужно согнуть руку в локте, а также кончик указательного пальца отвести на 25 см от лица. Начать можно с левой руки. Потом на протяжении 5 секунд нужно смотреть вдаль. А далее опять на палец. Такое упражнения повторяется на протяжении 12 раз.
  3. Далее надо сесть на диван, при этом спину держать строго прямо. Кладем руки за голову и вытягиваться назад. Лучше всего ноги ставить на кончики пальцев и разместить их перед стулом. Это упражнение повторяется 5 раз.
  4. Дальше надо сидеть на стуле расслабленными руками, которые будут свободно висеть вдоль тела, опущены. Сначала поднимаем руку и прижимаем при этом кисть к плечу. При этом если начать с правой руки, то левую руку нужно поднять и прижать к плечу левой стороны. Оптимальным станет повторить это упражнение 5 раз.
  5. В положении сидя, нужно начать делать массаж затылка и шеи. Лучше всего прибегнуть к поглаживаниям и растираниям.
  6. Также в положении сидя нужно поднять руку до глаз, после чего пальцами медленно и по кругу делаются движения. Это надо делать по часовой стрелке и лучше всего на расстоянии около 50 см от уровня глаз. Это нужно повторить около 7 раз.

Важно! Для того, чтобы добиться эффекта от гимнастики глаз, желательно выполнять все эти упражнения ежедневно. Только тогда они будут иметь положительный результат.

Комплекс упражнений от Бейтса

Согласно этому комплексу упражнений для улучшения зрения при лечении такого заболевания, как дальнозоркость, причиной может стать нарушение функций зрения при усилии или напряжении глаза в рассмотрении очень близко картинки. По этой причине все упражнения при дальнозоркости Бейтса будут направлены исключительно на расслабление этих органов. При этом они являются одними из самых распространенных и эффективных комплексов.

  1. Каждый день нужно читать книгу около 15 минут. Это делать надо на расстоянии 30 см от глаз при хорошем, но тусклом освещении. Человеку внимательно нужно контролировать тот момент, что все упражнения надо выполнять без применения усилий. Нельзя использовать очки. Но при малейшем ощущении усталости, стоит немедленно прекратить чтение.
  2. При чтении нужно всматриваться в белое пространство на чистой бумаге, которая находится между строками в книге.
  3. Проверочная таблица по Сивцеву нужно повесить в тусклом помещении. При этом буквы должны различаться на расстоянии 5 метров. Человек с дальнозоркостью должен перемещать взгляд с большой таблицы Сивцева на более маленькую. Конечно, это упражнение будет выполняться при усилии органов зрения. Если постоянно читать и смотреть на эту таблицу, то есть шанс полностью восстановить зрение.
  4. Это упражнение можно выполнять с предметами окружающего мира, то есть с применением деревьев, цветов или неба. Можно следить за движение птиц или животных, а также за природными явлениями.
  5. Очень эффективным упражнением считается концентрация взгляда на горячих свечах, а именно на их пламени.
  6. Человек должен делать повороты туловища при концентрации зрения на предмете.

Бейтс считает, что проблемы со зрением больше относятся к психическому напряжению, которое происходит за счет того, что человек напрягает органы зрения, пытаясь сосредоточиться на предмете при близком рассмотрении. Поэтому упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости окажут благоприятный эффект. Помимо этого, есть еще гимнастика для глаз по Норбекову, которая тоже является весьма эффективным средством. Есть некоторые видео по этой технологии, чтобы обратить внимание на принцип упражнений.

Важно! При таком заболевании, как дальнозоркость можно делать все упражнения, что помогают и близоруким людям. Главное их делать по теологии «наоборот». Кроме этого, хорошо поможет при дальнозоркости тренировка аккомодации и фокусировка.

Пальминг

Еще одним из эффективного медово предотвращения дальнозоркости станет плотное закрывание ладонями глаз на протяжении некоторого времени. Для этого нужно сделать:

  • внимательно следить, чтобы на глаза не попадал свет, то есть ладони очень плотно их прикрывают;
  • чтобы упражнение не принесло дискомфорта, лучше всего еще до начала потереть их друг об друга;
  • для максимальной эффективности упражнения нужно настроиться на положительный настрой, то есть мысленно расслабиться.

Помимо этих способов и гимнастики есть еще другие комплексы. Но эти считаются наиболее эффективными для того, чтобы минимизировать дальнозоркость или совсем от нее избавиться.

Детская дальнозоркость

Конечно, дальнозоркость может развиваться не только у взрослых, но и у детей. Причем это заболевание достаточно распространено. Например, практически у всех новорожденных детей присутствует такая болезнь, как дальнозоркость.

Чаще всего дети в возрасте 5 лет перерастают это заболевание и зрение приходит в норму. То есть ребенка, при отсутствии других отклонений, начинает нормально видеть. Врачи диагностируют, что в возрасте 13 лет у детей полностью происходит дальнозоркость. Есть случаи, когда органы зрения не приходят в необходимую норму в подростковом возрасте.

Офтальмологи для детей с такими отклонениями, в большинстве случаев, прописывают ношение очков на постоянной или временной основе. Одним из самых эффективных способов поправления незначительных нюансов зрения на сегодняшний день остаётся гимнастика для зрения. С детьми сложнее заниматься, поэтому нужно довериться хорошему доктору.

Осмотр ребенка

Для этого есть специальный комплекс упражнений:

  1. Гимнастика по ступенчатой методике. Для этого ребенок встает прямо. Желательно стать напротив окна, при этом нужно вытянуть вперед руку, ладонь которой повернута к себе. Далее ребенок рассматривает тщательно рисунок на ладони, а после концентрирует взгляд на раме окна. Потом взгляд переводится на предметы за окном, которое расположены от близкого до очень далекого расстояния. Закончить упражнение стоит поэтапным возвращением взгляда.
  2. Ребенок должен закрыть глаза при помощи ладоней и начать рисовать образ цифр. Это должен быть перечень цифр от 1 до 10.
  3. Делается пальминг.
  4. Поочередно переводить взгляд от близких предметов на дальние вещи. То есть ребенок сосредотачивает внимание на предметах рядом, рассматривая их, после чего переводит взгляд на те фигуры, которые находятся на значительном расстоянии. Лучше всего, если они вообще за окном.

Внимание! Не стоит запускать начало развития дальнозоркости, так как проще и эффективнее всего предотвратить эту болезнь еще в самом начале ее развития и своевременно начать выполнять такое мероприятие, как зарядка для глаз при дальнозоркости.

Гимнастика для глаз по Норбекову – вред или польза?

Люди, страдающие от близорукости или дальнозоркости, уверены, что от очков им избавиться не получится. Самый действенный метод, безусловно, операция. Но не все могут ее сделать. У кого-то есть противопоказания, кому-то просто не хватает средств. В этом случае можно прибегнуть к простым и бесплатным методикам восстановления зрения. Одна из них – гимнастика для глаз по Норбекову. В статье расскажем, в чем заключается суть метода, как делать гимнастику, и можно ли достичь реальных результатов. Информация будет полезна тем, кто страдает различными нарушениями зрения.

Немного об авторе

Об авторе методики по восстановлению зрения известно мало. Родился он в 1957 году в горном селении близ Самарканда. После службы в армии М. Норбеков освоил навыки каратэ, организовал секции и начал участвовать в соревнованиях. Параллельно с этим он вел пропаганду здорового образа жизни.

Через некоторое время М. Норбеков познакомился с научным медицинским работником Ларисой Фотиной. Она помогла из комплекса упражнений для глаз сделать полноценную оздоровительную программу. Так получилась известная на весь мир программа оздоровления организма.

В 2001 году вышла книга «Опыт дурака, или ключ к прозрению». После ее выхода среди пациентов и врачей начались споры о пользе методики. Составить объективное мнение о книге человек может только после прочтения и опробования метода на себе.

Сегодня М. Норбеков – директор Института самовосстановления человека.

Суть методики Норбекова

Человек воспринимает окружающий мир через глаза. Мы смотрим телевизор, работаем на компьютере, читаем книги. Все это сильно нагружает орган зрения. Ему необходим отдых.

Главный принцип методики – давать глазам возможность отдохнуть в течение дня. Для этого нужно делать простые упражнения. Они улучшат кровоснабжение и помогут снять усталость. Гимнастика для глаз по Норбекову эффективна тем, что воздействует на нервные узлы. Таким образом, снимается усталость, зрение восстанавливается.

Воздействие происходит кончиками пальцев. Это помогает стимулировать активные точки, одновременно достигая релаксации. Кроме того, все упражнения очень просто запоминаются.

Основные принципы методики:

  1. нажатия легкие;
  2. ощущения – приятные, может слегка болезненные;
  3. вертикальное направление;
  4. не растирать, только легко нажимать;
  5. задействованы только подушечки пальцев (лучше одного пальца).

После завершения воздействия на глаза нужно перейти на лицо. Воздействие производится на точки:

  1. лоб – между бровями;
  2. крылья носа;
  3. центральная часть между губами и подбородком;
  4. виски;
  5. выше точки роста волос.

Основные упражнения

Норбеков предлагает выполнять несложный комплекс упражнений для глаз. Их нужно делать расслабленными глазами, не напрягаясь, не щурясь. В конце каждого упражнения дополнительно расслаблять глаза – часто поморгать, закрыть на несколько секунд.

Первое

Встать прямо, смотреть вперед. Затем поднять глаза вверх, до предела, и мысленно продолжить смотреть, словно внутрь головы. Вернуть глаза в исходное положение. Далее опустить их вниз, до упора. Затем мысленно продолжить взгляд дальше, словно внутрь горла.

Второе

Положение тела и головы прежнее. Посмотреть влево, продолжить взгляд сквозь ухо. Затем то же самое проделать в правую сторону.

Эти два упражнения помогают активизировать энергетические центры головы (макушка и уголки глаз).

Третье – «Бабочка»

Голова держится неподвижно, все движения выполнять только глазами. «Рисуемые» глазами фигуры должны быть очень большие.

Нужно провести диагональ: из нижнего левого угла – в правый верхний угол – затем в правый нижний – и закончить левым верхним. Затем повторить в обратном направлении.

Четвертое – «Восьмерка»

Нарисовать в воздухе глазами знак бесконечности. Размер – как можно больше.

Пятое

Помогает укрепить косые мышцы глазного яблока. Опустить глаза, сконцентрировать взгляд на кончике носа. Затем плавно перевести взгляд вперед. Попытаться разглядеть предметы в комнате боковым зрением, оставляя глаза неподвижными.

Далее последовательно 8 раз повторить:

  1. Кончик носа – перед собой – фиксация боковым зрением.
  2. Переносица – перед собой – по сторонам.
  3. Точка между бровями – перед собой – фиксация боковым зрением.

Шестое

Поднести указательные пальцы обоих рук к кончику носа. Удерживать на них взгляд. Далее медленно разводить пальцы в стороны, двигая горизонтально. Каждый глаз должен удерживать в поле зрения палец соответствующей руки. Повторить 3-4 раза.

Седьмое – «Большой круг»

Представить циферблат часов. Обвести его глазами по контуру, зафиксировать мысленно каждую цифру. Повторить в обе стороны. Контур часов должен быть ровным. Диаметр нужно постепенно увеличивать.

Совет от М. Норбекова: выполнять весь комплекс упражнений трижды:

  1. с открытыми глазами;
  2. с закрытыми глазами;
  3. мысленно.

Кроме того, все упражнения даны в порядке возрастания сложности. Менять этот порядок не рекомендуется.

Полезна ли методика Норбекова?

Те, кто знаком с данной методикой, не имеют единого мнения о ее пользе. Врачи настроены скептически, а пациенты верят, что это поможет улучшить зрение.

Методика восстановления зрения имеет 2 раздела:

  1. психический (создание настроя при помощи аутотренинга);
  2. физический (комплекс упражнений для глаз и поддержания здоровья организма).

М. Норбеков утверждает, что психологический настрой очень важен. Нельзя воспринимать всю методику восстановления зрения, как лишь комплекс упражнений. Здесь важны несколько факторов:

  1. эмоциональное состояние;
  2. верная осанка;
  3. дружелюбное отношение к окружающему миру.

Главная роль в этом отводится ровной осанке. Поэтому автор указывает, что нужно делать не только упражнения для глаз. Очень важен весь комплекс занятий, который включает в себя упражнения для осанки, для суставов рук и ног.

Методика по Норбекову включает в себя также:

  1. метод концентрации на ощущениях;
  2. работу с измененной таблицей проверки зрения.

Весь комплекс занятий займет не более 20 минут в день.

Достоинства и недостатки

Сам автор методики заявляет, что это не лечебный метод, а обучающий. А именно, человек учится не зависеть от недугов, лекарств, боли, очков и контактных линз. Главное – психологически стать свободным от ощущения себя больным.

Некоторые упражнения из комплекса упражнений для глаз заимствованы у знаменитого Уильяма Бейтса.

Плюсы метода:

  1. тренирует мышцы глаз, заставляя их работать;
  2. помогает научиться поддерживать правильный эмоциональный настрой;
  3. физические упражнения не отрицаются официальной медициной;
  4. основывается на ведении здорового образа жизни.

Минусы:

  1. оказывает сильное воздействие на психику человека (некоторые считают систему сектантской);
  2. эффективность не подтверждена научно;
  3. может изменить мировоззрение человека не в лучшую сторону.

Исходя из минусов, методика противопоказана людям, страдающим:

  1. эпилепсией;
  2. алкоголизмом;
  3. наркоманией;
  4. психическими расстройствами.

А также:

  1. беременным;
  2. перенесшим инфаркт, инсульт.

Каждый сам решает, испытать на себе методику Норбекова, или нет. Можно взять из нее только комплекс упражнений для глаз. Это поможет держать мышцы глазного яблока в тонусе, расслабит уставшие глаза. В целом, данные упражнения помогут удержать зрение, не дав ему «упасть». Но помогут ли они полностью восстановить зрение – вопрос открытый.

Как восстановление зрения по Норбекову может помочь решить проблемы с глазами? Позитивный настрой и проверенные упражнения творят чудеса

Фото 1Мирзакарим Санакулович Норбеков – автор множества научных работ и нескольких книг.

В своих трудах он охватывает самые разные проблемы, среди которых – восстановление зрения по его собственной методике.

Несмотря на то, что Норбеков – профессор медицины, его система не имеет прямого отношения к ортодоксальным методам, на которые ориентируются офтальмологи.

Несмотря на это восстановить зрение по методу Норбекова удалось двум миллионам людей.

И хотя сам Норбеков утверждает, что главное в его системе – это самовнушение и позитивный настрой, такой способ лечения требует приложения усилий и выполнения упражнений по определенной программе.

О Мирзакариме Норбекове

Мирзакарим Норбеков – разносторонний и увлекающийся человек: он занимается не только наукой, но и рисует, занимается единоборствами, пишет книги.

В науке он тоже работает в нескольких направлениях, и имея докторские степени по философии, медицине и психологии, Норбеков является еще и член-корреспондентом нескольких академий (в России и заграницей).

Сам автор системы, несмотря на принадлежность в первую очередь к ортодоксальному направлению медицины, твердо уверен: болезни нельзя строго разделить на излечимые и неизлечимые.

Здоровый человек, который ничему не рад в жизни, быстро покинет этот мир, в то время как тяжело больной, для которого каждая минута земной жизни бесценна, обязательно найдет в себе силы исцелиться от самых страшных недугов.

Восстановление зрения по Норбекову

Фото 2Сегодня существуют тысячи авторских методик по лечению разных болезней, и среди них – десятки систем, которые помогают вылечить болезни глаз и восстановить зрение.

На фоне таких нетрадиционных целителей Норбеков выглядит уверенно и подтверждает все тезисы своей системы документально.

Более того – он прямо заявляет о возможности лечения не только «легких» недугов (близорукость и дальнозоркость), но и о лечении дальтонизма, атрофии зрительного нерва, астигматизма, катаракты и глаукомы.

Восстановление зрения по Норбекову характеризуется следующими особенностями:

  1. В системе определенным образом сочетаются физические упражнения и аутотренинги, выполняющие роль психологической стабилизации пациента.
  2. Метод Норбекова направлен не только на улучшение зрения, но и позиционируется как способ улучшить общее состояние здоровья.
  3. Гимнастика для глаз вторична с точки зрения автора метода. Главное – увидеть самого себя без этой болезни в своих мыслях.
  4. Одни лишь аутотренинги невозможно использовать в качестве инструмента излечения, и в практической части своих занятий Норбеков использует методы Уильяма Бейства, который признан современными специалистами как один из талантливых и значимых офтальмологов.

В первую очередь это касается особой осанки, в которой важно правильное положение позвоночника: он должен быть прямым, а осанка должна быть уверенной и твердой, и это требуется не только для психологической уверенности, но и для равномерного и правильного питания кислородом всех органов и систем организма.

Методика восстановления зрения по Норбекову

Фото 3Переходя к практике, можно заметить, что многие упражнения для зрения Норбекова могут показаться знакомыми тем, кто уже пробовал системы других авторов (например, метод Жданова) и тем более знает о методах Бейтса.

Действительно, у Норбекова встречается и небезызвестный «пальминг», и методы фиксации, и разного рода вращения, но комплекс упражнений для зрения по Норбекову имеет три характерные особенности:

  • они не обязательно идут в описанной последовательности: каждый сам может выбрать порядок выполнения;
  • гимнастика для глаз для лучшего эффекта должна сочетаться с гимнастикой для позвоночника;
  • выполнять упражнения необходимо исключительно с прямой спиной, расправленными плечами и хорошем настроении, так как от эмоционального фона зависит конечный результат.

Далее приводится описание метода Норбекова по восстановлению зрения и всех упражнений, которые включены в систему Норбекова.

Это позволит двигаться от простых упражнений к трудным, когда каждое предыдущее служит своеобразной разминкой и подготовкой для следующего:

  1. Сидя прямо и держа голову ровно (не наклоняя вперед и не закидывая назад) взгляд поднимается максимально вверх, при этом мысленно необходимо постараться поднять глаза еще выше и как бы «увидеть» потолок.
  2. В том же положении осанки глаза опускаются максимально вниз.
  3. Фото 4После этого глаза отводятся максимально влево, а затем – вправо.
  4. Сидя ровно, без движений головы одними лишь глазами необходимо прочертить взглядом знак бесконечности, но амплитуда движения глаз должна быть хоть и большой, но не причинять боли. Движение глаз начинается с верхнего правого угла, направляется вниз, затем по диагонали вверх и влево, после чего взгляд опускается в левый нижний угол и возвращается в исходную точку (верхний правый угол). Очень важно при этом держать голову неподвижной.
  5. С прямой осанкой, предварительно хорошо проморгавшись, необходимо скосить глаза максимально к носу. Фокусируя основной взгляд на носу, периферийное зрение нужно сконцентрировать на предметах, находящихся по бокам. Сделать это проще, чем кажется. Проведя в таком состоянии около минуты, взгляд нужно направить вперед, затем вновь скосить глаза, но уже не к кончику носа, а к его середине, после чего взгляд вновь направляется вперед и в завершение глаза скашиваются, но уже в направлении точки между бровями. Это упражнение, которое укрепляет косые мышцы глаз, необходимо повторить семь раз.

Привыкнув к этим упражнениям, можно немного их «модифицировать», выполняя сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.

Завершающим этапом такой гимнастики должен стать массаж определенных точек на лице:

  • место соединения бровей;
  • крылья носа;
  • впадина под нижней губой;
  • виски;
  • точка надо лбом, от которой начинаются волосы.

Такое завершение гимнастики для глаз позволяет закрепить тонизирующий эффект, которому в процессе упражнений подверглись глазные мышцы.

Таблица для зрения Норбекова

Для выполнения упражнений вам потребуется таблица Норбекова для работы со зрением, фото которой вы можете увидеть ниже. Также вы можете скачать ее себе на компьютер, чтобы потом распечатать и повесить на стену для тренировок.

Если кликнуть по картинке, то она откроется в полную величину, чтобы ее можно было скачать на компьютер и затем распечатать.

Фото 7

Фото 5

На видео подробно рассказывается как работать с данными таблицами:

Норбеков о здоровом образе жизни

Восстановление зрения – лишь одно из многих направлений, в которых работает Норбеков, но даже здесь большое внимание он уделяет положению тела во время упражнений.

Если же не брать в расчет только физическое здоровье, Мирзакарим Санакулович много говорит о здоровье эмоциональном, без которого невозможно добиться излечения многих физиологических недугов.

В своих трудах Норбеков указывает на необходимость соблюдать такие простые правила:

  1. Отказ от вредных привычек.
  2. Создание здорового мышечного корсета, при наличии которого тело ощущает себя здоровым даже при наличии каких-то заболеваний.
  3. Занятия аутотренингом и постоянное навязывание себе радостные мысли здорового человека.
  4. Изучение методик постановки правильного дыхания и ежедневная практика в этом направлении для обучения организма саморегулированию.
  5. Занятие самомассажем и массажем с элементами акупунктуры.

Многое из этого описано в трудах Норбекова и прямо или косвенно упоминается в одной из самых известных его книг «Опыт дурака, или ключ к прозрению».

Книга «Опыт дурака, или ключ к прозрению»

Фото 6Это нетипичный для такого серьезного человека с научными степенями труд.

Но на самом деле самого Норбекова трудно назвать человеком хмурым и серьезным – этого не позволяет сделать стиль подачи материала в книге.

Помимо того, что даже раскрывая серьезные темы и пошагово описывая упражнения.

Автор постоянно напоминает о том, что выполнять его рекомендации нужно без лишней напускной официальности, которая не терпит улыбок.

Напротив – Норбеков советует постоянно искренне улыбаться.

Такой нехитрый прием действительно помогает обрести душевную гармонию, а это уже полдела на пути к выздоровлению.

Книга наполнена юмором, но несмотря на это отлично справляется с очень важной миссией – изменение отношения к себе.

Норбеков не только учит читателя, как и что делать, но и приводит в качестве примера себя. В частности, он рассказывает, как при помощи разработанных им методов победил свои болезни, а это сильный аргумент в его пользу.

Восстановление зрения по Норбекову: видео

На видео вы увидите как выполнять упражнения для восстановления зрения:

Как человек прагматичный и образованный, Мирзакарим Санакулович понимает, что его система не должна восприниматься как единственный вариант лечения.

Но в отличие от разных сомнительных народных рецептов он проповедует применение комбинированного подхода.

Самосовершенствование, нестандартная гимнастика и средства ортодоксальной медицины – это три основополагающих элемента, работающих как одно эффективное лекарство от болезней.