Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Маленькие зрачки

Содержание

Причины сужения зрачков

Сужение зрачков в медицине обозначается термином миоз. Просвет зрачка регулируется двумя мышцами радужной оболочки. Та, что контролирует его сужение, называется сфинктером, а та, что отвечает за увеличение — дилататором.

Как выглядит суженный зрачок

Причины

Сначала определим, почему зрачки могут быть сужены у здоровых людей. Миоз может быть вариантом нормы, а может свидетельствовать о наличии патологии или внешнем воздействии. Работа мышц, регулирующих просвет, не контролируется сознанием, поэтому зрачок сужается рефлекторно под воздействием света.

Суженые зрачки как вариант физиологической нормы наблюдаются у пожилых людей. Это связано с тем, что с возрастом хрусталик становится менее эластичным, происходит возрастная дистрофия мышц радужной оболочки. Могут быть сужены зрачки и у совсем маленьких детей, возрастом до нескольких месяцев. Это связано с тем, что двигательный аппарат глаза ещё находится в процессе формирования. Может наблюдаться миоз и при сильном напряжении, интеллектуальном или физическом.

Также такой симптом может указывать на различные патологии, в том числе инсульт, поражения мозга, болезни нервной системы, офтальмологические болезни, а также на развитие дальнозоркости, в том числе, возрастной.

Глаз при персбиопииСуженный зрачок может быть результатом возрастной дальнозоркости (пресбиопии)

Зрачок может сужаться и под воздействием некоторых лекарственных препаратов. К ним относятся сильные снотворные, сердечные средства, препараты, возбуждающие деятельность парасимпатической и симпатической нервных систем, некоторые седативные препараты, а также лекарства, содержащие опий.

Формы миоза

Выделяют две формы миоза: двустороннюю и одностороннюю. Сужение обоих зрачков происходит:

  • при изменении интенсивности освещения;
  • у всех людей во время сна;
  • при определённых типах коматозного состояния;
  • при отравлениях некоторыми веществами;
  • при определённых инфекционных и аутоиммунных болезнях;
  • при введении определённых препаратов;
  • у пожилых и дальнозорких людей.

Симметрично суженные зрачки наблюдаются при органических поражениях мозга, которые затрагивают мозжечок, провоцируют подъём уровня внтуричерепного давления, или пережимают ствол мозга.

Миоз (суженный зрачок)

Сужение зрачка одного глаза наблюдается при введении миотиков с одной стороны. Также наблюдается односторонне сужение при воспалительных процессах в субарахноидальном пространстве, поражениях мозга, локализующихся с одной стороны. Вызывают такой признак заболевания, протекающие локально и поражающие только один глаз. Такие отклонения встречаются при воспалении радужной оболочки, сосудов глаза, роговицы, попадании в глаз чужеродного тела, травматических кровоизлияниях.

Виды сужения

Миоз классифицируют также в зависимости от того, по каким причинам сужается зрачок.

  1. Функциональный миоз — это нормальное явление, которое вызывается внешними раздражителями.
  2. Реактивный провоцируется введением веществ, оказывающих угнетающее воздействие на мышцу, ответственную за расширение зрачка, и стимулирующих работу мышцы, отвечающей за сужение.
  3. При судорожном сокращении мышцы, отвечающей за сужение, возникает спастический миоз. Он проявляется на фоне новообразований в головном мозге, воспалений мозговых оболочек и других поражений, провоцирующих интенсивную работу парасимпатических нервов.
  4. При параличе мышцы, отвечающей за расширение зрачка, происходит паралитический миоз. Иногда суженный с одной стороны зрачок является симптомом тяжёлого вторичного или третичного сифилиса, когда трепонема поражает мозг.

Влияние вредных привычек

Суженные зрачки часто можно наблюдать у людей, которые в больших количествах употребляют алкоголь,  курят, пьют кофе. Никотин, кофеин и этиловый спирт обладают сосудосужающим действием, поэтому мускулатура глаза недостаточно снабжается кровью и не способна активно работать.

Мужчина курит

Наркозависимых людей часто можно тоже определить по сильно суженным зрачкам. Употребление как растительных наркотиков (опиатов, морфия, алколоиды морфинового ряда), так и синтетических (героина) всегда вызывают симметричное сужение зрачков. Некоторые наркотические вещества вызывают противоположный эффект, например алколоиды тропанового ряда, к которым относится кокаин.

Лечение

Функциональный миоз не требует лечения. Сужение зрачков под влиянием веществ, входящих в состав лекарственных средств, проходит вместе с выведением этих веществ из организма. Остальные виды миоза требуют тщательной диагностики для выявления истинных причин, и лечения заболевания, симптомом которого являются.

В любом случае при обнаружении миоза необходимо проконсультироваться с врачом. Этот признак может выявить некоторые заболевания на ранних стадиях, если вы ещё даже не подозреваете о них.

Читайте также:

  1. Почему дергается нижнее веко?
  2. Почему двоится в глазах и что делать
  3. Инородное тело в глазу

Список эффективных капель от глазного давления

  • Глазное давление (кратко, т.к. есть отдельная статья)
  • Группы риска появления внутриглазного давления
  • Типы препаратов для снижения глазного давление
    • Холиномиметики
    • Ингибиторы карбоангидразы
    • Симпатомиметики
    • Аналоги простагландинов
    • Бета-адреноблокаторы
    • Альфа-адреномиметики
    • Комбинированные препараты
  • Список капель от глазного давления
    • Тимолол
    • Бетоптик
    • Ксалатан
    • Траватан
    • Арутимол
    • Ланопрост
    • Унопростон
    • Тафлотан
    • Фотил
  • Побочные реакции при употреблении капель от внутриглазного давления
  • Закапывание капель от внутриглазного давления в особых случаях

список капель при внутриглазном давлениисписок капель при внутриглазном давлении

От постоянной и длительной нагрузки зрительный орган переутомляется, а зрение снижается. Одной из причин этому повышенной внутриглазное давление. Молодым его не измеряют, а вот людям старшего возраста необходимо за ним следить, чтобы избежать неприятных последствий.

Повышение внутриглазного давления (ВГД) возникает по ряду причин и имеет характерные признаки, которые нельзя игнорировать, считает ОбаГЛазаРу. Отсутствие медикаментозного вмешательства приводит к глаукоме и резкому снижению зрения вплоть до слепоты. Предотвратить осложнения помогают капли от глазного давления, о которых мы будет говорить ниже.

Глазное давление (кратко, т.к. есть отдельная статья)

Повышенное давление глазаПовышенное давление глаза

Внутри человеческого глаза происходит постоянный жидкостный обмен. Благодаря этому к глазному яблоку поступают необходимые питательные вещества, и зрительный орган нормально функционируют.

Нарушение в работе системы выведения глазной влаги приводит к ее избытку и внутриглазное давление повышается. Этот процесс могут спровоцировать многие причины от стрессов до менопаузы.

Группы риска появления внутриглазного давления

Измерение внутриглазного давленияИзмерение внутриглазного давления

Наиболее подвержены внутриглазной гипертензии люди с избыточным весом и те, кто достиг 40-летнего возраста. Но это далеко не полный список тех, кто входит в группы риска. Регулярные визиты к окулисту необходимы, отмечает obaglazaRu, если есть гипертония, тем, кто часто оказывается в стрессовых ситуациях, женщинам в период менопаузы, при нарушениях эндокринной системы и патологиях зрительных органов.

Типы препаратов для снижения глазного давление

Когда мигрень стала беспокоить часто и темные пятна в глазах тоже не редкость, это говорит о глазной гипертензии и необходимости незамедлительно записаться к офтальмологу. Подобрать одного из них можно в клиниках нашего каталога.

Симптомы и лечение внутриглазного давления бывают различными, поэтому медикаменты должны подбираться индивидуально. Только после осмотра окулист сможет назначить необходимые лекарства. Они бывают нескольких видов, в зависимости от состава и действия.

Холиномиметики

Капли для снижения повышенного глазного давления, после применения которых происходит сужение зрачка. Это, по данным обаглаза, ускоряет выведение влаги и сокращает ее объем. Глазное давление нормализуется. Терапевтический эффект холиномиметиков продолжается на протяжении шести часов.

Применение подобных препаратов снижает зрение, но это явление временное и проходит само без дополнительного вмешательства.

Ингибиторы карбоангидразы

Действие ингибиторов карбоангидразы направлено на корректировку работы цилиарного тела, которое обеспечивает зрительные органы особым ферментом. Капли от глазного давления этого типа сокращают объем внутриглазной жидкости, но бывают различными по составу и методу воздействия, поэтому подбираются индивидуально.

Симпатомиметики

Помимо лечебного воздействия капли для глаз этой группы положительно влияют на состояние головного мозга и нервной системы. От применения симпатомиметиков могут покраснеть глаза, развиться аритмия, повыситься или понизиться артериальное давление.

В настоящее время самые безопасные препараты, по данным oбaглаза-ru, входят именно в эту группу средств.

Аналоги простагландинов

Нормализуют обменные процессы и уменьшают объем влаги. Медикаменты этого типа обладают длительным действием, которое длится в течение суток. Количество противопоказаний и побочных эффектов сведено к минимуму. Чаще всего краснеют глаза, и появляется жжение.

Бета-адреноблокаторы

Капли от глазного давления местного действия, уменьшающие количество влаги не менее эффективно, чем системные лекарства. После закапывания раствора необходимо пару минут посидеть с закрытыми глазами. Это предотвратит от проникновения капель в носослезный проток.

Закапывание капель от внутриглазного давления должно проходить в строгом соответствии с предписаниями инструкции по использованию. Нарушение рекомендаций приводит к сбою в работе сердечной, эндокринной и дыхательной системы. Препараты нового поколения практически не вызывают изменений сердечного ритма. Капли от повышенного внутриглазного давления не сужают значки, поэтому зрительные функции не нарушаются.

Альфа-адреномиметики

К ним прибегают для того, чтобы снять высокое внутриглазное давление. Данные капли от давления имеют обширный список побочных действий, так как основным их компонентом является клофелин. Поэтому, отмечает ОбаГлаза, срок их использования строго ограничен.

К лечению альфа-адреномиметиками прибегают, если противопоказаны бета-блокаторы или диагностирована открытоугольная глаукома. Данные капли для понижения глазного давления нельзя применять, когда пациенту нет еще 2-х лет и одновременно с приемом антидепрессантов.

Комбинированные препараты

В последнее время, считает OбaГлaзa, окулисты стали назначать хорошие комбинированные препараты. Эта тенденция объясняется тем, что гипотензивный эффект капель достигается несколькими активными компонентами. Плюс не требуется частого применения.

Механизм действия каждого препарата обусловлен его активными веществами, которые обладают побочными эффектами. В некоторых ситуациях облегчить состояние одно лекарство не сможет, поэтому при лечении таких случаев назначается несколько препаратов или подыскивают подходящую замену, если лечение малоэффективно.

Список капель от глазного давления

Для лечения внутриглазной гипертензии могут использоваться таблетки, но капли от повышенного давления удобнее и действуют быстрее. Препараты подбираются индивидуально в зависимости от механизма действия активных компонентов и факторов, вызывающих внутриглазную гипертензию.

Тимолол

ТимололТимолол

Бета-адреноблокаторы, которые почти не дают побочные эффекты. Действие капель направлено как на снижение объема жидкости, так и на ускорение ее выведения. Не влияет препарат и на состояние зрачка и снижение зрительной функции.

Тимолол – это эффективный препарат, который показан для лечения нескольких форм глаукомы: первичной, вторичной, открытоугольной.

Противопоказано применять данное средство для лечения пациентов с:

  • Брадикардией;
  • Сердечной недостаточностью;
  • Сахарным диабетом;
  • Тиреотоксическим зобом.

Также препарат не рекомендуется детям, беременным и когда диагностированы хронические заболевания дыхательной системы с обструкцией.

Бетоптик

БетоптикБетоптик

Схожий по механизму действия с Тимололом бета-адреноблокатор. Отличительной чертой средства, по данным ObaGlaza, является избирательное воздействие на клетки зрительнго органа, отвечающих за образование внутриглазной жидкости.

Капли предназначены для лечения глаукомы в легкой форме. В результате применения нормализуется работа глазных мышц, и восстанавливаются зрительные функции. Действие офтальмологических капель начинается через 1-2 часа после закапывания и длится около 12 часов. Поэтому рекомендуется двухразовое применение в течение дня.

Большинство пациентов может заметить улучшение состояния после нескольких первых закапываний. В некоторых случаях для достижения результата требуется систематическое лечение.

Капли Бетоптик могут стать причиной:

  • Слезоточивости;
  • Покраснения глаз;
  • Светобоязни;
  • Нарушений сна;
  • Кратковременной депрессии.

Ксалатан

КсалатанКсалатан

Капли для снижения глазного давления, относящиеся к простагландинам. Препарат изготовлен на основе латанопроста и оказывает мягкое действие. Благодаря этому у Ксалатана отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.

Окулисты назначают данный препарат пациентам с офтальмотонусом и глаукомой открытоугольного типа. Капли имеют продолжительный период действия, который можно ощутить спустя 4 часа с момента закапывания.

Траватан

ТраватанТраватан

Один из сильнодействующих медикаментов. Побочные реакции при употреблении капель Траватан появляются редко и выражаются в конъюнктивальной инъекции или гиперпигментации радужной оболочки.

Не рекомендуется использовать капли детям, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с гиперчувствительностью к ингредиентам раствора.

Арутимол

АрутимолАрутимол

Офтальмологический препарат, изготовленный на основе тимолола. Вещество активно борется с внутриглазной гипертензией, которой сопровождается глаукома, считает ОбаГлазаРу.

Лекарство оказывает щадящее действие. Требует длительного систематического приема, для достижения положительного эффекта.

Ланопрост

ЛанопростЛанопрост

Еще один простагландин, стимулирующий отток внутриглазной жидкости. Является аналогом Ксалатана и обладает тем же терапевтическим эффектом.

Относится к наиболее безопасным препаратам. Действующие вещества, входящие в состав препарата, находятся в неактивной форме и начинают работать только под воздействием естественных процессов, протекающих в организме. Лекарство стимулирует выведение влаги, за счет чего глазное давление стабилизируется.

Ланопрост, по информации ОбаГлаза, влияет на пигментные клетки, поэтому длительное применение препарата приводит к изменению цвета глаз. Чаще всего проявляется это в образовании коричневого контура, окружающего зрачок.

Капли показаны при открытоугольной глаукоме. К противопоказаниям относится: детский возраст пациентов, врожденная глаукома и воспалительные заболевания зрительных органов.

Унопростон

Этот аналог простагландинов облегчает отток влаги. Унопростон показан при первичной, открытоугольной и вторичной глаукоме. Единственным противопоказанием к его применению является гиперчувствительность к одному из компонентов раствора.

Тафлотан

ТафлотанТафлотан

Еще один аналог простагландинов, который восстанавливает обмен веществ в тканях зрительного органа. Капли, которые помогают снизить объем внутриглазной жидкости, способствуя ее выведению. После применения Тафлотана заметное облегчение можно ощущать спустя 2 часа.

Фотил

ФотилФотил

Он относится к медикаментам комбинированного типа. Противопоказано назначать Фотил астматикам, тем, у кого брадикардия или заболевания дыхательной системы с обструкцией, детям и подросткам.

Побочные реакции при употреблении капель от внутриглазного давления

Побочные реакцииПобочные реакции

Капли от глазного давления иногда провоцируют побочные реакции, отмечает OбаГлазаPy. Зачастую пациенты ощущают пощипывания. Необходимо помнить, что закапывать лекарственные растворы можно только без линз.

Средства, нормализующие внутриглазное давление, иногда приводят к следующим проблемам:

  • Конъюнктивиту;
  • Дискомфорту во время моргания;
  • Отеку слизистой оболочки глаз;
  • Кратковременному помутнению зрения;
  • Аллергическим реакциям;
  • Изменению пигментации радужной оболочки.

Неприятные симптомы могут длиться недолго и проходить самостоятельно без лечения. В любом случае следует сообщить об их присутствии врачу.

Закапывание капель от внутриглазного давления в особых случаях

К особым случаям, при которых необходим врачебный контроль или требуются дополнительные манипуляции относятся:

  • Применение одновременно нескольких лекарственных средств для закапывания. Врач должен оговорить, через какие временные интервалы, и в какое время необходимо использовать те или иные капли.
  • Тремор рук. Если есть такая проблема, то в данной ситуации, считает ОбаГлаза, лучше прибегнуть к помощи близких людей или воспользоваться специальным устройством.
  • Лечение детей. Маленьких пациентов рекомендуется перед процедурой уложить на спину.
  • Использование линз вместо очков. Следует помнить о том, что их необходимо снимать перед процедурой. Вставлять обратно допускается через несколько часов.

Ранее мы уже писали о рекомендациях и правильных действиях при закапывании капель в глаза в отдельной статье.

Помните, что любую болезнь легче предотвратить. Поэтому важно серьезно относиться к своему здоровью и регулярно посещать врача-окулиста.

Уход за глазами – изумительный взгляд навсегда!

Усталость, недомогания, долговременное сидение за компьютером и зашлакованный воздух придают глазам потухший взгляд, способствуют появлению отеков, покраснений, морщин и мешков. Именно поэтому очень важен уход за глазами и нежнейшей кожей вокруг них, полноценный отдых и правильное питание.

Уход за глазами, ресницами, бровями, веками, массаж, макияж, профилактика зренияВ глазах можно «утонуть», как в океане

Существует много художественных сравнений о глазах: «Два алмаза», «Две глубоких реки», притягивающие, таинственные, светлые. У некоторых людей они небесно-голубого цвета, у других – темные, как ночь; у третьих – зеленоватого оттенка. Переутомленный и тусклый взгляд добавляет человеку возраст, и, напротив, радостный, сияющий теплом и счастьем делает человека моложе.

Забота о веках и уход за кожей вокруг глаз

Кожа около глаз очень нежная, толщиной 0,1 — 0,5 мм. В ней почти отсутствует подкожный жир, немного потовых и сальных желез. Поэтому кожа здесь очень вялая, ей нужно увлажнение и питание.

Снятия усталости кожи глаз

Следует использовать примочки из чая или отвара ромашки, накладывая смоченные в них ватные диски на закрытые веки.

Очень действенный эффект оказывают сыворотки. Они содержат активные компоненты, положительно влияющие на вялую и усталую кожу около глаз. Сыворотки необходимо наносить на глубокоочищенную кожу по несколько капель, потом следует нанести дневной или ночной крем. Сыворотка выравнивает кожу, делает ее упругой, а также препятствует образованию морщин.

Крем необходимо выбирать по возрасту. Кремы с растительными компонентами подходят для молодой кожи. Для зрелой нужны средства, которые имеют в составе действующие вещества, помогающие выработке коллагена и удерживающие влагу.

С утра крем нужно применять за полчаса до выхода из дома. На ночь необходимо использовать специальные лифтинг-кремы. Для защиты от солнца лучшим вариантом будут специальные средства с УФ-фильтрами.

Уход при отечности глаз и появлении мешков

Очень часто появляются отечность, синие круги и мешки, что требует особого ухода за кожей глаз. Отеки свидетельствуют о возможных проблемах с почками, сосудистой системой или могут являться признаком аллергии. В некоторых случаях отечность может относиться к задержке жидкости в организме.

Для избавления от отеков можно использовать маски из картофеля или петрушки, компрессы из трав. Существуют также профессиональные средства для борьбы с отеками.

Мешки под газами могут возникнуть вследствие переутомления и хронического недосыпания. В этом случае необходимо дать отдых глазам, исключить потребление соленой, острой пищи и жирных блюд. Пить следует натуральные соки, а не воду. От мешков помогают компрессы из травяных настоев и гелевые освежающие маски.

Если образование мешков под глазами связано с особенностями анатомического строения, может помочь только пластическая операция.

Темные круги под глазами добавляют лицу больной, изнеможенный вид и старят человека. Их наличие может быть связано с особенностями организма, в котором кровеносные сосуды расположены рядом с кожей.

При уходе за глазами с темными кругами рекомендуется ежедневно применять легкий гель-лифтинг, усиливающий микроциркуляцию, общетонизирующий и увлажняющий. Полезно делать охлаждающую маску, глазную гимнастику, компрессы из настоев трав.

Секреты макияжа

Корректно нанесенная косметика должна прятать несовершенства и подчеркивать преимущества глаз:

  • Тени наносятся перед подкрашиванием ресниц и подводкой. Наносить их нужно от середины века, увеличивая насыщенность цвета к наружному углу, остальные тени наносятся на внутреннюю область века.
  • Глаза будут казаться шире, если складку века сделать темнее.
  • Тени светлых тонов следует использовать для глубоко посаженных глаз.
  • При выпуклых глазах нужно тонировать их тенями темных оттенков.
  • После нанесения теней подводкой или карандашом наносится контур и затем прокрашиваются ресницы.
  • Накладывать тушь на ресницы следует с середины века от корней до кончиков. После первого нанесения необходимо дать туши подсохнуть и только затем нанести следующий слой.
  • Чтобы ресницы не слипались, их следует расчесать специальной щеточкой.
Удаление макияжа

Уход и макияж глаз немыслим без ночного отдыха кожи. Из-за макияжа сильно страдают веки, а частые моргания лишь усиливают нагрузку. Со временем веки деформируются, растягиваются и в результате выглядят опухшими.

Удаление макияжаПроцедура снятия макияжа так же важна, как и правильное нанесение косметики

Каждый вечер необходимо очищать кожу от декоративной косметики. Макияж требуется обязательно удалять при помощи специальных средств:

  1. Смочите ватные диски в средстве для удаления макияжа.
  2. Наложите диски на закрытые веки на несколько секунд.
  3. Движением сверху вниз удалите остатки косметики. При этом не нужно тянуть кожу и давить на нее.
  4. Водой и мылом косметику удалять не рекомендуется, так как они высушивают кожу.

После снятия макияжа коже необходимы увлажнение и питание. Для этого используются специальные кремы и гели для глаз. Наносить средства нужно осторожно, слегка втирая легкими похлопываниями пальцев.

Массаж для ухода за кожей глаз

Для повышения эластичности и упругости кожи около глаз рекомендуется проводить массаж.

Выполнять массаж нужно строго по массажным линям с помощью подушечек 3 и 4 пальцев по поверхностному веку от угла глаза к вискам. На некоторое время надо остановиться и слегка надавить на виски, потом двигать пальцами по нижней границе век к переносице. Несильное похлопывание кончиками пальцев по верхним и нижним векам оказывает хорошее стимулирующее действие.

Забота о бровях

Ухаживать необходимо не только за кожей около глаз, но и за ресницами и бровями. Ведь «алмазам» нужно достойное обрамление.

Каждый день при очищении лица нелишне позаботиться о бровях. Нужно очистить их от частичек пыли и расчесать специальной щеткой.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

Придать густоту бровям и улучшить рост можно с помощью смеси: 20 капель витамина А, 15 витамина Е, 1 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. растительного масла. Наносить эту смесь щеточкой вечером перед сном на ресницы и брови. Через 2 месяца будет виден ошеломительный результат.

Привести брови в нужную форму можно дома с помощью пинцета или сходить в косметический салон. Полезны домашние компрессы из теплого растительного масла, накладывать их на десять минут.

Вид бровей должен подходить форме лица человека:

  • Женщинам с густыми волосами пойдут широкие, густые брови.
  • Женщинам с округлым лицом не стоит делать широкие.
  • Брови вразлет не подходят женщинам с вытянутым лицом.

Многие женщины окрашивают брови самостоятельно, однако лучше всего доверить их окраску специалисту. Подрисовывание выполняется с помощью специальной краски, туши для ресниц или карандаша.

Уход за ресницами

За ресницами также нужно бережно ухаживать. Истощенные ресницы можно укрепить с помощью смеси из витаминов, необходимо наносить ее каждый день в течение трех месяцев.

К современным способам получения пышных ресниц в салоне относится наращивание 3D. Эффект держится минимум четыре недели. В домашних условиях проще приклеить накладные ресницы близко к краю век и замаскировывать с помощью карандаша, но держатся они недолго.

Накладные ресницыЕсли собственные ресницы недостаточно длинные и густые, используются накладные

К инновационной процедуре относится ламинирование ресниц. Это технология делает ресницы здоровыми, красивыми, более длинными и насыщает полезными веществами. Многие женщины, стремящиеся к естественной красоте, с большим удовольствием практикуют этот метод.

Гимнастика для ухода за глазами

Упражнения помогают справиться с переутомлением, усиливают кровообращение в клетках, укрепляют глазные мышцы. Ухаживать за глазами помогут следующие упражнения:

*****

Сильно зажмурьтесь и посчитайте до 6, затем максимально откройте глаза и вновь досчитайте до 6. Проделать упражнение три раза.

*****

Переведите глаза до упора влево, закройте их на 2 секунды и дайте расслабиться, затем медленно переведите взгляд вправо и также закройте на 2 секунды. Повторите 10 раз.

Аналогично повторить упражнение 10 раз, поднимая глаза вверх и опуская вниз. Чтобы избежать появление морщин на лбу нужно плотно прижать ладони к коже.

*****

Закройте глаза и нарисуйте зрачками горизонтальную восьмерку, затем вертикальную.

*****

Посмотрите на дальний предмет, затем медленно переведите взгляд на ближний. В качестве ближнего предмета можно использовать кончик носа.

*****

По окончании гимнастики слегка надавите пальцами на закрытые веки в течение двух секунд. Уберите пальцы и повторите упражнение через четыре секунды.

Помассируйте виски пальцами правой руки по часовой стрелке, а левой – против часовой.

Профилактика зрения

Уход и профилактика глаз очень важны, ведь в наше время зрительные нагрузки очень высокие. И немудрено, что к завершению трудового дня возникает боль в глазах, ощущение суховатости, покраснение, иногда головная боль, уменьшается острота зрения.

  1. Первым делом требуется правильно организовать рабочее место. Для начала его необходимо хорошо осветить. Расстояние между лицом и монитором должно быть не меньше шестидесяти сантиметров.
  2. Каждые два часа следует делать перерывы в работе и отрывать взгляд от монитора. Для расслабления рекомендуется делать упражнения для глаз.
  3. Если после трудового дня чувствуется зуд в глазах, можно приготовить для них ванночки. Налить в стакан теплый отвар ромашки, прижать стакан к глазам, и откинуть голову. Веки должны быть открытыми. Повторить процедуру пять раз. Далее осторожно снять остатки отвара салфеткой и нанести на кожу питательный крем.
  4. К народным рецептам для уставших глаз относят примочки из отвара ромашки, шалфея, липы. В теплой жидкости нужно промокнуть ватный диск и положить на глаза на десять минут.

Глаза человека – отражение его души. По ним можно определить чувства человека, его стремления и желания. Но только правильный и регулярный уход за глазами сохранит их красоту, здоровье и привлекательность.