Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Очки для работы за монитором компьютера

Как защитить глаза от вредных воздействий внешнего мира

Каждый день мы используем глаза для различных действий. Этот орган чувства дает нам очень много информации относительно окружающего нас мира. Но глаза часто подвергаются воздействию различных видов заболеваний.

Множество внешних факторов влияет на здоровье и функционирование глаз.

УФ-лучи – влияние на глаза

Летом глаза чаще подвергаются различного рода заболеваниям, связанным с отсутствием защиты от солнечной радиации. Глаза нуждаются в защите, ведь постоянное воздействие солнечного света может повредить как поверхность глаза, так и его внутренние структуры, что способствует развитию катаракты.

Основой правильной защиты глаз являются очки с соответствующим УФ-фильтром. При выборе очков, следует обратить внимание на наличие пометки UVA и UVB, так как большинство блокирует только UVB. Наиболее натуральный цвет для стекла: черный или темно-серый, которые не искажают увиденные нами цвета.

Очки должны соответствовать типу лица – стекла должны максимально ограничивать приток прямых лучей прямо в глаза.

Травмы и болезни глаз

Не только УФ-лучи могут раздражать глаза. Глаза очень чувствительны и плохо переносят попадание инородного тела. Если в глаза попадает мелкий сор, аккуратно промойте их чистой водой. В случае, если Вы чувствуете боль или скованность век, необходимо обратиться к офтальмологу, который проверит наличие инородного тела или его остатков. Даже самые маленькие соринки могут вызвать воспалительный процесс и проблемы с глазом.

Раздражение глаз может быть вызвано также различного рода аллергией, в результате которой глаза краснеют, болят и чешутся. Чрезвычайно важным является определение фактора аллергии. Среди факторов, вызывающих аллергию глаз числятся: клещи, пыльца трав, шерсть животных, компоненты косметики.

Борьба с усталостью глаз

Здоровье глаз ослабляет также напряженная работа за монитором компьютера, интенсивное искусственное освещение и кондиционирование воздуха в помещении.

Распространенная проблема – синдром сухого глаза – особенно часто встречается у молодых. Синдром сухого глаза вызывает долгая работа за компьютером или иным устройством с монитором. Во время работы перед экраном снижается частота моргания, а это приводит к высыханию глаз.

Для увлажнения глаз можно использовать специальные препараты – искусственные слезы, они увлажняют поверхность глаз. Важно делать перерывы. Долгая работа за компьютером также создает напряжение аккомодации, чтобы ее уменьшить необходимо переводить взгляд на отдаленные предметы.

Читать необходимо сидя, избегая лежачего положения. Во время лежания мышцы напрягаются двигающие глазами быстро устают.

Расслабление глаз

Стоит знать несколько расслабляющих упражнений для глаз:

  • Упражнение 1. Посмотрели налево, посмотрели направо.
  • Упражнение 2. Взгляд вверх, взгляд вниз.
  • Упражнение 3. Правый верхний угол поля зрения, а затем в левый нижний угол поля зрения.
  • Упражнение 4. Выводить глазами воображаемые круги.
  • Упражнение 5. Фокусируйте взгляд на носу.
  • Упражнение 7. Поочередно переводите взгляд с близко расположенного предмета на отдаленный, и наоборот.

Диета для глаз

Для работоспособности глаз большое значение имеет диета. Наиболее соответствующую диетой считается средиземноморская, богатая овощами и фруктами. Большой значение для здоровья глаз имеют ненасыщенные жиры (омега 3 и омега 6), содержащиеся в большом количестве в рыбе.

Очень важным элементом диеты, положительно влияющим на работу сетчатки является лютеин. Его можно найти в шпинате, яичном желтке и белке, горьком шоколаде, брокколи.

Стоит также включить в свой рацион продукты, содержащие витамины B3, C, а также дрожжи, сою, орехи, грибы, дикий рис, а также богатые микроэлементами (цинком и селеном).

Как подобрать очки для зрения при дальнозоркости

Подобрать очки при дальнозоркости довольно не просто. Неправильно подобранная оптика может спровоцировать ухудшение зрения, развитие различных заболеваний и просто общее недомогание. Именно поэтому перед тем, как покупать очки обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Очки

Правильный подбор

Очки назначаются в том случае, когда нет возможности скорректировать зрение другим способом. Подбор очков осуществляется следующим образом:

  1. Пациенту необходимо записаться и прийти на прием к врачу-офтальмологу.
  2. Специалист усаживает пациента на расстоянии шести метров от специальной таблицы для проверки зрения.
  3. Первоочередно окулист проверяет остроту зрения.
  4. Далее выявляет степень гиперметропии или пресбиопии (возрастной дальнозоркости). Для этого на каждый зрительный орган прикладывается пробная линза. Начинается подбор с самой тонкой оптики, которую постепенно утолщают. Правильно подобранный вариант не доставляет дискомфорта и возвращает четкость изображения на малом расстоянии.
  5. Если есть необходимость, специалист назначает дополнительные меры обследования зрения.
  6. При высокой степени гиперметропии, врач-офтальмолог назначает оптику от +6 диоптрий. При средней степени дальнозоркости от +3 до +6 диоптрий. При слабой до +3 и менее.

Таблицы для проверки зренияКликните, чтобы увеличить:

Факторы, которые влияют на подбор очков

Чтобы правильно подобрать очки при гиперметропии, окулист должен учитывать следующие факторы:

  • Профессиональная деятельность;
  • Хобби и увлечения;
  • Наличие сопутствующих заболеваний;
  • Возрастная категория. Это связано с тем, что детская оптика для дальнозоркости отличается от взрослых очков;
  • Степень гиперметропии.

Когда пациент не видит лишь вблизи, для него нет смысла подбирать очки для постоянного ношения. Оптику рекомендуется надевать только по мере необходимости (при чтении, письме, работе за монитором компьютера и прочее). Если же у больного присутствуют сопутствующие патологии (миопия, астигматизм и другие), очки подбираются для постоянного ношения.

Разновидности очков

Вне зависимости от возрастной категории, степени патологии и прочих факторов, специалист может подобрать очки для зрения при пресбиопии и дальнозоркости следующих видов:

  • Прогрессивные. Огромным плюсом данной оптики являются специальные линзы. Сверху у них расположено минусовое поле, а снизу плюсовое. Такие очки дают возможность видеть на любом расстоянии. Внешним видом они идентичны обычной оптике;
  • Трификальные. Преимущество таких очков в том, то что их стекла разделяются на три части. Это позволяет одинаково четко видеть вблизи, на среднем расстоянии и вдалеке. Причем этой границы между зонами не видно. Такой несомненный плюс не вызывает дискомфорта при ношении, головных болей и других малоприятных ощущений;
  • Бифокальные. Линзы такой оптики поделены на две части. Для четкости предметов вдалеке и перед собой. Так как разделительная граница полей сильно заметна, пациент не может четко видеть объекты на среднем расстоянии. Из-за постоянного напряжения глаз, возникает усталость, мигрень, повышенное слезовыделение и прочее;
  • Для дали. Такой вид оптики назначается больным со слабой степенью дальнозоркости и сопутствующими заболеваниями, которые не дают возможности видеть отдаленные предметы;
  • Для близи. В таких очках устанавливаются специальные однофокальные линзы, которые дают возможность четко видеть предметы лишь на близком расстоянии. Их применяют для временного ношения. Например для чтения или просмотра телепередач. Такая оптика назначается, когда у пациента, кроме дальнозоркости, нет сопутствующих заболеваний.

Бифокальные и прогрессивные очки

Если не принимать во внимание рекомендации специалиста и носить неправильно подобранную оптику или совсем от нее отказаться, это может сформировать тяжелые последствия в виде опасных заболеваний, косоглазия или невосприимчивости очков в будущем. Такие патологии могут привести к инвалидности по зрению или к полной слепоте.

Полезные рекомендации

К подбору очков должен подойти ответственно не только лечащий специалист, но и сам пациент. Поэтому при покупке учитывайте следующее:

  1. При подборе очков для гиперметропии, учитывайте расстояние на котором находятся объекты. В среднем оно составляет около 33 сантиметров. Но существует ряд профессий, для которых необходимо другое расстояние. Например для музыкантов комфортнее расстояние около одного метра, а для водителей транспортных средств — 70 сантиметров.
  2. Линзы очков должны находиться на расстоянии от глазного яблока примерно 12 миллиметров. В противном случае изображение предметов может искажаться.
  3. Если деятельность пациента заключается в разглядывании предметов на разном расстоянии, рекомендуется ношение двух пар очков. Это конечно может доставить некоторый дискомфорт. Отличным выходом будет остановить свой выбор на прогрессивной или трификальной оптике. Их можно носить все время.
  4. Для чтения или мелкой работы можно приобрести оптику со светодиодной подсветкой. Но для их использования также необходимо разрешение лечащего специалиста.
  5. При покупке очков учитывайте не только степень дальнозоркости, но и индивидуальное строение глаза. Зрачок должен располагаться точно по центру стекол. Если этого не учитывать, возможна быстрая утомляемость, мигрень, головокружение, развитие косоглазия и прочие неприятные явления.
  6. При правильно подобранной оптике, не будет ощущаться дискомфорт в течение тридцати минут беспрерывного ношения.

Советы врачей

Чтобы ношение очков при гиперметропии и пресбиопии не приносило дискомфорта придерживайтесь следующих советов:

  • К любой оптике необходимо привыкнуть. Это происходит в течение двух недель после начала ношения. Если по истечению данного срока все равно наблюдается усталость глаз, головокружение, повышенное слезовыделение и другие неприятные ощущения — обратитесь к лечащему врачу-офтальмологу. Возможно сыграл человеческий фактор и рецепт был выписан неправильно. Либо очки нужно просто отрегулировать;
  • Для того чтобы не поцарапать оптику или не создать на стеклах какие-либо другие повреждения, необходимо приобрести специальный чехол или футляр. Даже незначительный дефект стекол подразумевает под собой их замену. В противном случае могут развиться патологические состояния;
  • Перед тем как надевать очки, обязательно протрите стекла специальной тканью — фиброй. «Грязные» стекла могут привести к ухудшению зрения.

И еще раз о самом главном. Осуществлять выбор оптики может лишь высококвалифицированный специалист. Очки назначаются только после проведения необходимых диагностических мероприятий. В противном случае может ухудшиться зрение, есть огромная вероятность развития различных заболеваний зрительного аппарата. Патологии могут привести к частичной и полной слепоте больного.

Читайте также:

  1. Protect master — антибликовые водительские очки
  2. Нужны ли компьютерные очки и помогают ли они?
  3. Расшифровка рецепта на очки: порядок и правила

Какую роль играют защитные очки разных видов для человека?

Очки защитные – специальные средства для индивидуальной защиты от воздействия на органы зрения вредных и опасных факторов во время работы. Рабочие очки защищают от мелких частиц обрабатываемого материала, которые могут попасть в глаза и от опасных глазных излучений, например, во время проведения сварочных работ. Также существуют защитные очки для компьютера, которые не допускают переутомлению глаз. В общем, разновидностей защитных очков много. Как же их правильно подобрать? И, действительно ли, они выполняют защитную функцию? Об этом подробнее.

Полезные или вредные компьютерные очки?

Защитные компьютерный очки с напылением

С каждым днем сидение за компьютером для людей становится обыденным процессом. Для кого-то это есть работой, для кого-то – развлечением. Но, как правило, не зависимо от вида деятельности за компьютером, мало кто после часового проведения за монитором делает 15-минутный перерыв, как это положено по правилам. А вот не соблюдения таких рекомендаций приводит к такому результату, что зрение ухудшается.

Выходом из такой ситуации является приобретение защитных очков для работы за компьютером. Данные специальные изделия изготовлены таким образом, что органы зрения получают минимум вреда. Но это не означает, что нужно без перерывов работать за компьютером. Не важно, в очках вы работаете или без них, все же перерыв является обязательным условием при долгом нахождении за монитором компьютера.

Многие пользователи считают, что такие средства защиты не несут никакой пользы, а только вред. Так ли это на самом деле?

Благодаря применению на очках оптической или минеральной линзы, слизистая глаза защищается от повреждений. На линзу наносят специальное покрытие, которое одновременно усиливает контраст и снижает яркость экрана. Также, благодаря данной функции можно получить защиту от УФ-излучения, которое хоть в маленьком количестве, но все же имеется.

Подводя итог, можно сказать, что защитные очки для работы за монитором компьютера, действительно, полезны: они способствуют повышению четкости, уменьшают яркость монитора и расслабляют глазные мышцы. Вот только важно помнить, что постоянно находиться в них не рекомендуется. Периодически их требуется снимать и работать без них небольшой промежуток времени. Поэтому, если вы будете придерживаться данного совета, то можно с уверенностью сказать, что компьютерные защитные очки принесут вам больше пользы, чем вреда. Обратите внимание: лучше покупать данную продукцию в специализированных магазинах или аптеках. Тогда вы приобретете качественное изделие с нужными функциями.

При покупке интересуйтесь, есть ли в очках блублокеры – специальные фильтры, которые блокируют голубой цвет, исходящий от монитора. Самостоятельно вы также сможете их выявить. Посмотрите внимательно на линзу. При наличии блублокеров она должна иметь серый или коричневатый оттенок.

Рабочие очки для защиты

Органы зрения нужно защищать не только от компьютера, но и во время работы с опасными инструментами, например, болгаркой или сварочным аппаратом. Это связано с тем, что во время выполнения операций с болгаркой образуется много пыли, а также мелких осколков, которые способны нанести глазам механические повреждения. Именно для этих целей существуют очки защитные для работы с болгаркой.

Изготавливают данные изделия из ударопрочных материалов, ведь шлифуя, например, бетон, камень и прочие материалы происходит активное выделение частиц, которые являются небезопасными для органов зрения. Поэтому и защитные изделия должны соответствовать такой работе.

Классификация таких защитных средств самая разнообразная. По типу конструкции очки бывают открытыми и закрытыми. Для работы с болгаркой, как правило, больше подходят закрытые очки, ведь они плотно прилегают к поверхности кожи и тем самым не дают отлетающим частицам попадать в глаза.

Защитные очки для работы с болгаркой

Также различают защитные очки по степени затемнения стекол. В основном, для работы с болгаркой лучше подходят прозрачные изделия, но, если, процесс резки может сопровождаться и сварочными работами, то тогда рекомендуется применять затемненные версии.

Также у таких защитных изделий приветствуется дополнительный функционал. Например, при работе в закрытых помещениях есть риск запотевания очков, что, конечно, будет мешать процессу. Поэтому существуют специальные модели с вентиляцией. Лучшим вариантом будет непрямая вентиляция, которая расположена сбоку очков. Благодаря ей очки не будут запотевать.

Специалисты советуют для удобства также приобретать модели защитных очков с регулированием дужек и длины, наличием заушников, носовых упоров.

Существует и защитная маска-очки. В плане защиты зрения, она очень эффективная. Но ее не всегда используют в работе, так как работать в ней не особо удобно. Например, в работе с болгаркой нужна быстрота в ориентировке, а в маске этого не добьешься.

Выбрать подходящие очки вам помогут компетентные специалисты, которые занимаются продажами защитных средств. Конечно, цена таких качественных изделий будет большая, но забота о своем здоровье должна стоять на первом месте.

Правила эксплуатации защитных рабочих очков

Защитные рабочие очки, как и другие изделия имеют свои правила по использованию и хранению. Они следующие:

  1. Перед началом работы необходимо проверить крепления на очках.
  2. Далее очки настраиваются по вашему размеру (длина, дужки и прочее).
  3. Иногда производители советуют перед применением изделия обработать линзы специальными растворами, которые не дают им запотевать. Если же в очках есть отверстие для вентиляции, то этого не нужно делать.
  4. Если очки используются от воздействия химических веществ, то их нужно еще обработать снаружи специальными средствами.
  5. После окончания работы очки необходимо помыть, очистить и просушить.

Придерживаясь всех правил, ваше изделие прослужит вам долго.

Заключение по теме

Защитные очки для компьютера или для строительных работ – это залог вашего здоровья. Ведь именно они защищают органы зрения от внешних раздражителей. Сейчас существует много разных производителей, которые занимаются изготовлением данных моделей. Будьте внимательны, и не покупайте самые дешевые некачественные варианты. Если же вы сами не можете выбрать очки для защиты от монитора компьютера, то вам в этом сможет помочь офтальмолог. Берегите себя и будьте здоровы!