Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Упражнения для глаз при катаракте видео

Популярная тибетская гимнастика для глаз

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тибетская гимнастика

Восточная культура всегда славилась своим внимательным отношением к здоровью человека.

Цели обеспечения долголетия и работоспособности организма служили как теоретические постулаты, так и практические методики.

Одна из таких методик практикуется для предотвращения развития глазных заболеваний.

Тибетская гимнастика представляет собой комплексы упражнений, которые дают глазам разнообразные нагрузки с целью поддержания их тонуса и снятия излишнего напряжения.

Наибольшую эффективность практика имеет при близорукости, глаукоме и катаракте. При каждом из этих заболеваний версии гимнастики немного различаются.

Описание гимнастики

Помимо упражнений, тибетские методики предполагают формирование правильного психологического настроя, рациональное распределение энергетических ресурсов организма, обустройство интерьера в благотворно воздействующих на зрение расцветках и формах. На Востоке наиболее полезным для глаз цветом считается зеленый.

В тибетской философии зрение человека приписывается к силам стихии земли, и его профилактическая гимнастика способствует концентрации в глазах элементов всех прочих стихий, их уединения, что и приводит к лечебному эффекту.

Несмотря на выраженный оттенок мистицизма в таком объяснении, с пользой гимнастики не спорит официальная медицина, признавая ее расслабляющий эффект.

Большая часть упражнений из тибетских методик является неотъемлемой частью классических гимнастических комплексов.

Упражнения при глаукоме

Для борьбы с патологическими нарушениями внутриглазного давления важно хорошо расслабить глаза. Это достигается следующими упражнениями:

  1. Два пальца выставляются перед глазами на расстоянии 50 сантиметров, глаза фокусируются на них, затем пальцы раздвигаются в стороны с сохранением фокуса взгляда. Польза этого упражнения в том, что оно дает зрительным мышцам специфичную нагрузку, которую они практически не получают в ходе обычной работы.
  2. Контраст между близким и далеким фокусом. Указательный палец подводится близко к лицу (20-30 см), некоторое время оба глаза смотрят на него. Затем фокус меняется и закрепляется на каком-либо дальнем объекте, например, на домах или деревьях за окном, на пролетающей птице.
  3. Взгляд концентрируется на самой крайней боковой точке (без поворота головы) слева, затем переводится направо.
  4. Круговые давящие движения проводятся в областях переносицы (где она переходит в бровные дуги), на самих бровных дугах. При отсутствии конъюнктивита и прочих повреждений глазной оболочки можно надавливать и на саму склеру, для этого глаза надо закрыть и слегка надавить пальцем на область роговицы в течение 2-3 секунд. Руки перед такими действиями обязательно должны быть чистыми, желательно смоченными прохладной водой (она усиливает тонизирующее воздействие).
  5. Прижимайте нос к гладкой поверхности и «выписывайте» им геометрические фигуры. Это совмещает эффекты предыдущих упражнений: воздействие на зрительные мышцы происходит как посредством смены фокуса взгляда, так и внешним массажем.

Тибетская гимнастика

Гимнастика при катаракте

Эффективность подобных профилактических мер при катаракте не так высока, так она чаще вызывается внутренними патологиями глаз и организма в целом. Но тибетские практики в данном случае способны хорошо дополнить основное лечение.

Эти практики составляют такие упражнения, как:

1 На протяжении минуты надо часто моргать. Это упражнение не только тонизирует, но и увлажняет глаза
2 Сильно зажмурьте глаза и не открывайте их в течение 5-10 секунд. Повторите несколько раз
3 Закройте глаза, надавите пальцами рук на оба века и тяните их вверх, одновременно удерживая напряжение в зрительных мышцах для сохранения глаз закрытыми
4 Смена фокусировки, применяемая при глаукоме. Фокусируйтесь на объекте рядом с вами, потом на другом, находящимся на удалении от вас.

Прочие упражнения

В восточных практиках распространено созерцание свечи. Берется обычная свеча, зажигается, ставится в достаточно темной комнате. На ней следует неотрывно фокусировать взгляд, до появления первых признаков слезоотделения.

Затем глаза отдыхают в два раза большее время. Такое упражнение расслабляет мышцы аккомодации и увлажняет глаза, а также полезно для психики человека.

В тарелку или таз наливается прохладная вода. Глаза закрываются, и лицо окунается в резервуар на несколько секунд.

Для нормализации зрения полезен массаж не только зрительных мышц, но и височных и лобных частей головы. Совершайте давящие круговые движения пальцами в этих местах – это расслабит вас и улучшит кровообращения в голове.

На следующем видео представлено ещё одно из упражнений гимнастики:

Частота проведения и противопоказания

В профилактических целях достаточно проводить упражнения раз в 1-2 дня, на активных стадиях болезни частота зависит от предписаний врача.

С осторожностью следует проводить тибетскую гимнастику на тяжелых стадиях анатомической миопии, так как механическое воздействие на глазные яблоки может усугубить развитие заболевания.

Гимнастика не проводится при вирусных и бактериальных воспалениях, а также травматических повреждения глазной оболочки.

Итоги

Тибетская гимнастика – это комплекс методов контрастной терапии глаз, заключающейся в чередовании нагрузок в разных направлениях и расслаблений, что повышает тонус зрительных мышц и увеличивает их работоспособность, а также предотвращает их утомление.

Значительная часть упражнений составляющих эту гимнастику, была перенята современной медициной.

Методика наиболее эффективна при глаукоме, катаракте и миопии. Гимнастика не проводится при травмах глаз и на поздних стадиях близорукости.

Видео в точку

Представляем вашему вниманию полезное видео:

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Метод восстановления зрения от Жданова – шарлатанство или результат упорного труда

Увеличение количества «очкариков» в современном мире бесспорно. Заболевания глаз поражают как детей, так и взрослых, подверженных критическим нагрузкам от компьютеров и телефонов. Поэтому живейший интерес вызывают способы восстановления зрения.

Для тех, кто не готов к операции, но и устал от постоянного ношения очков, существуют нетрадиционные методы. Одну из таких теорий предлагает знаменитый профессор В. Г. Жданов. Попробуем выяснить, стоит ли она доверия и затраченных усилий.

Возможности здорового организма

Традиционная медицина не имеет как таковых методик возвращения зрения, кроме хирургической операции. Все способы лечения направлены на приостановление дальнейших ухудшений. Владимир Георгиевич Жданов, физик и психолог в одном лице создал упражнения, которые помогают добиться именно выздоровления, а не только остановки падения.

Методика профессора не ограничивается зрительными упражнениями. Это целая идеология в шести лекциях, включающая в себя способы отказа от негативных привычек и эмоций, принципы здорового образа жизни и питания.

Сам профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института, вице-президент Международной академии трезвости и президент Международной ассоциации психоаналитиков называет свою технику методом Шичко-Бейтса. Дело в том, что Жданов объединил и улучшил две разные программы, которые поодиночке не приобрели популярности.

О том как диагностировать и лечить вирусный кератит читайте в статье.

Владимир Георгиевич ЖдановВладимир Георгиевич Жданов

Средство для снятия умеренного раздражения органа зрения — инструкция по применению глазных капель Визоптик.

Разработка Уильяма Бейтса

Американский офтальмолог предложил теорию, согласно которой механика глаза сродни обычному фотоаппарату. Четкость зрения зависит от длины яблока, которая, в свою очередь, меняется благодаря шести специальным мышцам.

Нарушения нормального видения обусловлены неправильной работой этой мускулатуры. Обычно патологии возникают вследствие перенапряжения (необязательно физического, может быть и психического), некоторых травм.

По словам Жданова, теория Бейтса не прижилась в широких массах по трем причинам: традиционные очки приносят доход своим создателям, медицина очень тяжело модернизируется, наконец, обычная человеческая лень не всем дает возможность регулярно упражняться, правильно питаться и заниматься собой.

Суть мнения ученого сводится к тому, эти дефекты подвластны корректировке с помощью специальной программы упражнений. А вот очки только способствуют тому, что неправильно работающие мышцы теряют способность к возврату в нормальное состояние.

Уильяма БейтсУильяма Бейтс

Опасное заболевание, требующее немедленного начала лечения, — вирусный конъюнктивит симптомы и лечение.

Мировоззрение Шичко

Теория другого, уже отечественного, ученого, направлена на исследование вредных привычек человека, причин их возникновения и методов избавления. По мнению нашего соотечественника, еще с детских лет в подсознании человека закрадываются определенные модели поведения. В их число попадают употребление алкоголя и курение.

Из этих дурных привычек Геннадий Шичко составил собственную лестницу из шести ступенек, которая демонстрирует самоуничтожение человека:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Программа – поступает информации извне.
  • Приобщение – первое воспроизведение.
  • Привычка – начинается постоянное повторение.
  • Потребность – так проявляется зависимость.
  • Установка – в действия вкладывает смысл и цель жизни.
  • Могила – окончание пути.

Жданов дополнил методику Шичко, внеся в список губительных поступков использование очков и контактный линз.

Умозрения психоаналитика были сосредоточены на устранении негативной программы и создании вместо нее положительной. Например, ученый предлагает в обязательном порядке перед сном писать желаемые постулаты, и тогда они принесут эффект.

Геннадий ШичкоАвтор определил основные губительные привычки для нашего здоровья

Опасное заболевание, которое важно вовремя заметить, — симптомы височного артериита.

Методика в действии

Объединив две теории в одну, Жданов затронул одновременно и физический, и психологический аспекты жизни человека. Обе эти стороны неразрывно связаны между собой и напрямую формируют здоровье. За счет факторов выстроился метод естественного, с помощью собственных ресурсов тела лечения.

Категоричными противопоказаниями к тренировкам служит перенесенная операция на органах зрения. С момента хирургического вмешательства должно пройти не меньше полугода. С осторожностью нужно отнестись при наличии или угрозе отслоения сетчатки, катаракте, глаукоме – в этом случае лучше проконсультироваться у офтальмолога.

Неотъемлемой частью программы являются специальные упражнения для глаз. Обязательным условием их эффективности служит регулярность выполнения. Тогда можно воспользоваться программами для лечения близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, усталости и даже профилактики разных заболеваний.

Курс упражнений для восстановления зрения от ЖдановаКурс упражнений необходимо повторять ежедневно

Когда целесообразно назначение глазных капель Витабакт узнайте здесь.

Первое упражнение. Пальминг.

Занятия проводятся в расслабленном состоянии, при ровном дыхании, прямой спине, движения плавные. Обязательным спутником должны стать приятные воспоминания и настрой.

Теплые ладони нужно сложить в виде ковшика, пальцы плотно сомкнуть и скрестить под прямым углом, накрыть руками лицо. Глаза должны попасть во впадины ладоней, а пальцы оказаться на лбу. Пациент представляет себя здоровым. Через 3–5 минут веки зажмуривают, можно подвигать головой, вдохнуть и выдохнуть, потом открыть глаза.

Сохраните зрение на долго — витаминные глазные капли для пожилых.

Кроме тренировок, ученый рекомендует принимать препараты для улучшения зрения. К таким веществам относится экстракт черники с пергой, прополис и для иммунитета «Ветом».

Базовое упражнение по методу Жданова пальмингБазовое упражнение

Как поможет устранить дискомфорт и усталость мазь для глаз Витапос узнайте тут.

Второе упражнение. Соляризация.

Прямо перед собой на расстоянии метра нужно установить свечу, сфокусировать на ней зрение. Поворачивать голову вправо и влево, смотря при этом перед собой. Свет при движениях должен как бы проходить сквозь глаза. Количество повторений 15–20.

Соляризация по методу ЖдановаСоляризация

Как выбрать витамины для глаз для улучшения зрения читайте в статье.

Третье упражнение. Зарядка.

Диагональ. Меняем взгляд по принципу вправо вверх — влево вниз 3 раза. Потом нужно поморгать и продолжить в противоположном направлении.

Циферблат. Двигаем взглядом вдоль хода стрелки воображаемых часов с полудня. Потом в обратную сторону.

Змейка. Глаза меняют положение по принципу «сверху вниз – левее – снизу вверх». Затем в обратном порядке.

В комплексе с тренировками используются фразы, отключающую вредную программу плохого зрения, которые самостоятельно записывают перед сном или произносят на практике. Кроме этого, ученым разработаны советы для просмотра компьютера и телевизора.

Если какие-то упражнения непонятны, смотрите краткое видео для естественного восстановления зрения:

Потеря прозрачности и ясности взгляда — воспаление роговицы глаза.

Истории пациентов

Официальной медициной идеи профессора не подтверждены, а вот отзывы об эффективности методики можно найти совершенно разные. Встречаются мнения, в которых бывший «очкарик» за неделю избавляется от близорукости в -12 диоптрий.

Важным элементов в выздоровлении является внушаемость пациента и этиология его нарушений. Например, при напряжении аккомодации гимнастика действительно снимает симптомы плохого видения.

Как диагностировать и лечить воспаление слезного мешка узнайте здесь.

Памятка по упражнениям для восстановления глаз ЖдановаПамятка

Конечно, в этом случае могут закрадываться сомнения. Но есть и реальные впечатления о пройденном курсе:

  • Илья Мартынюк: «Занимаюсь уже шесть дней… когда смотрю вдаль через полсекунды глаз фокусируется и появляется четкость! Раньше такого не было».
  • Слава Иванов: «Я пробовал несколько раз и ощущаю изменения, но полного выздоровления нет. Смысла врать В. Г. я не вижу, он много хороших вещей говорит! Лекции о вреде курения и пьянства…»
  • Константин Погорельцев: «…для лучшего результата нужно делать все Внимательно, Сосредоточенно, Медленно».
  • Естественное восстановление здоровья глазЗдоровье глаз в ваших руках!

    Применять разработку профессора Жданова на себе или обратиться к более консервативному лечению, вопрос индивидуальный. Может быть, его методика и не является панацеей для всех болезней, но она и не приводит к ощутимым побочным эффектам. Однако если решение принято в пользу этой инновации, стоит внимательно разобраться во всех тонкостях, а затем уже применять полноценный и комплексный подход ученого.