Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Что нужно делать чтобы восстановить зрение

Содержание

Что нельзя и что можно делать после операции по удалению катаракты

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Катаракта – это опасная патология зрительного органа, приводящая к необратимому помутнению хрусталика, вследствие чего снижается зрение. И излечить это заболевание возможно только при помощи операции по её удалению, после которой зрение улучшается и становится острым за очень короткий период. Следует учесть, что возникновение катаракты имеет различные причины и к каждой из них обязательно подбирается индивидуальное хирургическое лечение.

Операция глаз

Чтобы добиться быстрейшего заживления зрительного органа и сохранить стойкий результат на протяжении длительного периода необходимо ответить на такой вопрос – после операции катаракты что нельзя делать, что можно? Ответ на него очень простой, оперируемый обязан неукоснительно выполнять все правила и рекомендации, относящиеся к послеоперационному периоду. Некоторые из них возможно будет найти в нашей статье. Но перед этим хотелось бы немного рассказать об особенностях периода после операции катаракты и возможных осложнениях.

Особенности послеоперационного периода

После хирургической операции больному обязательно накладывается специальная повязка, защищающая орган зрения от различного засорения, которое может привести к его заражению и развитию всяческих осложнений. Эту повязку оперированный может снять осторожно уже на следующий день, но при этом обязательно необходимо выполнять определённые условия, с помощью которых сохраняется стерильность глаза. Во-первых, защита убирается при опущенном веке, а во-вторых, производится тщательная обработка органа зрения при помощи обеззараженного тампона, вымоченного в 0,25% растворе левомицетина либо 0,02% растворе фурацилина.

В первые дни после того как была сделана операция и больной уже находится дома, ему рекомендуется ношение так называемой домашней повязки, которая изготавливается из марлевого полотна либо бинта, сложенного вдвое, и фиксируется пластырем. Такое средство защиты поможет обеспечить абсолютную безопасность и стерильность повреждённому зрительному органу в этот период от попадания пыли и от воздействия солнечных лучей, а в холодное время – от его переохлаждения. В случаях скорого выздоравления органа зрения у больного повязка может быть заменена затемнёнными очками, но только с разрешения врача.

Различные болевые ощущения, проходят спустя пять или семь дней после хирургического вмешательства, и больному уже позволяется просмотр телевизора. Однако следует учесть, что при этом нельзя допускать проявления мельчайшей усталости глаза. Чуть позже будет доступно чтение, письмо и различная зрительная работа с таким же ограничением, как и для телевизора.

Через месяц наблюдается улучшение зрения, однако, окончательное восстановление зрительного органа может затянуться на более длительный срок (примерно на полгода). Поэтому в течение этого периода запрещены серьёзные нагрузки на глаза. А также рекомендовано ношение солнцезащитных очков.

Важно знать, что на протяжении всего послеоперационного периода после удаления катаракты применяются различные антибактериальные, антикатаральные и другие капли (Флоксал, Наклоф, Диклоф, Макситрол и пр.) для избегания появления каких-либо осложнений, ускорения адаптации и восстановления бинокулярного зрения. Капать эти препараты обязательно полностью соблюдая дозировку!

Этот процесс имеет свою технологию выполнения, включающую в себя такие этапы и рекомендации:

  •  оттягивается веко и капается 1–2 капли препарата;
  • закрывается глаз и слегка прижимается через стерильный платочек.

Методика закапывания глазных капель

При использовании нескольких средств одновременно нужно соблюдать пятиминутный перерыв между инсталляциями. К тому же при капании нельзя допускать прикасания пипетки и органа зрения.

Осложнения после операции по удалению катаракты

Во время послеоперационного периода могут возникнуть различные неприятные и довольно болевые ощущения как в глазу, так и в прилегающих зонах, приносящие дискомфорт пациенту. Но такие явления являются нормой. Однако, если они продолжаются длительный период, это может быть сигналом развития различных осложнений. Послеоперационные осложнения при катаракте, к сожалению, нередкое явление. Самое часто встречающееся – это вторичная катаракта, возникающая при неполном устранении болезнетворных клеток. Она может проявляться не только через несколько лет, но и даже через несколько месяцев после, того как была сделана операция.

Также у больных могут наблюдаться и такие осложнения, как повышение внутриглазного давления, отслойка сетчатки, смещение хрусталика, кровоизлияние в переднюю камеру, оттёк сетчатки и другие.

Однако, если в послеоперационный период больной будет выполнять все рекомендации врача, то риск появления осложнений будет минимальным.

Рекомендации для соблюдения после операции

Несмотря на то что у этой операции непродолжительный срок регенерации, она является довольно серьёзной и тяжёлой, так как при ней зрительный орган сильно травмируется.

Операция катаркты

Поэтому для того чтобы он побыстрее зажил необходимо знать, что же «нельзя» делать после операции на глаз по удалению катаракты и постараться избегать их в повседневной жизни. К таким ограничениям можно отнести следующее:

  1. Поднятие предметов весом более 5 кг. Это связано с тем, что может повыситься внутриглазное давление, возникнуть различные отёчные явления и кровоизлияния, а также отслоиться сетчатка.
  2. Резкие и долгие наклоны головы вперёд, провоцирующие опять же повышение давления в зрительном органе.
  3. Различные физические нагрузки, при которых наблюдается сотрясение организма. В послеоперационный период необходимо исключить занятия бегом и прыжками, поездки на велосипеде либо на лошадях, так как это чревато появлением такого осложнения, как отслоение сетчатки. Также запрещены бокс, кикбоксинг и другие единоборства, так как при этих видах спорта возможны травмы головы.
  4. Запрет на все температурные воздействия на зрительный орган во избежание различных кровоизлияний, в особенности в первый месяц после хирургической операции. Для этих целей не рекомендовано посещение бани и сауны, нахождение на открытом солнце в летнее время года, мыться горячей водой. К тому же нельзя допускать попадания мыла или воды в орган зрения хотя бы в первую неделю. Поэтому банные процедуры нужно проводить до уровня шеи (причём только с помощью тёплой воды), а лицо протирать при помощи влажного тампона. В более поздний период голову при мытье необходимо не наклонять, а, наоборот, запрокидывать назад.
  5. Присутствие в задымлённых либо пыльных помещениях.
  6. Давление или трение органа зрения.
  7. Употребление алкогольных напитков и никотина, причём до того момента пока глаз полностью восстановится. Крепкий чай и кофе, вызывающие раздражение нервной системы нежелательны в первые недели после операции.
  8. Снижение ежедневного потребления различных жидкостей, а также пищи, содержащей соль, специи и жир – всё это может вызвать появление ненужных отёков. Необходима профилактика работы кишечника, во избежание образования запоров.
  9. Отказ от управления автомобилем и пользования косметическими средствами для глаз (хотя бы в первый месяц после операции).
  10. Сон на том боку, где было применено хирургическое вмешательство либо на спине.
  11. Чтение и просмотр телевизора длительное время.

Важно знать, что все эти запреты отменяются по ходу выздоровления, однако, у людей после 55 лет, в особенности у которых в наличии имеются такие заболевания, как сахарный диабет, некоторые ограничения остаются на всю жизнь.

В первую очередь можно гулять на свежем воздухе, ведь такие прогулки способствуют скорейшему восстановлению функций зрительного органа. При этом желательно носить солнечные очки (особенно в летнее время), чтобы защитить глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей.Выше предложен довольно длинный список ограничений, характерный для послеоперационного периода по удалению катаракты. И у многих может возникнуть вопрос, а что же и когда можно делать после хирургической операции на глаза. Попытаемся ответить на него. К тому же во время реабилитации больному необходимо избегать различные стрессовые ситуации и нервные нагрузки, не допускать простудных заболеваний, наряду с катарактой, лечить другие имеющиеся в наличии глазные болезни.

Как упоминалось ранее разрешается читать, смотреть телевизор, сидеть за компьютером (если с ним связана работа больного), но при этом не сильно утомлять глаза, делая регулярные перерывы.

Соблюдать режим, включающий в себя оздоровительный сон не менее 10 часов.

Не только можно, но и необходимо потреблять различную пищу богатую витаминами А, Е и С, а именно ежедневный рацион должен содержать твёрдые сыры, кисломолочные продукты, морскую капусту, грецкие и миндальные орехи, калину, растительное масло, любой вид цитрусовых, помидоры, клубнику и даже хрен.

Очень важным для многих больных то, что в этот период не запрещены занятия сексом. Только следует выбирать более пассивные позы.

Можно и нужно посещать в назначенное время лечащего врача, беспрекословно выполнять все его рекомендации и ни в коем случае не заниматься самолечением, так как это чревато полным лишением зрения.

Уверены, что соблюдая в послеоперационный период по удалению катаракты все предложенные рекомендации и запреты, ведь с помощью их каждый больной сможет не только восстановить своё зрение, но и сделать его ещё острее. Главное условие выполнять их необходимо только под наблюдением врача, для того чтобы он в любой момент смог подкорректировать методы лечения для получения стойкого эффекта.

Витамины для глаз

  • Когда нужны витамины для глаз?
  • Наиболее важные витамины для глаз
    • Лютеин
    • Ретинол
    • Витамин B2
    • Аскорбиновая кислота
    • Витамин D3
    • Токоферол
    • Кальций
    • Цинк
    • Селен
  • Список лучших аптечных витаминов
    • Витамины в таблетках
      • Черника Форте Эвалар
      • Компливит Офтальмо
      • Витрум Вижн
      • Биоритм Зрение
      • Фокус Форте
    • Капли с витаминами
      • Визин
      • Сенкаталин
      • Квинакс
      • Оковит
      • Миртилене Форте
    • Список препаратов в ампулах
    • Детские витамины для улучшения зрения
  • Мифы о глазных витаминах
    • Черника
    • Морковь
    • Польза от зеленых овощей
  • Заключение

Витамины для глазВитамины для глаз

При помощи зрения человек получает львиную часть сведений об окружающем мире. Чтобы глаза не подводили, человеку требуется получать как можно больше полезных веществ. Про витамины для глаз, подходящие для улучшения зрения, вы узнаете из представленного ниже списка на obaglaza.

Когда нужны витамины для глаз?

Время, когда нужны витаминыВремя, когда нужны витамины

Полезные для глаз витамины необходимы каждому человеку. Однако чаще всего их необходимо принимать следующим категориям людей:

  • Связанным с постоянной работой за компьютером;
  • При различных нарушениях работы глаза, например, астигматизме, дальнозоркости, катаракте и т.д.;
  • Людям пожилого возраста;
  • Диабетикам;
  • Страдающим от варикозного расширения вен;
  • Школьникам;
  • Носящим линзы;
  • Перенесшим операцию на глазах.

Принимать препараты для глаз, чтобы они действовали эффективно, необходимо весной и осенью, когда витаминов не хватает особенно остро. Подобрать подходящий для вас витаминный комплекс поможет врач офтальмолог.

Наиболее важные витамины для глаз

Наиболее важные витамины для глазНаиболее важные витамины для глаз

Для быстрого улучшения зрения человеку, считает ОбаГлазаРу, необходимы следующие витамины и микроэлементы.

Лютеин

Самый востребованный микроэлемент. Присутствует в овощах зеленого и красного цвета и оранжевых фруктах (апельсине, абрикосе, персике). Для восполнения дневной нормы 20 мг можно выпить стакан томатного сока или съесть овощи на пару. Содержат лютеин и морские водоросли.

Ретинол

Помогает воспринимать свет, необходим для сетчатки глаза. Не вырабатывается организмом. Недостаток приводит к нарушению сумеречного зрения, потере цветовосприятия и четкости. Содержится в оранжевых овощах, фруктах и ягодах (облепихе, абрикосах, тыкве, моркови).

Витамин B2

Снимает усталость с глаз и восстанавливает цветовосприятие. Недостаток витамина приводит к слезоточивости, повышенной усталости и размыванию границ. Содержится в яйцах, хлебе, миндале, сыре и говядине.

Аскорбиновая кислота

Улучшает прочность сосудов. Останавливает кровоизлияния в глаз. Антиоксидант. При недостатке, отмечает obaglazaRu, сосуды истончаются и лопаются. При длительной нехватке появляется риск развития катаракты. Присутствует в шиповнике, цитрусах, чернике и молодом картофеле.

Витамин D3

Необходим для правильного сокращения глазных мышц. Недостаток приводит к повышенной утомляемости, зрение становится нечетким, предметы выглядят размыто. Присутствует в рыбьем жире и молоке.

Токоферол

Антиоксидант, защищает клетки от радикалов и яркого света. Оберегает глаз от отслоения сетчатки. Содержится в печени, облепихе, растительном масле и орехах.

Кальций

Необходим для работы мышц глаза. Недостаток его, отмечает обаглаза.ру, способствует развитию дальнозоркости и миопии. Содержится в молочных продуктах. Хорошо усваивается с витамином D.

Цинк

Задействован в процессе денатурации белка. Дефицит способствует нарушению цветовосприятия и развитию катаракты. Присутствует в тыкве, рыбе и говяжьей печени.

Селен

Необходим для четкости зрения. Отвечает за передачу световых сигналов в мозг. Антиоксидант. При недостатке снижается зрение, развивается катаракта. Присутствует в грибах, арахисе, сале и кокосах.

Список лучших аптечных витаминов

Витамины для глаз в таблетках или каплях широко представлены в аптеках. Чем они отличаются, узнаете далее. Но, ОбаГлаза еще раз напоминает, что лучше всего перед началом приема проконсультироваться с врачом, ведь витамины могут и навредить. Любой препарат может быть для одного человека эффективным, а для другого губительным.

Витамины в таблетках

Витамины в таблетках очень распространены. Их удобно носить с собой. Список наиболее популярных из них представлен ниже.

Черника Форте Эвалар

Черника Форте ЭваларЧерника Форте Эвалар

Хорошие витамины, по отзывам в интернете. В основе экстракт ягод черники. Дополнительные элементы: цинк, аскорбиновая кислота, витамин В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Укрепляют сосуды и капилляры, являются антиоксидантом. Повышают обмен веществ в тканях.

Необходимо принимать при повышенной утомляемости, вождении и при комплексном лечении глазных заболеваний.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата и детям до трех лет, обращает внимание обаглазаРу.

Выпускается в упаковках по 50 таблеток. Стоимость – от 150 руб.

Компливит Офтальмо

Компливит ОфтальмоКомпливит Офтальмо

Поливитами, в состав которых входит 14 микроэлементов. Среди которых лютеин, зеаксантин и витамины группы В. Восполняет недостаток веществ и укрепляет капилляры глаз. Спасает от компьютерного и солнечного излучения. Помогает клеткам восстанавливаться.

Рекомендован для людей, переносящих большие нагрузки на глаза.

Противопоказан детям до 18 лет.

Таблетки выпускаются в баночках по 60 штук. Стоимость – от 420 руб.

Витрум Вижн

Витрум ВижнВитрум Вижн

Витаминный комплекс содержит все необходимые для зрения микроэлементы. Подходит для подростков старше 12 лет. Следует принимать для профилактики глазных заболеваний и при их комплексном лечении. Необходимы для улучшения зрения.

Не следует, отмечает обаглаза, принимать вместе с другими мультивитаминами, поскольку они имеют накопительный эффект.

Форма выпуска – пластиковая баночка по 60 таблеток. Стоимость – от 1000 руб.

Биоритм Зрение

Биоритм ЗрениеБиоритм Зрение

Эти витамины выпускаются в дневных и ночных таблетках. Таблетка «Утро» защищает глаза от негативного воздействия техники и УФ-лучей. Таблетка «Ночь» помогает восстанавливать запас необходимых микроэлементов, способствует расслаблению мышц.

Побочных эффектов и противопоказаний не выявлено.

Выпускается в упаковках по 32 таблетки. Стоимость – от 240 руб.

Фокус Форте

Фокус ФортеФокус Форте

Лучшие витамины для восстановления зрения. Назначаются при перенапряжении и близорукости. Повышают обмен веществ в клетках глаза и остроту зрения. Укрепляют сосуды. Содержат витамины А, Е и В2, лютеин, ликопин, цинк.

Противопоказанием является непереносимость компонентов препарата.

Выпускаются в упаковках по 30 таблеток. Стоимость – от 450 руб.

Капли с витаминами

Глазные капли обладают большей эффективностью, поскольку попадают напрямую на органы зрения. Однако витаминные препараты в жидкой форме для глаз имеют много противопоказаний. Связано это в первую очередь с раздражением роговицы глаза.

Визин

В основе препарата витамины и микроэлементы. Стимулирует обмен веществ, снимает усталость и покраснение. Необходимо, считает obaglaza, применять при ношении контактных линз и в комплексном лечении глазных заболеваний.

Противопоказан при дистрофии роговицы, гипертонии и детям до 2 лет. Побочными эффектами могут быть жжение и боль в глазах, затуманивание зрения.

Выпускается в пластиковом флаконе 15 мл или ампулах по 0,5 мл. Стоимость – от 230 руб.

Сенкаталин

Таблетки для приготовления капель. Нормализует обмен веществ в клетках глаза. Применяется при комплексном лечении глазных заболеваний, таких как катаракта.

Противопоказан при непереносимости компонентов препарата. Может вызывать аллергию.

Стоимость – от 450 руб.

Квинакс

КвинаксКвинакс

Витамины являются основным компонентом, по данным ОбаГлазаРу. Улучшают обмен веществ, снижает риск развития катаракты, способствует самовосстановлению клеток.

Противопоказан при аллергических реакциях на компоненты препарата. При длительном применении возможно появление жжения и зуда в области глаз.

Стоимость – от 400 руб.

Оковит

Лучшие капли с витаминами для глаз. В составе аскорбиновая кислота, витамин А, селен, цинк и другие микроэлементы. Антиоксидант. Назначается и действует эффективно при длительных нагрузках на глаза, быстрой утомляемости и при комплексном лечении болезней глаза.

Противопоказаны при гиперчувствительности на компоненты состава и детям до 12 лет.

При передозировке возможно появление тошноты и диареи, головные боли.

Стоимость – от 150 руб.

Миртилене Форте

Растительный препарат, основанный на экстракте черники. Способствует улучшению обмена веществ в зрительном органе. Повышает остроту зрения. Способствует укреплению стенок сосудов. Назначается при повышенных нагрузках на глаз и нарушениях зрения.

Противопоказан при беременности и в период лактации, а также при непереносимости компонентов и детям.

Способен вызывать аллергическую реакцию.

Стоимость – от 800 руб.

Список препаратов в ампулах

Препараты для глаз в ампулах встречаются редко. Назначить их может только врач. Примером такого препарата может служить Рибофлавин Мононуклеид.

Детские витамины для улучшения зрения

Детские витаминыДетские витамины

Для детей младшего школьного возраста и подростков витамины для глаз особенно необходимы. Поскольку зрение первоклассника испытывает колоссальные нагрузки на уроках. А дети старше 12 лет, отмечает OбaГлaзa.Ru, постоянно сидят за компьютерами и в телефонах. Детские витамины необходимо давать 1-2 раза в год. Выбирайте их, руководствуясь инструкциями и показаниями к применению. Список подходящих препаратов далее:

  • Стрикс Форте Кидс. Рекомендованы для детей старше четырех лет;
  • Пиковит. Подходят для детей от одного года;
  • Поливит бэби. Можно для детей с рождения;
  • ВитаМищки. Для детей с четырех лет.

Мифы о глазных витаминах

Мифы о глазных витаминахМифы о глазных витаминах

Принято считать, обращает ваше внимание ОbаGlаzа, что все необходимые витамины и микроэлементы человек может получить из продуктов питания и, в частности, из свежих овощей и фруктов. Однако это не совсем верно. Далее разберемся почему.

Черника

Черника входит в состав большинства аптечных витаминов для глаз. И их даже можно назвать наилучшими. Безусловно, в ягоде содержится большое количество витамина С, который очень важен для зрения. Но для того чтобы получить суточную дозу этого микроэлемента, необходимо съесть очень много черники. Лекарственные препараты же содержат выжимку из экстракта, усиленную дополнительными веществами, чем и обусловлен их эффект.

Морковь

Морковь – овощ, богатый витаминами и микроэлементами. Однако ее способность улучшать зрение сильно преувеличена. Появился этот миф в Америке во время Второй мировой войны и необходим был, для того, чтобы люди с большим удовольствием питались доступными овощами.

На самом деле морковка может помочь при одном очень редком заболевании глаз – никталопии. Связано оно с нехваткой витамина А в организме и выражается в неспособности видеть в темноте. Открыли американские ученые. Встречается в основном в странах средней Азии.

Польза от зеленых овощей

Мифы о пользе зеленых овощей для зрения также преувеличены, считает ОбаГлаза. Безусловно, в них содержится лютеин – весьма полезный для глаз микроэлемент. Но шпинат или огурец содержат его в малом количестве. Для восполнения дневной дозы необходимо съесть больше кг овощей.

Еще один распространенный миф – пить БАДы необходимо постоянно. Помните, что не стоит чрезмерно увлекаться приемом витаминных комплексов для глаз. Они, безусловно, полезны, но употреблять их нужно не более трех месяцев, а далее делать перерыв. В противном случае в организме накопится слишком много микроэлементов и может возникнуть аллергия. Также современная медицина считает, что избыток витамин может привести к онкологии. Поэтому не увлекайтесь.

Заключение

Заключительные итоги о глазных витаминахЗаключительные итоги о глазных витаминах

Витамины для глаз для улучшения зрения принимать необходимо, но именно то, что не хватает и в нужном количестве, но не более того. Они способствуют увеличению обмена веществ, укрепляют сосуды глаза и не дают зрению «упасть». Какие витамины подходят для вас, может ответить только врач-офтальмолог, считает obaglazaRu, после обследования и выявления всех симптомов. Помните, все хорошо в меру! Переусердствовать с приемом витаминных комплексов не стоит. Поскольку вместо пользы, передозировка произведет обратный эффект. А вот прием микроэлементов 1-2 раза в год поможет вашим глазам справляться с ежедневной нагрузкой.

Автор: М.П. Сорокин

Специально для obaglaza.ru

Метод гипноза для восстановления хорошего зрения во время сна

Предпосылки гипнотического метода улучшения зрения

Как известно, в основе метода Бейтса положено утверждение что причиной заболеваний зрения является напряжение, в первую очередь, психологическое.

В предложенном ниже методе описывается техника устранения такого напряжения путем гипнотического воздействия во время сна. Этот способ воздействия является, пожалуй, одним из методов воздействия на другого человека, благодаря которому вы можете напрямую достичь глубин подсознания индивида. Однако такой метод требует определенной предварительной подготовки.

Руководство по улучшению зрения гипнозом

Обращаю ваше внимание: в идеале, осуществление метода воздействия для улучшения зрения производит сторонний человек, либо это возможно посредством аудиозаписи. В соответствие с этим, изложение, в первую очередь, обращено к человеку, который будет выполнять воздействие.

Гипноз во время сна

Для начала вам необходимо точно установить цель, к которой стремитесь, а после заучить на память все мысленные установки, как бы проговаривая спокойным, монотонным голосом, не делая перерыва для того, чтобы вспомнить, что следует далее.

Значимо также говорить обусловленным образом. Повторите много раз текст, стремясь делать ударения на те предложения, которые вам кажутся наиболее значимыми. Проявите уверенность. И еще одна рекомендация: запишите то, что вы говорите, на CD или иной носитель, и попытайтесь ее беспристрастно прослушать.

Оцените собственный голос и мысли, которые вы говорите, так, словно, эта запись назначена для вас самих. Благодаря подобной подготовке, вы добьетесь значительно лучших результатов.

Если вы думаете воздействовать, для улучшения зрения, на кого-то во время сна, то вы должны дать возможность этому человеку уснуть естественным способом, а потом, адресуясь к нему, применять соответствующие слова.

Этот метод использовали еще в древнем Египте. У всех наследников трона был учитель, который на протяжении всей ночи передавал ему знания, разъяснял ему обязанности фараона или внушал необходимые мысли.

Что необходимо делать

Позвольте, чтобы человек, на которого вы хотите воздействовать, уснул. Подождите в другом помещении около 1,5 часов, а затем войдите в спальню, тихо говоря. Начать шептать уже следует с самого порога.

Приблизьтесь на расстояние, как минимум, метра от постели, не переставая говорить и всматриваясь в живот спящего. Высказывайте подготовленные ранее мысли, помня о введении время от времени предложений, направленных на поддержание сна этого человека:

«Тебе приятно… Твой сон с каждой минутой становится все более глубоким… Ты спишь спокойно… Ты чувствуешь себя очень хорошо… Ты спишь все более глубоко, но можешь меня слышать…»

В частности, если вашей целью является улучшение зрения спящего, путем снятия психологического напряжения. Вот, что можно сказать, пока он спит:

«Ты спишь глубоко… Тебе хорошо… Твой мозг расслаблен… Ты четко видишь окружающий мир… Твой сон все более глубокий… Но я знаю, что ты меня слышишь… Твое зрение с каждым днем становится лучше… Ты все более гармоничен и спокоен… Ты четко видишь контуры окружающих вещей… Мир для тебя насыщается красками и деталями… Продолжай свой глубокий сон… Твое спокойствие переполняет тебя… Ты расслаблен… Ты четко видишь мелкие буквы… Спи спокойно… Чувствуй прелесть жизни… Каждый день наслаждайся свои прекрасным зрением… Спокойствие и гармония наполняют твою жизнь радостью… Благодаря им, твоя жизнь и твое зрение чудесны… Твой сон становится все глубже… глубже и глубже…»

Указный текст вполне можно модернизировать, важно только соблюсти нижеприведенное примечание.