Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Что нужно сделать чтобы улучшить зрение

Содержание

Как восстановить зрение в домашних условиях: действенные упражнения

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Восстановление зрения в домашних условиях – это вполне реально. Если вы обнаружили, что у вас ухудшилось зрение, необязательно бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами или пользоваться услугами клиник.

Существует немало простых упражнений, интенсивно способствующих улучшению зоркости. Но, прежде чем заниматься ими, убедитесь в том, что вы не вредите своим глазам, подвергая их воздействию негативных факторов.

Всегда ли можно восстанавливать зрение дома?

После того, как вы заметили ухудшения, нужно обратиться с вопросами к офтальмологу. У того врача нужно узнать возможные причины возникновения проблемы, оптимальные методы для ее решения и прогноз.

Если ситуация не слишком сложна, и офтальмолог не сказал о необходимости принятия иных мер, можно приступать к упражнениям и испытывать на себе влияние полезных продуктов, не рассматривая другие процедуры. Но, если ситуация приняла серьезный оборот, и игнорирование других способов улучшения зрения может привести к его потере, строго следуйте указаниям врача и комбинируйте домашние методы с назначенными им процедурами.

Какие меры нужно соблюдать при улучшении зрения

Многие даже не подозревают, что каждый день причиняют вред своим глазам. Немало факторов воздействует на них губительно. Вот самые негативные из них:

Факторы влияющие на остроту зрения

Описание

Телевизор Современные производители этого товара утверждают, что постоянно усовершенствую его так, что он становится безвредным для здоровья. Правдой это назвать нельзя, потому что он причиняет глазам серьезный вред. Постарайтесь увлекаться им по минимуму и смотреть его на большом расстоянии. Не оставляйте его включенным, даже если передача неинтересна. Он все равно будет периодически привлекать ваше внимание
Компьютер или ноутбук Опасность этой техники в том, что у вас происходит близкий контакт с экраном. Несмотря на его сравнительно с телевизором небольшие размеры, вредит он ничуть не меньше, поэтому рекомендации по его использованию аналогичны предыдущим
Телефоны и планшетные ПК Любой из этих гаджетов не отличается положительным влиянием на зрение. Старайтесь пользоваться такими предметами только при необходимости
Усталость глаз перед сном За полчаса до сна следует отказаться от всего, что вредит глазам. Забудьте о привычке читать на ночь, сидеть за компьютером или смотреть телепередачи даже на расстоянии
Просмотр фильмов в 3D Безусловно, приятно расположиться на мягком сиденье и наслаждаться объемным эффектом, но ваши глаза это крайне не одобряют. Вы наверняка замечали, что они после этого немного устают. Поэтому не посещайте кинотеатр с такой целью слишком часто. Желательно смотреть не более двух фильмов с такими эффектами за одну неделю
Плохое освещение Если помещение плохо освещается, глазам приходится напрягаться. Старайтесь сделать так, чтобы в комнатах, где вы часто пребываете, был хороший свет
Солнце Защищайте от него глаза при помощи очков. Важное условие – очки должны быть очень качественными. Если этот аксессуар ему не соответствует, эффект будет обратным. Плохие очки хоть и затемняют то, что мы видим, но не защищают глаза от лучей. Получается, что так мы наносим зрению больший вред, ведь в этих очках легче смотреть на солнце и при этом испытывать его негативное воздействие. Отнеситесь внимательно и к цвету линз очков. Коричневые, черные, серые и темно-зеленые подойдут лучше всего
Чтение при движении и лежа Ехать в транспорте, читая книгу, журнал или новости – плохая идея. Глазам будет тяжело уловить текст, и они будут напрягаться. Это е касается чтения в лежачем положении. Изучать глазами тексты можно только при хорошем освещении, нормальном расстоянии от книжки до глаз и спокойной обстановке
Алкоголь и курение Эти пагубные привычки повредят не только легкие и печень, но и ваши глаза. Алкоголь активно способствует разрушению волокон нервов, что интенсивно снижает остроту зрения. От курения дегенерирует желтое пятно, а это может стать причиной полной утраты зрения. Оно приводит и к помутнению кристаллика, а это – провокатор катаракты
Неправильный подбор или неправильное пользование цветными или контактными линзами Перед тем, как приобретать любые из этих линз, получите грамотную консультацию офтальмолога. Следуйте инструкции и не вносите свои коррективы. Очень частой ошибкой носителей линз является их использование больше положенного срока. Если поступать таким образом, можно получить обратный эффект даже при использовании улучшающих видимость линз. И, не стоит носить цветные линзы без необходимости. Дома лучше отказаться от них
Неаккуратное пользование шампунем Это средство гигиены содержит вещества, уничтожающие естественный тонкий жировой слой. При его исчезновении может наступить синдром сухого глаза

Простейшие упражнения, полезные для глаз

Есть несколько элементарных упражнений, которые необычайно легко выполнять даже впервые. Их желательно применять в комплексе, чтобы они были эффективными. Выполнять каждое нужно несколько секунд. Их очередность лучше сохранить.

Вот, что представляет собой комплекс несложных упражнений:

  1. Резко перемещаем взгляд снизу вверх, а затем сверху вниз.
  2. Более медленно водим глазами справа налево, а затем слева направо.
  3. Несколько раз проводим взглядом диагональ от нижнего левого угла поля зрения, до верхнего правого в умеренном темпе.
  4. Несколько раз визуально проводим диагональ от правого нижнего до левого верхнего угла поля зрения. Сохраняем умеренный темп.
  5. Визуально очерчиваем поле зрения квадратом по часовой стрелке. Далее, меняем направление.
  6. Визуально чертим максимально большой круг в поле зрения. Сначала против часовой стрелки, а затем по ней.
  7. Визуально чертим «змейку». Начинаем от левого нижнего угла, поднимаем взгляд вверх, опускаем вниз, а затем снова поднимаем и продолжаем в том же духе. Пока поле зрения не закончится. Голову не поворачиваем. Далее, делаем «змейку» от нижнего правого угла

Этот комплекс упражнений отлично повышает остроту зрения. Выполнять его можно несколько раз за день.

Рисование глазами – полезное упражнение

Рисовать можно не только фломастерами и ручками, но и глазами. Такое «творчество» — ступень на пути к восстановлению зоркости.

Начать можно с обычных завитков. Попробуйте рисовать спирали петельки. Для начал размещайте их на всем поле зрения, а затем заполняйте ими только часть пространства.

Следующее, что можно изобразить – это числа. Начинайте с однозначных и заканчивайте трехзначными. При рисовании двузначных и трехзначных не отрывайте взгляд.

Далее, можно приступить к буквам. Попробуйте начать с больших печатных букв. Затем, переходите к письменным. Чтобы глаза не уставали, не стоит переходить границу половины алфавита.

Выполняем упражнение «снайпер»

Перед тем, как приступить к выполнению, выберите начальную точку. Это может быть любой предмет, который вас окружает. Сконцентрируйте на нем внимание. Как только вам захочется моргнуть, моргайте и перемещайте взгляд на иной предмет.

Предметы можно выбирать как в процессе упражнения, так и составлять их список на листке. Желательно, чтобы все они находились в разных точках.

Упражнение «бабочка»

Моргание – полезный для глаз процесс. Оно их расслабляет, смачивает роговицу и помогает лучше разглядеть плохо видимые предметы.

Обязательно условие – опускать и поднимать веки следует легко, щуриться нельзя. Они должны двигаться подобно крылышкам бабочки.

Перед тем, как начать упражнения, нужно сконцентрировать взгляд на предмете, который вам трудно разглядеть. Далее, нужно моргать около двадцати раз. После таких движений веками вы заметите, как предмет становится четче.

Эти методом можно пользоваться в любом случае. Когда вам трудно разглядеть предмет. Но, если он находится далеко от вас или ваше зрение очень плохое, даже при частых морганиях максимально четко разглядеть его не удастся.

Упражнение «сквозь пальцы»

Это упражнение способствует не только улучшению зрения, но и концентрации внимания. Приложите к лицу ладони со сжатыми пальцами так, чтобы они закрывали глаза. Далее, постепенно растопыривайте пальцы, вглядываясь в промежутки. Задача – стараться рассмотреть предметы, которые закрывают пальцы.

После того, как пальцы будут максимально растопырены, нужно закрыть глаза, повернуться в другую сторону и медленно сжимать пальцы, разглядывая иной предмет.

Следующий этап – располагаем ладони горизонтально. Повторяем те же манипуляции, что и в первом случае.

Упражнение «бесконечность»

Его суть – движения глазами по линиям, изображающим знак «бесконечность». Важное условие – нужно постепенно наращивать темп.

Сначала упражнение будет нелегко выполнять быстро. Но, после нескольких попыток фигура должна получаться за очень маленький промежуток времени. Старайтесь сделать так, чтобы она была ровной.

Упражнение «отдых»

Чтобы глаза хорошо отдохнули, нужно плотно закрыть их всматриваться в темноту. Делать это желательно около трех минут. Сильно зажмуриваться нельзя, нужно лишь опустить веки. Три минуты можно отсчитать мысленно или завести будильник.

Как выполнять пальминг

Этот метод был давно основан Уильямом Бейтсом и оказался очень популярным из-за своей эффективности и простоты. Он помогает не только вернуть былую зоркость, но и расслабить глаза. Метод Бейтса стоит применять даже для профилактики и при усталости глаз.

Пальминг обычно выполняется в сидячем положении. Нужна твердая опора, на которую для удобства требуется положить подушечку. Упираемся в нее локтями и подносим ладони к глазам.

Ладошки должны быть прямыми. Сделайте так, чтобы они касались только скул и лба. Соедините мизинцы и закройте глаза.

Следите за тем, чтобы во время пальминга обстановка была спокойной и бесшумной. Внешних раздражителей быть не должно. Чтобы отдохнули и мысли, и глаза, воображайте при процессе приятные вам картины.

Сидеть в таком положении нужно примерно пять минут. За это время глаза успевают отдыхать. Желательно делать пальминг после влияния на глаза негативных факторов. Например. После работы за ПК, просмотром телевизора, сеанса 3D или перед сном.

Как пользоваться таблицей Шульте

Использование таблицы Шульте – популярная методика при восстановлении зрения. Таблица Шульте представляет собой квадрат, каждая сторона которого равна двадцати сантиметрам. Он разделен на двадцать пять частей. В каждую из них вписаны числа от одного до двадцати пяти.

Применять таблицу просто – нужно отмечать карандашом числа в их обычном порядке (один, два, три), не перемещая взгляд от центра таблицы. После нескольких тренировок можно отмечать числа в уме. Среднее время выполнения задания – минута. Нужно стараться дойти до результата, не превышающего двадцати пяти секунд.

Чтобы не запоминать расположение чисел, следует заготовить несколько таблиц. Как только вы осознаете, что у вас сохранилась в памяти одна из них, меняйте ее на другую. Учитывая, что нужно заполнять двадцать пять клеток, имеется возможность составить множество комбинаций.

Присмотритесь к примеру таблицы. Ее нужно перенести на бумагу, изменив размер до требуемого. Числа можно расставить в ином порядке. Желательно сделать десять табличек. Все числа должны быть одинаковыми по цвету.

Скачать 10 вариантов таблицы Шульте можно здесь.

Видео — Как восстановить зрение в домашних условиях. Как сохранить зрение. Витамины для улучшения зрения

Могут ли помочь народные средства?

Нашими дедушками и бабушками было придумано немало средств в виде настоев, отваров и прочего для улучшения зоркости. Современные люди часто игнорирует подобные методики, считая их малоэффективными и устаревшими. И, это ошибочное мнение. Эффективность множества компонентов подтвердилась учеными. Причем, они положительно воздействуют не только на глаза, но и на организм в целом.

Еще одна причина для пользования народными рецептами – их безопасность. Они могут не уступать по эффекту различным биодобавкам, но никакой синтетики в них нет. Главное, чтобы продукты не вызывали у вас аллергию. Если фрукт, овощ или трава полезны для глаз, но являются провокатором аллергической реакции, лучше отказаться от них и подобрать аналог.

На глаза хорошо воздействует ряд продуктов:

  • сельдерей;
  • петрушка;
  • шпинат;
  • укроп;
  • салат.

Самый эффективный в данном случае продукт – черника. Ее следует употреблять в большом количестве и в самых разных видах. Если у вас не окажется возможности приобретать чернику в холодные времена года, ее можно заготовить летом и заморозить.

Отвар листиков и цветов малины – высокоэффективный целебный напиток. Для его приготовления понадобится половина литра воды и пара больших ложек цветков и листиков. Смешиваем ингредиенты и кипятим несколько минут. Охлаждаем и выпиваем напиток в течение всего дня.

Пустырник благотворно влияет не только на душевное состояние, но и на зоркость. Берем большую ложку сухой травы и засыпаем ее в стакан кипяченой воды. Процеживаем и пьем по большой ложечке не более трех раз в день.

Отличное средство – отвар из ботвы моркови и ростков картофеля. Второй ингредиент можно обнаружить на обычном картофеле при его хранении. В половине литра воды нужно отварить до закипания по две ложки каждого компонента. Употреблять по большой ложке два-четыре раза за день.

Избавить от близорукости удастся помочь боярышнику. Сухие ягоды нужно измельчить и добавить в них немного меда. В день следует употреблять несколько больших ложек сладкой смеси.

Повысить остроту зрения могут помочь не только отвары и настои, но и компрессы. Очень полезна смесь из мелко натертых огурцов и яблок и распаренного конского щавеля. Все компоненты соединяем в равном количестве и прикладываем к закрытым глазам.

Из одуванчика и меда можно создать целебную мазь. Смешиваем сухой одуванчик с жидким медом в одинаковом количестве и мажем веке. Смыть мазь можно не только теплой водой, но молочной сывороткой.

Полезно протирать веки «мятной водой». Добавляем в дистиллированную воду в количестве ста миллилитров капельку мятного масла и протираем смесью веки. Чтобы попутно улучшить состояние кожи, можно делать массаж век замерзшей мятной водой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Примочки можно сделать при помощи бинта и крепкого отвара очанки. В крепкий непроцеженный отвар очанки нужно окунуть бинты и приложить их к глазам. Лежать с примочками желательно около пятнадцати минут.

Как улучшить и восстановить зрение — рекомендации врача

Постоянная работа на компьютере, выраженная нагрузка на глаза в процессе учебы, отсутствие отдыха и неправильное питание могут стать причиной для снижения остроты зрения. Можно ли восстановить способность хорошо видеть, как улучшить зрение и как предотвратить близорукость? Врач-офтальмолог поможет выяснить причину нарушений зрительной функции и даст рекомендации по коррекции миопии.

Варианты лечебно-профилактического воздействия

осмотр окулиста поможет выявить проблемы с глазамиПрофилактическое обследование у офтальмолога необходимо проводить не менее 1 раза в год

Нарушение способности видеть на расстоянии – это повод для визита к специалисту: лучше не откладывать осмотр у офтальмолога, чтобы вовремя выяснить наличие прогрессирующей миопии. Со снижением остроты зрения можно успешно бороться, применяя следующие методы воздействия:

  1. Изменение рациона питания;
  2. Коррекция образа жизни;
  3. Прием комплексных витаминных препаратов;
  4. Регулярное выполнение упражнений для глаз;
  5. Применение контактной коррекции;
  6. Ношение очков;
  7. Выполнение корригирующей операции.

Любой из лечебно-профилактических методов оказывает положительное действие на глаза при условии правильного использования рекомендаций врача. В некоторых случаях вполне достаточно мер профилактики, но при обнаружении выраженной близорукости без серьезных лечебных действий не обойтись.

Рацион питания

Оптимально подобранный рацион повседневного питания создает условия для поддержания нормального функционирования всех органов и систем человеческого организма. Для глаз нужны следующие питательные биологически активные вещества:

  • витамины A, C, D, E;
  • микроэлементы – цинк, селен, медь, сера;
  • антиоксиданты – ксантины, лютеин, каротин;
  • аминокислоты – цистеин, лецитин;
  • полиненасыщенные жирные кислоты.

правильное питание является основой для восстановления зрительных функцийОвощи и фрукты помогут обеспечить организм необходимыми для глаз витаминами и микроэлементами

Для поддержания нормальной работы глазного яблока и обеспечения оптимального кровотока по глазным сосудам необходимо вводить в повседневный рацион следующие продукты:

  • овощи (морковь, картофель, тыква, кабачки, капуста, зелень, свекла, перец);
  • ягоды (черника, клубника, голубика, брусника);
  • фрукты (апельсины, лимон, мандарины, яблоки, виноград);
  • орехи и семена (подсолнечник, семя льна, грецкие орехи);
  • морепродукты (морская рыба, крабы, устрицы);
  • белковые продукты (яйца, мясо индейки).

Важно не количество съеденной пищи, а правильное подобранное и разнообразное сочетание продуктов, помогающее обеспечить глаза всеми необходимыми биологически активными веществами. Зная, как улучшить зрение с помощью питания, можно создать максимум благоприятных условий для восстановления зрительных функций без применения очков или операции.

Образ жизни

При выраженной миопии или на фоне дальнозоркости необходимо постараться изменить повседневные привычки и образ жизни, обеспечив глазам снижение нагрузки и минимизировав негативное влияние внешних факторов. Следует строго следовать следующим советам врача:

  • улучшить условия работы (оптимальное освещение рабочего места, обеспечение свежего воздуха, защита глаз от вредных производственных факторов);
  • в течение каждого часа трудовой деятельности давать пятиминутный отдых органу зрения;
  • соблюдать режим с обязательным ночным сном, длительностью не менее 6 часов;
  • отказаться от вредных привычек;
  • стараться ежедневно гулять в парке или лесу (аэробное обеспечение глаз);
  • использование увлажняющих капель во время работы.

Оптимальной для глаз является частая смена деятельности: нельзя долго и непрерывно смотреть в монитор или выполнять однотипную работу с высокой нагрузкой на зрение. Желательно регулярно менять нагрузку или давать каждый час отдых глазам.

Витаминотерапия

Поддержание нормальных визуальных функций возможно с помощью комплексных витаминных препаратов. Офтальмолог знает, как улучшить зрение с помощью витаминотерапии, поэтому во время профилактического визита следует прислушаться к назначению врача. Можно использовать 2 формы воздействия:

  • таблетки для приема внутрь;
  • глазные капли для местного введения.

Выбор витаминных препаратов достаточно большой, поэтому в каждом конкретном случае следует ориентироваться на профилактические лекарственные средства, назначенные офтальмологом. Важное условие для получения положительного эффекта от витаминов – регулярность использования и соблюдение рекомендованной дозы препарата.

Физкультура для глаз

Важный фактор профилактики расстройств зрительных функций – выполнение специальных упражнений для глаз в течение рабочего дня. Простая и доступная методика поможет в любое время на короткий период времени быстро снять нагрузку с органа зрения. В стандартный набор входят следующие упражнения:

  • круговые движения глазного яблока поочередно вправо и влево:
  • перевод взгляда от близкой точки к дальней;
  • диагональные движения глазами;
  • частые моргания с эпизодами сильного зажмуривания;
  • сведение взора в точку на кончике носа.

В дополнении к зарядке можно использовать самомассаж глазных яблок, выполняемых теплыми чистыми руками в течение 5-10 минут. Зная, как улучшить зрение с помощью регулярно выполняемой гимнастики, можно за небольшой промежуток времени восстановить визуальные функции органа зрения.

Контактная коррекция

Ношение правильно подобранных линз при строгом соблюдении правил контактной коррекции стабилизирует близорукость и помогает вернуть оптимальные зрительные функции. Обязательным является предварительная консультация у врача и индивидуальный подбор линз. Важными факторами при выборе контактной коррекции являются:

  • вид линзы (мягкие, жесткие, ежедневные, пролонгированные);
  • радиус базовой кривизны;
  • диаметр линзы;
  • оптическая сила, подбираемая по степени миопии.

При ношении линз необходимо строго соблюдать простые правила:

  • постоянно увлажнять глаза каплями;
  • не забывать об элементарной гигиене при использовании контактной коррекции;
  • использовать для хранения линз специальный раствор;
  • соблюдать длительность ношения;
  • отказаться от линз при возникновении симптомов ОРЗ (насморк, кашель, температура, слезотечение) или при любых признаков воспаления глаза;
  • не допускать попадания в глаза с линзами любых аэрозолей.

Использование контактных линз улучшает остроту зрения и помогает стабилизировать прогрессирующую миопию. Важно регулярно посещать врача-офтальмолога, чтобы не создавать условий для возникновения осложнений, связанных с применением контактной коррекции зрения.

Применение очков

Самым простым и доступным ответом на вопрос, как улучшить зрение, являются очки – с помощью окулиста можно определить степень нарушения визуальных функций и подобрать очковую коррекцию. Существенными недостатками очков являются:

  • отсутствие стабилизации миопии;
  • нарушение эстетики внешнего вида;
  • возникновение сложностей при активном образе жизни.

Кроме повседневного использования очковой коррекции можно применять специальные методы воздействия на зрение с применением лечебных вариантов очков, которые помогают расслабить аккомодационные мышц и снять нагрузку с глаз.

Хирургическая операция

Развитие лазерных технологий стало основой для применения микрохирургии глаз. Благоприятный эффект от операции возникает сразу и продолжается достаточно долго: врач-хирург прекрасно знает, как восстановить зрение, используя методы лазерной хирургии. Основными методами хирургического вмешательства являются:

  • роговичный кератомилез;
  • эпителиальный кератомилез;
  • рефракционная кератэктомия;
  • радиочастотная кератопластика.

Показания к оперативному вмешательству определяются индивидуально: для каждого человека врач-офтальмолог подберет оптимальную методику. После операции необходимо строго следовать советам и назначениям специалиста, регулярно проводить профилактические осмотры.

Комплексное воздействие

Для улучшения и восстановления зрительных функций необходимо подходить к лечебно-профилактическим мероприятиям комплексно. Недостаточно просто носить контактные линзы или очки: чтобы создать оптимальные условия для коррекции миопии, надо использовать все возможные методы от рационального питания и применения витаминных капель до проведения оперативного вмешательства при наличии показаний.

Наличие близорукости или дальнозоркости требует регулярного наблюдения у специалиста с полноценным использованием рекомендаций врача по профилактике и лечению нарушений остроты зрения.

Как улучшить зрение при дальнозоркости?

В информационный век на органы зрения падает большая нагрузка. Но как улучшить зрение при дальнозоркости сегодня, возможно ли вообще это сделать? Постоянная забота за глазами способна сохранить отличное зрение на долгие годы даже людям пожилого возраста.

Как улучшить зрение при дальнозоркости? Причины, методыУлучшить зрение при дальнозоркости возможно каждому

Что такое дальнозоркость?

Дальнозоркость или гиперметропия относится к аномалиям рефракции и приводит к нечёткости изображений близко расположенных объектов. При дальнозоркости световые лучи преломляются и изображения объектов фокусируются не на сетчатке, а за ней. Это происходит из-за изменений в глазном яблоке, роговице и хрусталике.

Для комфортного чтения дальнозоркий человек отодвигает от себя подальше книгу, смартфон, ценник на товаре. При прогрессировании дальнозоркости достаточно удалённые предметы тоже становятся нечёткими.

Дальнозоркость встречается у всех новорождённых детей и с возрастом постепенно возвращается к норме, лишь у немногих проблема имеет наследственный характер. В 40-45 лет появляется возрастная гиперметропия. У лиц старше 50 лет дальнозоркость развивается в 80 % случаях. Возрастную дальнозоркость называют пресбиопия.

Степени гиперметропии:

  • лёгкая степень гиперметропии до +2,0 диоптрий;
  • средняя степень гиперметропии от +2,25 до 5,0 диоптрий;
  • высокая степень гиперметропии выше 5,0 диоптрий.

Виды коррекции зрения при дальнозоркости

Для улучшения зрения при дальнозоркости следует провести коррекцию. Способ коррекции рекомендует офтальмолог с учётом пожеланий пациента.

Вернуть зрение позволяют:

  1. Плюсовые очки и мягкие контактные линзы

Очки и линзы имеют некоторые особенности при ношении:

  • Средства для улучшения зрения должен подобрать окулист.
  • При дальнозоркости очки носить нет необходимости, их желательно использовать только при чтении мелкого шрифта, который трудно прочесть.
  • Оправу лучше поместить под прямым углом к линии зрения, иначе при длительной зрительной нагрузке появится головная боль.
  • Удобнее пользоваться узкими стёклами, чтобы при взгляде вдаль смотреть поверх очков.
  • Очки лучше заказать по рецепту в оптике. При индивидуальном заказе учитывается сила линз для каждого глаза отдельно и межзрачковое расстояние.
  • Для работы за компьютером представлены прогрессивные очки, они относятся к мультифокальным и призваны обеспечить комфортное видение на различных расстояниях.
  1. Лазерная коррекция

Улучшить зрение при дальнозоркости позволяют методики коррекции с применением лазера:

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

  • В ряде клиник уже отказываются от базовой методики Ласика и ФемтоЛасика, на их место пришли методики СуперЛасик и ФемтоСуперЛасик, которые учитывают индивидуальные особенности глаз каждого пациента.
  • Методы фоторефракционной кератэктомии и ЭпиЛасик применяют у лиц, имеющих тонкую роговицу.
  • Методика ПресбиЛасик разработана для коррекции возрастной дальнозоркости. Она используется одновременно на двух глазах, обеспечивая хорошее зрение вблизи и вдали.
  • Учитывают возрастные изменения зрения и пытаются обеспечить зрительный комфорт без очков на разных расстояниях Цейсовский вариант пресбиласика Laser Blended Vision и метод холодной лазерной коррекции IQ presby LASIK.
  1. Микрохирургические методы

Операция по имплантации факичной интроокулярной линзы (искусственного хрусталика), когда непосредственно в глаз помещается дополнительная положительная искусственная линза, посредством которой лучи света фокусируются на сетчатку, при этом хрусталик остаётся целым и нетронутым. Обычно применяется у молодых людей и при выраженной степени гиперметропии.

Операция по удалению прозрачного хрусталика с имплантацией жёсткой или мягкой интраокулярной линзы  с рефракционной целью. Этот метод используется чаще у лиц после 40 лет. Удаление хрусталика проводится с помощью ультразвука — фотоэмульсификация. Используют мультифокальные хрусталики, обеспечивающие комфортное видение на разных расстояниях.

  1. Прибор Стиотрон

Инновационный метод для лечения возрастной дальнозоркости и улучшения зрения. В приборе используется метод импульсной терапии, позволяет снять напряжение в глазах, улучшает чёткость зрения.

Как вернуть и сохранить зрение при дальнозоркости?

Возрастные изменения глаз неизбежны, но можно на долгие годы сохранить высокую остроту зрения.

  • Гимнастика

Необходимо в комплекс утренней гимнастики включить глазную гимнастику. Её можно делать стоя или сидя:

  1. Поднять брови, почувствовать напряжение в верхней части ушей 10 раз.
  2. Глаза без усилия отвести вправо-влево на счёт 8.
  3. Крепко зажмуриться 10 раз.
  4. Глаза отвести вверх-вниз 8 раз.
  5. Сделать лёгкие моргательные движения 10 раз.
  6. Смотреть на кончик носа прямо 8 раз, на переносицу прямо 8 раз.
  7. Отведение глаз по диагонали: верхний правый угол — нижний левый угол и наоборот.
  8. Круговые движения глаз по часовой стрелке и против по 4 раза.
  9. Отвести глаза в сторону и нарисовать змейку по 4 раза с каждой стороны.
  10. Поворачивать одновременно плечи, голову и глаза вправо, потом те же движения в другую сторону. Повороты необходимо делать непрерывно и не сосредотачиваться на движущихся предметах.
  • Тренировка глаз

Полезно ежедневное чтение проверочной таблицы, которую можно повесить на стену или разместить на рабочем столе компьютера. Нужно посвящать ей минимум 30 секунд и читать мелкие буквы отдельно каждым глазом. Требуется читать мелкий шрифт, приблизив его максимально близко к глазам.

  • Отдых

Во время работы на компьютере нужно делать перерыв каждые 20-30 минут и моргать глазами, считая до 20. Полезно проводить расслабление с закрытыми глазами. Ладони положить на закрытые глаза, а пальцы скрестить на лбу. Этот метод снятия напряжения называется пальминг. Глаза полностью отдыхают и расслабляются.

  • Соляризация

На несколько минут подставить закрытые глаза солнцу.

Каждый человек имеет все шансы улучшить свое зрение при дальнозоркости и сохранить здоровье глаз.