Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Как улучшить зрение витамины для глаз

Содержание

Список витаминов для глаз, которые улучшат зрение

2

На качество нашего зрения очень сильно влияет качество нашей жизни, то чем мы питаемся. Здоровое и качественное питание для глаз является необходимым элементом в процессе поддержания зрения. Многие из тех, кто имеет плохое зрение, смогли поправить его с помощью витаминов. В этой статье мы расскажем вам, какие витамины помогут улучшить зрение, в каких продуктах их можно найти. Так же мы рассмотрим, какие медицинские препараты содержат достаточное количество витаминов для зрения.

Какие витамины улучшают зрение

Витамины оказывают очень благоприятное влияние как на здоровье в целом, так и на здоровье глаз.

Существует несколько групп полезных веществ, которые улучшают зрение:

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствамиПолезные овощи и фрукты, содержащие необходимые витаминные элементы

  • Антоцианы. Антоцианы или антоцианозиды – это натуральные природные антиоксиданты. Они укрепляют сосуды, которые питают сетчатку глаз, оказывают противовоспалительное действие. Антоцианы предотвращают развитие таких глазных заболеваний как глаукома и ретинопатия.
  • Каротиноиды (лютеин, ликопин). Это очень полезные вещества, которые является защитниками глаз от разного рода заболеваний. Лютеин обеспечивает нормальную работу глаз на протяжении всей жизни человека. Он предотвращает появление возрастных изменений, которые, так или иначе, ведут к ухудшению зрения.
  • Витамин А. Этот витамин поддерживает нормальное функционирование сетчатки глаз. При недостаточном употреблении витамина А с пищей, происходит развитие «куриной слепоты», нарушается восприятие цветов.
  • Витамин С. Витамин С не дает свободным радикалам, которые попадают на глаза через солнечные лучи, оказывать негативное влияние на зрение. При недостатке этого витамина ткани глаз деформируются, сосуды и глазные мышцы теряют свой тонус и ослабевают.
  • Витамины группы В. В эту группу входит несколько полезных веществ:
    1. Тиамин или В1. Он обеспечивает нормальную работу нервных путей, передающих информацию от глаз к мозгу.
    2. Рибофлавин или В2. Этот витамин отвечает за хорошее восприятие цветов. Рибофлавин препятствует развитию многих заболеваний, например, блефарита или конъюнктивита.
    3. Пиридоксин или В3. В3 помогает глазам справляться с усталостью.
    4. Цианкобаламин или В12. Цианкобаламин обеспечивает нормальное кровоснабжение глаз.
  • Калий. Этот элемент позволяет сохранить молодость глаз на долгие годы.
  • Витамин Е. Токоферол является очень хорошим антиоксидантом. Витамин Е поддерживает нормальную работу клеток тканей глаз, не дает развиться катаракте и дистрофии желтого пятна.
  • Селен. Этот элемент является помощником в усвоении организмом витамина Е, поэтому он должен обязательно присутствовать в рационе.
  • Таурин. Аминокислота таурин оказывает регенерирующее воздействие на ткани глаз, хрусталик и сетчатку.

Витамины для глаз для улучшения зрения список, отзывы, при близорукости, для детей

В каких продуктах содержатся

Очень много продуктов оказывают положительное влияние на состояние зрения. Следует помнить, что витамины должны присутствовать там в достаточных количествах.

Регулярное употребление полезных продуктов приводит к заметному улучшению здоровья глаз. Совсем не сложно включать в рацион перечисленные ниже продукты.

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

  • Витамин А содержится моркови, желтых и красных овощах и фруктах, чернике, арбузе. Богаты витамином А салатные листья, капуста брокколи, молочные продукты, печень и яйца. Следует заметить, что при варке и другой термической обработке этот витамин теряет свои полезные свойства, поэтому лучше есть свежие овощи и фрукты. Самой полезной считается морковь, которая менее суток назад была принесена с грядки. Чернику же можно найти зимой замороженной, немного разморозить и есть с сахаром, делать смузи, добавлять в холодные чаи.
  • Витамин С можно найти в смородине, всех цитрусовых, винограде, петрушек, киви, болгарском перце, капусте, редисе, щавеле, шиповнике. Витамин С сохраняется при тепловой обработке на пару. Если варить продукт, то сохранится только половина этого полезного витамина. Если разогревать приготовленное блюдо повторно, то от витамина С не останется практически ничего.
  • Витамином Е богаты подсолнечное и кукурузное масло, злаки, миндаль, молоко, яичные желтки, овощи и печень. При заморозке и консервировании количество витамина уменьшается. Поэтому лучше употреблять натуральные и свежие продукты.
  • Цинк в достаточном количестве содержится в мясных и рыбных продуктах, яйцах. В основном все продукты, содержащие в своем составе цинк, дополнены витаминами группы В. В овощах и фруктах цинка не так много.
  • Селена много в морепродуктах, свинине и говядине, дрожжах, яичном желтке, зелени, орехах, смородине, чернике, рябине.
  • Калий в больших количествах присутствует в меде, шпинате и яблоках.
  • Витамины группы В содержатся в печени, зелени, злаках, молочных рыбных и мясных продуктах, бобовых культурах и крупах. Следует помнить, что термообработка, хранение на протяжении долгого времени продуктов, богатых витамином В, приводят к его разрушению. Эти витамины рекомендуется дополнять белковыми продуктами для лучшего усвоения.

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

Можно выделить десять основных продуктов, которые помогут помочь в восстановлении зрения:

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

  1. Шпинат. Он богат лютеином, витаминами А, С и Е, калием. Исследования показали, что у людей, в чьем рационе присутствует шпинат, на девяносто процентов снижается риск развития глазных заболеваний.
  2. Морковь. Этот полезный корнеплод содержит в себе практически все полезные для глаз витамины и антиоксиданты.
  3. Черника. Витамины В, А, С, лютеины, находящиеся в ягодах черники помогают сохранить зрение. Стоит отметить, что свежая черника во много раз полезнее замороженной.
  4. Лук, чеснок. Сера, содержащаяся в них, оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Употребляя чеснок и лук можно восстановить зрение.
  5. Соя. Витами Е, которым богата соя, и другие продукты, содержащие ее в своем составе, предотвращает развитие воспалительных реакций.
  6. Куриные и перепелиные яйца. Они содержат витамины группы А и В.
  7. Брокколи. Лютеин и каротины в составе брокколи защищают глаза от свободных радикалов и развития катаракты.
  8. Шоколад. Он должен быть натуральным и черным, поскольку только в черном шоколаде содержатся флавоноиды, питающие сосуды глаз.
  9. Морепродукты, рыбий жир. Они богаты омега кислотами, которые предотвращают появление очень многих заболеваний глаз.
  10. Овощи, фрукты. Большое количество витаминов в этих продуктах очень хорошо влияет на зрение.

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

Как их правильно употреблять

Употреблять витамины и продукты богатые ими нужно правильно. Для этого следует придерживаться нескольких простых и понятных правил:

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

  1. Избыточное употребление витаминов опасно. Это может привести к проблемам с внутренними органами, отложению солей, появлению судорог.
  2. Витамин А следует принимать только по назначению врача, поскольку может развиться хроническое и острое отравление. А витамины группы В и С менее опасны, но и здесь все должно быть в меру. Как правило, курс приема назначается по 1 таблетке раз в сутки.
  3. Витамины С и В разрушаются при термической обработке, длительном нахождении на открытом воздухе. При приготовлении овощей, нужно сократить время варки, а лучше залить их кипятком и некоторое время подержать их под крышкой.
  4. Фрукты и овощи недопустимо готовить в посуде из железа и меди.
  5. Лучше употреблять свежие, не обработанные продукты.

Медикаментозные препараты

Рассмотрим самые популярные препараты для глаз и их состав:

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

  • Лютеин-Комплекс. Оказывает комплексное воздействие за счет содержания в своем составе большого количества полезных веществ. Этот препарат рекомендуется принимать тем, кто испытывает сильные нагрузки на глаза. Его назначают для терапии возрастных заболеваний глаз и «куриной слепоте».
  • Черника Форте. Главная составляющая этого медикаментозного препарата – это экстракт черники. Он является антиоксидантом и хорошо питает сосуды глаз. Рекомендуется для профилактики возникновения глаукомы и катаракты.
  • Алфавит Оптикум. В состав этого медикамента входят витамины В и Е, лютеин, ликопин и много других полезных веществ. Каждая таблетка содержит в себе определенный витаминно-минеральный комплекс. Их употребляют по отдельности.
  • Чернега. Препарат представляет собой спрей или глазные капли. В его состав входит комплекс трав, оказывающих укрепляющее воздействие. Чернега хорошо снимает усталость и напряжение.
  • Витрум Вижн. В этот препарат входят витамины Си Е, а также каротиноиды. Его необходимо принимать как средство профилактики ухудшения зрения. Препарат предупреждает появление возрастных изменений глаз.
  • Антоциан Форте. Оказывает сильный антиоксидантный эффект, предотвращает развитие катаракты, глаукомы, близорукости и так далее.

Советы по подбору

Препараты для зрения содержат все самые необходимые витамины и минералы, которые благоприятно влияют на здоровье глаз.

Существует несколько форм витаминных комплексов:

катаракта причины симптомы лечение и профилактика операция после без операции лучше какой хрусталик народными средствами

  1. Капли для глаз. Жидкие медикаментозные препараты считаются самыми эффективными, поскольку действую гораздо быстрее других форм. Однако офтальмологи предупреждают, что использование витаминных капель приводит возникновению раздражения глаз. Их рекомендовано применять при избыточной нагрузке на глаза и раздражении от ношения контактных линз.
  2. Таблетки. Это самый распространенный вариант. Таблетки можно принимать в любое подходящее время. Лучше делать это курсами, а не постоянно, например, зимой и осенью, когда особенно проявляется недостаток витаминов. Такие препараты можно купить в любой аптеке без рецепта.
  3. Ампулы. Такая форма встречается реже остальных. В этом случае только врач может назначить витамины в ампулах. Все зависит от диагноза и состояния глаз. Уколы также должен делать только опытный специалист.

При халатности во время проведения процедуры может произойти инфицирование, возникнуть трава глаз или гематома.

Видео

Лечение катаракты без операции лекарственными средствами отзывы, симптомы, лечение, профилактика, у пожилых людей, начальная стадияКатаракта: лечение лазером.

В этой статье вы ознакомитесь со списком глазных капель при глаукоме.

Ка проверить зрение ребенка в домашних условиях: http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/tablicy/tablica-dlya-proverki-zreniya-u-detej.html

Выводы

Здоровье глаз напрямую зависит от здоровья нашего тела. Включая в свой ежедневный рацион полезные продукты, богатые витаминами, можно улучшить состояние зрения и избавиться от таких заболеваний, как гиперметропия. Этому способствуют и медикаментозные препараты, которые можно купить без рецепта. Но в этом случае не нужно забывать о вероятности передозировке. Поэтому если вы принимаете витамины для зрения, то на время откажитесь от других витаминных препаратах.

Витамины для глаз

  • Когда нужны витамины для глаз?
  • Наиболее важные витамины для глаз
    • Лютеин
    • Ретинол
    • Витамин B2
    • Аскорбиновая кислота
    • Витамин D3
    • Токоферол
    • Кальций
    • Цинк
    • Селен
  • Список лучших аптечных витаминов
    • Витамины в таблетках
      • Черника Форте Эвалар
      • Компливит Офтальмо
      • Витрум Вижн
      • Биоритм Зрение
      • Фокус Форте
    • Капли с витаминами
      • Визин
      • Сенкаталин
      • Квинакс
      • Оковит
      • Миртилене Форте
    • Список препаратов в ампулах
    • Детские витамины для улучшения зрения
  • Мифы о глазных витаминах
    • Черника
    • Морковь
    • Польза от зеленых овощей
  • Заключение

Витамины для глазВитамины для глаз

При помощи зрения человек получает львиную часть сведений об окружающем мире. Чтобы глаза не подводили, человеку требуется получать как можно больше полезных веществ. Про витамины для глаз, подходящие для улучшения зрения, вы узнаете из представленного ниже списка на obaglaza.

Когда нужны витамины для глаз?

Время, когда нужны витаминыВремя, когда нужны витамины

Полезные для глаз витамины необходимы каждому человеку. Однако чаще всего их необходимо принимать следующим категориям людей:

  • Связанным с постоянной работой за компьютером;
  • При различных нарушениях работы глаза, например, астигматизме, дальнозоркости, катаракте и т.д.;
  • Людям пожилого возраста;
  • Диабетикам;
  • Страдающим от варикозного расширения вен;
  • Школьникам;
  • Носящим линзы;
  • Перенесшим операцию на глазах.

Принимать препараты для глаз, чтобы они действовали эффективно, необходимо весной и осенью, когда витаминов не хватает особенно остро. Подобрать подходящий для вас витаминный комплекс поможет врач офтальмолог.

Наиболее важные витамины для глаз

Наиболее важные витамины для глазНаиболее важные витамины для глаз

Для быстрого улучшения зрения человеку, считает ОбаГлазаРу, необходимы следующие витамины и микроэлементы.

Лютеин

Самый востребованный микроэлемент. Присутствует в овощах зеленого и красного цвета и оранжевых фруктах (апельсине, абрикосе, персике). Для восполнения дневной нормы 20 мг можно выпить стакан томатного сока или съесть овощи на пару. Содержат лютеин и морские водоросли.

Ретинол

Помогает воспринимать свет, необходим для сетчатки глаза. Не вырабатывается организмом. Недостаток приводит к нарушению сумеречного зрения, потере цветовосприятия и четкости. Содержится в оранжевых овощах, фруктах и ягодах (облепихе, абрикосах, тыкве, моркови).

Витамин B2

Снимает усталость с глаз и восстанавливает цветовосприятие. Недостаток витамина приводит к слезоточивости, повышенной усталости и размыванию границ. Содержится в яйцах, хлебе, миндале, сыре и говядине.

Аскорбиновая кислота

Улучшает прочность сосудов. Останавливает кровоизлияния в глаз. Антиоксидант. При недостатке, отмечает obaglazaRu, сосуды истончаются и лопаются. При длительной нехватке появляется риск развития катаракты. Присутствует в шиповнике, цитрусах, чернике и молодом картофеле.

Витамин D3

Необходим для правильного сокращения глазных мышц. Недостаток приводит к повышенной утомляемости, зрение становится нечетким, предметы выглядят размыто. Присутствует в рыбьем жире и молоке.

Токоферол

Антиоксидант, защищает клетки от радикалов и яркого света. Оберегает глаз от отслоения сетчатки. Содержится в печени, облепихе, растительном масле и орехах.

Кальций

Необходим для работы мышц глаза. Недостаток его, отмечает обаглаза.ру, способствует развитию дальнозоркости и миопии. Содержится в молочных продуктах. Хорошо усваивается с витамином D.

Цинк

Задействован в процессе денатурации белка. Дефицит способствует нарушению цветовосприятия и развитию катаракты. Присутствует в тыкве, рыбе и говяжьей печени.

Селен

Необходим для четкости зрения. Отвечает за передачу световых сигналов в мозг. Антиоксидант. При недостатке снижается зрение, развивается катаракта. Присутствует в грибах, арахисе, сале и кокосах.

Список лучших аптечных витаминов

Витамины для глаз в таблетках или каплях широко представлены в аптеках. Чем они отличаются, узнаете далее. Но, ОбаГлаза еще раз напоминает, что лучше всего перед началом приема проконсультироваться с врачом, ведь витамины могут и навредить. Любой препарат может быть для одного человека эффективным, а для другого губительным.

Витамины в таблетках

Витамины в таблетках очень распространены. Их удобно носить с собой. Список наиболее популярных из них представлен ниже.

Черника Форте Эвалар

Черника Форте ЭваларЧерника Форте Эвалар

Хорошие витамины, по отзывам в интернете. В основе экстракт ягод черники. Дополнительные элементы: цинк, аскорбиновая кислота, витамин В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Укрепляют сосуды и капилляры, являются антиоксидантом. Повышают обмен веществ в тканях.

Необходимо принимать при повышенной утомляемости, вождении и при комплексном лечении глазных заболеваний.

Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата и детям до трех лет, обращает внимание обаглазаРу.

Выпускается в упаковках по 50 таблеток. Стоимость – от 150 руб.

Компливит Офтальмо

Компливит ОфтальмоКомпливит Офтальмо

Поливитами, в состав которых входит 14 микроэлементов. Среди которых лютеин, зеаксантин и витамины группы В. Восполняет недостаток веществ и укрепляет капилляры глаз. Спасает от компьютерного и солнечного излучения. Помогает клеткам восстанавливаться.

Рекомендован для людей, переносящих большие нагрузки на глаза.

Противопоказан детям до 18 лет.

Таблетки выпускаются в баночках по 60 штук. Стоимость – от 420 руб.

Витрум Вижн

Витрум ВижнВитрум Вижн

Витаминный комплекс содержит все необходимые для зрения микроэлементы. Подходит для подростков старше 12 лет. Следует принимать для профилактики глазных заболеваний и при их комплексном лечении. Необходимы для улучшения зрения.

Не следует, отмечает обаглаза, принимать вместе с другими мультивитаминами, поскольку они имеют накопительный эффект.

Форма выпуска – пластиковая баночка по 60 таблеток. Стоимость – от 1000 руб.

Биоритм Зрение

Биоритм ЗрениеБиоритм Зрение

Эти витамины выпускаются в дневных и ночных таблетках. Таблетка «Утро» защищает глаза от негативного воздействия техники и УФ-лучей. Таблетка «Ночь» помогает восстанавливать запас необходимых микроэлементов, способствует расслаблению мышц.

Побочных эффектов и противопоказаний не выявлено.

Выпускается в упаковках по 32 таблетки. Стоимость – от 240 руб.

Фокус Форте

Фокус ФортеФокус Форте

Лучшие витамины для восстановления зрения. Назначаются при перенапряжении и близорукости. Повышают обмен веществ в клетках глаза и остроту зрения. Укрепляют сосуды. Содержат витамины А, Е и В2, лютеин, ликопин, цинк.

Противопоказанием является непереносимость компонентов препарата.

Выпускаются в упаковках по 30 таблеток. Стоимость – от 450 руб.

Капли с витаминами

Глазные капли обладают большей эффективностью, поскольку попадают напрямую на органы зрения. Однако витаминные препараты в жидкой форме для глаз имеют много противопоказаний. Связано это в первую очередь с раздражением роговицы глаза.

Визин

В основе препарата витамины и микроэлементы. Стимулирует обмен веществ, снимает усталость и покраснение. Необходимо, считает obaglaza, применять при ношении контактных линз и в комплексном лечении глазных заболеваний.

Противопоказан при дистрофии роговицы, гипертонии и детям до 2 лет. Побочными эффектами могут быть жжение и боль в глазах, затуманивание зрения.

Выпускается в пластиковом флаконе 15 мл или ампулах по 0,5 мл. Стоимость – от 230 руб.

Сенкаталин

Таблетки для приготовления капель. Нормализует обмен веществ в клетках глаза. Применяется при комплексном лечении глазных заболеваний, таких как катаракта.

Противопоказан при непереносимости компонентов препарата. Может вызывать аллергию.

Стоимость – от 450 руб.

Квинакс

КвинаксКвинакс

Витамины являются основным компонентом, по данным ОбаГлазаРу. Улучшают обмен веществ, снижает риск развития катаракты, способствует самовосстановлению клеток.

Противопоказан при аллергических реакциях на компоненты препарата. При длительном применении возможно появление жжения и зуда в области глаз.

Стоимость – от 400 руб.

Оковит

Лучшие капли с витаминами для глаз. В составе аскорбиновая кислота, витамин А, селен, цинк и другие микроэлементы. Антиоксидант. Назначается и действует эффективно при длительных нагрузках на глаза, быстрой утомляемости и при комплексном лечении болезней глаза.

Противопоказаны при гиперчувствительности на компоненты состава и детям до 12 лет.

При передозировке возможно появление тошноты и диареи, головные боли.

Стоимость – от 150 руб.

Миртилене Форте

Растительный препарат, основанный на экстракте черники. Способствует улучшению обмена веществ в зрительном органе. Повышает остроту зрения. Способствует укреплению стенок сосудов. Назначается при повышенных нагрузках на глаз и нарушениях зрения.

Противопоказан при беременности и в период лактации, а также при непереносимости компонентов и детям.

Способен вызывать аллергическую реакцию.

Стоимость – от 800 руб.

Список препаратов в ампулах

Препараты для глаз в ампулах встречаются редко. Назначить их может только врач. Примером такого препарата может служить Рибофлавин Мононуклеид.

Детские витамины для улучшения зрения

Детские витаминыДетские витамины

Для детей младшего школьного возраста и подростков витамины для глаз особенно необходимы. Поскольку зрение первоклассника испытывает колоссальные нагрузки на уроках. А дети старше 12 лет, отмечает OбaГлaзa.Ru, постоянно сидят за компьютерами и в телефонах. Детские витамины необходимо давать 1-2 раза в год. Выбирайте их, руководствуясь инструкциями и показаниями к применению. Список подходящих препаратов далее:

  • Стрикс Форте Кидс. Рекомендованы для детей старше четырех лет;
  • Пиковит. Подходят для детей от одного года;
  • Поливит бэби. Можно для детей с рождения;
  • ВитаМищки. Для детей с четырех лет.

Мифы о глазных витаминах

Мифы о глазных витаминахМифы о глазных витаминах

Принято считать, обращает ваше внимание ОbаGlаzа, что все необходимые витамины и микроэлементы человек может получить из продуктов питания и, в частности, из свежих овощей и фруктов. Однако это не совсем верно. Далее разберемся почему.

Черника

Черника входит в состав большинства аптечных витаминов для глаз. И их даже можно назвать наилучшими. Безусловно, в ягоде содержится большое количество витамина С, который очень важен для зрения. Но для того чтобы получить суточную дозу этого микроэлемента, необходимо съесть очень много черники. Лекарственные препараты же содержат выжимку из экстракта, усиленную дополнительными веществами, чем и обусловлен их эффект.

Морковь

Морковь – овощ, богатый витаминами и микроэлементами. Однако ее способность улучшать зрение сильно преувеличена. Появился этот миф в Америке во время Второй мировой войны и необходим был, для того, чтобы люди с большим удовольствием питались доступными овощами.

На самом деле морковка может помочь при одном очень редком заболевании глаз – никталопии. Связано оно с нехваткой витамина А в организме и выражается в неспособности видеть в темноте. Открыли американские ученые. Встречается в основном в странах средней Азии.

Польза от зеленых овощей

Мифы о пользе зеленых овощей для зрения также преувеличены, считает ОбаГлаза. Безусловно, в них содержится лютеин – весьма полезный для глаз микроэлемент. Но шпинат или огурец содержат его в малом количестве. Для восполнения дневной дозы необходимо съесть больше кг овощей.

Еще один распространенный миф – пить БАДы необходимо постоянно. Помните, что не стоит чрезмерно увлекаться приемом витаминных комплексов для глаз. Они, безусловно, полезны, но употреблять их нужно не более трех месяцев, а далее делать перерыв. В противном случае в организме накопится слишком много микроэлементов и может возникнуть аллергия. Также современная медицина считает, что избыток витамин может привести к онкологии. Поэтому не увлекайтесь.

Заключение

Заключительные итоги о глазных витаминахЗаключительные итоги о глазных витаминах

Витамины для глаз для улучшения зрения принимать необходимо, но именно то, что не хватает и в нужном количестве, но не более того. Они способствуют увеличению обмена веществ, укрепляют сосуды глаза и не дают зрению «упасть». Какие витамины подходят для вас, может ответить только врач-офтальмолог, считает obaglazaRu, после обследования и выявления всех симптомов. Помните, все хорошо в меру! Переусердствовать с приемом витаминных комплексов не стоит. Поскольку вместо пользы, передозировка произведет обратный эффект. А вот прием микроэлементов 1-2 раза в год поможет вашим глазам справляться с ежедневной нагрузкой.

Автор: М.П. Сорокин

Специально для obaglaza.ru

Как правильно делать массаж для глаз, чтобы улучшить зрение?

Массаж глаз

Можно лечиться с помощью различных медикаментов или прибегать к помощи народных средств, которые могут вызывать множество побочных реакций, таких как зуд, покраснение и т. п.

При этом одним из самых  безопасных методов лечения является массаж.

Конечно, не при всех заболеваниях он эффективен, но зачастую врачи рекомендуют проходить курс массажа, используя его в комплексе с основным лечением.

Существует множество различных методик от специалистов разных стран, воздействующих на любые части тела.

Любой человек знает про такое воздействие на руки, ноги и т.д, а вот про массаж глаз и для глаз многие и не слышали. Однако, он существует и успешно практикуется.

Зачем используется массаж глаз?

Массаж позволяет в довольно быстрые сроки нормализовать зрение или облегчить неприятные симптомы от неблагоприятных условий, которые как-то повлияли на глаза.

Часто его применяют после каких-либо болезней или операций, как часть процесса реабилитации.

Если регулярно проводить процедуры, улучшается кровоснабжение, наступает расслабление, могут даже пройти головные боли, которые вызваны перенапряжением мышц в глазу.

Снимается усталость, накопившаяся за день, особенно это касается людей, которые привыкли проводить много времени за компьютером или выполнением точной работы, требующей сосредоточенности.

Кожа становится эластичнее, пропадают маленькие морщинки, синяки под глазами, лицо принимает более здоровый вид. Но это далеко не вся польза массажа — он может способствовать и улучшению зрения.

На следующей картинке видны точки, стимуляция которых поможет справиться с определёнными нарушениями в работе нашего тела:

Точки для массажа

Массаж при близорукости

Сейчас можно заметить рост числа людей, страдающих от близорукости. Это заболевание передается генетически и проявляется не в одном поколении.

Зачастую близорукость дает о себе знать еще в детском возрасте. При таком виде нарушения зрения хорошо помогает точечный массаж, причем не только тем, у кого уже имеется заболевание.

Он рекомендован и для тех, кто предрасположен к нему. При выполнении этой техники массажа не бывает неприятных ощущений, напротив — он приятен, что немаловажно, если воздействие происходит на ребенка.

За счет такого массажа происходит значительный приток крови к глазу, снимается усталость и улучшается само зрение.

Как выполнять точечный массаж?

Находим точку № 1, она находится на внутренней стороне запястья (хотя она и не непосредственно рядом с глазом, взаимодействие этой точки с глазами отмечено специалистами), надавливаем на нее большим пальцем.

Должно появиться слегка болезненное ощущение. После этого перестаем надавливать и приступаем к поглаживанию этого места большим пальцем, не отрывая его от кожи запястья, 2 минуты на 1 руке и 2 минуты на другой.

Массаж глаз

Переходим на точку № 2. Она находится на переходе от шеи к затылку. С двух сторон, одновременно двумя руками находим эти две точки и массируем их подушечками пальцев тоже 2 минуты.

Далее точка № 3. Точка находится около внутреннего краешка глаза ближе к переносице. С обоих сторон прикладываем подушечки пальцев одновременно к обоим сторонам носа и массируем 1 минуту.

Точка № 4 располагается под глазом прямо посередине. Массировать ее необходимо подушечкой одного пальца на протяжении 1 минуты.

Точка № 5. Она лежит с наружной стороны глаза ближе к виску, а вот точка № 6 находится рядом с ней, но немного выше на конце брови. Массировать их необходимо по очереди одновременно с обоих сторон по 1 минуте.

Весь массаж занимает не более 10 минут. Курс такого массажа — 10 дней, взрослым следует выполнять процедуру 2 раза в день, а детям — 1 раз. Затем делается перерыв, после которого курс можно повторять.

Кроме приведенных выше, есть еще техники массажа и упражнения, применимые при близорукости, больной может выбрать наиболее подходящую ему.

Массаж при дальнозоркости

Дальнозоркость — заболевание глаз, при котором нет возможности сфокусировать взгляд на предмете, который находится вблизи.

Так же, как и близорукость, может передаваться по наследству и проявляется в старшем возрасте, в большинстве случаев. При таком дефекте зрения тоже эффективна методика точечного массажа.

Чтобы его выполнять, не нужно иметь каких-то специальных навыков, он легко делается самостоятельно в домашних условиях.

Все точки парные и массировать их необходимо кончиками пальцев одновременно. Перед тем, как начать массаж, нужно удобно сесть и расслабиться.

1 пара точек находится на внешней стороны запястий. Массировать надо на каждой руке по 1 минуте. При надавливании должны появиться легкие болезненные ощущения.

2 пара точек находится на внешних уголках глаза. Здесь надо делать подушечками пальцев круговые движения на протяжении 2 минут. Главное — не сильно надавливать и не оттягивать кожу.

3 пара точек находится над глазами ближе к бровям. Движения в этой точке должны быть не круговыми, а поглаживающими, от одного уголка глаза до другого.

Хотя массаж и хорошо работает сам по себе, он гораздо эффективней в комплексе с упражнениями. Перед тем, как использовать массаж при дальнозоркости, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как она бывает разных степеней, и не всегда он окажет достаточное воздействие.

Просто восстанавливающий массаж для глаз

Такой массаж рекомендуется просто для расслабления глаз и тогда, когда глаза требуют восстановления после болезней. Разрешено делать людям любого возраста, противопоказаний нет.

Каждое движение делать по 2 минуты:

1 Подушечками пальцев слегка надавливая массируем надбровные дуги, не причиняя дискомфорта, затем плавно переходим на нижнюю часть глаза и проводим такие же движения
2 Разминаем пальцами переносицу, затем надавливаем на внутренние уголки глаз, а затем — на внешние по нескольку раз
3 Закрываем глаза и нажимаем на них 10-12 раз, важно не нажимать слишком сильно. Далее 1 минуту массируем межбровную часть на лбу

Отзывы людей

Большинство отзывов о различных методиках массажа положительные. Уже после первых сеансов люди чувствовали улучшение состояния глаз.

Они не только не так быстро начинали уставать, но и зрение становилось лучше, если с ним были какие-либо проблемы. Кроме лечебного эффекта, улучшалось состояние кожи вокруг глаз, что особенно важно для людей в возрасте.

Именно шикарное косметическое действие отметили, как одну из самых важных положительных характеристик наряду с отсутствием строгих противопоказаний и побочных эффектов.

Советы к использованию

  1. Если имеются глазные заболевания, рекомендуется консультация специалиста, так как хоть массаж и практически не может нанести вреда, в некоторых случаях он нежелателен.
  2. Делать массаж надо только в расслабленном состоянии, причем какой вид мануальной терапии выбран — абсолютно не важен.
  3. Если после сеанса появились какие-то неприятные ощущения, которых до этого замечено не было, лечение необходимо прекратить.
  4. Полезно использовать помимо массажа упражнения для зрения.

Полезное видео

Представляем вашему вниманию следующее видео:

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок: