Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Вред для зрения от компьютера

Содержание

Очки для работы за компьютером: виды, правила выбора

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Очки для компьютера

Технический прогресс, как и другие блага цивилизации — палка с двумя концами.

На одной — польза, на другой — вред. Если вы регулярно работаете за компьютером или вам необходимо часто просиживать за монитором, вам понадобятся очки для работы за ПК.

Эти очки можно носить всем, даже тем, у кого хорошее зрение. Подобные меры нужны для профилактики болезней и для защиты глаз.

В этой статье мы разберём виды очков для компьютера, цены на них и как лучше подойти к выбору этого полезного аксессуара.

Виды очков для работы за компьютером

Сегодня производители предлагают разные очки для ПК. Учитывая разное состояние здоровья глаз у каждого человека, фирмы выпускают несколько видов защитных очков:

Вид Описание
Монофокальные Позволят воспринимать изображение полностью, а человеку при этом не нужно двигать своей головой (очки дают полноценную картинку и широкое поле зрения). Монофокальные нужны людям, которые отслеживают контент на экране
Бифокальные Присутствуют два сегмента. Верхняя часть сфокусирована на мониторе, а нижняя нужна для обзора на близком расстоянии (в этом случае обзор монитора меньше, движений головы вниз и вверх намного больше). Бифокальные имеют зоны фокусировки на ближнее и дальнее расстояние, а промежуточная зона остается без фокуса
Трехфокусные (трифокальные) Имеют три сегмента, первые два — такие же, как и у бифокальных линз, а третий отвечает за четкое изображение предметов, расположенных на расстоянии вытянутой руки
Варифокальные или прогрессивные Есть три сегмента. Широкая средняя зона направлена на работу с монитором. Это инновационное изобретение и некоторые офтальмологи считают, что эти линзы являются лучшим вариантом

Недостатком прогрессивных линз является необходимость поднимать голову, чтобы увидеть изображение. Зона за пределами монитора расположена за областью «четкого» зрения. Для людей с возрастными изменениями (пресбиопией) необходимо выбирать вариофокальные линзы.

Линзы для очков могут быть полимерными или стеклянными. Основная функция очков — блокировка излучения. С этим справляются оба вида линз. Стеклянные — тяжелые, поэтому не подходят людям со слабым зрением. Чтобы превратить их в «компьютерные», производители наносят на линзы специальное защитное напыление.

Полимерные весят меньше и не дают нагрузку на нос (следов от оправы не останется, даже если у вас «большой» минус или плюс). Пластиковые линзы состоят из нескольких слоев. Одно- и двухслойные защищают от излучения. Многослойные дают защиту от излучения, улучшают резкость изображения, дарят дополнительное просветление.

Очки для ПК

Как выбрать для себя очки

Чтобы гарантированно подобрать правильные очки для работы за ПК, необходимо посетить офтальмолога и узнать, каково состояние здоровья ваших глаз на текущий момент. Людям с нормальным зрением подходят монофокальные очки.

Людям с близорукостью или дальнозоркостью подходят бифокальные или трифокальные очки.

Верхняя половина позволит лучше сфокусироваться на предметах. Нижняя даст возможность четко видеть предметы вблизи.

Прогрессивные линзы стоят дорого, но зато они подходят почти каждому. Выбирая очки для ПК, важно обратить особое внимание на качество оправы и линз.

Отдавайте предпочтение линзам из Швейцарии, Германии, Японии, Франции. Их стоимость выше большинства рыночных предложений.

По мнению врачей, необходимо также бороться с синдромом сухого глаза. За монитором ПК человек так сильно концентрирует свое внимание, что перестает моргать. В итоге возникает сухость глаз, что провоцирует покраснения, жжение, ослабление зрения.

Люди, которые жалуются на компьютерный зрительный синдром, рекомендуют носить очки и делать гимнастику для профилактики болезней глаз.

Другие люди нейтрально относятся к применению очков. Причиной этого является улучшение качества мониторов. Современные экраны имеют специальную защитную сетку, которая ограждает от излучения.

Поэтому они не вредят глазам. Но блики от них полностью не устранены, поэтому работа в очках может стать причиной незначительного снижения усталости в глазах.

Когда нужны очки для работы за компьютером: рекомендации специалистов

Врач-офтальмолог считает, что защитные очки для монитора ПК не помогает людям с близорукостью, дальнозоркостью, они противопоказаны людям с глаукомой, болезнями сетчатки.

Решая, нужны вам специальные очки для ПК или нет, помните:

  • обязательно необходимо посетить офтальмолога перед тем, как заказывать очки;
  • заказ нужно оформлять только в специализированных магазинах оптики и центрах корректировки зрения;
  • очки необходимо делать на заказ (в индивидуальном порядке);
  • не следует экономить на линзах и оправе;
  • универсальны линз, которые подходят абсолютно всем, не существует.

Также важно сочетать отдых с упражнениями (пальмингом) и гимнастикой для глаз (по Бейтсу, Жданову) и выполнять такие действия:

  • вращайте открытыми глазами вправо и влево;
  • смотрите открытыми и затем закрытыми глазами (право, лево, верх, низ);
  • быстро моргайте несколько минут подряд (чтобы защитить глаза от сухости);
  • веки закройте и слегка помассируйте их пальчиками (делайте круговые движения).

Важно: если ощущаете боль в глазах или дискомфорт, нужно срочно обратиться к врачу и отказаться от очков.

Цены на очки для ПК

Однофокусные можно приобрести по цене от $10. Средняя стоимость бифокальных составляет $15-20. Трифокальные обойдутся минимум в $20-25. Прогрессивные стоят от $50-60.

Однозначно сказать, сколько стоят очки для компьютера невозможно, т.к. многое зависит от качества линз, оправы, марки и толщины линз (ультратонкие обходятся минимум в $70).

Экономить на оправе нельзя, ведь головная боль может возникнуть из-за плохой концентрации зрения или некомфортной оправы. Поэтому очки нужно выбирать со специальной защитной функцией и подбирать аксессуары только в специализированных магазинах оптики или центрах по коррекции зрения.

Мнение людей о компьютерных очках: обзор отзывов

Те, кто уже пользуется очками для ПК, по-разному отзываются об этих аксессуарах. Мнение зависит от того, как человек подбирал себе очки для работы за монитором. Если выбор делался без привлечения специалиста (без рецепта), то отзывы чаще всего негативные (глаза болят, быстро устают, проблема не решена).

Когда человек покупает очки для ПК после консультации с офтальмологом и выбирает этот аксессуар по рекомендации врача, отзывы чаще положительные: пользователи отмечают, что глаза реже и меньше устают, нет неприятного ощущения, реже появляются покраснения или вовсе исчезают, не беспокоит головная боль.

Заключение

Иногда люди связывают потребность много времени работать за ПК с плохим зрением. Но к этому приводят другие факторы и болезни. Помните:

  • нельзя однозначно сказать, что плохое зрение — результат работы за компьютером;
  • любые, тем более здоровые глаза нужно защищать от бликов экрана;
  • правильный выбор очков можно сделать только после комплексного врачебного осмотра;
  • грамотно подобранные очки для ПК улучшат текущее самочувствие и облегчат процесс работы за монитором.

Видео в точку

Представляем вашему вниманию полезное видео:

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Очки для компьютера: полезный девайс или маркетинговый ход?

Компьютеры занимают значительную часть жизни: здесь человек работает, общается, знакомится, отдыхает и очки для компьютера видятся обязательным аксессуаром. Однако далеко не все пользователи задумываются о том, какую нагрузку испытывают глаза.

Очки для компьютера помогут снять нагрузку с глазОчки для компьютера помогут снять нагрузку с глаз

В XXI веке в офтальмологии появилось еще одно «заболевание» – компьютерный зрительный синдром. Это состояние проявляется появлением усталости, головной боли, покраснения глаз, нарушение четкости зрения.

Большинство пользователей, естественно, списывают такие симптомы на общую усталость. Хотя глаза явственно «намекают», что они далеко не в восторге от сиденья перед монитором компьютера 12-13 часов в сутки. Появляются жжение в глазах, сухость или наоборот слезотечение, краснота.

Нужны ли очки для работы за компьютером?

Действительно ли «разрекламированные» компьютерные очки помогают справиться с проблемой? Да, но в случае, если:

  1. У пользователя нормальное зрение и коррекция его не требуется.
  2. Линзы имеют специальное покрытие, не пропускающее определенную часть спектра, которое и приводит к переутомлению глаз.
  3. Если у человека проблемы со зрением, ему обязательно нужна оптика для защиты глаз, которая будет иметь линзы со специальным покрытием. Это позволит избежать дополнительной нагрузки на глаза. При этом нужно помнить, что обычные очки для чтения не подходят для работы за компьютером.

А действительно ли нужен защитный аксессуар? Ответ прост «до безобразия», потому что глаза «видят». Да-да, и видят они миллионы постоянно мигающих точек и бликов. К тому же монитор создает лучи синего спектра, которые направлены именно в глаза. Все это приводит к невероятному зрительному напряжению.

Чтобы очки для долгой работы за компьютером действительно выполняли свои функции, они должны:

  • защищать глаза от воздействия бликов и ультрафиолетовых излучений;
  • повышать чувствительность глазных рецепторов;
  • снимать напряжение;
  • увеличивать контрастность и степень цветоразличения;
  • уменьшать яркость монитора до уровня более естественного для восприятия.

Однако «любые компьютерные очки» для этого не подойдут. Нужны правильной формы и обязательно со специальными линзами.

Тонкости выбора очков для компьютера

Линзы для компьютерных очков бывают нескольких видов:

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

  • Монофокальные обеспечивают нормальное восприятие объектов на мониторе без увеличения или уменьшения. Они подходят пользователям с нормальным зрением, заметно снижают усталость глаз, препятствуют ухудшению зрения и нарушению осанки, что вызывает головную боль и боль в шее. Подходят для использования молодым и пожилым пользователям.
  • Бифокальные имеют четкое разделение на 2 оптические зоны, при этом верхняя предназначена для фокусирования на экране компьютера, а нижняя – для просмотра на близком расстоянии.
  • Нелинейные мультифокальные, или прогрессивные, отличаются 3-мя оптическими зонами, благодаря чему обеспечивают наиболее комфортную работу. Линзы улучшают зрение на близких расстояниях и вдали.

Очки для работы на компьютере можно подобрать не только взрослым пользователям, но и детям. Правильный подбор аксессуара в этом случае поможет уберечь ребенка от негативного влияния компьютера и на физическое, и на психологическое здоровье.

Делаем правильный выборДелаем правильный выбор

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При выборе детских очков для компьютера офтальмологи рекомендуют обратить внимание на модели, имеющие на 2 диоптрии меньше, чем у традиционных. Это связано с тем, что дети часто плохо видят компьютерный шрифт в обычных очках.

Покрытие линз

Следующее, на что следует обратить внимание при выборе оптики, это покрытие линз и их оттенок. Для наиболее комфортной работы линзы дополнительно покрывают антибликовым составом. Такое покрытие помогает устранить отражение ультрафиолетовых лучей от поверхностей экрана и линз, что может оказывать дополнительную нагрузку на глаза.

Офтальмологи также рекомендуют линзы окрашивать в светлые оттенки. Это уменьшит блики, которые вызываются резкой сменой освещения и резким контрастом. Тонирование линз блокирует коротковолновые лучи синего спектра, которые излучает компьютерный монитор.

Дизайн

Как правило, очки для компьютера выполнены в классическом стиле, что многим дамам может не понравиться. Однако такой выбор исполнения вызван не ленью дизайнеров, а техническими особенностями. Ведь оправа для очков должна быть надежным каркасом и изготавливается только из высококачественных материалов.

Ввиду особых требований покупать очки для работы на компьютере следует только в специализированных салонах оптики. Однако стоит учесть, что это – абсолютно не панацея.

Ведь аксессуар исключительно облегчают работу, несколько снижают нагрузку на глаза, но не оказывают лечебного действия. То есть даже самые дорогостоящие очки не смогут предотвратить ухудшение зрения, если вы не будете соблюдать правила работы за компьютером и не делать даже простую гимнастику для восстановления зрения.

Чтобы очки действительно принесли только пользу, перед покупкой этого девайса следует обязательно проконсультироваться с офтальмологом.

Компьютерные очки: когда без них не обойтись

Реалии нашей жизни диктуют свои условия. Поэтому сложно встретить человека, жизнь которого так или иначе не была бы связана с компьютерами, для кого-то это всего лишь средство развлечения, а для кого-то рабочий инструмент. Но в любом случае, с покраснением белков, двоящимся изображением или резью в глазах хотя бы один раз сталкивался каждый. Мало кто при этом задумывался над тем, что это может быть предвестником синдрома компьютерного зрения. Так что же такое «компьютерный синдром» и зачем нужны компьютерные очки? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Что такое компьютерный зрительный синдром

Впервые это термин возник еще в конце прошлого века.  Под ним понимают совокупность неприятных симптомов, которые приводят к ухудшению зрения. Что не лучшим образом сказывается на работоспособности и самочувствии человека. К сожалению, с каждым годом все больше людей оказывается ему подвержены. Среди причин врачи выделяют прежде всего следующие факторы:

  1. Плохое или недостаточное освещение рабочей зоны.
  2. Неправильное расположение монитора, когда он находится слишком близко/далеко от пользователя или под неудобным для зрения углом.
  3. Блики на экране.
  4. Неправильная контрастность цветов.
  5. Пересыхание роговицы глаза из-за работы.
  6. Лучи УФ-спектра, которые оказывают негативное воздействие на зрение ( испускаются компьютером на ряду с электромагнитным излучением).

Симптомы

Диагностировать синдром довольно легко, поскольку он проявляется ярко выраженными симптомами. Наличие даже некоторых из них является причиной обратиться к офтальмологу:

  • сухость в глазах;
  • повышенное слезоотделение;
  • фотофобия;
  • светобоязнью;
  • чувство хронической усталости в глазах;
  • резь, зуд и жжение;
  • покраснение белков;
  • головные боли при работе за компьютером;
  • размытая картинка на мониторе;
  • если начинает двоиться изображение;
  • боли в шейном отделе позвоночника.

Профилактика

Соблюдение этих простых правил поможет сберечь здоровье ваших глаз и предотвратить появление «компьютерного синдрома».

    1. Организуйте хорошее освещение вашего рабочего места.
    2. Сядьте так, чтобы экран компьютера отстоял на расстоянии 50-70 см от вас.
    3. Обязательно делайте хотя бы пятиминутные перерывы каждый час. Заварите кофе или просто потянитесь и пройдитесь по помещению.
    4. Чтобы избежать пересыхания роговицы, пользуйтесь специальными увлажняющими каплями. Или тщательно моргайте веками в течение минуты — двух, если появляется чувство сухости.
    5. Периодически отводите глаза от монитора и смотрите в окно или другой конец комнаты/офиса. Таким нехитрым способом вы сможете их расслабить.
    6. Аккуратно промассируйте закрытые глаза пальцами. Для этого сделайте мягкие круговые движения вначале по часовой стрелке, а потом — против.
    7. Работайте в компьютерных очках.
    8. Делайте хотя бы один раз в день специальную гимнастику для глаз.

Простая гимнастика для глаз

  • Прижмите пальцы к уголкам глаз и посмотрите направо. Задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Сделайте то же самое, посмотрев налево, затем вверх и вниз.
  • Сделайте вращательное движение глазами в правую сторону, а затем — в левую.
  • Сожмите веки на несколько секунд, а потом с усилием распахните их.
  • Сделайте три — четыре повтора.

Согласно статистике, 90% людей, обращающихся к офтальмологам с компьютерным зрительным синдромом, не используют антикомпьютерные очки.

В чем польза компьютерных очков

Как мы уже писали выше, компьютер излучает не только электромагнитные волны, но и целый спектр световых лучей. Самыми опасными для зрения являются именно синие и фиолетовые лучи спектра. Постоянное воздействие может сказаться не только на качестве зрения, но и на здоровье глаз в целом. Не меньший вред оказывают неправильно подобранные шрифты или цветовые гаммы интернет-страничек и программ.

Устранение всех этих вредоносных воздействий и является главной функцией компьютерных очков. Давайте рассмотрим подробнее, как это работает.

Принцип работы

Тех, кто сталкивается с очками для компьютера впервые, обычно удивляет то, что они абсолютно непритязательны на вид. Но «секрет» их работы заключается в специальном покрытии. Оно содержит определенные фильтры, которые отличаются по степени и свойствам защитных качеств.

Например, если вы чаще сталкиваетесь с текстовыми файлами, то понадобятся смягчающие полутона фильтры. В то время как для работы с графическими изображениями лучше подойдут фильтры усиливающие цвета. Помимо этого они выполняют следующие функции:

  1. Защита глаз от синих и фиолетовых световых волн.
  2. Эффект «антиблик».
  3. Снимают усталость глаз, повышая работоспособность.
  4. Уменьшают нагрузку на глаза при длительной работе за компьютером.
  5. Снижает риск возникновения глазных заболеваний.
  6. Предотвращает появление головных болей.

Показания к применению

Если вы проводите за компьютером более 3 часов в день, вы в группе риска, поэтому вам стоит озаботиться покупкой компьютерных очков.

Правильно выбираем очки

Первым делом нужно определиться с материалом: стекло или пластик.

Несмотря на определенное ценовое преимущество, пластик все же проигрывает стеклу в защите от УФ-спектра. Ведь даже простое стекло без напылений  защитит ваши глаза от этого излучения.

И второй, не менее важный момент. Нужно выбрать, с какой именно информацией вы чаще работаете. Потому что для текста, графики, видео файлов или игр нужны очки с разными свойствами. Возможно, вам понадобится две пары компьютерных очков.

На что нужно обратить внимание

Уделите особое внимание качеству оправы, поскольку в этих очках вам придется проводить довольно много времени. Важно, чтобы они удобно сидели, нигде не давили и не соскальзывали.

Если у вас есть проблемы со зрением, то лучше делать очки на заказ, указав необходимые диоптрии и/или степень затемнения.

Естественно, стоит обратить внимание на качество самих очков и производителя. Лучшими считаются японские, немецкие и швейцарские фирмы. Хотя можно найти неплохих производителей из Китая и Кореи.

В любом случае, не стоит рисковать и покупать их с рук, в подозрительных киосках или на рынке. Обратитесь в специализированный магазин, чтобы избежать мошенничества.

Виды линз

На сегодняшний день производители предлагают на выбор несколько видов линз:

  • Монофокальные. Это, можно сказать, обычные компьютерные очки с напылением. У них широкий угол обзора, и они идеально подходят для людей со здоровым зрением.
  • Бифокальные.  Эти линзы разработаны с учетом диоптрий и разделены на две части. Через верхнюю удобно смотреть на монитор, а нижняя предполагает наблюдение предметов, находящихся вблизи. При чем они отделены видимой чертой. Единственный минус: при взгляде вдаль изображение выглядит нечетким и размытым.
  • Прогрессивные. Внешне они идентичны монофокальным линзам. Но на самом деле разделены на три части. Таким образом, нижняя часть для близких предметов, средняя, для монитора, а верхняя для предметов находящихся на расстоянии. Поэтому они удобнее бифокальных в эксплуатации.

Прежде чем покупать очки, рекомендуется посетить офтальмолога, который поможет определиться со всеми необходимыми вам параметрами линз.

Правильно подобранные компьютерные очки, конечно, помогут сохранить здоровье ваших глаз. Однако они не являются панацеей от всех бед. Поэтому не забывайте о правилах работы за компьютером. Давайте отдых своим глазам и поддерживайте их здоровым питанием и специальной гимнастикой.