Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

За какое время можно восстановить зрение

Влияние сахарного диабета на зрение

Далеко не все знают, что потеря зрения при сахарном диабете является одной из основных проблем этого заболевания. Резкое понижение или увеличение сахара в крови оказывает влияние на зрительную функцию, которая постоянно ухудшается. Связано это с тем, что резкие перепады уровня сахара оказывают негативное влияние на строение хрусталика, сетчатку и сосуды глаза, вызывают кровоизлияния.

Симптомы сахарного диабета

Сахарный диабет и глазные заболевания

Наличие диабета может способствовать развитию офтальмологических заболеваний:

Катаракта

Характеризуется помутнением хрусталика. Выявить признаки заболевания можно посмотрев на свет. Если при этом не получается сфокусировать взгляд на источнике (картинка размытая, не четкая), то это будет тревожным моментом, который не стоит оставлять без внимания. Лечение катаракты осуществляется с помощью хирургического вмешательства.

Глаукома

Болезнь характеризуется повышенным внутриглазным давлением. ВГД увеличивается потому что из-за сахарного диабета в глазах скапливается много жидкости. Впоследствии это может привести к разрыву сосудов и нервных окончаний.

Главным сигналом, по которому можно определить наличие глаукомы, является размытые контуры объектов. Лечение заболевания бывает хирургическим и терапевтическим.

Диабетическая ретинопатия

Это наиболее тяжелое осложнение сахарного диабета, при этом у больных довольно сильно ухудшается зрение. Кроме того, для этой болезни характерно поражение сосудов сетчатки.

Можно выделить следующие симптомы диабетической ретинопатии:

  • появление мушек, пелены перед глазами.
  • возникают трудности при работе либо чтении на близком расстоянии.

Указанные выше признаки характерны для болезни на ранней стадии. А вот поздняя стадия заболевания характеризуется резким снижением зрения.

Диабетическая ретинопатия

Чаще всего ретинопатия редко наблюдается при диабете 1 типа, в то время как при сахарном диабете 2 типа она встречается гораздо чаще.

Диабетическая ретинопатия подразделяется на несколько видов:

  1. Фоновая ретинопатия – имеются повреждения кровяных сосудов, но отсутствует нарушение зрительной функции.
  2. Макулопатия – зрение при диабете ухудшается вследствие повреждения макулы (центр сетчатки, в котором фокусируется пучок света).
  3. Пролиферативная ретинопатия – на задней стенке зрительного органа появляются новые кровяные сосуды, которые образуются в результате кислородного голодания.

Какие действия предпринять

Когда человеку поставлен диагноз сахарный диабет, то нужно незамедлительно обратиться к офтальмологу.

Для уменьшения риска развития офтальмологических заболеваний, рекомендуется следующее:

  • защищать глаза от ультрафиолетовых лучей, так как они увеличивают риск возникновения проблем со зрением (нужно использовать солнцезащитные очки, шляпы с широкими полями);
  • следует меньше времени проводить за компьютером;
  • нужно бросить курить, потому что эта вредная привычка способствует повреждению макулы, хрусталика;
  • употреблять в пищу продукты, содержащие витамины, питательные вещества (витамины А, С, Е, цинк, омега-3 жиры, каротин и другие);
  • обязательно нужно контролировать уровень сахара в крови (ведь повышенный уровень сахара может стать причиной повреждения кровяных сосудов, изменения хрусталика);
  • необходимо заниматься спортом: специалисты советуют выполнять физические и аэробные упражнения, ежедневно прогуливаться (не менее 30 минут);
  • понижать артериальное давление, потому что высокое давление увеличивает нагрузку на сосуды, что может стать причиной их сужения, кровоизлияний;
  • снижать уровень холестерина (в сосудах образуются бляшки, которые уменьшают приток крови к тем или иным областям тела, включая глаза): высокий уровень холестерина сам по себе не влияет на зрительные органы, но при наличии диабета он ускорит процесс развития офтальмологических заболеваний;
  • несколько раз в год (не меньше двух) следует посещать офтальмолога.

Лечение

Чтобы восстановить зрение при сахарном диабете можно использовать несколько методов, но обязательно консультироваться со специалистом:

Медикаментозное лечение

О лечении катаракты и о глазных каплях при глаукоме читайте в соответствующих статьях у нас на сайте.

Терапия диабетической ретинопатии лекарственными препаратами – самый спорный раздел в офтальмологии. Учеными было проведено много исследований и до сих пор продолжается поиск наиболее действенных медикаментов от поражения сосудов сетчатки.

У наиболее действенным препарат относят различные антиоксиданты и средства, снижающие проницаемость кровеносных сосудов (Антоциан Форте). Также полезными считаются капли, улучшающие процессы обмета в глазных тканях (Тауфон, Эмоксипин).

Капли для глаз при диабете

Если у пациента присутствуют выраженные кровоизлияния, то возможно внутриглазное введение ферментных средств (например, Лидаза).

Лидаза

Кроме того, для улучшения кровоснабжения глазных тканей врачи часто назначают использование физиотерапевтических приборов. Одно из самых эффективных средств – это очки Сидоренко, которые сочетают в себе фонофорез, пневмомассаж, инфразвук и цветотерапию.

Важно! На сегодняшний момент ученые не нашли медикаментов, которые были бы способны справиться с развитой степенью диабетической ретинопатии.

Хирургическое вмешательство

Если лекарственные препараты и физиотерапия не помогают, а также при сильной степени заболевания врачи рекомендуют проведение операции. Выделяют несколько видов:

  1. Лазерная хирургия (применяется при диабетической ретинопатии, отеке макулы, отеке сетчатки). Очень широко распространено лазерное прижигание, которое приостанавливает появление новых кровяных сосудов.
  2. Витрэктомия. Представляет собой операцию, в результате которой происходит удаление стекловидного тела (вместо него пространство заполняется специальным раствором).
  3. Удаление катаракты. Осуществляется путем удаления хрусталика и вживления вместо него искусственной линзы.

Народная медицина

Также существует несколько народных методов лечения.

Важно! Такие рецепты могут быть эффективны только при слабой степени болезни. И в любом случае перед применением консультация с врачом обязательна.

  • Рекомендуется делать примочки, протирания (используется оливковое масло, отвар из цветков сирени, шиповника, очанки) и капли (из настоя мокрицы, мяты).
  • Также можно заваривать травы и принимать их внутрь (для этого подойдут лепестки красной розы, настойка картофельных ростков, отвар из лаврового листа).
  • Употребление черники и черемши, обладающих полезными свойствами, тоже благотворно скажется на зрении.
  • Стоит попробовать медицинские травяные препараты: настойка женьшеня, заманихи, китайский лимонник.

Вам будет это интересно:

Что такое пресбиопия?

Термин «возрастная дальнозоркость» или пресбиопия подразумевает под собой нарушение зрения, характерное для людей, чей возраст превышает 40 лет. Люди, страдающие пресбиопией, ощущают снижение четкости видимого изображения. Ухудшения наблюдаются при рассматривании предметов, находящихся на расстоянии 25-30 см.

Для людей пожилого возраста характерно двустороннее  поражение глаз пресбиопией. С каждым годом человек начинает все чаще жаловаться на затруднения при чтении, написании и наборе текста, просмотре телевизора, так как дальнозоркость с возрастом склонна прогрессировать.

Основной причиной формирования данного заболевания является возрастная потеря способности менять кривизну хрусталика глаза. При своевременном реагировании на основные симптомы заболевания его развитие можно остановить на ранних этапах.

Причины пресбиопии глаза

Единственной причиной возрастной дальнозоркости являются метаболические изменения в структуре зрительного аппарата. С возрастом наблюдается постепенное склерозирование и уплотнение глазного хрусталика. Пресбиопия относится к тем состояниям, появление которых является практически неизбежным.

Кроме органических изменений в хрусталике, при возрастной дальнозоркости страдают приспособительные возможности глазных структур. Результатом подобных изменений становится потеря способности увеличивать радиус кривизны хрусталика.

Среди дополнительных факторов, способствующих развитию данной патологии, можно выделить:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление:
  • алкогольная интоксикация организма;
  • дефицит витаминов в организме (авитаминоз);
  • воспалительные заболевания глаз (блефариты, увеиты, конъюнктивиты, кератиты);
  • травматические повреждения глаз;
  • оперативные вмешательства на глазах;
  • профессиональная деятельность, связанная с длительной нагрузкой на глаза.

В каком возрасте наступает пресбиопия глаз

Первичные признаки возрастной дальнозоркости дают о себе знать в промежутке от 40 до 46 лет. Стойкие нарушения аккомодации формируются к 60 годам, когда происходит отдаление ближайшей точки виденья на расстояние, где расположена дальняя точка обзора.

У людей, склонных к дальнозоркости, пресбиопия выражает свои первые признаки в возрасте 32-36 лет. В данном случае страдает ближнее и дальнее виденье.

Симптомы дальнозоркости

К основным симптомам возрастной дальнозоркости можно отнести:

  • прогрессирующее снижение зрения на близком расстоянии, особенно в условиях плохого освещения;
  • снижение симптомов дальнозоркости во время пребывания под ярким солнечным светом;
  • слияние отдельных фрагментов текста спустя 15-20 минут после начала зрительной работы;
  • после перевода взгляда с близкого предмета на дальний происходит размытие его контуров;
  • периодическое слезотечение и светобоязнь;
  • тупая боль в области глазных яблок, переносицы и надбровных дуг;
  • головная боль и головокружения.

Жалобы людей, страдающих пресбиопией чаще всего сводятся к нарушению виденья предметов, расположенных на близком расстоянии.

Диагностика

Самым примитивным способом диагностики данного заболевания является проверка качества зрения при помощи специальной таблицы, состоящей из набора букв или цифр.

У окулиста

Для подтверждения диагноза возрастная дальнозоркость необходимо воспользоваться перечнем других исследование, среди которых можно выделить:

  • исследование фороптером;
  • авторефрактометрия посредством компьютера;
  • эхобиометрия, предназначенная для измерения длины продольной оси глаза;
  • кератометрия, предназначенная для установления оптической силы роговицы.

В педиатрической практике для выявления дальнозоркости требуется предварительное расширение зрачков посредством закапывания специального лекарственного препарата.

Возрастная дальнозоркость: лечение

Способ коррекции возрастной дальнозоркости зависит от степени тяжести заболевания, а также уровня поражения зрительного аппарата. О том, как вылечить возрастную дальнозоркость, будет подробно изложено ниже.

Коррекция очками

В арсенале врача-офтальмолога имеется специальная схема подбора лечебных очков для людей, страдающих возрастной дальнозоркостью. Если заболевание начало прогрессировать в возрасте 40-42 лет, то человеку рекомендовано ношение очков с линзами от +0,75 до 1 диоптрии.  Если заболевание стремительно прогрессирует, то проводится ежегодная смена линз с увеличением на 0,5 диоптрий.

При появлении симптомов пресбиопии в возрасте старше 60 лет коррекция очками является малоэффективной.

Хирургическое лечение

Новейшие технологии и оборудование позволяют выполнять эффективные операции по коррекции зрения.

Наиболее надежными считаются следующие методики:

  1. Кератопластика. Данная методика применяется не очень часто, так как полученный результат длится недолго. В ходе процедуры проводиться радиочастотное воздействие вокруг роговицы глаза.
  2. Лазерная коррекция. В ходе процедуры осуществляется удаление внутренних слоёв роговой оболочки, после чего глазное яблока приобретает более выпуклую форму.
  3. Подэпителиальная коррекция лазером. Для данного вида вмешательства характерно непосредственное воздействие на поверхность роговицы.
  4. Методика фотопреломления. В ходе процедуры осуществляется удаление роговой оболочки глаза. Спустя некоторое время она полностью восстанавливается в прежнем месте.

Наиболее радикальным способом устранения возрастной дальнозоркости является замена хрусталика на искусственный имплант.

Лечебная гимнастика

Комплексное лечение пресбиопии включает в себя специальные упражнения для глаз, способствующие улучшению зрительной функции.

Лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной включает в себя такие упражнения:

  • Длительность проведения данного упражнения не должна превышать 5 минут. Сидя в удобной позе необходимо выполнять вращательные движения глазами. Вращать глазами рекомендовано по часовой, а затем против часовой стрелки. Далее, глаза необходимо сильно зажмурить и расслабить.
  • Указательным пальцем правой руки необходимо коснуться кончика носа, после чего надо сконцентрировать на нём взгляд. Медленно отводя палец вперёд, необходимо продолжать на него смотреть.
  • Сидя на стуле или в кресле, плавно отклониться назад и сделать глубокий вдох. После этого следует зажмурить глаза изо всех сил, отклониться слегка вперёд и расслабить их. Держа голову прямо, а руки вдоль тела, необходимо поочерёдно смотреть в сторону правого и левого локтя. После выполнения данных упражнений можно в течение 1-2 минуты выполнить вращательные движения глазными яблоками.
  • В течение 5-6 минут необходимо стараться вырисовывать цифру 8 в воздухе глазами. Движения должны быть плавными, чтобы не возникало болевых ощущений и головокружения. Следует найти самую ближнюю и самую дальнюю точку, и смотреть на них поочерёдно.

Вышеперечисленные упражнения для глаз при возрастной дальнозоркости помогут улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Наряду с гимнастикой, при возрастной дальнозоркости используются капли, позволяющие улучшить питание глазного яблока.

Методы народной медицины

Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами может послужить эффективным дополнением к общей терапии пресбиопии. Отвары и настои лекарственных трав благотворно воздействуют на весь организм, обогащая его витаминами и микроэлементами.

  • Рецепт № 1. Взять 1 ст. л. свежих или сухих листьев крапивы, мелко измельчить и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 45-60 минут, после чего процеживают и употребляют по четверти стакана 2 раза в день, за 10 минут до приема пищи.
  • Рецепт № 2. Взять 1 ст. л. сухой травы пустырника и мелко измельчить и залить 400 мл кипятка. Полученная смесь настаивается в течение 30 минут, после чего ее необходимо процедить и употреблять по 1 ст. л. 3-4 раза в день, независимо от приема пищи.
  • Рецепт № 3. Ягоды брусники содержат перечень всех необходимых витаминов и минералов для поддержания хорошей остроты зрения. Их можно употреблять как в свежем виде, так и готовить из них сок, компот и морс.
  • Рецепт № 4. Взять по 1 ч. л. травы подорожника, очанки, цветков календулы и ромашки. 1 ст. л. полученной смеси залить 600 мл кипяченой воды и настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего процедить и пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
  • Рецепт № 5. Взять 2-3 листа алоэ и пропустить через мясорубку и смешать с 0,5 стакана натурального меда. Полученную смесь рекомендовано употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день, за 15 минут до приема пищи.

Брусника

Профилактика пресбиопии

Оградить себя полностью от данного заболевания невозможно, однако, существует ряд профилактических мероприятий, направленных на замедление процесса старения зрительного аппарата.

Для сохранения остроты зрения на протяжении долгих лет рекомендовано:

  • Выполнять любую зрительную работу при достаточной освещенности помещения. Свет не должен быть слишком ярким или слишком тусклым.
  • Нагрузка на зрительный аппарат должна быть умеренной. Во время чтения или работы за компьютером рекомендовано осуществлять 15 минутные перерывы, позволяющие расслабить зрение.
  • Регулярно выполнять зрительную гимнастику, позволяющую укрепить глазные мышцы.
  • При появлении первых признаков дальнозоркости рекомендовано незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Специалист поставит точный диагноз и сможет подобрать соответствующее лечение.
  • Каждые полгода необходимо проходить курс витаминотерапии, так как витамины при возрастной дальнозоркости являются крайне необходимыми. В ходе медицинской консультации врачом будет подобран индивидуальный план приема поливитаминных комплексов.
  • Частота консультаций у врача-офтальмолога должна составлять не менее 1 раза в год. Только квалифицированный специалист объяснит, что такое возрастная дальнозоркость и что делать, если вы с ней столкнулись.
  • Для профилактики дальнозоркости необходимо своевременно лечить заболевания зрительного аппарата и сосудов. Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонической болезнью.

Если у человека с самого детства наблюдается склонность к дальнозоркости, ему необходимо уделить особое внимание своему зрению. Эти люди входят в группу риска по раннему появлению пресбиопии. Специальные очки или контактные линзы при возрастной дальнозоркости помогут справиться с ранними проявлениями заболевания.

Автор: Илона Ганшина, врач,
специально для Okulist.pro

Полезное видео о возрастной дальнозоркости

Как восстановить зрение в домашних условиях

Причины снижения зрения

Глаз – зрительный орган, который достаточно легко повредить. Поэтому необходимо его защищать и снабжать витаминами. Если этого не выполнять, глаза устают от перенапряжения, высокого артериального давления, недосыпания.

Существует множество причин, по которым снижается острота зрения:

  • инфекционные и венерические болезни;
  • поражение органов центральной нервной системы;
  • заболевания позвоночника;
  • преобладание в организме большого количества токсинов и шлаков;
  • вредные привычки: курение и алкоголь;
  • долгое времяпрепровождение за компьютером, телевизором, чтением книг.

болят глаза

Как восстановить зрение?

Существуют различные методы восстановления зрения. Для достижения заданной цели можно использовать следующие пути:

  1. лазерная коррекция;
  2. специальные упражнения для глаз;
  3. народная медицина;
  4. профилактические мероприятия.

Лазерная коррекция – относительно новый метод борьбы с плохим зрением. Преимущество данного метода заключается в исправлении и восстановлении остроты зрения, не прибегая к использованию очков и контактных линз. При помощи специальной установки врач оказывает прямое воздействие на роговой слой глаза.

Во время проведения хирургического вмешательства, офтальмолог снимает верхний слой роговой оболочки, затем удаляет внутреннюю часть роговицы и верхний слой укладывает обратно. Операция производиться под местной анестезией, что исключает вредное воздействие наркоза на организм.

До и после проведения операции, человек практически не испытывает неприятных ощущений. Обычно острота зрения восстанавливается сразу после завершения процедуры коррекции, а работоспособность спустя 2-3 дня.

Обычно возраст пациентов для проведения операции варьируется от 18-45 лет, так как после 40 лет возможен риск возникновения возрастных изменений. При желании человека лазерная коррекция может производиться и в более позднем возрасте.

Перед началом операции все пациенты проходят комплексное обследование с целью выявления противопоказаний. Нельзя использовать лазер при сахарном диабете, туберкулезе, в период вынашивания плода и лактации, а также наличие новообразований.

Пальминг

Упражнения для глаз – комплекс упражнений, помогающие восстановлению зрения.

  • Пальминг – главное упражнение, эффективность которого заметна после первого применения. Для проведения процедуры нужно закрыть глаза ладонями на 5 минут, при этом исключаются какие-нибудь просветы, через которые будет поступать свет. Сами глаза нужно закрыть для полной релаксации. Если 5 минут мало, можно продлить время упражнения.
  • Зарядка для глаз – это сочетание упражнений, необходимых для восстановления зрения, а также профилактики его расстройства. Противопоказанием к проведению гимнастики служат хирургические вмешательства на глазах (менее 6 месяцев после проведения) или отслойка сетчатки. Выполнять упражнения нужно, сняв линзы и очки, трижды в сутки. Отдельные приемы повторять также по три раза. Упражнения выполнять неторопливо, без лишних движений, перед началом быстро поморгать в течение минуты.
  1. Движение глаз вверх-вниз.
  2. Движения глаз влево-вправо.
  3. Передвижение глаз по диагонали.
  4. Рисование глазами прямоугольника.
  5. Рисование глазами круга.
  6. Упражнение зигзаг.

движение глаз

  • Соляризация – занятия, для которых необходим любой источник света: солнце, лампа, свеча. Принцип работы в том, чтобы было чередование тени и света, в результате чего наступает релаксация мускулатуры глаза и стимуляция деятельности сетчатки. Чтобы проделать это упражнение необходимо встать перед источником света, закрыть глаза и медленно двигать ладонью перед лицом в стороны. Повторить нужно не меньше 20 раз за прием. После каждой соляризации необходимо выполнить пальминг в 2 раза дольше по времени, для полной релаксации глазных мышц.
  • Массаж глаз

  • Массаж превосходный метод для восстановления зрения. Суть его заключается в том, что необходимо кончиками пальцев легонько надавливать на определенные точки, после которых нужно быстро поморгать. Процедура поводится без линз и очков.
  1. Массаж верхнего века несколькими пальцами.
  2. Массаж нижнего века несколькими пальцами.
  3. Зажмурить не полностью глаза в течение 2-х минут.
  4. Массаж глазного яблока 4 пальцами.
  5. Массаж пальцем внутренней поверхности глаза у переносицы.
  • Пиратские очки – упражнение, которое разработал Бейтс. Он придумал монокулярные очки, которые просто сконструировать дома самим. Принцип действия заключается в том, что при работе двух глаз за монитором, книгой и т.д. острота зрения снижается, а если работает один глаз — зрение тренируется и возобновляется. Такие очки нужно менять через 30 минут на другой глаз. После тренировки каждого глаза необходимо делать пальминг до полного расслабления мышц.
  • Центральная фиксация. Чтобы выполнить упражнение необходимо быстро моргать и сфокусироваться на каком-нибудь предмете, например картина. Когда изображение становится четким, необходимо начать моргать и искать фокус на другом предмете. Сначала процедуру нужно выполнять, фокусируясь на больших предметах, постепенно размер деталей уменьшать.

Народная медицина помогает при заболевании множества болезней. Но как восстановить зрение с ее помощью? Для этого необходимо использовать следующие рецепты:

  • репчатый лук способствует прояснению зрения;
  • морковный сок или морковь в любом виде. Этот овощ богат витамином А, который необходим для хорошего зрения;
  • плоды брусники или свежевыжатый брусничный сок. Особенно рекомендовано людям, страдающим гиперметропией;
  • клюквенный сок. Используется для лечения глаукомы по 1/3 стакана дважды в сутки на протяжении двух недель.

Наверно нет такого человека, который бы не слышал о благотворном влиянии черники на глаза. Она улучшает кровообращение в сетчатке, отлично убирает напряженность и тонус глазодвигательных мышц и зрительного нерва. Ежедневно употребляя чернику в пищу, человек увеличивает остроту зрения и оберегает глаза от воздействия неблагоприятных внешних факторов. Ягоды можно использовать как в свежем виде, так и в виде отвара. Для этого необходимо стебли и листья прокрутить через мясорубку, 5 десертных ложек залить 3-мя стаканами крутого кипятка и дать постоять не менее 2 часов. Пить отвар по 200 гр. три раза в сутки не подогревая.

Сок из листьев алое стоит на втором месте по восстановлению зрения. Его можно капать в глаза, смешивая с водой, при этом возраст цветка должен быть не моложе трех лет. Для этого необходимо предварительно срезать листья и убрать их в прохладное темное место на две недели. За это время в листьях появляется специальное вещество, способное поднимать функционирование клеток. Дальше выжимаем сок, процеживаем и используем. Можно принимать внутрь по 2 чайных ложки 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Важно! Выжатый сок хранить в холодильнике не более 72 часов, в противном случае, целебные свойства теряются и эффекта не будет.

счастливые улыбки

Профилактические мероприятия по поддержанию зрения в норме

Всем известно, что предотвратить заболевание гораздо проще, чем лечить. Но, к сожалению, многие люди думают о профилактике достаточно поздно, когда болезнь начала прогрессировать. Но, несмотря на это, нижеприведённые рекомендации помогут остановить недуг, а при его отсутствии – предупредить заболевание.

  1. Небольшой перерыв в рабочее время. Как уже известно, наиболее частой причиной снижения зрения является долгое пребывание за компьютером или телевизором. Учеными рассчитано, что на каждые пару часов просмотра в монитор необходимо 20 минут перерыва. В это время можно сделать гимнастику для глаз, массаж или пальминг.
  2. Гимнастика для глаз является как способом лечения, так и методом профилактики снижения зрения. Выполняя некоторые упражнения трижды в день, риск развития глазных болезней значительно снизится.
  3. Полноценный сон не менее 8-9 часов в сутки, который помогает глазам отдохнуть, особенно после тяжелого дня.
  4. Постараться исключить тяжелые физические и эмоциональные нагрузки, так как стресс и перенапряжение напрямую воздействуют на органы зрения.
  5. Специальные средства защиты. Например, если рабочая деятельность связана с компьютером, то необходимо приобрести специальные очки, защищающие глаза от вредного воздействия.
  6. Витаминный комплекс. За остроту зрения отвечают некоторые витамины, которые попадают в организм из внешней среды. У здорово человека этот баланс находится в норме. Поступать витамины могут вместе с едой или специальными витаминными комплексами, включающие в себя все самое необходимое для зрения.
  7. Регулярное посещение врача-офтальмолога. Необходимо делать медосмотр хотя бы один раз в год.