Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Зрение быстро падает что делать

Содержание

Падает зрение. Что делать?

Снижение остроты зрения заставляет поволноваться, даже если он не резкое, а постепенное. Глаза – орган, ухудшение работы которого заметно сразу.

Безразлично относиться к приобретенному недугу нельзя. За ухудшением зрения может последовать прогресс заболевания, приводящий к слепоте.

Первая помощь при снижении остроты зрения

Знаете ли вы, что некоторые машинальные и привычные действия негативно влияют на глаза? Даже если вы владеете информацией об этом, приглядеться к списку врагов здоровья глаз будет полезно:

  1. Неправильно положение позвоночника. Сутулость – это не только эстетический дефект. Старайтесь держать спину прямо при ходьбе, сидя на стуле и стоя.
  2. Гаджеты. О вреде телевизора и компьютера можно говорить сколько угодно, а вот о смартфонах и планшетах мало кто задумывается. Даже эти маленькие «друзья» постепенно губят зрение. Замените такой досуг чем-либо другим, если нет необходимости.
  3. Неправильное чтение. Речь здесь идет далеко не о содержании книги, а о самом процессе. Не читайте в темноте, во время поездки в автомобиле и лежа – все просто!
  4. Солнцезащитные очки. Точнее, некачественные солнцезащитные очки. Их ношение позволяет не жмуриться в солнечный летний день, но от губительных лучей не защищает. Ситуация только ухудшается, ведь вы не защищаете глаза сжатием век. Либо носите качественные очки, либо не носите вообще.
  5. Курение, алкоголь и наркотики. Последствия наличия этих вредных привычек известны всем. И на зрение они влияют ничуть не лучше, чем на сердце, легкие и мозг.
  6. Привычная косметика. К ней относятся гели, шампуни и некоторые средства для снятия макияжа. Попадая в область глаз, они раздражают их, постепенно приводя к ухудшению зрения. Применяйте только качественные и подходящие средства для умывания.
  7. Фильмы в 3D. Популярность новшества набирает обороты, но офтальмологи к нему относятся отрицательно. Даже если вы влюблены в объемные эффекты, не смотрите кино таким образом больше раза в неделю.
  8. Пирсинг. Это как раз тот случай, когда за принадлежность к моде можно поплатиться здоровьем какого-либо органа. На теле множество точек, отвечающих за функции глаз. Если уж вы решились что-то прокалывать, отдайте предпочтение хорошему салону или косметологической клинике.
  9. Отложение визита к офтальмологу. Заметили что-то неладно со зрением? Спешите к доктору! Многие серьезные заболевания начинаются постепенно. Не позволяйте им развиться!
  10. Игнорирование рекомендуемых врачом методик. Не забывайте, что контактные линзы, очки и иные методики не только улучшают зрение, но и предотвращают осложнения.

Как подействовать на организм внутренне, чтобы зрение улучшилось?

Иногда на ухудшение видимости влияет недостаток витаминов. Вот некоторые витаминные комплексы, при помощи которых можно исправить ситуацию:

  1. Черника Форте.
  2. Витрум Вижн.
  3. Пренацид.
  4. Рибофлавин.
  5. Тяньши.
  6. Алфавит Оптикум.
  7. Миртилене Форте.

Есть более легкая «артиллерия». Она представляет собой витаминосодержащие продукты, в которых имеется то, что полезно глазам:

  • масло оливы;
  • черника;
  • миндаль;
  • морепродукты;
  • зеленые овощи (брокколи, шпинат, зелень и т.д.);
  • морковка.

Народные средства для приема внутрь

В травах, овощах и фруктах множество витаминов, поэтому их союз полезен вдвойне или даже втройне. Комбинировать витаминизированные дары природы самостоятельно не стоит, так как многие из них плохо сочетаются друг с другом. Лучше берите на вооружение эти рецепты:

  1. Одно из самых приятных лекарств – союз абрикосового сока с лимонным. В неполный стакан сока абрикоса нужно влить две ложки свежевыжатого сока лимона. Принимать средство можно в любое время.
  2. Не менее вкусна смесь черничных и брусничных ягод. Нужно употреблять их вместе в любом виде.
  3. Доступное и простое средство – десять капель настоя элеутерококка перед потреблением пищи.
  4. Улучшает зрение и настойка из китайского лимонника. Нужно смешать его сок со спиртом в пропорции 1:3. Принимать следует по тридцать капель около трех раз за день. Желательно делать это в утреннее время, так как смесь можно назвать бодрящей.
  5. Отлично помогает и очанка. Следует взять пару больших ложечек сухой травы, поместить в стакан и залить кипятком. Процедите смесь и пейте половину стакана около трех раз за сутки.

Внешнее воздействие народными средствами

Примочки и компрессы действенны, что подтверждает давность рецептов и проверенную эффективность. Перед вами несколько рецептов:

  1. Половину стакана плодов шиповника отвариваем в стакане воды. Время варки – около семи минут. Остуженным отваром сначала протираем веки, а затем накладываем смоченные в нем ватные диски к векам.
  2. Неплохая смесь получается из цветков василька, календулы и травы очанки. Все компоненты следует смешать по чайной ложке, залить стаканом горячей воды, настоять около двух часов. Перед сном после умывания нужно смочить бинт в настое и наложить на веки. Выдержите его примерно двадцать минут и не умывайтесь после его снятия.
  3. Из листьев черники изготавливается отличный настой. Уложите в стакан горстку листочков, залейте кипятком и после остывания протирайте веки в любое время.

Простая гимнастика

При помощи упражнений можно не только улучшать состояние тела, но и глаз. Вот несколько упражнений, позитивно действующих на зрение:

  1. От низа до верха, слева направо. Поочередно перемещаем взгляд в этих направлениях.
  2. От низа до верха, слева направо с фокусировкой. После того, как вы переместили взгляд в нужную сторону, фокусируйте его на определенном предмете.
  3. Стрельба. Нужно «стрелять» глазами по видимым предметам, фокусируя на них взгляд пять раз.
  4. Рисование глазами. Попытайтесь изображать взглядом любые несложные фигуры, к примеру, буквы и цифры.
  5. От маленьких до больших. Зажмуриваем глаза, а затем постепенно их максимально расширяем.
  6. Моргание. Моргаем в течение тридцати секунд.

Упражнения можно делать несколько раз за сутки. Примерное «меню» занятий на день указано в таблице.

Время

Упражнения

9:00 От низа до верха, слева направо (10 раз), моргание (2 раза), стрельба (3 раза)
12:00 От низа до верха, слева направо с фокусировкой (5 раз), рисование глазами (6 фигур)
14:00 От маленьких до больших (10 раз), моргание (4 раза)
17:00 Рисование глазами (10 фигур), стрельба (10 раз)
20:00 От низа до верха, слева направо (5 раз), моргание (2 раза)
22:00 От низа до верха, слева направо с фокусировкой (10 раз)

Видео — Упражнения для восстановления зрения

 

Гигиена зрения у детей и взрослых, правила ухода за глазами

Что такое гигиена зрения?

Гигиена зрения – это умение ухаживать за глазами, искусство беречь зрение. Гигиена зрения предполагает не свод запретов, а соблюдение ряда условий. Именно они позволяют нашему зрению оставаться острым на протяжении длительного времени.

При этом гигиена предполагает не только привычные ритуалы по соблюдению чистоты, это целый комплекс, в котором важны все составляющие. Соблюдать все правила не так уж и сложно, нужно только очень захотеть и приложить немного усилий.

усталость глаз

Общие правила по гигиене зрения

Общие правила гигиены зрения объединят в себе несколько составляющих.

Условия использования зрения

Так можно условно назвать нашу жизнь. При правильном «использовании» глаз они будут нам служить бесконечное количество времени и при этом не уставать и не болеть, зрение не будет падать. Но слишком большие нагрузки, а главное, неправильное поведение – приведут к тому, что глаза устанут, покраснеют и будут болеть.

Для того чтобы нашим глазам было комфортно работать нужно правильно.

  1. Комфортное освещение. Оно должно быть таким как днем, у окна или возле лампы в 40-60 В. При этом лучи света ни в коем случае не должны падать прямо в глаза. Если нам придется все время напрягаться, чтобы различить предметы или буквы, то наши глаза быстро устанут. Очень хорошо окружить себя всеми оттенками зеленого цвета. Этот цвет легче всего воспринимается глазом, он удобен, успокаивает нервную систему. Одной из самых полезных для глаз вещей будет естественная зелень, смотрите на нее как можно чаще.
  2. Комфортное расположение. Расстояние до экрана, монитора или книги должны соответствовать нормативам. Книгу нужно держать не ближе чем на 35 см от глаз, монитор компьютера и телевизор располагаться на таком уровне, который удобен для работы. Смотреть нужно прямо на экран это облегчит нашим глазам процесс восприятия (отражение попадает на макулу в центре глазного яблока и рецепторам глаза работать комфортно). Если мы смотрим в сторону, вверх или вниз, то это вызывает дополнительные нагрузки на глазные мышцы, что, в свою очередь, вызывает быструю усталость и ухудшение зрения в дальнейшем.
  3. Отдых для глаз. Чем бы пусть очень важным или сверхинтересным мы ни были заняты, нашим глазам обязательно нужен отдых. И это должна быть смена зрительных нагрузок. Так, через каждые час — полтора нужно менять фокус. Если вы смотрели вблизи (например, на монитор), то нужно посмотреть на предметы вдали минут 10-15 (например, на деревья за окном). Но и наоборот также важно. Это позволит отдохнуть тем группам мышц, которые были напряжены во время работы. Не забываете как можно чаще моргать. Это позволит увлажнять глаза, сделают их работу комфортной.
  4. Упражнение для тренировки глаз. Таких упражнений много, их можно легко найти в интернете (в том числе и на нашем сайте). Для каждого вида деятельности лучше использовать те упражнения, которые будут максимально подходить. Суть их заключается в гимнастике для тех групп глазных мышц, которые мало используются во время работы. К общим можно отнести «Смотреть на солнце» и «Расслабление».

эврика

Упражнение для глаз «Смотреть на солнце»

Для него нужно наличие солнца и смотреть на светило следует прямо. Закройте один глаз ладошкой, а другим смотрите на солнышко. В первые разы упражнение продолжайте не более 1 минуты. А затем доводите до 10 минут. Свет должен быть неярким. Вначале можно смотреть в сторону солнца, а не на его диск. Лучше всего это упражнение выполнять на рассвете или закате.

Посмотреть на солнце нужно одним глазом, затем поморгать и повторить упражнение другим.

Во время упражнения не должно быть дискомфорта или боли.

пальминг

Упражнение для глаз «Расслабление» (пальминг)

Оно полезно еще и для нервной системы. У нас мышцы глаз расслабляются, и одновременно нервная система получает заряд положительных эмоций.

Нужно поставить локти на стол (или согнуть руки в локтях и прижать их к груди), сложить кисти рук лодочкой и так закрыть глаза (пальцы на лбу, ладони на щеках). Теперь закройте глаза и постарайтесь представить абсолютную черноту, например, абсолютно черный бархатный занавес сцены. Когда вы его получите – представляйте что-нибудь очень приятное. Например, цветущий луг, ласковое море (то, что хорошо для вас). Посидите так минут 10, пока полностью успокоитесь. А затем уберите руки, часто поморгайте и приступайте к работе.

Помните! Если глаза покраснели, начали болеть или появилась резь — это сигнал к прекращению работы. Ваши глаза требуют отдыха.

Остановитесь всего на 10–15 минут, сделайте гимнастику и вам станет намного комфортней работать.

профилактика зрения

Правильное питание для поддержания остроты зрения

О том, что нужно правильно питаться написано очень много. Для тех, кто подвержен большим нагрузкам на глаза следует употреблять пищу богатую витаминами С и Е. Это прежде всего знакомая нам сырая морковь с животными жирами, черника, ежевика, черная смородина, зелень. Рыба в любом виде.

Для близоруких полезна печень трески, зелень укропа и петрушки, зеленый лук. Для тех, у кого есть заболевания сетчатки – клюква, шиповник.

О чистоте

Нелишним будет напомнить, что глаза нужно беречь от пыли, грязи. Нежелательно попадание  мелкого сора и тем более химических веществ. Если есть необходимость работать в условиях опасных или вредных для глаз, не забудьте позаботиться своевременно об их защите.

зрение при работе за компьютером

Как сберечь зрение при работе за компьютером

Для тех, кто много работает за компьютером, есть несколько важных правил.

  • Освещение помещения не должно быть слишком ярким или слишком тусклым по сравнению с освещением монитора. Нельзя сидеть в темной комнате за компьютером как нельзя и работать при слишком ярком свете.
  • Разрешение монитора должно быть высоким.
  • Каждый час работы нужно делать 15-минутный перерыв.
  • Монитор должен находиться под прямым углом к сидящему и на расстоянии не менее 45 см, но не более 70.
  • Нельзя размещать монитор так, чтобы свет попадал прямо из окна (это создаст дополнительные блики).
  • Помещение должно хорошо проветриваться и быть таким, чтобы на 1 монитор приходилось не менее 9 кв. м площади.

устали глаза у ребенка

Гигиена зрения для детей школьного возраста

Очень важна гигиена зрения у детей. Ведь глазной аппарат, как и организм ребенка только формируется. А дополнительные нагрузки не только не способствуют хорошему зрению, но могут существенно затормозить развитие, или спровоцировать ухудшение зрения.

Важно правильно организовать рабочее место ребенка. Очень хорошо если есть возможность расположить детскую комнату с восточной или южной стороны. В комнате будет больше полезного света. Стол для занятий располагают так, чтобы свет из окна падал слева (это улучшает освещение рабочей поверхности).

При чтении или письме тетрадь и книги должны располагаться на расстоянии 45 см от глаз. Детям нежелательно читать лежа, нельзя при плохом освещении.

Если в комнате есть компьютер, то ее размеры должны быть не менее 10 кв. м. На монитор не должен попадать свет из окна.

Для детей начальных классов безопасная игра на компьютере составляет не более 15 минут в день, для учеников средней школы не более 20, для старшеклассников можно время увеличить до часу с обязательным перерывом после 30 минут игры/работы.

Если говорить о зрительной гигиене при просмотре телевизора, то школьникам среднего звена не желательно делать это больше 2 часов в день. Для малышей младших классов это 1–1,5 часа. При этом каждые 30 минут нужен глазам отдых.

Для старшеклассников этот период может составлять и 3 часа, при этом перерывы обязательны.

Гигиена зрения для детей младшего возраста

Особое место занимает гигиена органов зрения у дошкольников. Для детей этого возраста важна хорошая освещенность комнаты, светлые тона мебели и интерьера. Следует помнить, что книгу для малышей от 1, 5 лет следует держать на расстоянии 20–25 см. Нужно следить за тем, чтобы при рисовании малыша свет падал слева.

Очень важно помнить, что деткам до 3 лет смотреть телевизор не рекомендовано. А ребятам от 3 до 4 лет можно не более 15 минут в день. Для дошкольников рекомендованное безопасное время до 30 минут.

Игры на компьютере не принесут вреда с 6 лет, но не более 15 минут в день.

Еще одним важным правилом будет общая зрительная нагрузка на глаза. Сегодня очень популярны развивающие игры, мозаики, конструкторы. Для дошкольников их продолжительность должна составлять не более 20 минут подряд. Для малышей 3-4 лет только раз вдень. Вся зрительная нагрузка, включая чтение, рисование и игру не должна превышать 20 минут. Для дошкольников 6 лет она может быть увеличена до 1 часа, но при этом продолжительность одного занятия 20 минут.

Приучать малыша к упражнениям для глаз нужно уже с 1,5 лет. Для этого с ним можно проводить вот такие простые упражнения.

  1. Предложить малышу посмотреть за окно (вдаль), а затем перевести взгляд на игрушку рядом. Делать нужно 1-2 минуты.
  2. Быстро поморгать глазками (20 раз).
  3. Посмотреть вверх, а затем быстро вниз. Можно предложить глазкам попрыгать с лесенки (5-6 раз).
  4. Поиграть в прядки (закрывать глаза на 20-30 секунд).
  5. В конце нужно обязательно поморгать.

Соблюдение простых правил гигиены для малышей поможет им иметь хорошее зрение в школьные годы, когда нагрузка на глаза очень повысится.

А при соблюдении простых правил во взрослом возрасте можно сохранить хорошее зрение на протяжении всей жизни.

Что делать, если пчела укусила в глаз? Как избежать серьезных последствий?

фото 1Укусы пчелы могут быть не только болезненными, но и опасными.

У некоторых людей на содержащиеся в пчелином яде токсины развивается сильная аллергия, последствием которой может стать и летальный исход.

Особенно сильно реакция организма проявляется при укусе в области глаз и в веки, так как кожа в этих областях очень тонка и нежная. Ниже мы подробно ответим на вопрос: что делать если пчела укусила в глаз? Приведем рекомендации по первой помощи и лечению для взрослых и детей.

Как действует яд пчелы на человека при укусе?

Также действие яда приводит к снижению кровяного давления.

Обычно в небольших количествах яд пчелы для человека не опасен: несмотря на болезненность укуса по подсчетам специалистов для  здорового человека без аллергии на компоненты яда смертельная доза составляет около 500 единовременных укусов.

Наименее опасны такие укусы для представителей мужского пола среднего возраста.

Дети и пожилые люди более чувствительны к пчелиному яду.

Значение при этом имеет и место укуса: хуже всего, если это любая область головы (в том числе – веки). В таких случаях отечности наиболее сильные.

Обычно укус сопровождается сильной жгущей болью и образованием красноватого отека диаметром до пяти сантиметров.

Возможно повышение температуры тела, но в течение последующих нескольких часов она падает, а размеры отечности уменьшаются.

  • слабость в организме;
  • судороги;
  • высыпания на коже;
  • повышенное отделение слюны и пота;
  • головные боли;
  • одышка и учащенное дыхание;
  • повышение пульса.

В таких случаях необходимо оказать человеку первую помощь, так как возможен летальный исход, но не от отравления компонентами пчелиного яда, а от отеков дыхательных путей. Это нередко происходит при укусах в область шеи.

В чем опасность укуса в веко?

фото 3Если пчела жалит в веко – последствия будут более выраженными, чем при поражениях конечностей или другого участка тела.

В таких случаях невозможно игнорировать возникающие отечности, которые не проходят от нескольких часов и дольше и причиняют сильные боли.

При ужаливаниях в лицо и в особенности в область век возможно развитие отека Квинке, удушье, нарушения дыхания и резкое падение четкости зрения.

Лечение и профилактика

Что делать в первую очередь?

Это поможет минимизировать болевые ощущения и предотвратить распространение яда по организму. Следует предпринять следующие действия:

  1. Из пораженного века необходимо удалить жало.
    Сделать это можно не только распространенным методом высасывания, но и просто аккуратно поскоблив место укуса ногтем.
    Не стоит использовать для извлечения жала пинцеты – в жале может оставаться еще некоторое количество яда, который попадет в ткани при сдавливании.
  2. Пораженное веко необходимо обработать любым раствором на основе спирта.
  3. фото 4Далее к веку прикладывают смоченных в холодной воде компресс, а при возможности – лед.
    Спустя несколько минут (отечность уже немного спадет) прикладывается ткань, смоченная в перекиси водорода или растворе марганцовки.
  4. Пациенту в течение ближайших часов необходимо давать как можно больше питья – жидкость ускоряет процесс циркуляции в организме, в результате чего яд будет выводиться быстрее.

Медикаменты

Если облегчения не наступает в течение первых 3-4 часов после укуса – можно использовать для устранения симптоматики антигистаминные препараты: дексаметазон, преднизолон, диазолин, супрастин.

Одна из таких мазей – незулин. Этот препарат часто назначают при укусах любых насекомых.

Мазь оказывает комплексное противовоспалительное и противоаллергенное действие, снимая зуд и раздражение.

Дополнительно мазь оказывает охлаждающее действие и устраняет болевые ощущения.

Более мягким средством является псило-бальзам – препарат на основе димедрола. Средство также устраняет отечности и зуд и оказывает местный анестезирующий эффект.

фото 5Также при укусе пчелы можно применять фенистил гель, который является сильным антигистаминным препаратом и при этом устраняет воспалительные процессы.

При применении таких мазей и кремов следует избегать попадания препаратов под веки – это средства исключительно наружного применения, которые при контакте со слизистой глаза могут вызывать болезненные ощущения.

Особенности лечения детей

Если пчела ужалила в веко ребенка – следует учитывать, что у детей отеки развиваются интенсивнее в силу того, что в детском организме больше жидкости.

В связи с этим немедленная помощь должна оказываться по возможности сразу, чтобы не допустить распространения яда – в таких случаях возможно полное смыкание век и ограничение зрения до тех пор, пока отечность не спадет.

Народные средства

Среди таких методов рекомендуются следующие:

  1. Чайная ложка соды растворяется в четверти стакана воды и размешивается до тех пор, пока не получится однородный пастообразный состав.
    Его на полчаса наносят на пораженное веко, и в течение этого времени отечность начинает проходить.
  2. Небольшое количество лукового сока или оливкового масла в охлажденном виде помогают не только снять отечность, но и вытянуть остатки яда.
    фото 6Для этого любое из этих средств нужно один раз сразу после укуса намазать веко.
    Из лука можно не выжимать сок и просто приложить к веку его срез.
  3. Несколько таблеток активированного угля нужно растолочь, смешать с водой до получения пастообразной кашицы и завернув в смоченную холодной водой марлю прикладывать к веку.
    Менять компресс можно ежечасно, пока опухоль не спадет.
  4. Сырая картофелина среднего размера разрезается и прикладывается местом среза к веку.
    После того, как половинка картофелины сильно нагреется – прикладывается вторая половина.
  5. Петрушку, мяту или лист подорожника необходимо измельчить и небольшое количество такой травы наложить на место ужаливания, используя при этом повязку для фиксации состава на месте ранки.
    Снять повязку можно через 15-20 минут.

Это эффективное, но агрессивное средство, которое при попадании в глаз может вызывать жжение и боль, поэтому если отек слишком сильный – можно постараться нанести на место раны пару капель сока, но действовать необходимо крайне аккуратно.

Но лучше не рисковать и разбавить несколько капель сока с водой и наложить на поврежденный глаз компресс.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, что будет, если пчела укусит за глаз:

Пчелиный укус можно перенести вообще без каких-либо методов лечения, но только не в том случае, если пчела ужалила в веко.

Серьезных осложнений при отсутствии аллергии на пчелиный ряд это не вызовет, но для облегчения болезненных симптомов и ускорения снятия отечности лучше сразу использовать любые из перечисленных подручных средств.