Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Зрение это какой вид информации

Подлинная угроза зрению или кератит – воспаление роговицы глаза

Роговица – это передняя оболочка глаза, один из его важнейших компонентов.

Именно свойства прозрачности, нужной кривизны, однородности этой составляющей обеспечивает ясность зрения, а ее защитные качества – сохранность всего органа. Но роговица тоже подвержена заболеваниям, и когда она воспаляется (возникает кератит) под угрозу попадает восприятие всей информации об окружающем мире.

Предпосылки нарушений

Воспаление не появляется на пустом месте. В каждом случае, встречающемся в офтальмологии, обязательно присутствует конкретный источник. Причина может быть скрыта внутри организма (так называемый эндогенный вид) или попасть извне (экзогенный).

Определенение кератитСамодиагностика — опасна. При подозрении на кератит, срочно обратитесь к врачу

В зависимости от патологического обстоятельства возникновения болезнь условно делится на несколько видов:

  • Инфекционный недуг. В этом случае возбудителем могут выступать бактерии, вирусы (среди которых особенно популярен герпес), грибок или какой-либо паразит. Заражение часто происходит при наличии хронических болезней или через нарушение правил гигиены. Узнать больше о вирусном кератите поможет статья.
  • Травматическая разновидность. Провоцирующим фактором является механическое, термическое, лучевое или химическое воздействие. Такая ситуация возникает вследствие попадания постороннего предмета или вещества, длительного нахождения на солнце (фотокератит) или других пагубных ситуаций. Серьезные повреждения поверхности могут вызвать воспаление участка.
  • Аллергический тип. Пациенты, страдающие поллинозом, непереносимостью продуктов или лекарств, во время обострения подвержены осложнениям со стороны глаз.
  • Последствие системных заболеваний. В пример можно привести псориаз и диабет, из-за которых нарушается питание оболочки, или аутоиммунные патологии, приводящие к осложнениям во всем организме (синдром Шегрена, ревматоидный артрит).

Ношение контактных линз из-за постоянных манипуляций с роговицей и риском занести грязь в пространство между двумя поверхностями создают угрозу развития многих патологий, в том числе и кератита.

Но даже при наличии провоцирующего элемента, не у каждого человека диагностируется болезнь. Факторами, благоприятствующими развитию кератита, становится ослабленный иммунитет, недостаток витаминов, общее состояние пациента, подверженного стрессам и истощениям. Кроме этого, современные зрительные нагрузки, нарушающие нормальное функционирование органов и его увлажнение (например, возникший синдром сухого глаза), тоже способствуют прогрессированию аномалий.

Эпителиальная форма кератитаЭпителиальная форма визуально менее заметна

Для лечения синдрома «сухого глаза» можно воспользоваться каплями для глаз Визомитин.

Проявления недуга

Каковой бы не была этиология, течение заболевания характеризуется одними и теми же симптомами. В результате воспалительного процесса в роговице возникают инфильтраты – скопления клеток, лейкоцитов и других элементов. Они вызывают помутнение и значительно снижают зрительные возможности.

Когда очаги-инфильтраты расположены в поверхностных слоях, практически всегда удается избавиться от них без последствий. Но если патология затронула глубокие участки, возможно образование остаточных рубцов и шрамов, влияющих на качество зрения.

Инструкцию по применению глазных капель Визоптик найдете здесь.

Закапывание капель в глазаБоль и помутнение зрения — основные признаки развития недуга

Кроме этого, на белках пациента часто наблюдается сеточка капилляров. Именно так проявляется васкуляризация, т. е. врастание сосудов в роговицу. Это защитная реакция организма, препятствующая увеличению инфильтратов, но она и является причиной ухудшения прозрачности оболочки.

Сама поверхность глаза нередко становится шероховатой и теряет блеск. Такие патологические явления сопровождаются повышенным слезотечением, болью в яблоках, которая усиливается на свету, блефароспазмом (веко непроизвольно смыкается и его сложно раскрыть), ощущением инородного тела. В медицине набор таких симптомов называется роговичным синдромом. Иногда он заменяется сильной болью в глубине глазниц, даже с отдалением в челюсть.

Несвоевременное лечение ведет к появлению осложнений, среди которых образование бельма, абсцесса, скоплений гноя, вторичной глаукомы и в итоге слепоте. Именно поэтому при возникновении любого беспокойства необходимо без промедления обратиться к врачу.

Перечисленные признаки являются общими, они же могут дополняться специфическими проявлениями того или иного вида диагноза. При тяжелом развитии воспалительные очаги могут распространяться на радужку, склеру, проникать внутрь глаза, приводя к другим серьезным нарушениям.

Список лучших витаминных комплексов для глаз найдете здесь.

Гигиена глаз Гигиена глаз — основные правила

Если беспокоят жжение, боль и дискомфорт в глазах, узнайте всё о симптомах и лечении вирусного конъюнктивита у взрослых.

Лечение кератита

Врач определяет болезнь на основании общих исследований, таких как визометрия, осмотр со щелевой лампой, офтальмоскопия, кератометрия и прочие манипуляции. Но выявление недуга еще не означает окончания диагностики. Для специалиста важно понять причину патологии. Для этого у пациента берутся дополнительные анализы (ПЦР крови на вирус, мазок с роговицы, аллергопробы), при необходимости назначаются консультации невролога, фтизиатра, терапевта, аллерголога.

При остром течении недуга восстановление проходят в условиях стационара под постоянным контролем врача. Когда кризис минует и угроза потери зрения ослабевает, терапию можно заканчивать дома, но по-прежнему регулярно посещая офтальмолога.

Коварное заболевание, которое важно начать лечить своевременно, — височный артериит.

Правильный уход за контактными линзамиКонтактные линзы — частая причина развития инфекции

Лечение назначается индивидуально и обычно проводится по нескольким направлениям:

  • Общая терапия. В случае инфекционного характера применяются антибиотики, противовирусные, противогрибковые или противопаразитарные препараты. При наличии общих заболеваний именно на них направляют основные усилия.
  • Местные лекарства. Обычно на глазах применяются капли или мази, имеющие своей целью снизить дискомфорт и воспаление, стимулировать заживление, обеспечить профилактику или лечение глубоких поражений органов.
  • Дополнительные процедуры. Скорейшему выздоровлению могут помощь физиотерапия (электрофорез, фонофорез), лазерная коагуляция. Нередко прием лекарств сопровождается поддержкой комплексными витаминами.

Кератит, особенно вирусной и грибковой природы, довольно сложно поддается лечению. Нередко обилие лекарств остается малоэффективным, а процедуры затягиваются. Ни в коем случае нельзя бросать терапию на полпути или заниматься самостоятельными экспериментами, поскольку развитие болезни грозит осложнениями, вплоть до полной утраты зрения.

Существует еще один современный метод – кросслинкинг, предложенный всего около 20 лет назад. Его суть заключается в обработке роговицы УФ-излучением, позволяющим снять отек, уничтожить возбудителей, вернуть прозрачность за один сеанс. Но способ имеет свои противопоказания, а потому требует предварительной консультации врача.

Даже при успешном лечении рецидив может сменяться периодами обострения, при этом течение болезни каждый раз усугубляется. В крайних и тяжелых вариантах пациенту могут предложить кератопластику – хирургическую замену оболочки на трансплантат.

Физиотерапия при кератитеФизиопроцедуры помогут ускорить процесс восстановления прозрачности роговицы

Инструкция по применению глазных капель Витабакт представлена по ссылке.

Предупредительные меры

Предотвратить кератит чаще всего возможно усилиями самого пациента. Профилактика заболевания включается в себя нормы, которые легко сделать частью жизни. Простые привычки предупреждают риск потерять зрение:

  1. Тщательное соблюдение гигиенических правил. Особенно это актуально при использовании линз, их необходимо правильно хранить, носить и надевать чисто вымытыми руками.
  2. Нельзя пренебрегать техникой безопасности, нужно использовать очки при работе с предметами или порошками, которые могут попасть в глаза. Оптимально контролировать нагрузку, обеспечивать себе хорошее освещение и отдых.
  3. Как общие, так и специфические заболевания требуют своевременного и полноценного лечения. Если роговица уже была ранее поражена, например, герпетическим кератитом, стоит рассмотреть необходимость прививки.
  4. При любых некомфортных ощущениях в глазах нужно посетить офтальмолога. Начальные стадии кератита могут быть похожи на переутомление, но именно вовремя поставленный диагноз значительно ускоряет выздоровление. От переутомление помогут специальные средства. Например прочтите инструкцию мази для глаз ВитА-ПОС.

Здоровые глаза Смотрите на мир здоровыми глазами!

Какие витаминные глазные капли для пожилых лучше выбрать узнайте из следующего материала.

Воспаление роговицы – тяжелый недуг, грозящий серьезными последствиями для нашего организма. Хотя причины могут быть разными, независимо от них в руках любого человека предотвратить заболевание или обеспечить его эффективное лечение. Ведь именно ясное и четкое зрение дает нам ощущение полноценной жизни, возможность работать и общаться с удовольствием.

Дальнозоркость — это плюс или минус

Одним из наиболее распространенных заболеваний зрительного органа является дальнозоркость или, как её еще называют, гиперметропия. Также люди часто имеют патологию под названием близорукость. Но лишь те больные, кто столкнулся с данными заболеваниями, могут с точностью обозначить между ними разницу. Хотя, это важно знать каждому человеку.

Что такое дальнозоркость и близорукость: основные отличия

Глазами человека с дальнозоркостью

Люди часто задаются вопросом, что это такое близорукость и дальнозоркость, так как это совершенно две разные патологии. Но одно в них схоже, это нарушение остроты зрения из-за патологических изменений в глазном яблоке, сетчатке и роговицы. Оказывается, для четкого видения изображения на различном расстоянии, оптическая ось должна иметь точное направление и фокусироваться конкретно на сетчатке. Когда это происходит, то световые лучи передают информацию о картинке через хрусталик и роговицу, а потом уже отправляется к сетчатке, где и формируется нервный импульс. Потом этот световой луч перемещается сквозь зрительные нервы и достигает зрительных отделов головного мозга. Итак, отличие дальнозоркости и близорукости:

  1. Близорукость и она же миопия. В данном случае больному трудно разглядеть изображение, находящееся вдали. Зато те предметы, которые расположены рядом, он видит максимально отчетливо. Патология характеризуется изменением глазного яблока в виде удлинения. Из-за этого световой луч преломляется перед сетчаткой, а не на ней. Из этого следует, что преломление происходит в стекловидном теле. Причиной развития близорукости может быть наследственный фактор, травмирование роговицы, цилиарной мышцы глаза или хрусталика.
  2. Дальнозоркость у детей

  3. Дальнозоркость. При гиперметропии человек отчетливо рассматривает предметы, находящиеся близко, но то, что расположено вдали, размыто. Поэтому, например, для прочтения книги, человек должен её немного отвести вперед. В противном случае невозможно рассмотреть буквы. При гиперметропии глазное яблоко становится меньше, оно как бы сплющивается, из-за чего луч преломляется за пределами сетчатки. Возникает патология на фоне возрастных изменений и по причине нарушений в глазном яблоке. Старческая дальнозоркость носит название пресбиопия. Довольно часто патология развивается из-за длительного просиживания за компьютером, чтения мелкого шрифта, работы с мельчайшими детальками. Все это происходит из-за перенапряжения глазного яблока, в результате чего слабеет аккомодация, а хрусталик становится чрезмерно плотным. Следовательно, утрачиваются эластичные свойства, происходит атрофирование многих элементов органа.

Дальнозоркость в детском возрасте

ВАЖНО! Дальнозоркость у детей присутствует с самого рождения и это является нормой. Оказывается, происходит это потому, что зрительный орган проходит элементарные физиологические этапы роста. Как правило, уже к 3-м годам глаза формируются полностью и гиперметропия исчезает. Если же в дальнейшем ребенок проявляет жалобы, значит, болезнь активно развивается. Поэтому до школьного возраста родители просто обязаны следить за тем, чтобы глазки малыша не перенапрягались. То есть нужно запрещать подолгу сидеть перед телевизором и играть в компьютерные игры.

Симптомы дальнозоркости

Как уже стало понятно, при гиперметропии человек плохо различает предметы, расположенные рядом. Но это не единственный признак заболевания. Дальнозоркость сопровождается утомляемостью зрительных органов, частым слезотечением, жжением, сухостью, светобоязнью и даже болевыми синдромами в глазах, в области переносицы и даже в голове.

Как различить минус и плюс

Люди часто не могут понять, дальнозоркость – это плюс или минус? Ответ очевиден: гиперметропия обозначается как плюс (+), а близорукость как минус (-). Уровень остроты зрения врач проверяет при помощи специальной таблицы и офтальмологических приспособлений. Больной садится на расстоянии пяти метров от этой таблицы и закрывает один глаз. Офтальмолог показывает буквы и цифры определенного размера, на основании чего и определяется степень минуса или плюса. Как правило, у больного присутствует или близорукость, или дальнозоркость, однако бывает и такое, что оба заболевания совмещаются. Эта патология называется астигматизм. Она возникает по причине травмирования глаза, из-за сахарного диабета или повышенного артериального давления. А также в качестве осложнения после хирургического вмешательства.

Норма, близорукость и дальнозоркость

Как лечить дальнозоркость

Для лечения гиперметропии сегодня применяются такие методы, как микрохирургия и коррекция лазером. Данные способы позволяют навсегда избавиться от заболевания. Но не каждый человек соглашается на столь радикальные методы, поэтому зрение можно восстановить при помощи медикаментозной терапии, специальных упражнений и прочего. Что касается детского возраста, то здесь однозначно изначально нужно применять восстановительные мероприятия. Итак, дальнозоркость – как восстановить зрение:

  1. В первую очередь офтальмолог назначает ношение контактных линз или очков с пометкой «+». Очки не лечат, но поддерживают зрительный аппарат в том состоянии, в котором он находится. То есть болезнь не прогрессирует. Что выбрать – линзы или очки, решать больному, так как их действие одинаково. Вопрос стоит лишь в цене и удобстве. Например, в очках проблематично заниматься спортом, они нарушают эстетичность внешнего вида и не дают возможность проявляться боковому зрению. Зато они стоят дешевле и за ними не нужен особенный уход. Линзы имеют стоимость гораздо выше, за ними нужен уход, их неудобно вставлять и вытаскивать. Но с другой стороны, они не мешают активной жизни и, что самое важное, позволяют больному нормально видеть как впереди себя, так и сбоку.
  2. Терапия витаминами. Всем известно, что для остроты зрения крайне необходим витамин А, В12, С, а также бета-каротин, селен и цинк. Эти полезные вещества человек должен получать как из природного источника, так и при помощи таблеток, капель. Обязательно нужно употреблять в пищу овощи, ягоды и фрукты.
  3. В программу лечения входят упражнения со специальными очками-тренажерами и специальная зарядка для глаз.
  4. Сегодня для восстановления остроты зрения применяется лазерная терапия, вакуумные массажи, электростимуляция.
  5. Капли. Обычно при дальнозоркости появляется жжение, рези и сухость. В этом случае необходимо использовать специальные капли. Например, «Тауфон». Во многих случаях врач назначает «Квинакс» или «Йодурол», «Офтан-катахром» или «Кларитин». Капель в действительности, существует огромное количество, но назначаются они исключительно по индивидуальным показаниям. Обязательно нужно применять капли тем, кто решил носить контактные линзы.
  6. Физиотерапевтические мероприятия обязательны. Сегодня есть возможность посещать физиотерапевтический кабинет или использовать аппаратуру в домашних условиях.

Значение центральной фиксации по Бейтсу для расслабления глаз – часть 1

В настоящем разделе мы рассмотрим кое-какие динамические методы достижения расслабления. Они в большей степени применяют движенья глаз и иных органов тела. Отсюда и их имя.

Сетчатка человеческого глазки состоит из некоторого количества слоев. В одном месте все эти слои почти абсолютно исчезают и остается 1 светочувствительный слой.

В этом месте располагается самом чувствительная часть сетчатки глазки, представляющая собою небольшое круглое возвышение, которое именуется макулой или желтым пятном.

В центре макулы есть небольшое углубление, которое именуется центральной ямкой. Эта точка сетчатки глаза обеспечивает самом острое зрение человека. Не просто так, когда человек стремится четко увидеть какой-нибудь объект, он автоматически поворачивает в этом направлении голову, что обеспечивает фиксацию предмета собственного внимания центральной ямкой.

Благодаря такому устройству органа зрения, 1 часть каждого объекта вечно видна лучше, чем иные. Так, центральной фиксацией именуется умение глаз глядеть прямо на объект и, делая это, видеть его при помощи центра зрения лучше всех прочих объектов.

Как видите, в этой ситуации сопоставлять глаз с фотокамерой нельзя. Светочувствительная пленка в фотоаппарате, выступающая зачастую в таких сравнениях в качестве аналога сетчатки, имеет равную чувствительность к свету во всех собственных частях.

Глаз же имеет точку наибольшей чувствительности центральную ямку. Человеку с нормальным зрением все объекты кажутся видимыми неплохо одновременно. В действительности это не так.

Просто глаз, обладая колоссальной скоростью движенья и совершая большое количество мелких, не осознаваемых человеком перемещений, успевает «обежать» все детали объектов центральной ямкой и передать в мозг за это время большое количество нервных импульсов.

Мозг, к тому же обладая высокой скоростью обработки информации, интерпретирует эти сигналы, и у человека создается чувство одновременного видения множества объектов четкими.

Если, к примеру, мы смотрим на какую-нибудь букву на проверочной таблице, мы обречены видеть ее лучше, чем любую другую букву на ней. Если мы рассматриваем какую-то маленькую букву на проверочной таблице и смотрим на ее верх, мы обречены видеть низ и иные части этой буквы хуже, чем прямо рассматриваемый верх.

При этом степень черноты верха обязана быть выше, чем прочих частей. В то же время, чем четче видна буква, тем выше степень ее черноты и тем белее непокрытые краской места. Глаз при смотрении центральной фиксацией на объекты не обязан испытывать никакого отношение напряжения.

Когда глаз овладевает центральной фиксацией, он располагается в идеальном состоянии покоя и может глядеть на объекты неопределенно долго без любых признаков утомления. Если центральная фиксация идеальна, то и зрение, по Бейтсу, идеально.

Бейтс утверждает, что «неизменным симптомом всех аномальных состояний глаз, как функциональных, так и органических, является то, что… центральная фиксация теряется. Эти обстоятельства связаны с тем, что когда зрение нормально, чувствительность ямки нормальна, однако когда зрение ухудшается (по любой причине), чувствительность ямки понижается до степени когда глаз видит в точности так же и даже еще лучше иными частями сетчатки»

Дальше Бейтс продолжает собственную мысль:

«Причиной подобной потери функции центра зрения является психическое напряжение. Т.к. все аномальные состояния глаз (как органические, так и функциональные) сопровождаются психическим напряжением, всем им обязана сопутствовать потеря центральной фиксации. Когда мозг располагается под напряжением, глазки часто в большей или меньшей степени слепнут. Прежде всего слепнет центр зрения отчасти или абсолютно, в зависимости от степени напряжения. Если напряжение в достаточной степени велико, в этот процесс может оказаться вовлечена вся или большая часть сетчатки. Когда функция центра зрения отчасти или совершенно подавлена, человек не может более видеть отлично точку, на которую он глядит. Тогда объекты, на которые он не глядит прямо, видны так же неплохо или даже лучше, т.к. чувствительность сетчатки сейчас становится примерно равной в любой собственной части или даже лучшей в части вне центра. Следовательно, во всех ситуациях нарушенного зрения человек неспособен видеть отлично то, на что он глядит».

Человек начинает пробовать увидеть все поле зрения одинаково неплохо одновременно. Данное положение, когда центральная фиксация теряется отчасти или совершенно, именуется эксцентрической фиксацией.

При этом буквы или слова выглядят наименее четкими, чем если бы глаз смотрел центральной фиксацией. Края букв (их очертания) кажутся меньше четкими, меньше обозначенными и выглядят расплывчатыми. Могут быть искажены как форма букв (объектов), так и их размеры.

Прочими симптомами эксцентрической фиксации являются плавающие перед глазами частички, множественные изображения объектов (их двоение, троение и т.д.), боль в глазах, их быстрое утомление, ощущение напряжения в них и иные малоприятные ощущения.

Чтоб видеть какой-нибудь объект хуже, когда он глядит в сторону, человек при эксцентрической фиксации должен отводить собственный взгляд далеко в сторону от этого объекта. Периодически это расстояние измеряется метрами.

Когда эксцентрическая фиксация становится делом привычным, постоянное напряженые глазки, пытающегося увидеть все поле зрения одинаково неплохо одновременно, приводит к разного рода нарушениям зрения.

Часто оказывается, что эксцентрическая фиксация единственный повод ухудшения зрения. Бейтс в собственных изысканиях пришел к выводу, что если глаз с плохим зрением сознательно подражает свойствам нормального глаза, зрение I-го вечно улучшается.

Так, для восстановления способности глаз к центральной фиксации необходима сознательная ее тренировка. Производится это путем представления видения одной части поля зрения более четкой, чем все иные части.

Человеку стоит продемонстрировать, что он не видит так же четко объекты в периферическом поле зрения (а подобным полем буквально является все поле зрения кроме точки, фиксируемой центральной ямкой), как прямо рассматриваемую точку.

Для этой цели Бейтсом разработаны особые упражнения. С некоторыми из них вы уже встречались, с прочими встретитесь.

Несколько упражнений на развитие центральной фиксации были предложены Р.С.Агарвалом. Он вполне удачно соединил упражнения из древнеиндийских методов лечения со своими разработками. Последние представляют собою модификацию некоторых упражнений Бейтса.

Упражнения на развитие центральной фиксации применялись в древней Индии. Самым известным упражнением, которое именуется Тратак, на так называемой Ом-карте. Слово «тратак» использовалось в санскрите для обозначения центральной фиксации. Тратак способствует сохранению хорошего зрения и улучшению плохого.

Изображение Ом-карты:

Ом-карта для восстановления зрения

В центре рисунка вы видите слово ОМ, которое написано в классической манере, символизирующей высшую жизненную силу в созидательном действии.

Такое описание тренировки на Ом-карте приводится в изложении индийского проф. Р.С.Агарвала, который внимательно ознакомился с древними способами лечения, используемыми у него на родине, до того как слил их с системой Бейтса.

Упражнение 11 – тратак на Ом-карте

Приведенные ниже варианты упражнений с Ом-картой способствуют развитию чувствительности центральной ямки (макулы) сетчатки, росту остроты зрения и улучшению кровоснабжения глаз.

Возможность 1

Направьте собственный взгляд на исходную точку знака в центре Ом-карты и заметьте, что часть, на которую вы смотрите, может показаться самой четкой. После начните медленно перемещать собственный взгляд по знаку.

Всё время обращайте интерес на то, что часть, на которую вы смотрите в данный миг, может показаться чернее всего остального. Повторите упражнение 3 раза.

Заметьте, что весь знак может показаться сейчас приобретшим более темный оттенок. Это упражнения возможно создавать на расстоянии от 30 см до 3 м от Ом-карты.

Возможность 2

Кругом знака, как вы видите, есть ломаная линия. Перемещайте собственный взгляд по отрезкам ломаной линии и обратите свое внимание на то, что отрезок, на который вы смотрите теперь, виден имеющим более темный цвет, чем иные.

Когда вы перемещаете взгляд, двигайте за компанию с ним и голову («смотрите» на отрезки носом). Взгляд и голова обречены двигаться совместно.

В ходе исполнения упражнения делайте мягкие моргания на каждом изломе. Упражнение возможно создавать, стоя от Ом-карты на расстоянии от 30 см до 1,5 м.

Упражнение 12

Кругом знака проведена окружность. Перемещайте собственный взгляд, двигая одновременно глаза и голову, по окружности. Делайте это сперва, открыв глаза, а позже, закрыв их и представляя себе окружность.

Это упражнение, если оно делается верно, весьма полезно, когда глаза вроде бы обездвиживаются, как это бывает в ситуациях глаукомы или болезней сетчатки.

Упражнение 13 – чтение мелкого шрифта

Весьма полезным для развития центральной иммобилизации является чтение текстов, написанных или напечатанных мелким шрифтом.

Р.С.Агарвал обращает внимание на то, что многие древние манускрипты и духовные тексты в Индии (к примеру, Гита и Махабхарата) были написаны весьма мелким шрифтом и предназначались для ежедневного чтения.

Сейчас вместо таких текстов Р.С.Агарвал, М.Д.Корбетт и иные авторы рекомендуют для тренировки центральной иммобилизации пользоваться уменьшенной фотокопией текста из любой книжки.

Большая часть людей, как подчеркивает в собственной книжке Р.С.Агарвал, занимающаяся традиционными индийскими ремеслами, где техника выполнения требует длительной деятельности с мелкими деталями рисование, мелкая скульптура, другие и вышивание виды искусств сохраняют отличное зрение до глубокой старости.

Причину этого Агарвал видит в том, что эти виды тонких работ требовали от них великолепно развитой центральной иммобилизации. Для развития центральной иммобилизации Бейтсом и большинством его последователей Агарвалом, Корбетт и другими рекомендуется ежедневное чтение мелкого шрифта или шрифта диамант. Если вы не сможете извлечь такой мелкий шрифт, то воспользуйтесь уменьшенной фотокопией любого текста.

Многим людям, жаловавшимся на боли в голове в ходе чтения, и на непрерывный рост силы линз в очках для чтения, это упражнение принесло крупную пользу. Если вы не можете читать его без очков, то можете воспользоваться очками при чтении подобного шрифта некоторое время, однако когда зрение улучшится, вам непременно нужно будет снимать их в ходе чтения.

Не забывайте: чтение мелкого шрифта должно происходить без некоего дискомфорта. Если вы испытываете малоприятные ощущения, то моментально прекратите чтение. Дискомфорт свидетельствует о наличии напряжения, т.е. о неправильном использовании вами своих глаз.

Если чтение мелкого шрифта производится верно, ничего такого замечать вы не обязаны. Чтение мелкого шрифта не только не требует крупных усилий, но еще и проще, чем чтение большого шрифта, естественно, если это делается в правильной, расслабленной манере.