Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Что надо делать чтобы сохранить зрение

Как сохранить зрение за компьютером?

На сегодняшний день слова «гаджет» и «девайс» стали чем-то совершенно обыденным. Оно и понятно — технологии окружают нас повсюду, и представить ежедневное существование без электроники кажется крайне затруднительным. Работа автоматизирована, в офисах повсюду стоят компьютеры, а каждый третий ребенок имеет либо персональный компьютер, либо планшет. С утра люди привыкли читать ленту новостей, по вечерам сидеть на форумах и в социальных сетях и это продолжается 5 дней в неделю, а потом еще и в выходные! Но как сохранить зрение за компьютером, что делать?

Как сохранить зрение за компьютером? Советы, упражнение, питаниеКомпьютер и современные гаджеты негативно влияют на зрение

Особенности зрения

Как и травоядные люди с легкостью различают цвета и различные объекты, в том числе те, которые не двигаются. Цвет в прошлом помогал нам отличить съедобное от несъедобного, что увеличивало нашу способность к выживанию.

Более того, для сохранения хорошего зрения до глубокой старости большую часть времени мы должны смотреть вдаль. Но в современном мире период времени, когда мы смотрим вдаль, совсем невелик и составляет не более 10%.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

Что же получается? Современный офисный работник как минимум 8 часов проводит за компьютером и смотрит в одну точку? Да, именно так. Поэтому необходимо особо трепетно относиться к своим глазам и укреплять зрение. В этом вам помогут дальнейшие советы.

Рекомендации, как сохранить зрение при работе за компьютером

  1. Для начала нужно отказаться от привычки все время сидеть за компьютером. Прогулки на свежем воздухе куда полезнее общения в социальных сетях. По возможности давайте глазам отдых — моргайте, направляйте взгляд вниз и вверх.
  2. Не читайте при недостаточном освещении, даже если кажется, что вам хорошо все видно. Особенно не читайте с монитора в темноте.
  3. При работе за компьютером давайте отдых глазам хотя бы каждые 40 минут, моргайте, для человека это совершенно естественно.
  4. Не используйте капли для глаз без назначения врача! Для снятия красноты куда полезнее сон и прогулки по свежему воздуху. Тем более, что к сосудосуживающим препаратам привыкание происходит очень быстро.
  5. Пейте витамины. В идеале это должен быть сбалансированный комплекс, который учитывает суточную норму потребления.
  6. Не курите! Курение пагубно сказывается не только на состоянии легких, кожи, но и сосудов. Постоянное расширение и сужение сосудов ведет к неизменным процессам в сосудистой системе, и в результате — к повышению внутриглазного давления.
  7. Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения. Очень важно беречь глаза летом, особенно когда мы носим солнцезащитные очки. Они должны быть куплены в оптике. Это не должен быть просто затемненный пластик, приобретенный на рынке, а то иначе можно навредить сетчатке.
  8. Защищайте глаза при сварочных работах, при работе с химическими веществами, купании в бассейне. Если с первыми двумя пунктами все понятно, то вот купание в бассейне может показаться чем-то безобидным. Но хлорированная вода губительно сказывается на состоянии волос, кожи и тем более глаз!
  9. Следите за правильной осанкой и правильным положением шеи — нарушение кровообращения очень плохо сказывается на состоянии глаз и внутриглазном давлении.

Упражнения для глаз

Чтобы поддержать и сохранить за компьютером хорошее зрение следует выполнять упражнения:

  1. Положите ладони таким образом, чтобы пальцы касались области глаз, просвета между пальцами быть не должно, нажима ладоней тоже. Закройте глаза, попытайтесь задержаться в этом положении 10-15 секунд, по возможности повторите несколько раз.
  2. Закройте глаза, расслабьтесь. Если есть возможность прилечь — сделайте это. Представьте, что вы умеете рисовать носом. Представили? Рисуйте воображаемые линии, буквы кончиком носа.
  3. Положите ладони на глаза, оставьте расстояние между пальцами, смотрите сквозь пальцы. Повторите несколько раз.
  4. Глубоко вдохните, посмотрите в межбровье, постарайтесь расслабиться. Повторите несколько раз.
  5. Посмотрите на кончик носа, повторите несколько раз. Это упражнение очень хорошо снимает напряжение с глаз.
  6. Классическое упражнение — поворот глаз по часовой стрелке и против часовой. Смотрим вверх, вниз, по диагонали. Повторить 3 раза.
  7. Садимся, выбирает любую точку перед собой, медленно переводим взгляд вдаль.

Питание

Стоит ли говорить о том, что сбалансированный рацион способствует здоровью не только зрения, но и всего организма в целом?

  • Для сохранения хорошего зрения за компьютером необходимы продукты, богатые витамином А. Как правило, это фрукты и овощи красного и оранжевого цвета (красный перец, морковь, облепиха).
  • Не забывайте о витамине С (цитрусовые, смородина, абрикосы) — он не только укрепляет иммунитет, но и помогает сохранить зрение.
  • Черника, петрушка, сельдерей оказывают общеукрепляющее действие.
  • Мед обладает не только бактерицидными свойствами и укрепляет иммунитет, но и благотворно влияет на состояние глаз.

О чем еще не стоит забывать? Очень важно делать успокаивающие компрессы — это может быть зеленый чай, настой трав, даже использованные пакетики чая. Не стоит злоупотреблять кофе — чашки в день вполне достаточно.

Будьте здоровы!

Витрэктомия

Витрэктомия показанияВитрэктомией называется хирургическая операция, при которой совершается частичное или полное удаление стекловидного тела глазного яблока. Операция осуществляется в специализированном офтальмологическом стационаре с использованием специального высокотехнологичного оборудования.

Оперировать должен врач-офтальмолог, который имеет достаточный уровень профессионализма.

Показания и противопоказания к операции

Витрэктомия глаза проводится при гемофтальме (кровоизлиянии в стекловидное тело), отслоении сетчатки, травмах и хирургических вмешательствах с существенной потерей стекловидного тела, больших разрывах сетчатки, тяжелой пролиферативной ретинопатии, а также при значительном помутнении стекловидного тела при безуспешности консервативной терапии.

Косоглазие у детейУзнайте причины возникновения косоглазие у детей, а также методы лечения и профилактики этого заболевания.

Современные методики лечения деструкции стекловидного тела подробно раскрыты здесь.

Существуют также противопоказания к такому виду хирургического вмешательства. Витрэктомия не делается при значительном помутнении роговицы, наличии аллергических реакций, тяжелых расстройствах свертывания крови, общем тяжелом состоянии пациента.

Порядок проведения операции

Витрэктомия проводится либо под общим обезболиванием, либо под местной анестезией. Положение пациента – лежа на операционном столе, голова расположена около хирурга. С помощью векорасширителя разводят веки, после чего их фиксируют в данном положении на все время проведения операции.

Офтальмологом на склере делается несколько разрезов, через них в глаз вводят необходимые инструменты. К числу используемых в операции инструментов относятся витреотом, осветительный прибор и инфузионная канюля, с помощью которых отделяется стекловидное тело и высасывается.

Образовавшуюся полость заполняют газовоздушной смесью или силиконовым маслом, с помощью которого сетчатка прижимается к нижележащим слоям и удерживается в данном положении.

В среднем продолжительность операции составляет полтора часа, однако продолжительность вмешательства может быть и больше – это зависит от степени тяжести патологического процесса.

Послеоперационный период

Восстановление зрения после хирургического вмешательства зависит не только от состояния зрительного нерва и сетчатки, но также и от прозрачности оптической среды глаза.

В тех случаях, когда стекловидное тело заменяется солевым раствором с низкой вязкостью, зрение восстанавливается не сразу, поскольку в полости глаза присутствуют клеточные элементы и кровь, которые уходят через несколько недель.

Если же в полость глаза был введен газ, пациент после операции видит черную пелену. Она уходит гораздо быстрее – как правило, в течение одной недели.

Так как в большинстве случаев у пациентов наблюдаются нарушения функций сетчатки, то требуется определенное время на их восстановление. Однако бывают случаи, когда присутствуют необратимые изменения сетчатой оболочки, затрудняющие проведение реабилитации больного.

В таких случаях, даже если в ходе операции был достигнут положительный анатомический результат (сетчатка прилегает, полость стекловидного тела прозрачна), зрение остается низким вследствие нарушений со стороны функционирования сетчатки и зрительного нерва.

Иногда при заполнении полости глаза силиконовым маслом для коррекции зрения необходимы «плюсовые» очки.

После операции следует определенное время состоять на учете у окулиста, ограничить физическую и зрительную нагрузку. Людям, полость глаза которых заполнена газом, не рекомендуется использование подземных видов транспорта.

Возможные осложнения

Витрэктомия: отзывы

При выполнении вмешательства возможны осложнения – они могут возникнуть во время проведения витрэктомии или же после хирургического вмешательства. В ходе операции может возникнуть разрыв сетчатки, ее отслоение, кровотечение и повреждение хрусталика.

Спустя некоторое время после витрэктомии глаза может возникнуть повторное кровотечение, воспалительный процесс в тканях глазного яблока, развиться катаракта хрусталика, повыситься внутриглазное давление, отслоиться сетчатка (даже на поздних сроках после вмешательства).

Перфорационные очки-тренажерыВсе, что вам нужно знать про очки для коррекции зрения.

Причины возникновения анизометропии, а также лечения и методы профилактики этого заболевания, можно узнать по этому адресу: https://viewangle.net/bol/anizometropiya/anizometropiya.html

Особенности современной микроинвазивной витрэктомии

На сегодняшний день уже практикуется проведение микроинвазивной витрэктомии, которая не требует госпитализации в стационар из-за следующих особенностей:

  1. Так как техника не стоит на месте, а с каждым днем все больше развивается, то сегодня существенно уменьшился диаметр рабочих инструментов, что позволяет выполнить операцию через три микроскопических прокола размером в 0,3 мм.
  2. Усовершенствованные опции витреоретинальных аппаратов, повышение частоты реза ножа до уровня 5 тыс. ударов в минуту дают возможность уменьшить время проведения операции, снизить риск получения травм и повысить ее эффективность.
  3. Применение многоточечных самофиксирующихся источников света освобождает хирурга от использования дополнительных инструментов, что также положительно отражается на длительности операции.
  4. Применение оптических широкоугольных систем позволяет зрительно охватить все отделы сетчатки, что делает витрэктомию более точной и качественной. То есть теперь пациенту не нужно ложиться в больницу, а достаточно провести в ней всего лишь 4-5 часов (при отсутствии осложнений).

Обязательна немедленная консультация врача при первых признаках дискомфорта (боль, резь) в про оперированном глазу – это поможет минимизировать осложнения и предотвратит потерю зрения.

Витрэктомия: отзывы

К сожалению отзывы об данной операции не однозначные, есть люди которым витрэктомия помогла сохранить зрение, но также встречаются отзывы и о проблемах и осложнениях после операционного вмешательства.

Если вы уже перенесли витрэктомию, мы будем благодарны за ваши отзывы оставленные в комментариях, они очень помогут людям, которые еще не определились, стоит ли им делать эту операцию.