Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Как сделать очки для зрения в домашних условиях

Содержание

Как улучшить зрение в домашних условиях?

  • Почему портиться зрение
  • Можно ли улучшить зрение в домашних условиях
  • Методы улучшения зрения
  • Улучшение зрения в домашних условиях
  • При близорукости
  • При дальнозоркости
  • Как улучшить зрение ребенку в домашних условиях
  • Улучшение зрения за неделю
  • Что делать при переутомлении
  • Препараты от усталости глаз
  • Рецепты для улучшения зрения в домашних условиях
  • Продукты
  • Витамины
  • Препараты
  • Упражнения
  • Водные комплексы
  • Народные средства

Практически 90% информации из окружающего мира человек получает с помощью глаз. Глаза являются важным информационным органом, который человек использует постоянно. Особенно нещадно человек начал использовать свое зрение в эпоху цифровых технологий. Активный режим использования зрительных органов приводит к тому, что со временем они начинают портиться. Поэтому многие все чаще задумываются о том, как улучшить зрение в домашних условиях.

Как улучшить зрениеУлучшение зрение

Многие люди уверенны в том, что вернуть зрение уже невозможно, но это совершенно не так. Есть различные методики с применением хирургического вмешательства, которые помогут вернуть остроту зрения пациентам с близорукостью или дальнозоркостью. Если вы не желаете ложиться под нож тогда можно воспользоваться другими не менее эффективными способами, которые помогут видеть без очков. В этой статье мы представили вашему вниманию причины ухудшения зрения и способы, которые помогут быстро улучшить остроту. Также вы сможете ознакомиться с основными правилами сохранения здоровья глаз.

Почему портиться зрение

На сегодняшний день линзы или очки для коррекции зрения встречаются повсеместно. Поэтому мы уже перестали обращать на них свое внимание. Научно доказанным фактом является то, что в современном мире каждый третий человек имеет проблемы со зрением.

К основным причинам массового ухудшения здоровья глаз относят:

  1. Несоблюдение правил технической безопасности. Слишком яркий или тусклый свет будет способствовать ухудшению работы зрительных органов.
  2. Если работать в непрерывном режиме тогда глаза начнут быстро уставать.
  3. Достаточно быстро зрение начинает портиться у людей, которые регулярно работают со слишком мелкими предметами или деталями. С подобными проблемами часто сталкиваются ювелиры.
  4. Некоторые люди совершают ошибку и при небольших изменениях зрения сразу надевают очки. Это неправильно так как из-за очков глаза перестают напрягаться, а соответственно расслабляются. При чрезмерном использовании очков хрусталик принимает более вытянутую форму, а мышцы глаза просто атрофируются.
  5. Немаловажную роль в здоровье глаз играет и наследственность. Вся информация об эластичности глаз и преломляющих свойствах передается на генетическом уровне. Если родители носят очки тогда существует большая вероятность того, что у малыша тоже возникнут проблемы со зрительными органами.
  6. Еще одной причиной ухудшения зрения является возраст. Со временем хрусталик перестает вытягиваться и сжиматься. Как правило, из-за подобных проблем у пожилых людей возникает дальнозоркость.
  7. У школьников зрение начинает ухудшаться из-за того, что они не соблюдают правила чтения. Запрещать малышу читать не следует, так как нужно просто рассказать, как это правильно делать.
  8. Если новорожденный малыш имеет дальнозоркость, то это совершенно нормально. Со временем хрусталик глаза растет и зрение приходит в норму. Однако, неправильное поведение родителей часто приводит к ухудшению зрения и даже к косоглазию.
  9. Нехватка витаминов приводит к неправильному функционированию глаз. Поэтому нужно следить за употреблением витаминов.
  10. Нарушение зрения может стать вторичным заболеванием или последствием перенесенной болезни.

Зрение – это настоящее богатство. Поэтому многие люди начинают его ценить только после потери. Все перечисленные факторы могут оказывать влияние на зрение в любом возрасте. Самым популярным и распространенным методом улучшения зрения в домашних условиях является тренировка хрусталика.

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях

При нарушениях работы глаз не следует расстраиваться, так как исправить проблему можно, даже в домашних условиях. Сначала нужно установить причину проблемы и устранить ее. Когда этот этап будет завершен нужно принять некоторые меры для восстановления зрения.

Методы улучшения зрения

  • сначала нужно наладить питание;
  • ежедневно выполняйте гимнастику для глаз;
  • используйте народные средства;
  • используйте медикаментозные препараты;
  • не забывайте о пользе водных процедур.

Наиболее эффективным вариантом является использование всех рекомендаций в комплексе. Это позволяет быстро достичь необходимого эффекта.

Улучшение зрения в домашних условиях

При близорукости

При близорукости человек будет замечательно видеть объекты, которые расположены рядом с ним, но плохо видеть то, что находится вдали. Главной причиной подобного дефекта является то, что формирование изображения происходит перед сетчаткой, а не на ней. Вот, что нужно делать в этом случае:

  1. Не следует засиживаться возле компьютера или телевизора. Если работа связана с постоянным пребыванием у монитора тогда каждый час устраивайте себе перерывы на 7-10 минут. Для этого встаньте из-за рабочего стола отведите взгляд в сторону поморгайте и постарайтесь расслабиться.
  2. Добавьте в свой рацион сырую морковь и чернику. В качестве приправы можно использовать петрушку.

При дальнозоркости

При наличии этой проблемы человек четко будет видеть предметы, которые расположены вдали. Если вы столкнулись с дальнозоркостью тогда придерживайтесь следующих правил:

  1. Исключите из своего рациона сладости, кофе и алкоголь.
  2. Добавьте в рацион продукты, которые богаты калием и витаминами A и C.
  3. Регулярно делайте гимнастику для улучшения зрения.
  4. Съедайте ежедневно 5 грецких орехов.

ДальнозоркостьДальнозоркость — фокусировка лучей лежит за сетчаткой

Как улучшить зрение ребенку в домашних условиях

Многие взрослые не всегда уделяют своему здоровью должное внимание, но за здоровьем детей нужно следить регулярно. Чтобы предотвратить развитие зрительного нарушения у малышей, вам потребуется наладить его распорядок дня. Старайтесь следить за тем, чтобы ребенок не проводил много времени возле компьютера или телевизора. В процессе выполнения уроков поза за столом должна быть правильной. Расстояние от тетради до глаз не должно быть меньше чем 35-40 см.

Расстояние от тетради до глазРасстояние от тетради до глаз должно составлять 35-40 см

Хорошей привычкой также может стать ежедневное употребление морковного сока. Приучите малыша, чтобы он выполнял легкие упражнения для своих глаз. Для детей нормализация питания и прием витаминного комплекса действует намного эффективней, чем для взрослых.

Улучшение зрения за неделю

Существует много полезных методик, но наибольшей популярностью пользуется пальминг. С его помощью проблемы со зрением могут уйти практически за неделю. Методика была разработана американским офтальмологом Бейтсом и пользуется значительной популярностью по всему миру.

ПальмингУникальный метод «Пальминг»

Инструкция выполнения:

  1. Примите положение сидя, а руки поставьте на стол локтями. Чтобы избавиться от дискомфорта положите под руки подушку, а спину выпрямите.
  2. Стряхните свои ладони, чтобы они расслабились. Затем потрите их для разогрева.
  3. Согните свои разогретые ладони и поднесите их к своим глазам. Постарайтесь сомкнуть свои мизинцы на переносице, а углубление в руках расположите напротив глазных впадин. Основания ладоней в дальнейшем должны оказаться на скулах.
  4. Плотно прижмите руки, чтобы через отверстия между пальцами не проникал свет. Следите, чтобы под ладонями глаза могли свободно моргать.
  5. В таком положении нужно расслабиться и сконцентрировать внимание на своем зрении.

Многие профессионалы утверждают, что эта методика достаточно эффективна и быстро снимает усталость с глаз.

Что делать при переутомлении

  • сядьте в удобную позу и сделайте глубокий вдох для расслабления;
  • зажмурьте глаза и максимально напрягите свою шею и лицо;
  • сделайте вдох и задержите свое дыхание на несколько секунд, затем откройте глаза и выдохните;
  • при закрытых глазах выполняйте 10 вращений глазами вправо, а затем влево;
  • завершите комплекс 5-7 минутным пальмингом.

Препараты от усталости глаз

Ежедневно на глаза человека влияют работающие кондиционеры, пыльца от растений, излучение компьютерных мониторов, загазованный воздух, а также ношение контактных линз. Конечно, это далеко не все негативные факторы, которые в дальнейшем могут испортить зрение. Перечисленные факторы чаще всего вызывают следующие проблемы:

  1. Синдром «сухого» глаза.
  2. Ощущение песчинки в глазу.
  3. Сухость.
  4. Боль.
  5. Слезотечение.

Подобные проблемы тревожат практически 18% жителей планеты.

Синдром сухого глазаСосудистые проявления синдрома сухого глаза

Для устранения подобных неудобств глазам потребуется защита и длительное увлажнение. Людям, которые в глазах периодически ощущают дискомфорт могут назначить увлажняющие капли. Чтобы побороть синдром «сухого» глаза можно использовать глазные капли Стиллавит. Они избавляют от неприятных ощущений, которые связанные с сухостью роговицы.

Рецепты для улучшения зрения в домашних условиях

Продукты

  • витамин A содержится в овощах и яйцах. Также полезными будут абрикосы и печень. Большое количество витамина содержится в шпинате;
  • в большом количестве витамины группы B содержаться в печени, почках и кисломолочных продуктах;
  • восполнить недостаток витамина C можно употребляя цитрусовые и различные фрукты;
  • витамин E присутствует в пророщенной пшенице и бобовых.

ЧерникаЗа сезон нужно употреблять до 10 стаканов черники

Витамины

Восполнить недостаток витаминов также позволяет лютеин, который поглощает вредные световые лучи и нейтрализует действие свободных радикалов. Ежедневная норма лютеина составляет 35 мг. Такое количество этого вещества можно встретить в 500 граммах болгарского перца. Получить достаточную дозу Лютеина с питанием проблематично. Поэтому можно выбрать витаминный комплекс с Лютеином.

Лютеин Комплекс эффективно снимает усталость от работы за компьютеромЛютеин Комплекс — это витамины для снятия глазной усталости

Рыбий жир (омега-3) сохраняет здоровые клетки, способствует микроциркуляции крови и препятствует развитию воспалительных процессов. Селен защищает тканевую структуру глаз от действия кислородных радикалов. С возрастом зрительный аппарат разрушается из-за нехватки селена. Цинк необходим для лучшего усвоения витамина A и обеспечивает нормальное кислородное снабжение сетчатки.

Препараты

Чтобы замедлить процесс старения и сохранить здоровье нужно принимать специальные комплексы, в которых содержаться каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например, отлично подойдет биологическая добавка Окувайт Форте. Ее компоненты позволяют быстро справиться с усталостью глаз и предотвращают снижение остроты зрения.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма также могут назначаться следующие средства:

  1. Атропина Сульфат.
  2. Аевит.
  3. Кальций глюконат.
  4. Аскорбиновая кислота.
  5. Никотиновая кислота.
  6. Трентал.
  7. Галидор.
  8. Экстракт плаценты.
  9. Рутин.
  10. Различные витаминные комплексы.

Упражнения

Глазную гимнастику следует проводить в спокойном и расслабленном состоянии. Вот несколько полезных упражнений:

  1. Делайте круговые движения сначала вправо, а затем влево.
  2. Посмотрите глазами вверх, но голова должна оставаться неподвижной. Затем в таком же положении головы переместите взгляд вниз. Теперь проведите глазами влево, вправо и по диагонали. Количество повторений должно составлять 5-7 раз.
  3. Очертите глазами восьмерку в воздухе.
  4. Интенсивное моргание позволяет снять усталость с глаз.
  5. Сконцентрируйте свое зрение на точке вдали и затем переместите взгляд на кончик носа. Повторить упражнение следует до 10 раз.
  6. Вытяните руки перед собой и начните выполнять движения вправо, влево, вверх и вниз. Взглядом постарайтесь повторять эти движения.

Водные комплексы

Поместите на столе два тазика с прохладной и теплой водой. Закройте глаза и наклоните свое лицо сначала в тазик теплой водой, а затем с холодной. Оставаться с погруженными под воду глазами нужно 10-15 секунд. Завершить процедуру нужно погружением в теплую воду. Такие контрастные ванны быстро снимут напряжение.

Компрессы на глазаХолодный и горячий компресс для глаз снимает усталость

Если эта процедура вам не подходит тогда можно воспользоваться контрастными компрессами. Для этого смочите одну салфетку в холодной, а вторую в горячей воде. Сначала приложите теплые салфетки на 20 секунд, а затем холодные. За одну процедуру нужно выполнить несколько чередований.

Народные средства

На сегодняшний день можно встретить множество рецептов, которые улучшат кровообращение в тканях органов зрения и помогут уменьшить необходимое количество диоптрий в очках. К самым распространенным рецептам можно отнести:

  1. Настой крапивы. Помойте свежую крапиву и поместите их в бутылку. После этого крапиву необходимо залить спиртом и настаивать на протяжении 3 недель. При этом не забывайте регулярно встряхивать в бутылку. Когда настойка будет готова ее нужно процедить и пить по 20 капель дважды в день, разбавляя в воде или молоке.
  2. Ростки пшеницы будут полезными не только для зрения, но и организма в целом. Из них можно сделать салат или употреблять в сыром виде по 100 грамм в день.
  3. Мед и черный чай. В стакане крепкого чая необходимо растворить чайную ложку меда и закапывайте этот состав в глаза дважды в день. С помощью этого рецепта можно улучшить кровообращение в сетчатке глаза и избавляет от усталости глаз.
  4. Отвар малиновых листьев. Вам потребуются листья малины, которые промывают и заливают кипятком. Сначала отвар должен настояться, а затем смочите в нем кусочки чистого бинта. Компресс позволяет снять усталость, покраснение и улучшает работу кровеносных сосудов.
  5. Контрастные ванны. Возьмите одну чашку с холодной водой, а вторую с теплой. Опускайте свое лицо сначала в одну емкость, а затем во вторую. При этом глаза должны быть закрытыми. Это прекрасная тренировка для кровеносных сосудов в области глаз.
  6. Черника. Врачи утверждают, что больше всего витаминов полезных для глаз содержаться именно в этой ягоде. Из черники также можно делать и капли для глаз. Сначала сок ягоды необходимо процедить через несколько слоев марли, чтобы даже маленькие частицы ягод не попали в слизистую. Затем ее потребуется разбавить чистой водой и закапывать в глаза утром и вечером. Приготовленную жидкость нужно в холодильнике, но перед закапыванием ее следует подогреть.

Эти простые рецепты, которые помогут улучшить здоровье глаз, снять напряжение и нормализовать глазное давление.

Острота зрения будет портиться не только от близорукости и дальнозоркости. Есть и другие заболевания, которые также могут влиять на здоровье глаз. Чтобы подавить болезнь на ранней стадии необходимо регулярно обращаться к офтальмологу или окулисту. Берегите здоровье глаз! Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.

Рекомендуем ознакомиться:  зарядка для снятия усталости с глаз.

Как вылечить близорукость в домашних условиях

Близорукость (миопия) — заболевание глаз, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные близко, но плохо видит предметы, расположенные вдалеке (они кажутся нечёткими, расплывчатыми).

К сожалению, это заболевание — не редкость, и ему подвержены и стар, и млад.

Существует несколько способов и методов лечения близорукости, которые зависят от возраста пациента, его рода занятий и степени физической активности. Для коррекции зрения врач-офтальмолог может подобрать очки или контактные линзы, а в некоторых случаях может рекомендовать сделать операцию. На сегодняшний день наиболее распространёнными видами лечения и коррекции близорукости являются:

  1. Очки.
  2. Контактные линзы.
  3. Аппаратное лечение.
  4. Склеро-пластика.
  5. Лазерная коррекция.
  6. Лазер-коагуляция.
  7. Интраокулярная коррекция.
  8. Рефракционная ленсэктомия.

Однако наряду с применением различных способов коррекции зрения близорукость можно лечить и в домашних условиях, но при этом надо учесть, что такой путь займёт больше времени и потребует не абы какого терпения. Если вы готовы усердно выполнять специальную гимнастику для глаз и варить различные снадобья, то мы с радостью поделимся с вами информацией, что и как нужно делать.

Основные правила домашнего лечения близорукости

Для успешного лечения близорукости придётся неукоснительно и регулярно выполнять на протяжении длительного времени три основных правила:

  1. Соблюдать правильное питание: об этом мы говорили неоднократно и не устаём повторять в каждой нашей статье, что питание — это половина залога нашего здоровья.
  2. Выполнять специальную гимнастику для глаз.
  3. Поддерживать лечебный эффект «диеты» и гимнастики снадобьями народной медицины на основе лекарственных растений.

Лечебная гимнастика для глаз

Данный комплекс упражнений поможет снять напряжение с глаз, улучшит качество зрения, укрепит глазные мышцы, поспособствует улучшению кровоснабжения и питания глаз кислородом:

1. Упражнения, выполняемые сидя (приподнимите голову, спину выпрямите):

  • Сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, откройте глаза и постарайтесь 5 секунд не моргать. Повторите упражнение 8-10 раз.
  • 1-2 минуты моргайте настолько быстро, насколько сможете.
  • Выполняйте с максимально возможной амплитудой круговые движения глаз (по или против хода часовой стрелки). Это упражнение можно выполнять несколько раз в день по 5-10 вращений в каждую строну.

2. Упражнения, выполняемые стоя (встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, взгляд перед собой):

  • Задержите взгляд на каком-нибудь предмете напротив вас, который находится на уровне глаз на расстоянии 1,5-2,5 метров от вас (например, на картине, которая висит на стене). Вытяните вперёд руку на уровне глаз, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте на 5 секунд свой взгляд на пальце. Попеременно фокусируйте взгляд то на дальнем, выбранном вами предмете, то на пальце вытянутой руки. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
  • Вытяните вперёд руку на уровне глаз, сожмите пальцы в кулак и вытяните только указательный, зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не начнёт двоиться. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
  • Расположите указательный палец напротив переносицы на расстоянии 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Закройте левый глаз ладонью свободной руки и фокусируйте взгляд правого глаза на пальце также 5 секунд. Уберите ладонь от глаза и сосредоточьте взгляд на пальце обоими глазами. То же самое проделайте правым глазом (руку можно поменять). Повторите упражнение для каждого глаза по 10 раз.
  • Отведите вправо полусогнутую правую руку с вытянутым вверх большим или указательным пальцем. Зафиксируйте взгляд на пальце, не поворачивая головы. Постепенно перемещайте палец справа налево, сопровождая его взглядом. Повторяйте упражнение 10-15 раз. Смените руку и проделайте это упражнение, перемещая взгляд слева направо.
  • Аналогично предыдущему делайте упражнение, не поднимая и не опуская головы, но при этом руку с поднятым пальцем перемещайте вверх-вниз. Повторяйте упражнение также 10-15 раз.

3. Упражнения, выполняемые в удобном для вас положении (сидя, полулёжа):

  • Закройте глаза и подушечками пальцев выполняйте круговыми движениями массаж век в течение 1 минуты.
  • Глаза закрыты, тремя пальцами рук одновременно нажимайте (без фанатизма!) на верхние веки глаз в течение 2 секунд. Откройте глаза. Повторите упражнение 5 раз.

Комплекс или его отдельные упражнения можно выполнять 2-3 раза в течение дня. После каждой такой тренировки нужно закрыть глаза и полностью расслабиться на 1-2 минуты. Наилучший результат тренировок достигается, если выполнять их регулярно, а не раз от раза.

Средства народной медицины

Народная медицина предлагает свои способы улучшения зрения, и делятся они на две группы.

Продукты питания, улучшающие зрение

Мы не будем останавливаться в подробностях на диете, которая улучшает зрение — об этом мы рассказывали в отдельной статье — а ниже приведём несколько рецептов, приготовленных на основе натуральных продуктов, которые нетрудно найти:

  • Возьмите в равных пропорциях свежие абрикосы и грецкие орехи. Измельчите их в однородную массу. На стакан такой смеси добавьте 2 ч.л. мёда — перемешайте. Употребляйте по 2 ст.л. смеси в день (при желании можно запивать водой).
  • Возьмите 1 стакан мёда и 2 стакана брусники — перетрите ингредиенты и употребляйте полученную массу по 3 ст.л. 2 раза в день.
  • Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте гречишного мёда, перемешайте. Употребляйте вместо десерта после обеда.
  • Полезной для зрения будет свежая черноплодная рябина, съеденная натощак (можно с мёдом).
  • Облепиха, как известно, — это кладезь витаминов и питательных веществ, полезных как для здоровья в целом, так и для зрения. В течение 2 недель пейте облепиховое масло по 1 ст.л. в день.
  • Имбирная настойка (снимает напряжение глаз и улучшает зрение): возьмите 75 г порошка имбиря высыпьте в стеклянную банку и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте 2 недели в тёмном прохладном месте. Готовую настойку процедите и принимайте по 1 ч.л. перед едой (запивая стаканом холодной кипячёной воды) 2 раза в день.
  • Настойка из лимонника: 1 часть смеси семян и плодов лимонника поместите в посуду из тёмного стекла и залейте 10 частями 70% медицинского спирта. Настаивайте 3 недели. Принимайте по 25-30 капель перед едой 14 дней подряд. Затем сделайте перерыв на неделю, и при необходимости можно повторить курс.

Параллельно с приёмом настоек рекомендуется закапывать глаза отваром из сбора трав (рецепт приведён ниже), а также делать примочки и компрессы.

Применение лекарственных растений

Лечение близорукости в домашних условиях подразумевает применение лекарственных трав в виде компрессов, примочек и капель, а также настоев и отваров, принимаемых вовнутрь:

  • Возьмите 2 ст.л. измельчённой очанки и залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день до еды по ¼ стакана.
  • Капли из очанки: 1 ст.л. сырья залейте 100 мл кипятка и настаивайте 20 минут, процедите и закапывайте по 1 капле в каждый глаз.
  • Капли из сока черники: свежевыжатый сок черники разбавьте кипячёной водой в соотношении 1:2. Полученный раствор используйте как капли для глаз, закапывая в каждый глаз по 5 капель. Процедуру лучше проводить с утра, после утреннего туалета.
  • Настой из ромашки: 1 ч.л. цветов залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут, процедите. Употребляйте настой 3-4 раза в день по ½ стакана.
  • Капли медовые: 0,5 ч.л. мёда тщательно растворите в 10 ч.л. кипячёной воды. Раствор используйте в качестве капель для глаз — по 2 капли в каждый глаз, 3 раза в день. Капли храните в холодильнике, но не дольше 2 дней.
  • Отвар подорожника: возьмите 2 ч.л. измельчённых листьев подорожника, залейте их стаканом кипятка и поставьте на огонь, непрерывно помешивая, доведите до кипения и сразу уберите с огня. Дайте отвару остыть, процедите и отожмите листья. Принимайте по ½ стакана 3 раза в день до еды.
  • Сделайте сбор: 2 ст.л. цветов василька, 2 ст.л. корня аира, 1 ст.л. корня руты пахучей, 3 ст.л. одуванчика, 4 ст.л. листьев черники. Храните сбор в стеклянной банке с крышкой. 3 ст.л. сбора трав залейте 300 мл кипятка и томите на водяной бане 10 минут. Остудите, процедите через плотную ткань или несколько слоёв марли. Используйте снадобье в качестве капель — по 2 капли в каждый глаз 3 раза в день.
  • 200 г алоэ, 50 г сухих цветков синего василька, 50 г очанки, 600 г натурального мёда сложите в эмалированную кастрюлю, залейте бутылкой красного сухого вина, перемешайте и поставьте на водяную баню — томите под крышкой 1 час. Снимите с огня, дайте остыть, процедите снадобье в стеклянную ёмкость с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст.л.

Лечение близорукости с помощью аппаратов

Существует большой ассортимент портативных устройств, которые можно использовать дома для лечения как близорукости, так и некоторых других отклонений зрения. Преимущество такого приобретения в том, что лечение можно проводить в удобное для вас время (хоть рано утром, хоть поздно вечером перед сном).

Одним из таких аппаратов является «Визулон», принцип работы которого базируется на цветоимпульсной терапии: во время сеанса на нервные клетки сетчатки глаза оказывается воздействие цветовыми сигналами разной частоты и интенсивности. В приборе предусмотрено около 40 различных программ, которые помогают лечить многие заболевания глаз. Аппарат можно применять даже детям с 4-летнего возраста.

Ещё одно устройство, которое можно применять в домашних условиях для сохранения и восстановления зрения, а также забыть с ним о головных болях, — массажёр для глаз «HealthyEyes».

Какое бы средство для лечения близорукости в домашних условиях вы ни выбрали, прежде чем его начать применять, проконсультируйтесь по этому поводу с вашим лечащим врачом-окулистом.

Будьте здоровы!

Как проверить зрение в домашних условиях

Зрение – великий дар, данный нам природой. Как часто мы не задумываемся об этом, пока не почувствуем, что со зрением появляются проблемы. Тогда человек готов пройти десятки обследований, заплатить любые деньги, лишь бы сохранить драгоценное здоровье глаз. Не нужно тянуть до последнего. Проверьте зрение в домашних условиях – это очень просто. Для этого воспользуйтесь приведенными методиками, многие из которых знакомы вам с детства.

Как часто нужно проверять зрение

Зрение необходимо проверять регулярно. Детям малолетнего возраста делают ежегодные профосмотры врача-офтальмолога. Обычно на таких приемах выявляют врожденные проблемы со зрением и вовремя начинают лечение.

Подростки должны ходить на консультацию к окулисту дважды в год. Люди до сорока лет – один раз в 24 месяца, а после сорока – ежегодно. Если у человека диагностирована какая-либо патология, то посещение кабинета офтальмолога становится еще более частым.

Интересно: Всемирный День Зрения празднуется каждый второй четверг десятого месяца. Дата эта отмечена экспертами Всемирной Организации Здравоохранения для того, чтобы дать повод задуматься о проблемах незрячих людей, о возможности вмиг потерять собственное зрение из-за глупости. В этот день люди начали понимать, насколько важно следить за своим здоровьем и за глазами в частности.

Как проверить зрение в домашних условиях

Есть несколько способов узнать, все ли в порядке с вашими глазами. Рассмотрим популярные и действенные методы.

Таблица Головина-Сивцева

Дома проверить остроту своего зрения можно при помощи с детства знакомого нам плаката с буквами. Называется он таблицей Сивцева. Плакат находится в свободном доступе в сети интернет. Достаточно распечатать его на формате А4 и расположить на расстоянии пяти метров от себя. Учитывайте при этом освещенность помещения, цвет и матовость бумаги, на которой напечатана таблица.

Инструкция к использованию таблицы Сивцева:

  1. Повесьте плакат на нужном расстоянии, чтобы он не дрожал, не шевелился.
  2. Закройте один глаз при помощи листка бумаги или картона. Прикрытый глаз нельзя зажмуривать, иначе результат теста будет некорректный.
  3. Попытайтесь читать буквы строчка за строчкой сверху вниз. Чтобы распознать один символ и произнести его название вслух, достаточно всего трех секунд. Именно такое время дается на одну букву.
  4. Закройте второй глаз и повторите.

Результаты: если вы без труда прочли первые 10 строк, то радуйтесь – зрение ваше соответствует показателю 1. Чем меньше строк вы увидели, тем хуже острота ваших глаз. Постепенно уменьшайте расстояние между таблицей и глазом, при этом замеряя его. Если вы обнаружили сильное отклонение от нормы, следует незамедлительно показаться врачу.

Интересно: есть люди, зрение которых превышает норму и равняется 1,3 или 1,4. Но в большинстве своем люди видят плохо. Встречаются показатели 0,7, 0,3 и даже 0,04.

Таблица Орловой

Таблица Орловой работает точно так же, как и предыдущая описанная методика проверки зрения. Предназначена она для детей младшего возраста, которые еще плохо выучили буквы. Вместо них они называют картинку, которую видят. По аналогии с таблицей Сивцева, плакат Орловой состоит из двенадцати строк и висит в пяти метрах от глазок малыша.

Результат: ребенок с хорошим зрением без труда назовет фигурки на десяти верхних строчках. Если он не может этого сделать, приближайте к нему таблицу и замеряйте расстояние. Итогом проверки обязательно поделитесь с врачом, когда придете на прием.

Как проверить зрение грудничку

Ни одна таблица не поможет вам проверить зрение грудничка. Он просто не в состоянии ответить на ваши вопросы. Есть старый способ, которым пользовались еще наши бабушки.

Инструкция:

  1. Из обычного черного хлеба слепите несколько кругляшей диаметром не больше нескольких миллиметров.
  2. Поместите ребенка на белую простыню.
  3. Уберите из зоны прямой видимости все яркие игрушки, чтобы они не отвлекали кроху.
  4. Раскидайте по простыне эти кругляши и наблюдайте за реакцией ребенка.

Результат: ребенка в 6 месяцев даже такие небольшие предметы должны заинтересовать. Если этого не произошло, то это повод обратиться в поликлинику.

Важно! Не забывайте, что домашняя диагностика имеет очень высокую степень погрешности. Необходима обязательная консультация офтальмолога.

Как определить дальнозоркость и близорукость

Определить наличие дальнозоркости или близорукости поможет круглая таблица. Советуем распечатать ее на цветном принтере, чтобы не попасть в ловушку цветовых особенностей вашего персонального компьютера. Настройки, разрешение экрана, цветовая гамма – все это может повлиять на исход эксперимента.

Инструкция:

  1. Внимательно вглядывайтесь в таблицу в течение одной минуты.
  2. Определите для себя, какая из сторон круга кажется вам намного ярче и интенсивнее другой.

Результат: если вы считаете, что зеленый оттенок намного ярче красного, то у вас дальнозоркость. Если алый цвет видится вам насыщеннее зеленого, тогда у вас близорукость.

Тест на астигматизм или Звезда Сименса

Астигматизмом называется зрительный недуг, который характеризуется нарушением формы хрусталика и, как следствие, расплывчатым видением. Тест разработан с учетом равномерного преломления световых лучей в различных плоскостях.

Инструкция:

  1. Внимательно рассмотрите рисунок. Все ли полосы кажутся вам равномерно четкими и насыщенными? Нет ли пробелов, плохо прокрашенных линий?

Результат: если вы обнаружили плохо различимую линию, то срочно бегите к окулисту. Если никаких отличий между полосками вы не видите, то проблем нет.

Используя любой тест из предложенных выше помните, что это не панацея. Даже если по результатам всех домашних проверок вашему зрению можно только позавидовать, все равно посещайте врача-офтальмолога хотя бы раз в два года. Грамотный специалист увидит происходящие изменения на первых стадиях и назначит профилактическое лечение. Как известно, лечить тяжелее, чем предупредить.

Таблица Амслера

Данную проверку еще называют решеткой Амслера и сеткой Амслера. Тестирование определяет наличие нарушений центральных полей зрения. Внешне таблица выглядит как сетчатое поле с жирной черной точкой в самой его середине.

Инструкция:

  1. Сконцентрируйте свой взгляд на черной точке, то есть на центре квадрата.
  2. Периферическим зрением наблюдай за краями решетки.

Результат: оцените то, что вы видели. Если края сетки ровные, то со зрением все хорошо. В некоторых случаях квадрат может загибаться. Такой симптом говорит о наличии макулодистрофии. Медлить с обращением к медикам нельзя.

Как обезопасить себя и сохранить зрение

Если вы работаете в офисе, в банке или в любом другом учреждении, где сотрудники постоянно сидят за монитором, воспользуйтесь нашими правилами:

  1. Расстояние от глаз до экрана компьютера не должно превышать показатель 0,5 метра.
  2. Компьютер или ноутбук не должен располагаться напротив окошка. Свет от окна попадает на экран, потом отражается и бликует. Глаза начинают перенапрягаться.
  3. Соблюдайте гигиену. Наводите чистоту на рабочем месте. Протирайте клавиатуру и монитор специальными салфетками.
  4. Освещение в комнате должно быть достаточно ярким, но не бить в глаза.
  5. Если вы чувствуете, что ваши глаза напряжены, они устали, то начните гимнастику для глазных яблок. Посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на предмет, расположенный близко. Повторите упражнение десять раз. Несколько раз зажмурьте глаза и расслабьте их. Сделайте несколько вращательных движений глазными яблоками влево, потом вправо.
  6. Перед сном можно расслабить глаза наложением теплых компрессов. Подойдет настойка ромашки или обычный свежезаваренный чай.
  7. Воздействуйте на зрение изнутри. Измените свой ежедневный рацион. Добавьте к нему мандарины, апельсины, тыкву, морковку, хурму, перец болгарский. Также положительно воздействует на организм черника, мед, абрикосы и так далее.

Видео — Таблицы для проверки зрения и для упражнений

Родители должны приучить детей во время школьных перемен делать расслабляющую гимнастику для глаз. Это снизит напряжение, тонус глаз, устранит усталость.

Проверка зрения в домашних условиях – процедура простая. Если вам небезразлично собственное здоровье, то попробуйте проверить остроту зрения самостоятельно. Тестирование покажет хотя бы приблизительный ее показатель.