Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Как употреблять чернику для улучшения зрения

Содержание

Действительно ли полезна черника для глаз? Сколько ягод нужно для улучшения зрительного анализатора, и можно ли принимать детям и кормящим, – об этом далее в статье.

Влияние черники на органы зрения

Бытует мнение, что ягоды черники оказывают всестороннее положительное воздействие на органы зрения. Однако это не совсем верно. Имеются как доказанные наукой факты, так и те утверждения, которые еще предстоит выяснить ученым. Состав ягод до сих пор до конца не выяснен, а исследований проведено недостаточно.

Одним из наиболее достоверных свойств, официально признанных медициной, является то, что употребление черники восстанавливает сетчатку при заболевании ретинопатия. Это – патологический процесс дегенеративного характера, развивающийся как следствие диабета и высокого артериального давления. Лечебное действие ягод для человека обусловлено антоцианами.

Имеются сведения, что употреблять продукт полезно при синдроме «сухого глаза». Данная патология характеризуется недостаточной выработкой слезной жидкости или изменением ее физико-химических свойств, в результате чего поверхность глазного яблока лишается естественной защиты. В исследованиях, посвященных чернике, указывается, что ее экстракт в комбинации с рыбьим жиром способствует устранению синдрома и связанных с ним болей в голове.

Из недостаточно подтвержденных фактов имеются следующие. Некоторые ученые уверяют, что экстракт, извлеченный из ягод, обладает свойством уменьшать внутриглазное давление. А другие специалисты обнаружили способность черники оказывать благоприятное воздействие на органы зрения при заболевании глаукома.

Можно ли улучшить зрение с помощью черники?

Чем полезна черника? Можно ли улучшить зрение с ее помощью? Да, употребление ягоды положительно сказывается на здоровье глаз, благодаря полезным веществам, входящим в ее состав.

Среди свойств ягоды выделяют следующие:

  • улучшает кровоток в сетчатке;
  • обеспечивает полноценное дыхание и питание структур;
  • стимулирует выработку родопсина, отвечающего за четкость восприятия предметов, благодаря тому, что антоцианы накапливаются в клетках;
  • нормализует образование структурных компонентов соединительной ткани глаз;
  • укрепляет сетчатку и стенки кровеносных сосудов;
  • предотвращает окисление липидов – структурных молекул клеточных мембран, стабилизирует их уровень.

Таким образом, черника восстанавливает и поддерживает уровень кислорода и необходимых питательных элементов в структурах глаз, а также предотвращает разрушение клеточных элементов. Несомненно, такие эффекты могут положительно повлиять на зрение. Однако это касается, в основном, нарушений функционального характера. При таких органических расстройствах, как блефарит или катаракта, ягоды людям помочь не смогут.

Как применять чернику для улучшения зрения?

Употреблять ягоды с целью улучшения зрительных функций можно в любом виде. Идеальный вариант – свежая, недавно собранная черника. Сохранить ее целебные свойства можно разным путем. Варенье для этой цели не подходит, так как в процессе длительной варки полезные вещества потеряют свою активность.

Сок из черники полезен для зрения

Лучше всего ягоду заморозить, перетереть с сахаром (можно пропустить через мясорубку или блендер, добавить сахарный песок и хранить в холодильнике), а также высушить. Еще один способ заготовки – сделать из продукта черничный сок. Для этого ягоды пропускают через соковыжималку, добавляют сахар, доводят до кипения, а потом закатывают банки.

Перед употреблением сухие плоды нужно замочить в обычной воде. Делать это следует на ночь, так как прием черники лучше назначать на утреннее время, до завтрака. Принимая сок, необходимо помнить, что он обладает большой концентрацией активных веществ, поэтому пить его нужно начиная с минимальной дозировки.

Полезна ли замороженная черника? Да, ее также можно использовать для улучшения зрения. Активные вещества ягоды полностью сохраняют свои свойства.

Если нет возможности собрать ягоды, следует обратить внимание на пищевые добавки, содержащие чернику или ее экстракт. Однако существует вероятность, что ни того ни другого в составе может не оказаться.

Дозировка ягод

Ученые установили: чтобы улучшить зрение с помощью черники, в сутки необходимо употреблять 50 мг антоцианов. Именно такое количество содержится в трех полных столовых ложках свежих ягод (приблизительно, 100 грамм). Можно ли больше? Превышение не имеет смысла – согласно исследованиям, увеличение дозировки не влияет на степень эффективности.

Доза сушеного продукта составляет одну столовую ложку. Сок из плодов можно начинать принимать так же, с одной ложки, постепенно доводя до 0,5 стакана. Детям предварительно нужно разбавить водой, чтобы посмотреть реакцию организма.

Как и любое средство, имеющее растительное происхождение, черника оказывает эффект только при условии регулярного употребления в течение 1–2 месяцев. То есть, не следует ожидать быстрого улучшения зрения, а тем более, если вы едите ягоды периодически.

Черника для зрения детям

Черника для детей полезна для укрепления зрительного анализатора и улучшения зрения. Перед тем как ввести ее в рацион на постоянной основе, дайте небольшое количество ягод, примерно, со столовую ложку. Плоды не имеют противопоказаний, однако может быть индивидуальная чувствительность к активным соединениям, которая проявится в виде аллергической реакции.

Профилактическая и лечебная дозировка для детей – чуть меньше, чем у взрослых. Начинать можно с возраста 7–12 месяцев, добавляя в пюре или напитки по несколько ягод. Совсем маленькому ребенку лучше не давать целые плоды, а предварительно их измельчать. С осторожностью дают чернику детям, у которых наблюдаются запоры, так как она обладает закрепляющим действием. Максимальное количество ягод, при условии хорошей переносимости продукта, не ограничено.

Препараты

Положительное воздействие плодов черники на зрение взято на заметку фармацевтическими компаниями и фирмами – производителями биологических активных добавок. Состав и стоимость средств, содержащих сухие ягоды или их экстракт, различны. На данный момент существует лишь один препарат на основе черники, который официально считается лекарством. Это – Стрикс. Другие относятся к БАДам.

Препарат Стрикс на основе черники

Среди разнообразия средств можно отметить следующие:

  • «Черника-ф» от «Фармаком», Украина;
  • «Черника Форте» от «Эвалар», Россия;
  • «Черника оптима» от «Осокор», Украина;
  • Визивит от «Киевский витаминный завод», Украина.

Чем можно заменить чернику для улучшения зрения?

Можно ли заменить плоды? Антоцианы содержатся не только в плодах черники. Эти активные соединения в большом количестве можно обнаружить в красном винограде и вишне. Поэтому, если нет возможности собрать и заготовить черничное сырье, то для улучшения зрения можно употреблять вишневый и виноградный сок, а взрослым винные напитки из этих ягод. Суточная дозировка составляет около стакана плодов. Длительность и регулярность приема так же играют роль.

Можно ли кормящим и беременным принимать чернику?

Чем полезна черника для женщин при беременности?

В период вынашивания ребенка ягода:

  • укрепляет кровеносные сосуды, предотвращая варикоз;
  • является источником витаминов и антиоксидантов;
  • предотвращает ухудшение зрения;
  • снижает содержание сахара;
  • укрепляет иммунную систему и проявляет еще ряд полезных свойств.

При склонности беременной женщины к запорам употреблять плоды следует с осторожностью. Можно ли чернику кормящим женщинам? Во время кормления грудью ее лучше не есть, так как она может привести к аллергии у ребенка либо негативно повлиять на пищеварение.

Несмотря на то что черника для зрения полезна, употреблять ее нужно с осторожностью. Мощные активные компоненты обладают не только лечебным действием, но и способны негативно повлиять на самочувствие. Соблюдая меру, вы получите желаемый оздоровительный эффект.

Автор: Татьяна Пушкарева, врач,
специально для Okulist.pro

Полезное видео о пользе черники для зрения

Симптомом каких болезней могут быть красные белки глаз у взрослого?

фото 1При возникновении красноты глаза, часто первая мысль – лопнул сосуд.

На самом деле, эта причина встречается чуть ли не реже всех прочих.

А вот основных факторов для возникновения красных белков на глазах достаточно много — начиная от банального недосыпа, что характерно для взрослых людей, заканчивая серьезнейшими офтальмологическими заболеваниями.

Описание симптома

Покраснение белков носит разный характер и может проявляться как маленькое красное пятнышко или точка, как прожилки того же цвета, а может и полностью заполнить глаз и следовательно имеет множество причин.

В таких случаях симптом возникает из-за недостаточной увлажнённости глаза и самоустраняется при её восстановлении.

Если же краснота сопровождается другими проявлениями глазных изменений – стоит говорить о патологической природе.

Какие причины могут вызвать этот симптом?

Конъюнктивит

фото 2Относится к глазным болезням, но всё же его стоит выделить отдельно, так как он является самой распространенной причиной красных глаз.

Данная болезнь говорит о том, что воспалилась глазная оболочка. При возникновении конъюнктивита желательно уделить внимание обследованию и установлению точной природы возникновения.

Потому что если причиной заболевания выступили инфекции или вирус, есть риск заражения окружающих.

Также, если проявление локализовано в одном глазу, легко можно заразить второй. Конъюнктивит может возникнуть и в качестве аллергической реакции.

Глазное перенапряжение

Возникает довольно часто у людей, деятельность которых связана с постоянной зрительной нагрузкой.

Лопнул сосуд

Данная ситуация встречается крайне редко и обычно имеет первопричины. Просто так это не происходит.

фото 3Чаще всего лопнувший сосуд является проявлением серьезных заболеваний.

В первую очередь, связаны они с нарушениями сердечно-сосудистой системы.

Сахарный диабет или другие заболевания крови также часто способствуют развитию симптома красных белков глаза.

Аллергия

Красные глаза — одно из главных проявлений, по которым можно распознать аллергию.

Обычно проявляется в комплексе со слезотечением, зудом. Устраняется при соответствующем лечении причины.

Раздражение слизистых

Может быть вызвано в результате взаимодействия инородных тел или веществ с оболочкой глаза, таких как: пыль, песок, дым, прочие мелкие частицы.

Также на проявление красноты часто влияют химические вещества либо компоненты, в составе которых они имеются.

К ним относятся лакокрасочная и косметическая продукции. Так же раздражение могут вызывать незначительные травмы глаза.

Глазные болезни

фото 4Если установлено, что причина красного белка глаза не в механическом или физиологическом воздействии, значит глаз подвержен специфическим заболеваниям.

Ими могут выступать, как болезни, имеющие вирусную или бактериологическую природу, так и функциональные изменения в виде глаукомы, например.

Травмирование

Нормальным является появление красноты в глазах при получении каких-либо травм головы. Ведь травмирование влечет за собой полопавшиеся глазные сосуды.

Эта проблема исчезает при общем восстановлении после травмы.

Какие болезни можно выделить при данном симптоме?

Своевременное диагностирование красноты глаз очень важно для распознавания серьезных заболеваний.

Определение диагноза на ранних этапах развития болезни, существенно облегчает его лечение и предотвращает возникновение осложнений.

Покраснение белка может быть проявлением следующих заболеваний:

  • фото 5Конъюнктивит;
  • Кератит;
  • Блефарит;
  • Иридоциклит;
  • Эписклерит;
  • Приступ глаукомы.

Кератит

Проявляется почти так же, как и конъюнктивит, но отличается от него тем, что воспаление сосредоточено в роговице.

Помимо красноты, больной ощущает болезненность, испытывает светобоязнь. Исходом болезни могут стать тяжелейшие осложнения, вплоть до упадка зрения.

Блефарит

Возникает из-за воспаления соседних участков: областей рта или носа, миндалин.

Воспалительные процессы на коже также способствуют его развитию. В основном имеет хроническую форму.

Есть ряд факторов, влияющих на её изменение:

  • Инфекции хронического характера;
  • Грибок;
  • Глистные инвазии;
  • Нарушение желудочно-кишечного тракта;
  • Аллергия;
  • Упадок иммунитета;
  • Сахарный диабет.

Иридоциклит

фото 6Вызывается воспалением радужки на фоне ряда причин

К ним относятся: перенесенные или протекающие инфекционные болезни (корь, туберкулез, гонорея, малярия и подобные); нарушение обмена веществ.

В запущенных случаях наблюдается изменение зрачка и даже цвета радужки.

Эписклерит

Наружный слой склеры глаза носит название эписклера. Сама эписклера также покрыта оболочкой – конъюнктивой.

Они напрямую связаны между собой, и поэтому инфицирование конъюктивы часто влечет за собой воспаление эписклеры.

Приступ глаукомы

Это опаснейшее состояние, вызванное ухудшением циркуляции глазной жидкости, влекущее за собой повышение внутриглазного давления.

Краснота и сильная боль в глазах – отличительные черты глаукомы. Они сопровождаются тошнотой, головной болью и давлением.

фото 7Из-за наличия симптомов, схожих с симптомами других, не глазных болезней, приступ глаукомы диагностируется плохо.

Когда возникают подозрения о приступе глаукомы, действовать нужно быстро и решительно. Необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Если вы находитесь дома и ждете приезда «скорой», нужно сделать себе горячую ванночку для ног. Вероятнее всего, это  поможет уменьшить силу приступа.

Красное пятно на белке глаза

Краснота в глазу не обязательно локализуется по всей поверхности белка. Есть симптом, при котором в глазу появляется будто бы красный сгусток или пучок.

Но бывает, что источники проблемы банальны. Перенапряжение, и как следствие разрыв глазных сосудов, может повлечь за собой изнуряющая работа, очень сильный стресс или тяжелые физические нагрузки.

Удивительно, что и сам конъюнктивит, помимо собственных проявлений, может способствовать дополнительным покраснениям в виде вот таких одиночных пятен.

Это происходит из-за гиперемии, возникающей на его фоне. Отсюда результат в виде лопнувшего сосуда.

Обычно симптом исчезает самостоятельно в течение 5-10 дней и не нуждается в лечении.

фото 8Устранить проблему поможет воздействие холодных температур, которое остановит кровотечение.

Для этого можно использовать ледяные компрессы.

Но если пятно наблюдается в глазу на протяжении более долгого времени, тогда нужна консультация врача.

Лечение симптома красных белков

Говоря об устранении данной проблемы, выделять какие-то основные принципы сложно.

Очевидно, что если краснота вызвана инфекционными заболеваниями в организме, то первым делом проводят курс по лечению этих болезней. Параллельно назначаются противовирусные глазные капли или мази.

Если покраснение глаз вызвано другими болезнями не инфекционного характера (например, сахарный диабет или гипертония), в таком случае врач может посоветовать быть осторожней с физическими нагрузками, не перетруждаться, больше спать.

фото 9В качестве препаратов, которые могут улучшить состояние глаза, часто назначаются сосудосуживающие капли, искусственные слезы, лютеиновый комплекс.

Когда причина красных глаз кроется не в болезнях, избавиться от красноты помогут такие меры как:

  • Уменьшение напряжения глаз, недопустимость их переутомления;
  • Применение травяных лекарственных компрессов;
  • Использование витаминных капель, а также препаратов, которые влияют на метаболизм.

Меры профилактики

  1. При повышенных нагрузках на орган зрения нужно делать перерыв, занимаясь при этом специальной гимнастикой для глаз;
  2. Сон не менее 6 часов в сутки. Это необходимое условие для полноценного отдыха глаз;
  3. Употреблять продукты, содержащие необходимые витамины для поддержания зрения – морковь, морскую рыбу, орехи, творог, яйца, шпинат, брокколи, чернику.
  4. Защищать глаза от УФ-фильтра. Это несложно сделать с помощью солнцезащитных очков, которые нужно носить при яркой освещенности не только летом, но и зимой.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как сделать белки глаз белыми:

Здоровье каждого в его руках. Безусловно, никто не застрахован ни от одной болезни. Но в наших силах минимизировать риски их возникновения.

Стоит сделать выбор в пользу правильного образа жизни — отказаться от вредных привычек, следить за питанием, гулять на свежем воздухе.

Самое главное — быть максимально внимательным к своему здоровью и вовремя реагировать на тревожные симптомы.

Методы и способы лечения зрения

В тот момент, когда взгляд сосредоточен на одной точке, происходит застаивание в глазах крови, что приводит к нарушению кровообращения. Проблемы зрения могут возникнуть вследствие любой деятельности, например, работы за компьютером, вождения автомобиля, просмотра телевизора и др.

Первое, что указывает на возникшие проблемы со зрением, это покраснение глаз, ощущение сухости и усталости. Появление подобных признаков ни в коем случае нельзя игнорировать. Очень важно принять определенные меры, в противном случае через некоторое время вам может потребоваться серьезное лечение зрения, стоимость которого неприятно вас удивит.

Основной причиной, вызвавшей проблемы со зрением, является глазной нерв, который не получает достаточного количества питательных веществ, в связи с чем ухудшается регенерация клеток. В большинстве случаев проблемы со зрением дают о себе знать внезапно, незамедлительное лечение глаз требуется в том случае, если нарушается их фокусирование. Что касается усталости и покраснения глаз, с этими проблемами можно справиться самостоятельно, но проконсультироваться с врачом также не будет лишним.

Методы стимуляции кровообращения

стимуляции кровообращения

Для улучшения зрения требуется стимуляция кровообращения, с этой целью можете воспользоваться одним из следующих методов:

  1. Регулярные массажные процедуры для глаз.
  2. Употребление черники или содержащих ее витаминов.
  3. Сведение к минимуму времяпрепровождения за компьютером и других раздражителей глаз.
  4. Употребление свежеотжатого морковного сока.
  5. Медовые маски поверх глаз (желательно перед сном).
  6. Процедуры промывания глаз.
  7. Аппаратное лечение.
  8. Лазерная коррекция зрения.

Восстановление зрения с помощью гимнастики глаз

Для того чтобы не допустить застаивание крови, глаза следует регулярно массажировать. В особенности эта процедура важна после работы за компьютером или же после чтения книг. Двумя пальцами, слегка надавливая на глаза (до ощущения легкой боли), делайте круговые движения, чередуя направления. Эти упражнения достаточно просты, при этом очень эффективны.

Помимо этого для улучшения зрения существует спиральная гимнастика глаз. Закрыв глаза, попытайтесь переместить глазное яблоко из стороны в сторону. Это упражнение следует повторить несколько раз, после чего вы заметите, как глаза значительно расслабятся.

Аппарат для лечения зрения у детей и подростков

Аппаратное лечение глаз способствует укреплению зрения, заболевание перестает развиваться и не требует хирургического вмешательства. Примечательно, что лечение аппаратом для улучшения зрения совершенно безопасно как для взрослых, так и для детей, поскольку глаза аппарат не травмирует.

Аппаратное лечение может осуществляться различными методиками. Так, например, для восстановления зрения очень часто применяют цветоимпульсную терапию близорукости. Этот метод является немедикаментозным лечением. Сам аппарат представляет собой очки, в которые встроены специальные излучатели. Управляются они с помощью блока световых сигналов.

Аппаратное лечение глаз методом цветоимпульсной терапии с помощью импульсов электромагнитного излучения через глаза воздействует на состояние центральной нервной системы. Данную методику часто применяют для восстановления зрения у детей и подростков. Для большей эффективности аппаратное лечение можно совмещать с вышеперечисленными профилактическими процедурами.

Часто аппаратное лечение методикой цветоимпульсной терапии применяют для восстановления зрения у детей с дальнозоркостью. Лечение гиперметропии у детей врачи рекомендуют сочетать с очковой коррекцией. В случае с меньшей силой очков (по сравнению с дальнозоркостью ребенка) происходит хорошая стимуляция работы глаз. Аппаратное лечение глаз у детей в большинстве случаев врачи сочетают с какими-либо игровыми элементами.

Прежде чем назначить аппаратное восстановление зрения у детей, врач-специалист проводит тщательное обследование пациента. Если аппарат был применен своевременно, определенный уровень зрения будет иметь поддержку, что вполне может привести к его значительному улучшению. Как упоминалось выше, этот способ является не только абсолютно безопасным, но и совершенно безболезненным, поэтому можно смело соглашаться лечить глаза у детей и подростков.

Восстановление зрения у детей и взрослых с помощью удивительных свойств черники

Давно известно, что черника является отличным стимулятором зрения. Ощутить ее эффективность можно уже на первом этапе приема. Регулярное применение витаминов, содержащихся в чернике, значительно улучшит состояние глаз. Хорошие отзывы имеет препарат под названием «Черника Форте», что касается его цены, дороговизной он не отличается. Применять его можно без назначения врача, главное — внимательно изучите аннотацию, при этом обратите внимание на указанные противопоказания. Стоит отметить, что на восстановление зрения черника, несомненно, влияет, но если вам требуется серьезное лечение, полагаться на применение витаминов не стоит.

препарат под названием «Черника Форте»

Конечно, идеальным вариантом является употребление свежих ягод. Во многих аптеках можно приобрести чернику в высушенном виде, ее эффект ненамного уступает свежей.

Восстанавливаем зрение с помощью меда

О чудодейственных свойствах меда знает каждый. Его употребление приносит огромную пользу не только жизненно важным органам, но и зрению. Мед рекомендуется принимать натощак, главное условие, чтобы продукт был натуральный.

Хороший отзыв имеет способ снятия напряжения с глаз с помощью медовых масок. Перед тем как лечь спать, нанесите небольшой слой меда поверх глаз, для удобства сверху можете положить круги, вырезанные из бумаги. Данную процедуру можно чередовать, т.е. наносить мед сначала на один глаз, затем на другой.

Если вы заметили, что у вас появились проблемы со зрением, постарайтесь по возможности отказаться от таких раздражителей глаз, как телевизор, компьютер и т.д. О том, чтобы забыть о привычном образе жизни, речь не идет, вряд ли кому-то придется по душе такое кардинальное решение проблемы. Будет вполне достаточно, если вы один-два раза в неделю будете устраивать глазам полноценную разгрузку.

Если ваша работа обязывает вас сидеть за компьютером, возьмите за правило делать маленькие перерывы, за время которых дайте глазам расслабиться. Очень хорошо в это время массажировать уставшие глаза.

Какие продукты питания следует добавить в свой рацион?

Включите в свой рацион свежеотжатый морковный сок

Восстановление зрения — процесс достаточно длительный. Для того чтобы лечение дало хорошие результаты, важно позаботиться о правильном питании. Включите в свой рацион свежеотжатый морковный сок, фрукты, чернику, печень, рыбу, молоко (любые кисломолочные продукты).В умеренных количествах следует употреблять кофе, жирную пищу, жареную, острую и соленую.

Делайте промывание глаз для улучшения зрения. С помощью различных настоев вы можете снять накопившееся в течение рабочего дня напряжение с глаз, предотвратив тем самым серьезные проблемы со зрением, для которых может потребоваться специальное лазерное или аппаратное лечение. При этом желательно, чтобы настой для промывания был холодным. После процедуры часто поморгайте.

Свежезаваренный чай очень полезен для глаз, эффект будет гораздо заметнее, если во время промывания вы будете чередовать холодные примочки теплыми. Помимо этого, хороший отзыв имеет отвар тмина с травой очанки и василька. Для промывания используйте стерильные ватные тампоны.

Коррекция зрения лазером

С помощью луча эксимерного лазера врачи имеют возможность оказать бережное воздействие на роговицу глаза пациента. Благодаря современным компьютерным установкам стало возможно бороться с большинством степеней и видов нарушенного зрения. Коррекция зрения лазером требует медицинских показаний. Возможно, заболевание пациента имеет какие-либо особенности, например, связанные с родом его деятельности. В случае отсутствия противопоказаний лазерное лечение проводят, исходя из желания пациента.

Операции лазером не проводятся:

  1. Детям до 18 лет (в связи с тем, что глазное яблоко до этого возраста еще не успевает окончательно сформироваться).
  2. Беременным и кормящим грудью женщинам (связано это с гормональными перестройками, происходящими в организме).
  3. Не допускается лазерное вмешательство и тем, кто имеет общие заболевания организма — иммунодефициты, сахарный диабет, аутоиммунные болезни и т.д.
  4. Людям с инфекционными заболеваниями.
  5. Если обнаружены острые воспалительные заболевания глаз: глаукома, любые болезни сетчатки, прогрессирующая близорукость.

Людям с высокой степенью нарушения зрения лазерная операция проводится несколькими этапами. Следует отметить, что в этом случае операция не может быть выполнена на обоих глазах одновременно. После процедуры пациента могут беспокоить ощущения наличия инородного тела в глазу, также могут возникнуть боли, рези, повышенная чувствительность к свету и обильное слезотечение. В связи с этим врачи рекомендуют трое суток после операции провести в помещении без света. Кроме того, пациенту назначаются специальные глазные капли, которые облегчат неприятные и болевые ощущения в глазах.