Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Как восстановить зрение за 5 минут

Содержание

Список лучших глазных капель от катаракты

  • Критерии выбора
  • Лучшие глазные капли для лечения катаракты
    • Вита-Йодурол
    • Карнозин
    • Катаксол
    • Каталин К 0,005% (китайские)
    • Катаракс
    • Квинакс
    • Офтан Катахром
    • Сэнкаталин
    • Таурин
    • Тауфон
  • Лучшие глазные капли для профилактики катаракты
    • Ретикулин
    • Витафакол
    • Вицеин
    • Уджала
  • Видео о каплях при катаракте
  • Заключение
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Список лучших глазных капель от катарактыСписок лучших глазных капель от катаракты

Катаракта – заболевание людей предпенсионного и пенсионного возраста, проявляется оно после 40 лет. На ранних этапах появления, развитие болезни можно приостановить при помощи лекарственных препаратов. Какие глазные капли эффективно помогают от катаракты, а какие применяются в профилактических мерах, вы узнаете из данной статьи.

Заболевание, в результате которого происходит помутнение глазного хрусталика, называется катарактой. В результате человек может полностью потерять зрение. Болезнь хроническая. Вызвана изменением структуры белка в сетчатке.

Критерии выбора

Глазные капли для лечения катаракты обширно представлены на рынке медикаментозных препаратов. Различаются составляющими элементами, результативностью и стоимостью. При выборе медикамента обратите внимание на следующие критерии:

  • Защита. Средства оберегают хрусталик от затуманивания, затормаживают развитие болезни. Такими свойствами обладают Таурин, Квинакс, Витафаркол.
  • Восстановление. Капли способствуют восстановлению зрения при травматической, старческой и диабетической причине заболевания. Представитель категории – Таурин.
  • Замещение. Лекарства содержат никотиновую кислоту, которая способствует всасыванию аскорбина. Медикаменты восполняют дефицит микроэлементов и витаминов в организме, из-за отсутствия которых и развивается помутнение зрачка. К списку защитных препаратов относятся Таурини, Тауфон.

Лучшие глазные капли для лечения катаракты

Медикаменты при катаракте назначаются только врачом, отмечает ОбаГлазаРу. Результативными считаются капли Квинакс, Таурин, Карнозин и подобные им. Любой из них необходимо применять постоянно. Длительный перерыв приведет к ухудшению состояния больного. Негативными эффектами и противопоказаниями капли, назначаемые при катаракте глаза практически не обладают.

В глазные препараты входят витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Благодаря им, хрусталик перестает мутнеть и слепота проходит.

В нашем материале представлен список и описание наиболее эффективных препаратов, с точки зрения obaglaza.

Вита-Йодурол

Вита-ЙодуролВита-Йодурол

Медикамент двойного характера. Состоит из магния, кальций хлорида, аденозина и никотиновой кислоты. Первые два элемента предотвращают появление белковых отложение, остальные увеличивают всасываемость полезных микроэлементов. Помогает приостановить прогрессирование катаракты у людей пенсионного возраста.

Закапывать необходимо по три капли на конъюнктиву пораженного глаза каждые четыре часа.

Противопоказан препарат при непереносимости элементов состава и детям. При продолжительном использовании возникает аллергическое проявление.

Стоимость препарата – 340 руб.

Карнозин

Капли для глаз, замедляющие старение. Повышает уровень депиптидов в организме. Белки во время использования препарата не окисляются, следовательно, не сбивается работа клеток.

В препарат входят аминокислоты и гистидин.

Использовать необходимо каждые четыре часа. Продолжительность лечения назначает офтальмолог.

Запрещен женщинам в положении и кормящим мамам. А также при чувствительности к элементам состава.

Капли легко переносятся, по данным ObaGlazaРу. Крайне редко вызывают аллергию.

Стоимость – от 500 руб.

Катаксол

КатаксолКатаксол

Медикаментозное средство от катаракты. Выписываются при старческом, врожденном, вторичном и травматическом характере заболевания. Борется с помутнением зрачка. Рассасывает непрозрачные белковые новообразования, которые являются причиной возникновения слепоты.

Содержат азапентоцен полисульфонат натрия и дополнительные компоненты, среди которых хлорид калия, борная кислота, гидроксид натрия, вода и т.п.

Применять необходимо каждые 5 часов. Закапывается длительное время.

Запрещён при непереносимости элементов препарата, в детском возрасте и при лактации.

В особых случаях вызывает приступы аллергии.

Стоимость – от 50 руб.

Каталин К 0,005% (китайские)

Каталин К 0,005% (китайские)Каталин К 0,005% (китайские)

Китайские глазные капли от катаракты – Каталин К 0,005%. Хороший медикамент, назначаемый при обострении заболевания послеоперационного вмешательства и при диабете.

В составе борная и аминоэтилсульфоновая кислоты, пиреноксин. После применения хрусталик восстанавливается, улучшается впитывание полезных микроэлементов.

Противопоказан при непереносимости одного из компонентов. Крайне редко, по мнению OбaГлaзa, может вызывать зуд, жжение, покраснение и блефарит.

Стоимость препарата уже значительно дороже других аналогов – от 1000 руб.

Катаракс

КатараксКатаракс

Препарат помогает при изменениях хрусталика. Применяется при возрастной, врожденной, вторичной и травматической катаракте. Помогает растворять непрозрачные белковые новообразования. Замедляет развитие болезни.

Представляет собой раствор розового цвета. Состоит из азапентацена полисульфонат натрия и дополнительных компонентов (борная кислота, хлорид калия, тиомерсал и другие).

Капли применяют несколько раз в день для улучшения зрения. А вот использовать их нужно постоянно.

Эти глазные капли при катаракте запрещены во время беременности. Среди побочных действий резь и воспаление. Иногда наблюдается, отмечает ОбаГлазаРу, затуманивание зрения.

Стоимость препарата – от 270 руб.

Квинакс

КвинаксКвинакс

Лекарство помогает уничтожать белковые новообразования в зрачке. Обладает антиоксидантным воздействием. Самые эффективные при возрастной, врожденной и травматической природе капли.

Состоят из натрия азапентацена полисульфоната.

Запрещено использовать при аллергии на полисульфонат. Отрицательный эффектов при соблюдении правил приема не наблюдается.

Стоимость препарата – от 400 руб.

Офтан Катахром

Офтан КатахромОфтан Катахром

Капли, назначаемые против катаракты у людей старше 50 лет. Ускоряет метаболизм, помогает восстановлению больных клеток, убирает покраснение и является антиоксидантом.

Содержит аденозин, цитохром С и никотинамид.

При продолжительном употреблении, отмечает OбаГлазаRu, провоцируют возникновению одышки, жжения в глазах, головокружения, тошноты и повышению кровяного давления.

Стоимость – от 330 руб.

Сэнкаталин

Медикамент представляет собой таблетки для разведения капель. Выписывается при старческой и диабетической катаракте на начальных этапах. Способствует затормаживанию отрицательного влияния хининовых соединений и восстанавливает зрительный процесс.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Состоят из натрия пиреноксина. Продаются со специальным растворителем.

Противопоказан при обострении воспалительных процессов и чувствительности к компонентам.

Хорошо усваивается, в крайних случаях вызывает зуд и боль.

Стоимость препарата – от 430 руб.

Таурин

ТауринТаурин

Препарат восстанавливает органы зрения на клеточном уровне. Самый эффективный, как считает Обаглаза.ру, медикамент при катаракте и глаукоме. Назначается при старческом, травматическом и диабетическом проявлении заболевания. Способствует регенерации и нормализации функций клеток глаза. Помогает ускорить обменные процессы и впитыванию полезных веществ.

Состоит из серосодержащей аминокислоты.

Противопоказан детям и при аллергии на компоненты лекарства. Из побочных действий может быть возникновение признаков аллергии.

Стоимость – 25 руб.

Тауфон

ТауфонТауфон

Наряду с Таурином возглавляют рейтинг эффективных капель. Медикамент повышает скорость всасывания микроэлементов. Восстанавливает поврежденные участки.

В их составе содержится Таурин.

Противопоказан детям и при аллергической реакции на компоненты препарата.

В особых случаях бывает появление аллергии.

Стоимость – 125 руб.

Лучшие глазные капли для профилактики катаракты

Лучшие профилактические препараты замедляют возрастное изменение белка и сберегают зрение. Если вы заметили первые симптомы катаракты, например, появление мушек или задвоение в глазах, необходимо обратиться к специалисту, считает оbаglaza, и начать использование профилактических препаратов. К ним относится выше описанный Тауфон и Таурин, а также Ретикулин, Витафакол, Вицеин и Уджала.

Советуем также выбрать глазную клинику с помощью нашего каталога.

Ретикулин

РетикулинРетикулин

Препарат помогает справиться с глазным перенапряжением. Защищает от инфекций. Снижает отрицательное влияние внешних факторов на хрусталик. Устраняет сухость в глазу. Останавливает возрастные нарушения в клеточном строении, повышает всасываемость полезных микроэлементов.

В составе капель содержатся натуральные элементы: экстракт терминалии камбульской, экстракт эмблики лекарственной, экстракт базилика лекарственного, цитохром, аденозин, хлорид бензалкония.

Противопоказание — чувствительность к элементам из состава.

В особых случаях возможно возникновение аллергии.

Стоимость препарата – от 700 руб.

Витафакол

Эффективные капли для предупреждения помутнения сетчатки. Повышает усвояемость микроэлементов в зрачке, таким образом, снижается риск возникновения болезни.

В состав входят цитохром, натрия сукцинат, аденози и никотинамид.

Противопоказан при гиперчувствительности.

Среди побочных действий: покраснение и чувство жжения в глазах.

Стоимость – от 260 руб.

Вицеин

Данный медикамент обладает лекарственными и витаминизирующими свойствами. Возглавляет рейтинг лучших средств по мнению ОбаГлаза, предотвращающих катаракту. Назначается для продолжительного использования на ранних этапах болезни. Состоит из цистеина, натриевой соли, аденозинтрифосфорной кислоты, глутаминовой кислоты, гликоколя, никотиновой кислоты, хлорида магния, йодита калия, хлорида кальция.

Но он запрещен к использованию при задней чашеобразной катаракте.

Отрицательные эффекты после применения не выявлены.

Уджала

УджалаУджала

Лекарство открывает рейтинг аюрведических средств. Избавляет от покраснения и воспаления. Чистит сосуды и каналы глаза. При правильном применении зрение должно улучшиться.

В составе присутствуют бурхавия диффузная, нитрат калия и глицерин. Результативные капли для улучшения зрения, по информации ОбаГлаза.

Поскольку в препарат не входят химические элементы, его можно использовать при непереносимости лекарств. Не рекомендуется детям младше 12 лет.

Побочные эффекты встречаются редко. Может вызывать чувство жжения и слезоточивость сразу после закапывания. Неприятные ощущения проходят через 5 минут. При длительном применении могут возникать запоры. Во время курса необходимо пить больше воды и есть фрукты.

Стоимость – от 300 руб.

Видео о каплях при катаракте

Видео от Елены Малышевой о каплях при катаракте.

 

Другие видео по теме.

 

 

Заключение

В современном мире широко распространена катаракта. Это серьезное и распространенное заболевание. Против катаракты разработано большое количество лекарственных препаратов. Вы можете выбрать наиболее подходящие для вас китайские денатуратные капли или российский аналог. Однако учитывайте, какие капли лучше использовать вам при катаракет, может решить только врач. А самостоятельное применение препарата, считает ОbaGlazaРу может только ухудшить ситуацию.

Глазная гимнастика при близорукости

Упражнения для глаз при близорукости (миопии) довольно часто применяются для поддержания той или иной степени остроты зрения. Также известно, что гимнастика для глаз при близорукости может не только поддержать остроту зрения, но и улучшить ее. Такую терапию для глаз советуют выполнять всем людям независимо от возраста.

Большинство профессий сейчас требуют от людей повышенной зрительной концентрации, длительной работы за монитором компьютера, что приводит к переутомлению, напряженному состоянию зрительного аппарата.

Упражнения для глаз полезны в любом возрасте

Кроме того, эта проблема, в данный момент, сильно проявляется в детском возрасте. Ребенок с ранних лет начинает пользоваться компьютером, планшетом, мобильным телефоном, увлекается длительным просмотром телепередач. Всё это пагубно влияет на развитие глаз, отражающееся на падении остроты зрения. Близорукость – бич современного общества.

Применение же в своей жизни различных упражнений для глаз имеет ряд положительных эффектов:

  1. Снимается напряжение с глаз;
  2. Расслабляется зрительный аппарат;
  3. Улучшается циркуляция крови в окологлазной области;
  4. Глаза получают необходимые питательные компоненты;
  5. Зрение человека насыщается яркими красками;
  6. Укрепляются и тренируются глазо-двигательные мышцы.

На данный момент известно большое количество улучшающих и поддерживающих зрение при близорукости методик.

Методика Э.С. Аветисова

Данная гимнастика расслабляет глаза во время продолжительной работы за монитором, большим количеством печатных изданий, бумаг, а также подойдет людям, которые в своей деятельности используют увеличительные приборы.

  • Комплекс 1. Сядьте, выпрямив спину и приподняв голову. Зажмурьтесь на 5 секунд (можно меньше), откройте глаза на то же время. Повторите от 6 до 8 раз.
  • Комплекс 2. Займите то же положение. Моргайте с большой частотой около двух минут.
  • Комплекс 3. Встаньте, расположите ноги на уровне ваших плеч. Обратите взор прямо на несколько секунд, при этом правую руку держите прямой в направлении взгляда и отведите один из пальцев. Наблюдайте за ним до пяти секунд. Опускайте руку. Повторить это упражнение следует до десяти раз.
  • Комплекс 4. Встань так же. Подымите правую руку вперед и всматривайтесь в один из пальцев (он должен быть длиннее большого). Не отрывая взгляд от объекта наблюдения, с небольшой скоростью приближайте его к лицу до появления эффекта раздвоения. Комплекс повторяется 6-8 раз.
  • Комплекс 5. Примите стандартное положение стоя. Установите второй палец правой руки на расстояние около 30 сантиметров от глаз, посередине наравне с прямым взглядом. Зафиксируйтесь в течение непродолжительного промежутка времени взглядом на кончике пальца. Потом, закрыв левый глаз соответствующей рукой (желательно использовать ладонь), до 5 секунд не отводите взгляд правым глазом от пальца. Уберите руку и сконцентрируйтесь на кончике сразу двумя глазами от 3 до 5 секунд. Сделайте такое же действие, только с другой рукой. Повторите полностью комплекс 6-8 раз.
  • Комплекс 6. Встаньте в И.П (изначальное положение). Согните правую руку на половину и отведите вправо. Постарайтесь рассмотреть указательный палец отведенной руки, не двигая головы. Далее, медленно поменяйте положение руки, отведя влево. Постоянно смотрите на палец без отрыва взгляда. отведите руку в противоположную сторону. Сделайте 10-12 повторов.
  • Комплекс 7. Займите новое положение – просто комфортно расположитесь в сидячем положении. Закройте глаза и пальцами рук выполните массаж век в течение одной минуты, производя круговые движения.
  • Комплекс 8. Положение такое же. Не открывайте полностью глаза. Используя три пальца правой и левой руки, в одно и то же время нажмите на верхние веки. Задержитесь так на 1-2 секунды, уберите пальцы. Повторите до четырех раз.

Методика Жданова-Шичко-Бэйтса

Многим известен метод Жданова по восстановлению зрения. Однако, не все знают, что на самом деле Владимир Георгиевич Жданов не изобретал никакого нового метода. Он всего лишь объединил исследования двух ученых: окулиста из Америки Уильяма Бейтса и русского психоаналитика Геннадия Шичко.

Мы кратко расскажем вам про то, как Жданов советовал выполнять упражнения. А с методикой Бейтса, на которой Владимир Георгиевич основывался, вы можете познакомиться ниже.

Советы Жданова

Метод Жданова называется «Верни себе зрение». О чем этот ученый рассказывает в своих лекциях?

  1. Рекомендует каждому выполнять упражнения по методике Бейтса (которую мы опишем ниже).
  2. Говорит о том, что нужно как можно большее количество времени проводить без контактных линз и очков, заменить их на более слабые или отказаться от них совсем. В этом случае у человека будут усиленно работать глазодвигательные мышцы, и, он сможет действительно обходиться без очков уже на 7 день.
  3. Советует каждому вести дневник и записывать в нем (перед сном) все действия, которых человек хочет придерживаться. Например, «я обязательно получу пятерку на завтрашнем экзамене», «я не буду пить и курить на дне рождения друга», «я буду последовательно выполнять гимнастику для глаз каждый день» и т.д.

Помимо отказа от очков и ежедневного выполнения упражнений, Жданов также советует принимать препараты, способствующие не только улучшению зрения, но и укреплению организма в целом. Сюда относятся:

  • Экстракт прополиса (водный);
  • Экстракт черники;
  • Препарат «Ветом», который повышает иммунную систему человека.

Действительно ли методика Жданова помогает, каждый решит для себя сам, после того как ее попробует. Однако, в целом, эффективность данного метода конечно же зависит от таких факторов, как:

  1. Диагноз. Так, шанс полностью восстановить зрение по данной методике очень велик, если зрение ухудшилось на фоне эмоциональных переживаний, т.е. в том случае, когда нарушилась только функциональность глаза, а его строение еще не изменялось. Сюда относится, в частности спазм аккомодации (который часто принимают за близорукость). Важно понимать, что при близорукости, в отличие от аккомодационного спазма, исправить вытянутую форму глазного яблока будет довольно сложно.
  2. Еще один фактор – самовнушение. Научно доказано, что если убедить себя в эффективности того или иного метода, то он действительно работает лучше.
  3. Системность и регулярность занятий. Если вы будете выполнять упражнения когда придется, то никаких положительных сдвигов вы не увидите.

Ниже вы видите запись одной из лекций Жданова о восстановлении зрения. Рекомендуем посмотреть:

Методика У.Г. Бейтса

Данный метод распространен в зарубежных странах и имеет большое количество сторонников.

Методика была разработана американским врачом-офтальмологом У.Г. Бэйтсом. По его предположению, способность глаза к созданию четкой картинки как для отдаленных объектов, так и приближенных, зависит не только от изменения формы хрусталика, но и от состояния глазодвигательных мышц, которые меняют форму глазного яблока. Он считал, что близорукость появляется у человека вследствие того, что происходит перенапряжение этих мышц, они спазмируются, изменяют форму глаза, тем самым меняя фокус зрения.

Основа метода – расслабление, пока мышцы глаза человека находятся в расслабленном состоянии, острота зрения сохраняется.

Упржнение № 1 — Пальминг

Упражнение пальмингОдин из основных приемов достижения расслабления Бэйтс назвал пальминг.

  1. Нужно занять комфортное положение, растереть ладони и скрестив пальцы рук, положить их на лицо. При этом глаза закрывают.
  2. Расслабление при выполнении данного упражнения достигается теплом, исходящего от ладоней.
  3. Время проведения в пальминге не ограничено и человек выбирает комфортный для него отрезок времени.
Советы
  • В состоянии пальминга советуют прокручивать позитивные моменты из своей жизни.
  • При выполнении очень важно, чтобы позвоночник был прямой, так как при неподвижном состоянии и пережатых сосудах, кровь может не достигать мышц глаз.
  • Пальминг относится к упражнениям достижения статического расслабления. Также врачом было предложен ряд упражнений по достижению динамического расслабления. Наиболее эффективным из них он считал упражнения на центральную фиксацию.

Центральная фиксация

Это явление, когда глаз, рассматривая поставленный предмет, видит его наиболее отчетливо из всех обозреваемых. Это происходит благодаря центру зрения, располагающемуся в центральной ямке глаза на сетчатке. В этом месте сконцентрирована наибольшая часть светоулавливающих составляющих (колбочки и палочки) сетчатки глаза. Степень остроты зрения здесь проявляется лучше всего.

При миопии, вследствие частого перенапряжения, очертания глаза изменяются, центр смещается. Чувствительность его падает, а острота становиться одинаковой, соответствует любому другом участку сетчатки глаза. Человек из-за этого начинает видеть окружающие его предметы хуже.

Для улучшения центральной фиксации ученым было создано несколько упражнений. Их можно выполнять, например, по стандартной таблице Сивцева (ей обычно проверяют остроту зрения).

Упражнение 1

Таблица Сивцева для проверки остроты зрения

Закрепите проверочную таблицу на расстоянии от 0,3 до 3 метров на уровне глаз. Удержите взгляд на одной из точек (граница буквы). Постепенно начните водить взгляд по всей границе выбранного объекта. Обратите внимание, самая яркая точка на границе становится та, на которой сконцентрирован взор сейчас. Сделать 3 повтора. По итогу, весь объект должен стать ярче и более насыщенным, чем все остальные.

Слева вы видите миниатюру таблицы Сивцева. Кликните по ней, чтобы увидеть всю таблицу и распечатать.

Упражнение 2

Встаньте. Закрепите плакат на расстоянии от 0,3 до 1,5 метра от глаз. Сфокусируйте взгляд на одной из границ любой из букв. Начните с небольшой скоростью, короткими отрывками, идти взглядом по ее границе, перемещая голову по траектории взгляда. Каждое перемещение сопровождайте легкими морганиями по несколько секунд. По итогу, каждый пройденный отрезок должен быть ярче всех остальных частей плаката.

Упражнение 3

Таблица на расстоянии как в предыдущем упражнении. Обратите взгляд на любую из букв, частью которой является круг. Начните с небольшой скоростью перемещать взгляд, голову по ее очертаниям. Пройдя круг полностью, повторите движение несколько раз. Теперь сделайте то же самое с закрытыми глазми, представляя перед собой выбранный объект.

Упражнение 4

Потребуется миниатюрная версия таблицы Сивцева. Вытяните руку, держа в ней таблицу. Рассматривайте сделанный мини-вариант, задерживайтесь на отдельных областях, присматривайтесь к различным частям отдельных букв. Теперь приглушите свет в комнате, например, зажгите свечу при выключенном свете.

Теперь прочитайте несколько страниц с небольшим шрифтом, довольно близко поднося к глазам. Снова обратите внимание на проверочный плакат. Смена расстояния до объектов наблюдения таким способом при слабом освещении должна положительно откликнуться на здоровье глаз.

Упражнение 5

Как можно чаще читайте установленный плакат. Закрепите ее на большом расстоянии от рабочего места. Начните рассматривать ее с минимального отдаления и по небольшим интервалам увеличивайте его, глаза держите при этом в расслабленном состоянии. Лучше всего перерыв посвятить пальмингу.

Упражнение 6

Прогуливаясь на улице, наблюдайте за передвигающимися объектами (машины при поездке, пешеходы, прохожие).

Вся суть методики У. Г. Бэйтса сводится к состоянию постоянного расслабления, отсутствию перенапряжения.

Методика М.Д. Корбетт

В основе ее упражнений лежит работа с таблицей проверки зрения и способность человека узнавать увиденные объекты. В таком случае не происходит напряжения глаз. Главное, отмечает она, не принимать таблицу за инструмент проверки зрения, игнорировать этот факт. Если же ее ученикам этого достичь не получается, они по ее рекомендации делают собственную таблицу-плакат.

Для этого требуется большой лист бумаги и пару печатных изданий с названиями статей от мелких до крупных. Необходимо приклеить буквы, как на таблице Сивцева, вырезая их из различных бумажных СМИ. Наверху расположить буквы высотой 5 сантиметров, далее уменьшать их размер. Интервал между ними 2,5 сантиметра. Таких строк нужно сделать около 30. Самая нижняя должна быть не больше сантиметра. После этого делается такая же таблица, но уже в карманном формате.

  1. Сначала проводится соляризация. Зажмуренные глаза подставляются под теплые солнечные лучи, в это же время головой совершаются движения в левую и правую стороны с небольшой скоростью. За соляризацией следует выполнить пальминг.
  2. Большую таблицу вешаете на место с хорошим освещением. Садитесь от нее за 2 метров.
  3. Карманную таблицу поставьте так близко глазам, что бы все написанное было читаемо.
  4. Прочитайте верхнюю строчку, вытяните руку и прочтите с листочка эту же строку. Сделайте так еще пару раз.
  5. Потом окиньте резким взглядом закрепленный плакат. Наклеенные буквы, прочитанные на мелкой таблице, должны теперь восприниматься с большей точностью.
  6. Зажмурьтесь и покрутите головой небольшое количество раз.
  7. Совершите подобную операцию со второй строчкой ручной таблицы.

Ниже представлено видео с аудиокнигой Корбетт о восстановлении зрения. При желании можете послушать:

Методика Р.С. Агарвала

Если у человека наблюдается ухудшение зрения, то при миопии автор методики предлагает упражнение, смысл которого заключается в воспоминании одной из букв на таблице Сивцева (таблицу Сивцева вы сможете найти выше).

  1. На протяжении короткого промежутка времени (несколько секунд) наблюдайте за любой буквой из плаката. За этот временной период ее образ откладывается в памяти.
  2. Закройте глаза и начните формировать ее, представляя в мыслях, при этом она должна быть сильно выраженной, по сравнению рассмотренной буквой.
  3. Улучшение здоровья глаз наблюдается, когда объект на плакате и воссозданный образ, видятся с одинаковой четкостью.

Методика М. Уинфдолфа

Свою методику он основывал на улучшении аккомодации, то есть фокусировке зрения. Она состоит из упражнений для тренировки прямых и косых глазодвигательных мышц и расслабляющего зрение комплекса.

По мнению автора, тренируя глазные мышцы, способность аккомодации повышается. При миопии, тренировку необходимо сводить к получению расслабления косых мышц и напряжения прямых. Упражнения, расслабляющие косые мышцы можно взять из методик У. Г. Бэйтса и М. Д. Корбетт.

Упражнения, способствующие напряжению, сжатию прямых мышц:

  1. Сначала займитесь расслаблением глаз и тела: проведите небольшое количество времени в пальминге, расслабьте мысленно все части тела, выполните короткую зарядку.
  2. Теперь, положите в руки яркий блестящий предмет (конфетную обвертку или блестящий шарик), поставьте его перед собой. Сделайте небольшое количество морганий или ненадолго зажмурьтесь, пользуясь упражнениями для центральной фиксации, добивайтесь проблеска улучшения зрения.
  3. После этого продолжительное время созерцайте предмет и сокращайте размеры центральной зоны, путем сжатия прямых мышц. Вообразите себя внутри своей головы, найдите, где располагаются мышцы, представьте, как мозг дает им команду на сокращение.
  4. При этом совершайте легкие моргания и выполняйте упражнения на центральную фиксацию.
  5. С первых сеансов ощущений изменения остроты зрения не появиться. Результат возможен только при длительных тренировках.
  6. С каждым занятием старайтесь усилить ощущение сжатия необходимых глазодвительных мышц.

Гимнастика для глаз с блестящим предметом

Все упражнения необходимо подкреплять аутотренингом. А также не допускать напряжения при их выполнении. Для наилучшего результата лучше выполнять весь комплекс.

Методика М.С. Норбекова

Данный метод улучшения зрения, в том числе и при близорукости, состоит из 8 различных упражнений.

Советы

  1. Автор рекомендует установить для себе правило «мышечного корсета», т.е. при выполнении комплекса плечи держать расправленными, спину прямой, а также думать о чем-то позитивном.
  2. Всю гимнастику нужно исполнять в три стадии: первая – с открытыми глазами, вторая – с закрытыми и третья – мысленно.
  3. Кроме того, важно выполнять каждое в правильной последовательности, которую мы опишем ниже, т.к. каждое новое упражнение сложнее предыдущего.
1 Упражнение

Держите голову ровно, не запрокидывайте ее назад. При этом глаза отведите наверх (потолок), а мысленно продолжайте двигать их еще дальше (как бы через лоб вверх).

2 Упражнение

Сохраняйте голову в ровном положении и посмотрите вниз. При этом продолжайте направлять взгляд все ниже, в горло.

3 Упражнение

  • Нужно отвести глаза влево, посмотрев как будто сквозь левое ухо.
  • Затем нужно отвести глаза вправо, и посмотреть через правое ухо.

Самое важное здесь, мысленно направлять взгляд в нужное место. Издавна люди верят в то, что на макушке головы, а также у внешних краев глаз, присутствуют энергетические центры. Наверху находится главный канал, а по бокам те, что связаны с печенью. Таким образом, выполняя выше описанные упражнения, мы не только исправляем близорукость, но и помогаем всему нашему организму, в частности печени.

4 Упражнение – «Бабочка»

Обратите внимание, что голова при выполнении упражнения должна быть абсолютно неподвижной, вращать необходимо только глазами.

  • Глазами постарайтесь вырисовать схему, которую мы опишем ниже (при этом следите за тем, чтобы мышцы не были перенапряжены).
  • Какой двигать глазами, чтобы получился рисунок: направьте взгляд в нижний левый угол, затем в нижний правый угол, и, в конце, в верхний левый угол.
  • После, сделайте то же упражнение, но в обратном порядке, т.е. нижний правый угол – верхний левый угол – верхний правый угол.
  • Как только выполнили эти дейтсвия дайте глазам расслабиться (для лучшего всего немного поморгать, а затем сделать пальминг).
  • При выполнении данного упражнения главное, не щуриться. Вы должны выполнять все очень легко, без какого-либо напряжения.

Метод бабочки по Норбекову

5 Упражнение – «Восьмерка»

Это упражнение очень похоже на «Бабочку». Однако, вырисовывать нужно другой рисунок, а именно «перевернутую восьмерку», также известную вам как знак бесконечности.

  • Сначала двигайте глазами в одну сторону, затем в другую.
  • В конце выполнения поморгайте.

6 Упражнение

Хорошо зарекомендовало себя следующее упражнение в улучшении бокового зрения, косых мышц глаз, а главное миопии.

  • Выполнять его нужно в тишине, ничто не должно отвлекать или пугать вас.
  • Посмотрите на кончик своего носа. Для этого можете также поставить перед носом любой палец. Пристально смотрите на палец, приближая его все ближе к кончику носа.
  • Затем расслабьтесь и взгляните прямо перед собой. Зафиксируйте взглядом все боковые предметы, но не двигайте глазами!

Затем преступайте к чередованию:

  • Сначала направляйте взгляд на кончик носа, потом перед собой и в стороны.
  • Затем направьте глаза на переносицу, и опять вперед и в стороны.
  • Взгляните на точку между бровями, а потом снова вперед и в стороны.
  • Проделайте эти три последовательности около 7 или 8 раз. Переходите взгляд от одной точки к другой очень плавно. А также чередуйте эти упражнения с морганием.

7 Упражнение

Указательные пальцы подведите к кончику носа и зафиксируйте на них свой взгляд.

Начинайте плавно разводить пальцы в стороны, при этом правым глазом смотрите на палец правой руки, а левым – левой.

Важно при этом не пытаться развести глаза в стороны, нужно пользовать боковым зрением.

Необходимо повторить это упражнение пару раз.

8 Упражнение – «Большой круг»

  • Выполняйте глазами круговые движений, при этом не двигая головой. Для этого нужно представить огромный циферблат (лучше золотой).
  • Переводите взгляд по часовой стрелке (очень медленно), затем против часовой. Взгляд важно фиксировать на каждой цифре.
  • Углы срезать нельзя, круг должен быть абсолютно ровным.
  • С каждой тренировкой старайтесь увеличивать размер круга.
  • Упражнение нужно повторить с поднятой вверх головой (к небу, с отрытыми глазами).

Тратака

В древнем мире и по сей день йоги применяют эффективные упражнения по поддержанию остроты зрения. Одно из основных носит название Тратака. Оно применяется для положительного влияния не только на зрение, но и на сознание человека, помогает в развитии самоконтроля и способности концентрации без отвлечения на посторонние факторы.

Один из самых популярных видов тратаки делается при помощи свечи:

  • Зажгите ее в темной комнате и удалитесь от объекта созерцания на метр. Поставьте свое тело так, чтобы пламя свечи совпадало с направлением взгляда. Погрузитесь в состояние расслабленности. Спина ровная.
  • Зажмурьтесь. Далее откройте глаза и наблюдайте за пламенем свечи, держа глаза постоянно раскрытыми, не отвлекаясь на протяжении минуты.
  • Если почувствовали ощущение усталости и наблюдается слезотечение, сделайте повтор предыдущего действия.
  • Широко раскройте глаза и наблюдайте за пламенем около минуты.
  • Сделайте несколько повторных сеансов. Не перегружайтесь. Понемногу увеличивайте длительность созерцания свечи и продолжительность отдыха.
  • В результате повышается внимание, увеличивается концентрация, приходит спокойствие и ясность потока мыслей, и обязательно улучшается взгляд, становясь острее.

Тратака - упражнения для глаз по методу йогов

От автора (советы и противопоказания)

Выполняя любую из этих методик, человек будет поддерживать свою остроту зрения, возможно даже улучшит, приобретет расслабленное состояние глаз.

Любая методика по восстановлению имеет две стороны медали. В случае с методиками по улучшению зрения при близорукости она представлена несколькими противопоказаниями. Данные системы не подойдут людям, у которых:

  • Отмечено отслоение сетчатки глаза. Оно может пагубно сказать при выполнении упражнений. Частые движения глазами из-за своей интенсивности приводят к дальнейшему развитию отслоения сетчатки, что приводит к еще большему ухудшению зрения.
  • Период восстановление после лазерной коррекции составляет менее полугода. После проведения лазерной коррекции, глазам необходим длительный отдых для восстановления. Избегая этот фактор, возможно усугубление процесса восстановления, приводящий к ухудшению зрения, а возможно и развитие патологий сетчатки глаза.
  • Проведены хирургические операции. Если человек перенес хирургическую операцию, то к упражнениям он может приступить только через достаточно длительный реабилитационный период, при том сохраняя все меры предосторожности их выполнения.

Вам будет это интересно:

Как улучшить зрение при близорукости

способы улучшить зрение при близорукостиСозерцать мир во всех его ярких красках – великое счастье, которое, к сожалению, дано не каждому. Речь идет о людях, страдающих близорукостью (миопией). Это заболевание не дает им возможности четко увидеть все те предметы, которые находятся дальше вытянутой руки. Собственно, отсюда и произошло народное название миопии.

Ныне близорукость находится в числе самых распространенных аномалий зрения. К тому же, она может носить как врожденный, так и приобретенный характер. Существуют ли методы, с помощью которых можно улучшить зрение при миопии? Поддается ли это заболевание лечению народными методами? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Планируем визит к врачу

Мы не откроем вам Америку, если скажем, что при малейшем подозрении на ухудшение зрения вы должны записаться на прием к офтальмологу. Только квалифицированный врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. На сегодняшний день близорукость лечат хирургическим вмешательством, всевозможными каплями и очками. Здесь следует быть очень осторожными и внимательными.

Все дело в том, что маленькие детки и молодые люди могут отказаться не только от операции, но и от капель. В юном возрасте зрение еще может восстановиться, если носить специальные очки и регулярно выполнять различные упражнения для глаз. Привыкнув же к воздействию капель, вы обрекаете себя на их постоянный прием.

Что касается очков, то и здесь есть небольшая хитрость. Человеческий организм устроен таким образом, что сможет адаптироваться к любым условиям. Именно поэтому очки для близоруких людей должны быть на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем нужно на самом деле. Только в этом случае глаза начнут усиленно работать, а зрение не только не ухудшиться, но и начнет потихоньку восстанавливаться. А вот с очками «по размеру», как вы понимаете, такого не случиться.

пресбиопия глазУзнайте, что такое пресбиопия глаз, а также современные методы лечения этого заболевания.

Инструкция по применению глазных капель Скулачева, а также противопоказаниях, можно найти здесь.

Комплекс упражнений для глаз при близорукости

Самым эффективным способом восстановления зрения и профилактики миопии является гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой наверняка даст положительный результат. В медицине существует множество различных комплексов, разработанных разными авторами. Мы приведем вам самые лучшие упражнения.

  • Упражнение 1. Сядьте на стул, немного приподняв голову, позвоночник должен быть прямым. Крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до 5. Затем откройте их и снова сосчитайте до 5. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 2. Сядьте ровно, слегка приподняв подбородок. Быстро моргайте в течение 1-2 минут.
  • Упражнение 3. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Смотрите прямо перед собой, затем поднимите правую руку, отведите в сторону большой палец и зафиксируйте на нем взгляд на протяжении 4-5 секунд. Опустите руку. Повторите упражнение 12 раз.
  • Упражнение 4. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Смотрите прямо перед собой, затем поднимите правую руку до уровня глаз и зафиксируйте взгляд на кончике указательного пальца. Начинайте медленно приближать палец к глазам, не отводя взгляд в сторону. Когда в глазах начнет двоиться, опустите руку. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 5. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Поднимите правую руку до уровня глаз (примерно на расстоянии 30 см от лица) и поднимите указательный палец. В течение 5 секунд смотрите на его кончик двумя глазами, затем – только правым глазом, после чего – только левым. В завершение снова посмотрите на кончик пальца двумя глазами. Повторите упражнение 8 раз.
  • Упражнение 6. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Отведите вправо полусогнутую правую руку. Держа голову ровно, зафиксируйте боковым зрением указательный палец этой руки. Теперь медленно перемещайте палец слева направо, не отводя от него глаз. Точно также сделайте в другом направлении (справа на лево). Повторите упражнение 12 раз.
  • Упражнение 7. Сядьте так, как вам удобно. Закройте глаза и кончиками пальцев помассируйте веки в течение одной минуты круговыми движениями.
  • Упражнение 8. Сядьте в удобное положение и слегка прикройте веки. Теперь начинайте легонько нажимать на них тремя пальцами обеих рук, каждый раз задерживаясь на 1-2 секунды. Повторите упражнение 4 раза.
  • Упражнение 9. Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Нарисуйте взглядом восьмерку, причем сделайте это в разных направлениях – слева направо, по диагонали, справа налево, снизу вверх и сверху вниз.
  • Упражнение 10. Сядьте или станьте ровно, голову держите прямо. Ведите взгляд по такой траектории: правый нижний угол комнаты, левый верхний угол, правый нижний угол, левый нижний угол. Повторите упражнение 6 раз, затем сделайте точно так же, но уже в обратном направлении (также 6 раз).
  • Упражнение 11. Сядьте ровно, голову держите прямо. Подвигайте глазами вверх-вниз (6 раз) и вправо-влево (6 раз).
  • Упражнение 12. Сядьте ровно, голову держите прямо. Проделайте глазами движения по ходу часовой стрелки (6 раз) и против него (6 раз).
  • Упражнение 13. Сводите глаза к переносице, а затем разводите их обратно. Повторите упражнение 6 раз.
  • Упражнение 14. Закройте глаза и начинайте вращать белками по такой схеме: вверх-вниз-направо-налево. Повторите упражнение 20 раз.
  • Упражнение 15. Выполняйте физические упражнения, требующие концентрации зрения на небольших движущихся предметах (бадминтон, настольный теннис, броски в мишень).

Как улучшить зрение при миопии: полезные советы

  • Каждое утро натощак выпивайте по 100 гр. свежевыжатого морковного сока.- Принимайте витамин А как в капсулах, так и в натуральном виде.
  • Введите в свой рацион ягоды (землянику и чернику), цитрусовые, петрушку и кисломолочные продукты.
  • Старайтесь поменьше читать (особенно лежа или же в транспорте) и смотреть телевизор. Если же ваша работа связана с компьютером, не забывайте устраивать перерыв каждые полчаса, во время которых выполните гимнастику или же просто посидите с закрытыми глазами.
  • Во время просмотра телевизора оставляйте хотя бы слабый свет. Сам же телевизор должен быть расположен как можно дальше. Если быть абсолютно точным, то расстояние между вами и устройством должно в целых пять раз превышать размер экрана по диагонали.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе (норма прогулок для детей – 2 часа, для взрослых – 1 час).- Откажитесь от привычки читать перед сном. Дело в том, что глаза не успевают расслабляться, и даже если вы вскоре засыпаете, они все еще продолжают работать.
  • Работая с мелкими предметами или чертежами, позаботьтесь об их хорошей освещенности.

халязион лечение, причины возникновенияСоветуем прочитать статью Халязион — лечение, причины возникновения, чтобы быть во всеоружии, при возникновении этого недуга.

О необходимых витаминах для глаз при близорукости, можно узнать здесь: https://viewangle.net/bol/blizoruk/vitaminy-dlya-glaz-pri-blizorukosti.html

Методы народной медицины для улучшения зрения при близорукости

Разбавьте в теплой кипяченой воде 1 столовую ложку сахара. Когда он полностью растает, залейте этой водой 200 гр. пшеницы. Поставьте емкость на 12 часов в темное место, а когда зерна набухнут – в холодильник. Каждое утро съедайте по 1 столовой ложке этого средства натощак. Когда пшеница закончиться, сделайте небольшой перерыв (10 дней), а затем повторите курс сначала.

Советуем с осторожностью относится к рецептам народной медицины, лучше всего заранее проконсультироваться с офтальмологом перед применением народных средств и рецептов.

Конечно же, эти методы не вернут вам 100% зрение, но они наверняка помогут его улучшить и послужат отличной профилактикой другим заболеваниям глаз.