Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Ощущение песка в глазах что это

Ощущение песка в глазах может быть предвестником серьезного офтальмологического заболевания

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

фото 1Ощущение жжения и присутствия в глазах песка – распространенная жалоба пациентов, посещающих офтальмологов.

Это явление часто оказывается признаком серьезных заболеваний глаз, поэтому при возникновении такого симптома не рекомендуется игнорировать его или заниматься самолечением.

Почему возникает ощущение присутствия песка в глазах?

Органы зрения снаружи покрыты слезной пленкой, которая обеспечивает увлажнение глаза и насыщает его питательными веществами, одновременно выполняя функции смазки и распределяясь по всей поверхности конъюнктивы.

В большинстве случаев причины такого нарушения довольно серьезные, но иногда к этому приводят и относительно нейтральные факторы:

  • контактные линзы, которые подобраны неправильно (реже – в период привыкания к такой оптике у человека, который использует такие изделия впервые);
  • длительная работа за компьютером или просмотр телевизора в течение нескольких часов подряд;
  • воздействие на конъюнктивальную оболочку слишком сухого воздуха;
  • длительное воздействие на органы зрения солнечных лучей или сильного ветра;
  • фото 2влияние некоторых офтальмологических растворов для закапывания в глаза;
  • попадание в глаза водопроводной воды или воды из бассейна, в которой содержится раздражающий конъюнктиву хлор;
  • переутомление и усталость глаз (иногда может возникать на фоне недосыпания);
  • гормональные сбои в организме (в основном проявляются у женщин во время беременности или при климаксе).

Также ощущение песка в глазах испытывают пациенты старшей возрастной группы.

Это связано с необратимыми возрастными изменениями в тканях глаза, в результате чего нарушается нормальный обмен веществ и ухудшается доступ кислорода к клеткам органов зрения.

Для каких заболеваний такой симптом характерен?

Чувство присутствия песка и боли в глазах может быть недолгим и появившись один раз, исчезнуть через несколько часов или дней, никогда больше не побеспокоив человека.

В этих случаях причиной такого тревожного симптома могут стать такие заболевания:

  1. Логофтальм (неполное или частичное смыкание век).
    Чаще всего такое нарушение встречается в детском или наоборот – в старческом возрасте.
    Глазное яблоко в таких случаях смазывается не полностью, в результате чего происходят нарушения структуры слезной пленки.
  2. Синдром сухого глаза.
    Может носить хронический или временный характер и требует терапевтического лечения с применением глазных капель, восстанавливающих слезную пленку.
  3. Компьютерный зрительный синдром.
    фото 3Сравнительно новый недуг, который характерен для людей, работающих за компьютером более 4-5 часов в день.
    Помимо симптомов глаза при таком синдроме также проявляется покраснение конъюнктивы и ощущение песка в глазах.
  4. Блефарит.
    Следствием этой болезни является распространение воспалительных патологических процессов, затрагивающих конъюнктиву.
  5. Конъюнктивиты и кератиты.
    В таких случаях чувство песка в глазах обусловлено нарушением функций некоторых элементов глаза, что приводит к иссушению конъюнктивальной оболочки.

Диагностика

После этого производится замер внутриглазного давления, проверяется острота зрения и определяются возможные нарушения рефракции, затем выполняется процедура офтальмоскопии с применением щелевой лампы.

Этот метод позволяет выявить процессы дегенеративного характера, приводящие к иссушению конъюнктивы, и обычно уже на этом этапе специалист может поставить предварительный диагноз.

фото 4Если подозревается синдром сухого глаза – дополнительно берется проба Ширмера, позволяющая определить функциональность желез, отвечающих за продуцирование слезной жидкости.

Выяснить, нет ли нарушений в работе слезоотводящих путей, можно с помощью носовой и канальцевой проб.

Часто причиной ощущения песка в глазах становятся воспалительные офтальмологические заболевания, но чтобы точно определить патологию и назначить адекватное лечение – необходимо взять мазок из конъюнктивы для последующего культурального посева.

Если есть вероятность того, что причиной такого явления могут стать болезни неофтальмологического характера – врач может назначить пациенту дополнительные обследования у других специалистов (аллерголога, невропатолога, эндокринолога).

В глазах как будто песок: что делать?

Но в ряде случаев необходимо и симптоматическое лечение.

Если известно заболевание, которое приводит к развитию постоянного ощущения песка в глазах – назначаются соответствующие офтальмологические растворы, а в запущенных или необратимых ситуациях возможны оперативные вмешательства.

Если причиной развития синдрома становится ненормальная сухость глаз – офтальмолог назначает увлажняющие капли, которые могут служить и в качестве терапевтического средства, нормализуя состояние слезной пленки.

фото 5Наиболее эффективными в этом плане являются растворы на основе гиалуроновой кислоты и препараты категории «искусственная слеза» (слезин, визин, офтагель и другие).

Конъюнктивиты и блефариты, вызывающие такие неприятные ощущения, требуют немедленного лечения с применением антибиотических и противовоспалительных средств.

И как правило, по окончании курса лечения исчезает и чувство песка в органах зрения.

Лагофтальм в свою очередь требует терапии с применением офтальмологических мазей: они закладываются под веко на ночь и препятствуют быстрому пересыханию конъюнктивальной оболочки.

Народные средства

Большинство офтальмологов скептически относятся к средствам народной медицины, так как глаз – слишком сложный и хрупкий орган, при лечении которого любое неправильное вмешательство может привести к необратимым негативным последствиям.

Самым безопасным и распространенным народным средством при таком нарушении является обыкновенный чай, на основе которого делают компрессы или примочки.

Простой вариант – прикладывать к закрытым векам использованные чайные пакетики на 15-20 минут. Но лучше заварить листовой чай и вымочить в остывшей до комнатной температуры заварке ватные тампоны или свернутую в несколько слоев марлю.

Другой народный рецепт – закапывание смеси меда и кипяченой воды.

фото 6Эти компоненты перемешиваются в соотношении 1:2 так, чтобы получилась однородная жидкая масса. Закапывать такой состав нужно ежедневно 2-4 раза в день до тех пор, пока симптом не начнет исчезать.

При отсутствии аллергических реакций на лекарственные травы можно использовать измельченный высушенный корень алтея.

Две столовых ложки травы добавляется в стакан остуженной кипяченой воды, после чего средство должно настояться в темном сухом месте в течение 7-8 часов.

Готовый настой процеживается через марлю, а смоченные в нем ватные диски можно накладывать 2-3 раза в день на десять минут.

Капли для лечения песка в глазах

  • кератопроткеторы (коререгель, дефислез);
  • антибактериальные растворы (тобрекс, альбуцид, левомицетин);
  • увлажняющие средства (санте, систейн, искусственная слеза);
  • витаминные комплексы.

Профилактика симптома

Предотвратить развитие такого симптома, как песок в глазах, можно при соблюдении следующих профилактических мер:

  • использовать защитные средства для глаз, если приходится работать в потенциально опасных для органов зрения условиях (загрязненный, горячий, холодный или сухой воздух);
  • фото 7регулярно принимать витамины, способствующие поддержанию тонуса и укреплению тканей глаз;
  • ежечасно делать пятиминутные перерывы при длительной работе за компьютером;
  • соблюдать правила личной гигиены и правила ухода за контактной оптикой (для людей, которые носят контактные линзы).

Полезное видео

Данное видео об ощущении песка в глазах — причины симптома и рекомендации по лечению:

Учитывая, что почти всегда такой симптом является признаком какого-то офтальмологического заболевания, в первую очередь пациенту необходимо устранить само заболевание, а не заниматься симптоматическим лечением.

Оно в таком случае будет малоэффективно, и время от времени ощущение в глазах песка будет обостряться, если первичное заболевание оставить без внимания.

Резь в глазах: причины, лечение и профилактика

Многие люди сталкивались с такой проблемой, как резь в глазах. Этот недуг часто преследует тех, кто долго сидит за компьютером или проводит время, уставившись в телефон. Тем не менее резь в глазах не является отдельным заболеванием — это лишь симптом возможной патологии. Чтобы не довести свое зрение до критической отметки следует обращать внимание на такие сигналы, посылаемые организмом, и вовремя обратиться к врачу.

Причины

Причин, по которым в глазах могут появляться неприятные ощущения, существует несколько:

  • воспалительные процессы в глазах и на веках — они могут быть аллергического, вирусного или бактериального происхождения;
  • микротравмы или инородные тела, попавшие в глаза — соринки, пылинки, мелкие, а иногда и достаточно крупные насекомые — все это может вызвать крайне некомфортные ощущения, в том числе и рези в глазах;
  • синдром сухого глаза — при этом недуге рези в глазах являются сопроводительным симптомом в связи с недостаточным увлажнением глаз;
  • долгое время, проведенное за компьютером, телефоном планшетом, телевизором — в это время человек сосредотачивает взгляд и мало моргает, а это создает колоссальную нагрузку на глаза, вследствие чего могут появиться рези в глазах;
  • сухой воздух в помещении, дым, смог или пыль раздражают слизистые и могут провоцировать резь в глазах;
  • аллергия — самая частая причина слезоточивости, рези, зуда и покраснения глаз. Лучшим способом предотвращения аллергии является выявление аллергена и избегание его в своем окружении;
  • использование контактных линз — многие жалуются на сухость и рези в глазах когда пользуются ими. Покупка более дорогостоящих линз не всегда решает проблему, некоторым людям они просто не подходят;
  • возрастные гормональные изменения;
  • демодекоз — клещи, обитающие на ресницах также могут вызывать резь и ощущение песка в глазах;
  • ОРВИ, грипп, вирус герпеса, аденовирусная инфекция, корь — эти заболевания тоже являются причиной появления рези;
  • невралгия тройничного нерва — заболевание редкое, вызванное пребыванием на сквозняке или холодном воздухе. Рези в глазах, а также по всему лицу могут свидетельствовать об этой болезни.

Симптомы

Сама по себе резь в глазах редко появляется без других симптомов, которые помогают определить причину возникновения дискомфорта. Часто сопроводительными симптомами являются:

  • покраснение глаз;
  • расширение сосудов в глазах;
  • слезотечение;
  • зуд;
  • неприятные ощущения и боль в глазах;
  • светобоязнь;
  • отечность глаз;
  • гной в глазах;
  • шелушения.

При воспалительных процессах, таких как, например, конъюнктивит или кератит, помимо рези в глазах также наблюдается покраснение глаз, повышенная слезоточивость и выделение гноя (не всегда). Возможно повышение температуры тела и появление насморка.

При блефарите основными симптомами являются рези в глазах, светобоязнь и слезотечение.

При невралгии болевые ощущения возникают не только в глазах, но и по всему лицу, даже во рту.

Лечение

Такой симптом, как резь в глазах, следует воспринимать с достаточной ответственностью. Не стоит заниматься самолечением и пытаться избавиться от этого симптома заливая в глаза увлажняющие капли. Посетите врача для выявления точной причины дискомфорта в глазах.

Чтобы провести диагностику, во многих случаях будет достаточно проверить состояние глаз с помощью офтальмоскопа. В более тяжелых случаях понадобится также соскоб с век, либо мазок с поверхности глаза. После выявления заболевания, из-за которого больного мучают рези в глазах, врач-офтальмолог назначит соответствующее лечение.

Для того, чтобы вылечить конъюнктивит, бактериальные воспаления, ожоги и бытовые травмы, чаще всего назначается Тетрациклиновая мазь. Для лечения бактериального конъюнктивита и многих других бактериальных инфекций применяется Левомитицин. При синдроме сухого глаза больному понадобятся капли с мощным увлажняющим эффектом — Оксиал, Лакрисин, Видисик, или гели — Корнерегель, Актовегин. При вирусной инфекции применяется Офтальмоферон.

Если причиной рези в глазах являются контактные линзы, врачи советуют либо сменить линзы на более качественные, либо, при отсутствии улучшения самочувствия, отказаться от них, походив какое-то время с очками.

При аллергии назначаются антигистаминные препараты, принимаемые внутрь — Лоратадин, Супрастин.

При серьезных травмах или ожогах необходима госпитализация и лечение в стационаре. Возможно потребуется операция.

Профилактика

Для того, чтобы оградить себя от таких неприятных ощущений, как резь в глазах, следует запомнить несколько правил по уходу за глазами:

  • гигиена — держите в чистоте глаза и руки, не допускайте контакта глаз с грязными руками, с животными, с инородными предметами;
  • при посещении бассейна позаботьтесь об очках для плавания — большое количество хлорки и возможные инфекции в воде могут спровоцировать дискомфорт в глазах;
  • если вы пользуетесь косметикой, следите за сроками годности и составом продуктов, наносимых на глаза; если вы страдаете аллергией — покупайте только косметику с пометкой «гипоаллергенно». И не забывайте всегда смывать макияж на ночь;
  • если вы носите контактные линзы, следите за нормами их использования — всегда снимайте их на ночь, вовремя заменяйте на новые. И не экономьте на таких вещах — помните, что это ваше здоровье;
  • защищайте глаза от солнечного и искусственного света, вспышек, ярких объектов (все знают, что нельзя смотреть на работу сварочного аппарата, а яркая вспышка фотоаппарата, направленная прямо на глаза, дает о себе знать в виде дискомфорта в глазах еще в течение нескольких минут после съемки);
  • давайте глазам отдыхать, не смотрите телевизор более 2 часов подряд, не увлекайтесь телефонами и планшетами, даже при чтении книг нужно делать перерывы, чтобы дать глазам расслабиться;
  • спите достаточное количество времени — минимум 7-8 часов;
  • если вы вынуждены проводить много времени за компьютером, увлажняйте глаза дополнительно с помощью специальных капель, во избежание появления синдрома сухого глаза;
  • избегайте плохо проветриваемых помещений, сухого воздуха, прокуренных комнат, да и саму привычку курения. Если в вашем доме слишком сухой воздух — задумайтесь о приобретении увлажнителя воздуха;
  • заботьтесь о здоровье ваших глаз — принимайте специальные витамины для глаз, например — Черника-Форте, витамины А и В2, делайте компрессы на глаза с помощью чайных пакетиков или даже простых огурцов;
  • не забывайте о здоровом питании и достаточном питье. Иногда сухость и резь в глазах может быть вызвана неправильной диетой и обезвоживанием организма. Пейте не менее 2 литров воды в день и включите в рацион овощи и фрукты;
  • при обнаружении каких-либо симптомов, включая резь в глазах, не откладывайте визит к офтальмологу, это может быть чревато печальными последствиями.

Здоровье ваших глаз зависит только от вас. Выполняйте эти несложные советы и вы убережете себя от неприятных ощущений в глазах. Если же резь сопровождается другими симптомами, обязательно посетите врача. Не занимайтесь самолечением — так вы можете навредить себе еще больше. Удачи вам и будьте здоровы!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что делать когда в глазах как будто песок

Ощущение песка в глазах — довольно частая жалоба при обращении к офтальмологам. Таким образом, больные описывают сухость, жжение, чувство постороннего предмета.

Что же делать, если в глазах как будто песок? Во-первых, нужно выяснить причины этого симптома, обратившись к офтальмологу, а потом начать грамотное лечение. Поговорим об этом в этой статье.

Песок в глазах и здоровый глаз

Что такое песок в глазах

Для того, чтобы глазам было комфортно — им требуется увлажнение. За эту необходимость отвечают слезные железы. Для нормального увлажнения глазного яблока (и, соответственно, для его комфорта) они должны вырабатывать 1 мл жидкости в течение одних суток. Из-за сбоев в деятельности этих желез нарушается и смазывание глаза, из-за чего и возникает чувство песка в глазах.

Слезные пути

Признаки песка в глазах

Обычно песок в глазах имеет следующие характерные признаки:

  • жжение;
  • сухость;
  • давление в глазах;
  • гнойные или похожие на слизь выделения;
  • отечность век;
  • покраснение конъюнктивы;
  • резь;
  • обильное слезотечение;
  • иногда светобоязнь;
  • возможно ухудшение зрения.

Очень часто данные симптомы проявляются не на протяжении всего дня, а, например, утром — после пробуждения, когда слизистая глаз настолько сухая, что это мешает движению век, либо вечером — после продолжительной зрительной нагрузки.

Признаки песка в глазах

Причины

Стоит заметить, что причиной возникновения такого симптома может быть не только усталость глаз, но и серьезное заболевание.

Офтальмологи считают, что причины песка в глазах могут быть следующими:

  • Проникновение в глаз инородного тела. Это может быть ресничка, соринка, пылинка — любой, даже микроскопических размеров предмет, способен вызвать раздражение слизистой оболочки глаза и привести не только к ощущению песка в глазах, но и к зуду и красноте. Рекомендуем прочитать статью про травмы глаз.
  • Неблагоприятные условия погоды. Некомфортные погодные условия способны нарушить деятельность желез и сократить и без того малое количество жидкости. Фактором, негативно влияющим на глаза, может стать и жара с ярко светящим солнцем, и сильные порывы ветра. Кроме того, сухость слизистой глаз может наступить после долгого пребывания в помещении, воздух в котором кондиционирован.
  • Синдром сухого глаза (сухой кератоконъюнктивит) — офтальмологическое заболевание, которое формируется из-за изменившихся функций слезной пленки, отвечающей за смазку передней части глазного яблока.
  • Лагофтальм — невозможность полностью закрыть веки во время сна. Из-за этого утром может появиться чувство песка в глазах. Если у вас есть подозрения на это заболевание, попросите родных понаблюдать за вами во время сна (особенно часто эта проблема может возникнуть у детей и пожилых людей). Такая особенность может быть вызвана перенесенным инсультом или рубцовым изменением век в результате травмы.
  • Длительная зрительная нагрузка. После продолжительной работы за экраном монитора также может появиться данный симптом.
  • Ношение контактных линз. Ежедневное и продолжительное использование линз со временем может вызвать сухость глаза, поскольку мягкие контактные линзы существенно сокращают обеспечение роговицы необходимым кислородом. К тому же, раздражение очень часто возникает и из-за несоблюдения правил гигиены при использовании контактных линз.
  • Аллергическая реакция. Песок в глазах может возникнуть вследствие проявления аллергии на используемые капли для глаз.
  • Гормональные изменения в организме. Особенно часто этот симптом возникает у женщин, во время возрастного гормонального изменения организма.
  • Заболевания организма, авитаминоз. Иногда сухость и песок в глазах могут появиться на фоне развития таких заболевания, как сахарный диабет, болезнь Шегрена, болезнь Паркинсона, а также некоторых нервных болезней, вызывающих бессонницу. Кроме того, песок в глазах может возникнуть из-за нехватки витаминов в организме.
  • Развитие инфекционных заболеваний. Этой причине стоит уделить особое внимание. Действительно, песок и сухость достаточно часто свидетельствуют о начавшихся воспалительных процессах в тканях, расположенных в переднем отделе глаз — о развитии конъюнктивита, блефарита, кератита, кератоконъюнктивита.

Причины песка в глазах

Большинство перечисленных причин говорит о том, что не стоит игнорировать ощущение песка в глазах. Стоит подумать о здоровье глаз и вовремя проконсультироваться с врачом.

Лечение песка в глазах

Что делать, если в глазах как будто песок? Прежде всего, нужно проконсультироваться с офтальмологом. Только после осмотра врач сможет назначить нужное лечение, поскольку его выбор полностью зависит от причин симптома.

Инородное тело

Не удаляйте предмет сами, так как это может серьезно повредить глаз!

Действия врача:

  • При хорошем освещении он тщательно осматривает глаз, начиная с нижнего века и оттянув его вниз.
  • Затем переходит к верхнему веку.
  • Обнаружив посторонний предмет смоченным в воде кусочком марли, слегка дотрагиваясь до конъюнктивы, врач снимает его легким движением, направленным к внутреннему углу глаза. Важно! Нельзя смещать предмет к внешнему углу, т.к. извлечь его с этой стороны очень трудно.
  • Как только инородный объект удален врач закапывает в глаз: 0,3%-й левомицетин, гентамицин, тобрамицин (капли Тобрекс), ципрофлоксацин или 20%-й сульфацил натрия.

Дезинфизирующие растворы для глаз

Если пострадавшему закапали обезболивающие капли, то обязательно перед промыванием растворами нужно подождать примерно 40 минут, чтобы проверить, не вернется ли ощущение постороннего предмета.

Бывает так, что на конъюнктиве инородного тела нет, в таком случае оно может быть на роговице. В этом случае удалить его можно только под местной капельной анестезией. Затем врач закапывает 0,5%-й раствор дикаина или 2%-е растворы тримекаина и лидокаина.

Важно! Марлей или ватным тампоном можно удалять только нефиксированные посторонние предметы в роговице. Ведь ватный тампон может стать причиной эрозии роговицы.

Синдром сухого глаза

Если причиной стал синдром сухого глаза (ССГ), то важно устранить все факторы, способствующие его развитию. Для этого нужно качественно и своевременно увлажнять поверхность глаза, сохраняя целостность слезной пленки.

Для обеспечения должного уровня увлажнения широко применяются витаминсодержащие капли, имитирующее естественную слезу. Они быстро избавляют от сухости и жжения и вполне подходят для ежедневного применения.

Но важным условием использования таких капель является отсутствие в их составе консервантов, которые могут только усугубить ощущение песка в глазах. Офтальмологи также рекомендуют принимать витаминные комплексы с лютеином в составе, который очень полезен для глаз и укрепляет ткани глазного яблока.

Лечение ССГ

Если ССГ возник у вашего ребенка, то нужно последить, как он занимается, не слишком ли долго сидит за компьютером. В этом случае это время нужно сократить, а также регулярно делать перерывы и гимнастику для глаз.

Инфекция и воспаление

Если виной всему инфекционное заболевание либо внутренний сбой, то прежде чем приступить к лечению, стоит пройти полное обследование и сдать все необходимые анализы. В данном случае недопустимо самолечение. Если пренебрегать квалифицированной врачебной помощью в самом начале заболевания, то оно может существенно осложнить пациенту жизнь и ухудшить зрение.

Обычно при диагнозе блефарит, конъюнктивит и т.п. врач назначает антибиотики и противовоспалительные препараты. Подробно о лечении конъюнктивита вы можете прочитать в статьях капли при конъюнктивите и чем промывать глаза при конъюнктивите у нас на сайте.

Конъюнктивит может быть как инфекционным (вирусным или бактериальным), так и неинфекционным. Рекомендуем вам прочитать статьи про инфекционные типы конъюнктивита и их сравнение.

Лагофтальм

Если причиной является лагофтальм (неполное смыкание век), то врач прописывает обеззараживающие капли, такие как: 20%-й сульфацил натрия, назначают искусственную слезу. Чтобы глаза не высыхали, а также, чтобы предотвратить возникновение инфекции на ночь закладывают мази с антибиотиками.

Мази с антибиотиком

Если у пациента тяжелая форма лагофтальма, то проводят хирургическую коррекцию, при этом частично ушивают глазную щель.

Перед любым лечением обязательно консультируйтесь с врачом. Самолечение недопустимо.

Переутомление

Если песок в глазах вызван чрезмерной усталостью, то прежде всего стоит сократить время работы за компьютером и другую нагрузку на глаза. Но если такой возможности нет, нужно максимально часто делать перерывы в 5-10 минут. Также помогут увлажнить роговицу и более частые моргания. Хорошим способом снять нагрузку является расслабляющая зрительная гимнастика.

Аллергия

Если сухость вызвана аллергией, то прежде всего нужно устранить аллерген. Если чувство песка возникает из-за мягких контактных линз, то стоит на время отказаться от них либо найти замену, обеспечивающую лучший доступ кислорода к роговице.

Народные средства

Существует два основных народных метода борьбы с эти симптомом: отвар ромашки и медовые капели. Однако, важно понимать, что эти способы подходят далеко не всем, часто могут вызвать лишь ухудшение болезни. Поэтому, обращение к врачу и диагностика точной причины появления болезни является неотъемлемой частью лечения.

Что делать запрещено

Если у вас или у вашего ребенка возникло ощущение песка в глазах ни в коем случае нельзя:

  • тереть глаза или области вокруг них, так жжение и зуд только усилятся;
  • при проникновении инородного тела пытаться удалить его самостоятельно;
  • применять капли для глаз без разрешения врача;
  • использовать контактные линзы.

Профилактика

Чтобы забыть о таком неприятном симптоме раз и навсегда необходимо уделить вниманию здоровью своих глаз и организма в целом. Нужно:

  • каждый день принимать витамины для глаз;
  • соблюдать правила гигиены при использовании контактных линз;
  • при ярком солнце, работе со сваркой и т.п. использовать темные и защитные очки соответственно;
  • делать перерывы при длительной работе за компьютером;
  • вовремя обращаться к врачу.

Вам будет это интересно: