Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Продукты содержащие лютеин

Симптом песок в глазах

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как побороть симптом песка в глаза.

Ощущение «песка в глазах» знакомо практически любому человеку.

Причины его появления могут быть совершенно различные, но зачастую появление данного симптома приводит больных на прием врача-офтальмолога.

Обычно, «песок в глазах» — это не единственный симптом, то есть он может проявляться в группе каких-либо дополнительных «глазных» симптомов (резь в глазах, жжение, слезотечение, покраснение).

Обусловлено зуд и постоянное ощущение песка в глазах тем, что сильному нарушению подлежит и качество слезной пленки, тонким слоем обволакивающей всю поверхность глазного яблока. Те самым выступая как увлажнитель, необходимый для более комфортного контакта век и глазного яблока при движении.

Эта пленка полностью обеспечивает защиту от высыхания, потому как в ее составе есть вещества, с помощью которых происходит питание роговицы. Кроме этого, за счет данной пленки обеспечивается полная защита от различного патологического воздействия микроорганизмов, которые попадают именно на поверхность глаз.

Причины

В настоящее время ощущение песка в глазах довольно популярное патологическое явление. Зачастую оно объясняется постепенным изменением появления слезной пленки.

Во время моргания эта природная смазка способна обогащать ткани глаз нужными питательными веществами, а также защищать их от проникновения инфекций и бактерий.

В результате сильных нагрузок зрительной системы либо приеме каких-либо лекарственных средств, заданный состав этой слезной пленки способен видоизменяться и тем самым нарушать питательные и смазочные процессы глазного яблока.

В некоторых случаях к точно такому же действию приводит необходимость ношения контактных линз либо пребывание в течении долгого времени в помещении с наличием кондиционера, который полностью высушивает весь окружающий воздух.

Ощущение песка в глазах может также стать выраженным признаком некоторых возрастных изменений зрительной системы больного.

Потому как в определенном возрасте организм человека начинает испытывать сильный дефицит питательных веществ, которые способствуют постепенному смачиванию глазного яблока в необходимом количестве. Особо заметно такое явление происходит у женщин при климаксе.

Еще одной весомой причиной проявления данного синдрома может стать постепенное развитие воспалительного процесса всех тканей расположенных именно в переднем отделе глаз. Заболеваниями в данной области также являются блефарит и конъюнктивит. Однако в некоторых случаях воспаление бывает спровоцировано вирусными и бактериальными причинами, различными аллергическими явлениями.

Зачастую причины песка в глазах кроются в побочных эффектах многих лекарственных средств.

К примеру такие как:

  • антигистаминные препараты,
  • лекарства для понижения давления,
  • противозачаточные средства.

Болезни, при которых появляется «песок в глазах»

Основными заболеваниями, которые сопутствуют ощущению песка в глазах являются следующие:

  • блефарит;
  • конъюнктивит;
  • аллергия;
  • синдром сухого глаза;
  • аденовирусная инфекция;
  • болезнь Шегрена.

Диагностика

Выяснить истинную причину этого синдрома, а также назначить верный метод лечения способен лишь квалифицированный врач.

В начале, офтальмолог должен провести осмотр глаз, а после назначает аппаратные либо лабораторные исследования для точного выявления причины появления «песка в глазах».

Лечение

Как и при иных различных заболеваниях, лечение полностью зависит от причины появления.

В случае, если вы очень много времени находитесь за компьютером либо причиной дискомфорта стала сильная зрительная нагрузка, то специальная зрительная гимнастика и постоянные небольшие перерывы станут наилучшим способом лечения.

Кроме этого, фанатам компьютерного монитора значительно поможет совет более часто моргать при работе. Это поведение способно обеспечить глазное яблоко необходимым количеством смазки, а также защитить его от нежелательного пересыхания.

Владельцы мягких контактных линз должны неукоснительно соблюдать указания по уходу за глазами и гигиену глаза. Также обязательно нужно отучить тереть руками свои глаза при ношении подобных приспособлений именно для коррекции зрения.

В случае, когда причиной сухости глаз стала именно инфекция либо другое заболевание, тогда перед выяснением, что делать, нужно пройти тщательное обследование, а также определить точный вид возбудителя данной инфекции. Сразу после установки диагноза возможно начинать проведение лечения, ведь зрение — это самое ценное для человека, чтобы пренебрегать им.

В современном мире на полках всех аптек и специальных магазинов представлен широкий выбор лекарственных средств, для лечения песка в глазах, от обычных увлажняющих капель, до антисептических и противовоспалительных препаратов. Именно поэтому узнав причину заболевания, устранить ее совершенно не сложно.

Есть большое количество витаминных комплексов способны не просто помочь вылечить заболевание, но и очень надежно защитить глаза от серьезных проблем. Потратить не большое количество времени на профилактику возникшего заболевания, существенно лучше, чем проводить лечение песка в глазах либо полностью восстанавливать потерянное зрение.

К примеру, витамины для глаз, содержащие лютеин (например, Лютеин комплекс), очень хорошо смогли зарекомендовать себя, как средство для укрепления тканей именно глазного яблока, а также защиты зрительного аппарата от какого-либо плохого влияния окружающего мира.

Следует помнить, что острота зрения и верное функционирование именно зрительной системы напрямую зависит от вас, а также вашего желания о себе заботится.

Симптомы

Если же у вас внезапно появилось ощущение, будто в ваши глаза насыпан песок, тогда это уже вполне явный признак, что у вас болезнь сухого глаза. Вы также можете видеть их покраснение, неприятные и болезненные ощущения.

Иногда это приводит к самым серьезным проблемам по утрам, когда очень тяжело открывать глаза с высохшей слизистой. Такое ощущению дискомфорта, обычно, усиливается к вечеру. В таком случае, намного лучше станет срочное посещение врача-офтальмолога.

Профилактика

В качестве профилактики синдрома обязательно нужно:

  • как можно чаще моргать;
  • тщательно соблюдать правила личной гигиены глаз (не прикасаться к ним грязными руками);
  • выполнять специальные расслабляющие упражнения
  • правильно пользоваться линзами;
  • постоянно повышать иммунные силы, приемом витаминных препаратов;
  • часто делать перерывы в случае длительных нагрузок на глаза;
  • принимать в пищу продукты с довольно высоким содержанием витаминов группы А и В2.

Важно помнить! Постоянная забота о своем органе зрения необходима для отличного восприятия всего окружающего мира.

Также если в глазах возникли некоторые дискомфортные ощущения, не стоит игнорировать их – лучше всего как можно скорее обратиться к специалисту-офтальмологу, который сможет выяснить истинные причины такого явления и сможет помочь вылечить недуг.

Прогноз

Прогноз заболевания не страшен если соблюдать все правила гигиены и незамедлительно начинать лечение при появлении симптомов заболевания. В последние годы довольно широко используются разные средства именно для увлажнения всей слизистой оболочки глаза.

Они способны смягчать симптомы, а также могут применяться каждый день. Следует помнить, что все аптечные искусственные слёзы должны быть без содержания консервантов.

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Витамины для глаз с лютеином

На 80% человек познает мир с помощью глаз. В наше время именно они вынуждены одолевать тяжелейшие нагрузки. Глазам предстоит регулярно фокусироваться на ближних предметах. Они систематически смотрят на различные электронные устройства — телевизор, монитор, телефон. Столь напряженная работа требует максимально тщательного ухода. Человеку необходим правильный пищевой режим, выполнение специальных упражнений для глаз, качественное освещение, надлежащий режим отдыха и труда. Немаловажную роль играет содержание пищевых компонентов. Отдельного внимания заслуживает лютеин, которого больше всего содержится в чернике.

На заднем полюсе глаз, куда пучок света проникает через глаз, находится овальное пятно желтого цвета. Его диаметр составляет 5 мм. Это пятно называют макулой. Состоит оно из слоя клеток, которые обеспечивают четкое цветное изображение всего окружающего мира. Желтым такое пятно называют, так как в нем содержится множество пигментов такого цвета. Это каротиноиды — лютеин и зеаксантин. Чем выше их концентрация в сетчатке, тем меньше повреждений получает хрусталик и тем ниже риск его помутнения, а также развития катаракты.

Польза лютеина

В организме не синтезируется лютеин. Получить его можно только с определенной пищей. Зеаксантин же образуется из лютеина непосредственно в сетчатке глаза. От содержания этих компонентов зависит четкость и острота зрения, а также способность различать мельчайшие детали.

Для сохранения функциональности зрительного органа человеку нужно получать пять миллиграммов лютеина и один — зеаксантина. Но, как правило, рацион человека содержит меньше 20% указанной нормы. В итоге с дефицитом лютеина зрение ухудшается. Недостаток этого компонента становится причиной слепоты в возрасте после 60 лет. Дополнительный прием лютеина позволяет замедлить прогрессирование дегенерации макулы. Достаточное количество этого компонента в пище снижает риск развития катаракты. Дополнительный прием биологически активных добавок позволяет улучшить зрение даже у пожилых людей, страдающих глазными недугами.

Диапазон пользы лютеина не ограничивается лишь улучшением зрения. Согласно научным данным, рацион человека, богатый лютеином, витамином C и каротиноидами, помогает восстановить участки кончиков хромосом, являющихся маркером длительности жизни человека. Лютеин положительно воздействует на регенерацию ДНК в клетках. Он влияет и на когнитивные функции. То есть улучшает память и речь. Низкий уровень лютеина нередко приводит к нарушению содержания сахара в крови.

Витаминизированное питание

Больше всего лютеина содержится в яйцах, овощах и фруктах. Он полезен для кожи и для глаз. Лютеин действует как антиоксидант, активно отбивая атаки свободных радикалов, стремящихся навредить клеткам человеческого тела. Лютеин фильтрует солнечный свет и искусственное освещение, которое порой усугубляет окислительный процесс, от чего зрение и кожа, как правило, страдают.

Лучше всего, когда лютеин попадает в человеческий организм с натуральными источниками. В этом случае на помощь приходят фрукты и овощи. Каждый из таких продуктов не зря имеет определенный оттенок. Современная наука цветового кодирования гласит, что окрас фруктов и овощей зависит от фитохимических соединений, которые наделены важными свойствами. Лютеин позволяет защитить кожу и глаза, он замедляет их старение, помогает восстановить поврежденные клетки.

Ученые уверены, что для получения данного вещества человеку следует дополнить рацион овощами темно-зеленого цвета. Наибольшим содержанием лютеина может похвастаться семейство крестоцветных. В их числе шпинат, листовая капуста, листья одуванчика, брокколи, зеленый горошек, ботва репы, листья горчицы. Такие продукты нужно добавлять в бульон, жаркое, салат с чесноком и луком, заправляя оливковым маслом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Всего одна порция листовой капусты, приготовленной на пару, содержит до 25 мг лютеина. Свежий шпинат — порядка 20 мг такого фитохимического вещества. Около 14 мг лютеина содержит термически обработанная зелень. В чашке брокколи содержится 1мг.

Отдельного внимания заслуживают продукты оранжевого цвета. Особенно апельсины, танжерины, мандарины, персики, дыни, абрикосы, папайя. Причем хороши и свежие, и сушеные, и замороженные плоды. Следом за ними идут и овощи: кукуруза, морковь, тыква, батат.

Высокая концентрация лютеина также в продуктах ярко-красного цвета: малине, клубнике, яблоках, свекле, гранатах, винограде, перце, луке, помидорах. Их можно употреблять даже консервированными. Хорошим способом насыщения организма лютеином станет употребление натуральных соков. Например, на один стакан томатного сока приходится дневная норма лютеина (около 6 миллиграммов).

Лучшее для глаз

Чтобы улучшить остроту зрения, человеку вместе с лютеином нужен ретинол, то есть витамин A. Он способствует укреплению роговицы, сохранению возможности хорошо видеть в сумеречном освещении. Природным хранилищем такого витамина являются шпинат и петрушка, ягоды рябины, молочные продукты, жирная рыба, корнеплоды моркови, печень.

Противостоять кровоизлияниям поможет витамин C. Он незаменим для зрения: уменьшает вероятность появления катаракты и глаукомы, помогает поддерживать глазные мышцы в тонусе, регулирует восстановительные процессы в роговице. Для восполнения запасов витамина C нужно употреблять сладкую паприку, цитрусовые, огородную зелень, капусту, черноплодную смородину, облепиху.

За качество трансляции нервных импульсов к зрительным органам отвечает тиамин. Он регулирует состояние зрачка, стабилизирует внутриглазное давление, противостоит развитию глаукомы. Содержится такой витамин в печени, отрубях, пивных дрожжах и крупах. На пользу для глаз пойдет и рибофлавин. Он улучшит работоспособность зрачка, не позволит развиваться катаракте и глаукоме. Данный витамин укрепляет капиллярную сетку глаз.

Чтобы стабилизировать кровообращение и работу нервных волокон зрительных органов, необходим цианокобаламин. Данного витамина много в молочных продуктах, рыбе, печени, яйцах. Также витамины для глаз, содержащие лютеин, предусматривают дополнение такими микроэлементами, как медь, цинк, хром и селен. Данные вещества обеспечивают полноценную регенерацию и метаболизм глаз.

Рацион следует дополнить и таурином. Такая аминокислота стабилизирует фотосигнал, ускоряет восстановление глазных тканей.

Падающее зрение — большая проблема многих людей. Поэтому важно систематически заботиться о своих глазах, даже если их состояние не беспокоит. Проще всего это сделать с помощью сбалансированного питания и биологически активных добавок.

Резкое ухудшение зрения: причины

Сейчас, согласно статистике, на планете живет около 130 млн. человек, имеющих плохое зрение, и примерно 35-37 млн. тех, кто не способен видеть вообще. Причинами этого могут стать как врожденные, так и приобретенные особенности здоровья человека. Чаще всего процесс ухудшения зрения идет достаточно медленно, постепенно, и человек успевает либо приспособиться к этому, либо предпринять меры, которые смогут остановить процесс. Но иногда отмечается и резкое ухудшение зрения. Причины, вызвавшие этот процесс, могут быть различными.

Первые признаки

Если качество зрения ухудшилось резко, то человек становится не просто неспособным вести привычный ему образ жизни, но нередко впадает в депрессивное состояние, которое может превратиться и в паническое. Все дело в том, что львиную долю (до 90%) информации об окружающей среде каждый из нас получает именно посредством глаз. Чтение, просмотр интересных роликов и телевизора, серфинг в Интернете и даже поиск нужного места на улице – для всего этого просто необходимы хорошо видящие глаза.

Что же происходит в тот момент, когда у человека ухудшается зрение? Самый первый симптом – это невозможность четко видеть окружающие предметы, особенно расположенные далеко. Также образы становятся расплывчатыми, перед глазами может висеть «пелена», чувствуется замутненность взгляда. Начинаются проблемы с получением информации зрительным путем, невозможность чтения и т. д. Чем сильнее ухудшается зрение, тем сложнее становится ориентироваться в пространстве.

Внимание! Иногда ухудшение зрения, особенно резкое, может происходить не из-за того, что развились какие-то заболевания глаз. Нередко причиной, вызвавшей это состояние, являются какие-то патологии органов, не имеющих отношения к глазам.

Таблица. Типы ухудшения зрения.

Тип

Краткая информация

Двустороннее В данном случае зрение ухудшается на обоих глазах. Обычно  причина кроется в нейрогенных процессах.
Одностороннее Тут ухудшение зрения отмечается только на одном из глаз. Часто связано с какой-то локальной причиной. Это могут быть дефекты тканей глаза, сосудистые патологии и т. д.

Основные причины

Ухудшение зрения может быть разным – временным или же постепенным и постоянным. Если характер временный, то опасности как таковой для здоровья этот фактор не представляет и обычно вызван обычным переутомлением, излишним перенапряжением глаз, долгим сидением за монитором компьютера. Таким образом, резкое ухудшение связано с тем, что просто оказывается длительное воздействие на глаза. Также резко ухудшить зрение могут стрессы и недосыпание. В этом случае волноваться не о чем, достаточно просто дать себе заслуженный отдых, не напрягая глаза.

Не всегда резкое ухудшение зрительной функции связано именно с глазами. Организм человека – это сложная система, где все взаимосвязано. И если глаза не испытывали сильного воздействия, а зрение упало все равно, то в пору начать беспокоиться об общем состоянии. Например, плохо видеть можно начать из-за таких заболеваний как диабет, аденома гипофиза, Базедова болезнь и т. д.

Внимание! Если ухудшение зрения связано с другими заболеваниями, то обычно оно сопровождается дополнительными симптомами, на которые нужно обратить внимание. Это могут быть головные боли, бледность кожи, раздражительность и т. д.

В целом, причины можно разделить на офтальмологические, то есть связанные именно с глазами, и общие, которые связаны с состоянием организма.

Офтальмологические факторы

Среди офтальмологических проблем, вызывающих быстрое и внезапное ухудшение зрения, можно выделить:

  • механические либо химические травмы (такие как переломы глазницы, ушибы, уколы, попадание отравляющих веществ в глаза, ожоги и т. д.). Среди них наибольшую опасность представляют травмы, вызванные колюще-режущими инструментами, а также произошедшие по вине попадания в глаз химических жидкостей. Последние часто воздействуют не только на поверхность глазного яблока, но и способны повредить глубоко залегающие ткани;

  • кровоизлияние в область сетчатки глаза. Часто это происходит из-за чрезмерного уровня физической нагрузки, длительных родов и т. п.;
  • глазные инфекции различного типа – бактериальные, грибковые или вирусные. Это могут быть конъюктивиты, кератиты;

  • разрыв сетчатки или ее отслоение. В последнем случае отмечается сначала некоторое ухудшение зрения на одном глазу, появляется пелена. Восстановить в этом случае сетчатку поможет только специальная операция;
  • макулодистрофия. В этом случае ухудшение зрения наблюдается у людей в возрасте старше 45 лет. Заболевание поражает ту область сетчатки, где находится самое большое количество чувствительных к свету рецепторов. Часто это связывают с авитаминозами;
  • катаракта – часто встречающееся заболевание, связанное с поражением хрусталика. Обычно отмечается у пожилых людей, врожденной бывает крайне редко. Часто ее связывают с ухудшением обмена вещества, травмами и т. п. В запущенной форме лечится оперативным путем;

  • оптическая нейропатия. При этом болевой синдром отсутствует;
  • дальнозоркость и близорукость – две наиболее распространенные патологии зрения. Близорукость часто обусловлена наследственностью, изменением формы роговицы, проблемами с хрусталиком или слабостью глазных мышц. К дальнозоркости приводят малый диаметр глаза и проблемы с хрусталиком. Обычно отмечается у людей в возрасте 25-65 лет.

Другие факторы

Под другими факторами часто подразумеваются именно какие-то определенные заболевания организма. Например, это может быть сахарный диабет. В этом случае ухудшение зрения носит название «диабетическая ретинопатия». Данный симптом встречается у 90% диабетиков, особенно имеющих диабет первого типа. Ухудшение зрения в этом случае связано с поражением мелких сосудов в области сетчатки, которая остается в итоге без хорошего кровоснабжения.

Внимание! При диабете возможна и полная потеря зрения, поэтому людям, страдающим этим заболеванием, важно регулярно посещать окулиста.

Также снизить четкость зрения могут различные заболевания щитовидной железы. Например, токсический зоб или Базедова болезнь. Но при ней имеется еще один признак, который считается основным – пучеглазие.

Иногда зрение может ухудшиться из-за проблем с позвоночником. Это связано с тем, что зрение зависит от работы не только головного мозга, но и спинного.

Внимание! Часто проблемы со зрением развиваются у людей, имеющих пагубные привычки – пристрастие к алкоголю, курению и т. д.

Двустороннее снижение зрения

Этот процесс может отмечаться в следующих случаях:

  • ишемическая нейропатия оптической формы, когда поражается сетчатка глаз. Часто возникает из-за синдрома дуги аорты при резкой смене положения тела;
  • инфаркту двухстороннему часто сопутствует сбой цветового зрения, отмечается этот симптом обычно у пожилых людей;
  • неврит ретробульбарный – один из симптомов распространенного рассеянного склероза, встречается примерно в 16% случаев. Обычно в этом случае проблемы возникают с центральным зрением;
  • повышение внутречерепного давления часто сопровождается амблиопией, длительность которой может варьироваться от секунд до минут;
  • в случае височного артериита поражаются сосуды головы, глаз, из-за чего и ухудшается зрение.

Что делать, если зрение падает

Зрение потерять можно очень быстро, если при первых сигналах о его ухудшении не предпринять ничего. В большинстве случаев это происходит из-за невнимательности к своему здоровью. Как же действовать, чтобы восстановить работу зрительного аппарата или остановить процесс ухудшения зрения?

Хорошо помогает улучшить состояние глаз специальная гимнастика и ряд расслабляющих упражнений. Особенно они будут полезны тем, кто много работает за компьютером. Самое простое упражнение – это закрывание глаз и созерцание воображаемой природы. Иногда люди визуализируют просто приятные моменты из жизни или мечтают.

Внимание! Глаза могут уставать не только из-за труда, но и из-за эмоционального перенапряжения. Поэтому вернуться в прошлое и вспомнить приятные моменты будет хорошей идеей для восполнения внутренних ресурсов и расслабления.

Важно позаботиться и о своем питании. Оно должно быть сбалансированным и снабжать организм всеми питательными веществами, нужными ему для работы.

Также важно регулярно проходить осмотры у офтальмолога. При первых признаках ухудшения зрения требуется обратиться к врачу немедленно для выявления причин и назначения правильного лечения. Также может потребоваться посетить и других специалистов, если ухудшение зрения не связано с офтальмологическими процессами.

Как укрепить зрение?

Шаг 1. Морковь богата витамином А, нужным для правильной работы глаз. Поэтому важно есть как можно больше моркови в разном виде. Также важно употреблять продукты, богатые железом и цинком.

Шаг 2. Удивительно, но укрепить глаза помогут игры в стиле «экшн». Об этом сообщают опубликованные в 2007 году результаты исследования, проведенного учеными. Глаза как бы тренируются, когда следят за активными действиями, происходящими на экране. Так что требуется сменить любимый жанр игр именно на «экшн».

Шаг 3. Требуется включить в режим дня несколько прогулок на свежем воздухе, а во время отпуска обязательно выбираться на природу.

Шаг 4. Рекомендуется принимать добавки, содержащие лютеин, зеаксантин, чернику. Они благотворно действуют на глаза.

Шаг 5. Регулярно нужно посещать офтальмолога для проверки состояния глаз. Это поможет предотвратить развитие каких-либо заболеваний и вовремя принять меры по улучшению зрения при необходимости.

Шаг 6. Важно ограничить время, проводимое за компьютером или у телевизора. Нагрузки на глаза должны быть строго дозированными. Если это сделать невозможно, то требуется периодически прерываться и делать упражнения для глаз.

Шаг 7. Спорт и физические упражнения помогут укрепить глаза. Рекомендуется внести в свой график хотя бы 1-2 тренировки в неделю.

Шаг 8. При необходимости делается лазерная коррекция зрения.

Видео – Причины падения зрения

Зрение – это великий дар, который сделала человеку природа. И беречь его, несомненно, нужно. Иначе можно лишиться многих радостей жизни. Поэтому при малейших признаках ухудшения зрения важно сразу же позаботиться о помощи глазам.