Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Противопоказания на операции на глаза

Ласик: о лазерной операции на глаза

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Близорукость, дальнозоркость, астигматизм… всё большее количество людей встречается с данными диагнозами в своей жизни. К сожалению, возраст людей, страдающих одной из глазных болезней, омолаживается ежегодно. Чтобы не выбиваться из социума человек ищет наиболее безопасное решение проблемы. Так в последние годы стала широко распространяться методика коррекция зрения именуемая LASIK. В чём же суть методики и в каком случае её стоит проводить? Более подробно разберёмся в статье.

Как проходит ласик

Описание методики

Суть исходит из самой аббревиатуры LASIK: Laser-Assisted in Situ Keratomileusis — «лазерный кератомилёз». Целью коррекции является добиться нормальной оптической силы роговицы, изменяя её форму и используя «холодный» ультрафиолетовый луч эксимерлазера. То есть, если у пациента дальнозоркость, то роговицу «закругляют», если близорукость – то делают более плоской, в случае астигматизма – придание правильной формы в целом.

Казалось бы методика и так идеальна, но медицина не стоит на месте. Был изобретён метод Super LASIK, которая является более персонифицированной, а именно с учётом индивидуальных особенностей строения роговицы.

Также читайте: Общие показания и противопоказания к операциям по лазерной коррекции зрения

Показания к проведению коррекции методом LASIK:

  • стабильная близорукость (< -10,0 дптр);
  • стабильная дальнозоркость (< +6,0 дптр);
  • астигматизм (< 4,0 дптр);
  • профессиональные показания (невозможность применения контактных линз военными, пожарными, рабочими
  • химического производства и т.д.);
  • при наличии дисфункции одного глаза.

Противопоказания:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность и весь период кормления грудью;
  • оперированная отслойка сетчатки;
  • единственный глаз;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • кератоконус с истончением роговицы;
  • также имеется ряд противопоказаний, которые обсуждаются с лечащим врачом строго в индивидуальном порядке.

Этапы коррекции методом LASIK

Процесс коррекции данным методом делится на два больших этапа.

Первый этап подразумевает формирование лоскута роговицы. На помощь приходит автоматический микрокератом, который безболезненно (хотя местная анестезия будет в любом случае) и за короткий отрезок времени (от 2 до 5 секунд) создаёт лоскут прямо в поверхностных слоях роговицы.

Второй этап – собственно лазерная коррекция. Здесь главную роль играет компьютер высокоточного эксимерного лазера, который задаёт новую форму роговицы, приближая её к усреднённой норме. После окончания процесса роговичный лоскут помещается на прежнее место, причём швы здесь никакие не нужны. За счёт адгезии лоскут через несколько минут после коррекции плотно фиксирован.

Материал по теме: Что эффективнее и безопаснее: Ласик или ФРК?

Реабилитация

Сразу же после проведённой коррекции пациент не чувствует какого-либо выраженного дискомфорта. Это позволяет через сутки вернуться в социальную среду, в том числе возобновить рабочий процесс без использования оптических очков или контактных линз. Однако не стоит переживать, если через неделю после операции острота зрения резко снизится. Колебания могут происходить от нескольких дней до нескольких недель, что зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма.

Далее советы врачей очень сильно разнятся. Так некоторые всё-таки советуют не напрягать зрение хотя бы два-три дня после операции для улучшения и закрепления эффекта. Другие в данный временной период исключить все контакты с глазами: в частности, не тереть, не мыть голову, умываться с исключением окологлазничных областей, не накладывать косметику различного рода на эту область, в течение месяца не заниматься контактными видами спорта и так далее.

Если лечащий врач посчитает необходимым, то он в праве назначить антибактериальную терапию или добавить что-то к ограничениям. Как правило, в клинике выдают подробную памятку по реабилитации на руки. Стоит также учитывать, что коррекция зрения по методу LASIK приравнена к косметической процедуре, а это значит, что больничный лист не выдаётся.

Таким образом, из статьи следует, что вышеназванная коррекция безопасна (серьёзных осложнений не выявлено и не сообщалось о таковых в официальных источниках), что даёт возможность людям заниматься любимой профессиональной или иной деятельностью без ограничений.

Читайте также:

  1. Лечение катаракты лазером
  2. Как проходит восстановление после лазерной коррекции зрения
  3. Операция по коррекции дальнозоркости лазером

Лазерная коррекция: методики, плюсы и минусы

2

Лазерная коррекция – сравнительно новое слово в офтальмологии. С помощью этой методики можно решить многие проблемы со зрением: исправить близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Лазерная коррекция на сегодняшний день эффективно устраняет эти проблемы, при этом является безопасной процедурой. Вмешательство лазера позволяет пациенту забыть об очках и линзах. Давайте вместе разберёмся в плюсах и минусах данного метода коррекции зрения.

История, техника, преимущества

Вплоть до середины XX-го века во всём мире пациентам корректировали зрение исключительно с помощью очков. Врачи-офтальмологи задумывались над созданием метода, который избавит людей от ношения очков и улучшит качество зрения.

радиальная кератотомияРадиальная кератотомия

В 1939 году японский врач Сато разработал основы операции, суть которой заключалась в нанесении насечек на роговицу глаза. Метод получил название «радиальная кератотомия». Однако вскоре выяснилось, что такая операция глаза вызывает негативные последствия, поэтому хирургам пришлось от неё отказаться. Лишь спустя 33 года советский офтальмолог Святослав Федоров внёс поправки в данный хирургический метод. Но даже в этом случае операция не была абсолютно безопасной, а значит не гарантировала 100-процентный успех.

В 1949 году офтальмолог из Колумбии Хосе Барракуер придумал новый способ коррекции зрения. Суть его заключалась в использовании лазера. Корпорация IBM, способствуя развитию метода, создала эксимерный лазер. В 1985 году хирурги провели первую в мире лазерную коррекцию зрения. Операция по коррекции зрения оказалась успешной. С этого времени американские и европейские офтальмологи стали использовать её в своей практике.

Сейчас лазерная коррекция распространена и проводится во всех странах мира. Более того, данный метод коррекции считается наиболее безопасным и эффективным.

Техника

Принцип работы лазерной коррекции зрения состоит в том, что под действием «холодного» луча происходит испарение тонкого слоя роговицы. При этом изменяется её кривизна, и имеется возможность варьировать угол преломления лучей света. В итоге изображение проецируется на сетчатке, и человек чётко видит как отдалённые, так и близкие предметы.

С помощью лазерной коррекции можно исправить близорукость, дальнозоркость, астигматизм. После операции уже не понадобятся очки, линзы, лекарствах. Операция проводится под местной анестезией, и пациент не чувствует никакой боли.

Лазерный луч направляют на роговицу, и он воздействует на неё в течение сорока секунд или минуты. Сразу же после операции можно отправиться домой. Доступна процедура только по достижению восемнадцати лет, так как у детей глазное яблоко ещё растёт.

воздействие лазера Воздействие лазера

Преимущества

В целом операция длится не более 5 минут. Компьютерные технологии позволяют максимально уменьшить риски. Луч лазера равномерно распределяется по роговице глаза. При этом операция практически бескровная и бесшовная. Точные расчёты компьютера позволяют удалить только повреждённые или аномальные участки роговицы. Результат, полученный от операции, сохраняется.

Правда, имеются противопоказания для проведения лазерной коррекции: это миопия и дальнозоркость высокой степени, некоторые формы астигматизма, аномалии рефракции глаза и слишком тонкая роговица.

Показания к проведению

Лазерная коррекция зрения предпочтительная для тех, кто в силу своей профессии не может носить очки или линзы (военные, пожарные и пр.). Также коррекция лазером незаменима для людей, работающих в пыльных, задымлённых помещениях с агрессивной средой, а также для водителей и машинистов.

этапы проведения лазерной коррекции зренияЭтапы проведения лазерной коррекции зрения

Медицинские показания к проведению лазерной операции:

  • миопия (в том числе прогрессирующая);
  • дальнозоркость;
  • астигматизм;
  • разноглазие.

Не рекомендуется лазерная операция пациентам с такими диагнозами, как:

  • катаракта;
  • глаукома;
  • кератоконус;
  • отсутствие одного глаза;
  • проблемы с сосудами;
  • диабет;
  • артрит;
  • возрастная дальнозоркость;
  • отслоение сетчатки;
  • слабый иммунитет.

Абсолютные противопоказания к проведению

  • прогрессирующие изменения рефракции;
  • воспаления глаз и организма;
  • спазм хрусталика;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Методики лазерной коррекции

Существует несколько методик проведения лазерной коррекции зрения:

LASIK

Это микроиспарение в глубоких слоях роговицы. Суть операции в том, чтобы сместить лоскут роговицы, который после лазерной коррекции должен вернуться на место и прочно закрепиться там.

технология LASIKТехнология LASIK

Плюсы методики:

  • Зрение улучшается сразу же после проведения коррекции.
  • Можно оперировать оба глаза в один день.
  • Отсутствует такое осложнение, как помутнение роговицы.
  • Отсутствуют послеоперационные ограничения.

После операции LASIK пациенты иногда жалуются на дискомфорт, боязнь света, слезотечение. Но это через несколько дней проходит.

LASЕK

LASЕKLASЕK

Данная методика применяется для коррекции рефракции и даёт хороший, стабильный результат. Операция проводится на поверхностных слоях роговицы. В результате улучшается зрение. После проведения операции на глаз надевают защитную линзу, которую можно снять уже через несколько дней.

Плюсы методики LASЕK:

  • Не повреждается строма глубоких слоёв роговицы.
  • Корректируется зрение при дальнозоркости, близорукости и астигматизме.
  • Роговица не меняет своего строения.
  • Возможна коррекция зрения при кератоконусе, истончении роговицы, дегенерации сетчатки.

В постоперационный период может ощущаться дискомфорт, боль, реакция на свет. Заметное улучшение зрения наступает уже на следующий день, а через месяц зрение станет максимально хорошим.

SUPER LASIK

Эта методика считается наиболее современной и прогрессивной. Процедура заключается в том, что роговица «шлифуется» лазером, но предварительно проводится её аберрационный анализ. Операция проводится на самом современном оборудовании, благодаря чему устраняются все искажения зрения.

 

SUPER LASIKSUPER LASIK

К плюсам этого метода можно отнести:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • точность операции;
  • учёт всех индивидуальных особенностей зрения;
  • устранение последствий ранее проведённых лазерных операций;
  • высокое качество зрения после операции.

После операции пациенты могут испытывать те же дискомфортные ощущения, что и при использовании предыдущих методик. Зрение улучшается спустя некоторое время.

Super Lasik Thin Flap

Данная методика лазерной коррекции безопасна и весьма результативна. Преимущество её заключается в том, что она рекомендуется даже пациентам с тонкой роговицей.

Другие плюсы этой операции:

  • коррекция зрения до девяноста пяти процентов;
  • безопасность и отсутствие травматизма;
  • отсутствие осложнений.

Super Lasik Thin FlapSuper Lasik Thin Flap

Femto LASIK WaveLight

Такая лазерная коррекция проводится без применения хирургических ножей. Перед «шлифовкой» роговицы формируется её тонкий лоскут без надрезов.

Femto LASIK WaveLightFemto LASIK WaveLight

Операцию можно проводить даже при аномалиях рефракции и истончении роговицы.

Плюсы:

  • точность;
  • быстрота;
  • стабильный результат.

При проведении данной операции уменьшается риск неправильного формирования роговичного лоскута, на создание которого требуется всего до шести секунд.

Процесс проведения процедуры

Для примера рассмотрим проведение процедуры на методике LASIK. Этапы операции:

  1. С помощью специальных глазных капель проводится местная анестезия.
  2. После этого на глаза закрепляют векорасширители, которые предотвращают моргание.
  3. Взгляд пациента направляется на светящуюся точку в приборе. Это делается для центровки.
  4. Микрокератомом формируется лоскут роговицы.
  5. После этого он отгибается, и лазер может достичь глубоких слоёв.
  6. Формируется новая поверхность роговицы под действием лазерного луча.
  7. Лоскут возвращают на своё прежнее место и фиксируют коллагеном.
  8. Специальным раствором промывают роговицу.
  9. Затем капают противовоспалительный препарат.

этапы проведения разных видов лазерной коррекцииОтличия

При необходимости то же самое проводится с другим глазом.

Преимущества

Плюсы операции LASIK:

  • быстрый и стабильный результат;
  • точность;
  • предсказуемость результата;
  • минимальная инвазивность;
  • индивидуальный подход;
  • эффективность.

Возможности лазерного лечения позволяют помогать пациентами с различными аномалиями рефракции, будь то дальнозоркость, близорукость или астигматизм. Практически в каждом случае удается выработать оптимальную тактику лечения и получить отличные результаты.

По статистике, пациенты, которым была проведена операция ЛАСИК более 10 лет назад, до сих пор отлично видят и не нуждаются в использовании очков или контактных линз.

Операция ЛАСИК – это возможность обрести острое зрение. На сегодня ещё не придумано более комфортных и эффективных альтернатив этой операции.

поэтапный процесс

Есть ли минусы?

Лазерная коррекция, как и любой другой метод, имеет ряд недостатков. Перечислим основные минусы:

лазреная коррекция зрения

  • Стоимость лазерного лечения весьма высока. Однако если подсчитать стоимость всех приобретённых линз или очков, а также материалов по уходу за ними и многочисленные консультации офтальмологов, которые понадобятся пациенту в течение десятков лет, цена на LASIK уже не покажется столь высокой.
  • Возрастные ограничения. Лазерная коррекция зрения до 18 лет не проводится, так как прогнозировать изменения преломляющей силы прозрачных сред глаза затруднительно.
  • Медицинские противопоказания по проведению лазерной операции. LASIK не выполняется при недостаточной толщине роговицы, а также при высоких степенях близорукости и дальнозоркости, некоторых видах астигматизма.

Советы по уходу

Первые часы после проведения лазерной операции врач постоянно контролирует состояние глаз и роговицы пациента. Зрение должно восстановиться в тот же день, однако в течение определённого периода необходимо посещать офтальмолога, чтобы отслеживать процессы восстановления (через день, три, семь и четырнадцать дней после операции).

Врач обычно назначает глазные капли, которые будут защищать глаза от попадания и развития инфекции. Их необходимо капать до четырёх раз в день, пока врач не отменит. Офтальмолог также может назначить и другие средства по уходу: мази или гели.

Несколько рекомендаций для пациента в послеоперационный период:

  • При избыточном слезоотделении нельзя тереть глаза. Следует только промокнуть их чистой салфеткой.
  • Нельзя прикасаться к глазам после операции в течение суток.
  • При необходимости можно принять успокаивающий или обезболивающий препарат.
  • Спать рекомендуется на спине.
  • Несколько дней после коррекции следует избегать попадания мыла и шампуня в глаза.
  • В течение недели после лазерной коррекции нельзя купаться в водоёмах, саунах, поднимать тяжести, заниматься физической нагрузкой, пользоваться косметикой и лаками, загорать на солнце и в солярии, употреблять спиртные напитки.

Видео

глазные капли для восстановления зренияПомогают ли глазные капли для улучшения зрения?

Особенности линз месячного ношения вы прочтете в этой статье.

Макулодистрофия сетчатки глаза: http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/makulodistrofiya/setchatki-glaza-lechenie-i-profilaktika.html

Выводы

Итак, лазерная коррекция при астигматизме или других заболеваниях, связанных с остротой и аккомодацией зрения, – это современный безопасный способ коррекции зрения для пациентов с астигматизмом, близорукостью и дальнозоркостью. У лазерных методик множество преимуществ, но также имеются и минусы, которые следует учитывать, принимая решение об операции. Какую методику предпочесть? Это вам подскажет ваш врач: он учтёт особенности строения глаза, нюансы проблемы. Данная статья поможет также и вам сориентироваться в выборе: вы сможете задать своему врачу грамотные вопросы и вместе с ним сделать выбор в пользу той или иной методики.

Улучшаем зрение с помощью зарядки для глаз

Методика Жданова для улучшения зрения

Здесь приведены упражнения, основанные на методике профессора В. Г. Жданова. Он разработал их, основываясь на уже известных методах Шичко-Бейтса. Среди россиян большое количество поклонников данной методики, немало их и в других странах. Основывается она на тренировке глазных мышц и вере в свои силы.

Доктор Жданов утверждает, что если человек верит и упорно идёт к цели – он обязательно получит желаемый результат. Главной целью своей методики он считает улучшение зрения настолько, чтобы человек мог обходиться без очков.

Важно! Первое, что советует профессор В. Г. Жданов – это полный или на первых порах частичный отказ от очков. Очки искажают изображение, принимаемое глазами, и делают часть работы вместо глазных мышц.

Доктор называет очки «костылями для глаз». При этом очки сконструированы так, что смотреть нужно всегда в центр, тогда как наш глаз устроен таким образом, чтобы смотрит во всех направлениях. От этого глаза ещё сильнее устают, и видят хуже.

Когда и кому можно проводить упражнения?

Приступая к упражнениям обязательно нужно знать точный диагноз, который вызывает ухудшение зрения. Это необходимо по двум причинам:

  • Первая
    Есть противопоказания для некоторых упражнений, делая их можно зрения ухудшить. Так, после перенесённой операции необходимо подождать не менее 6 месяцев, нельзя делать активные действия при интенсивном медикаментозном лечении, отслоении сетчатки.
  • Вторая
    Большинство упражнений рассчитаны на расслабление или укрепление глазных мышц, но некоторые на коррекцию зрения (дальнозоркости или близорукости, астигматизма). Имея близорукость упражнения для улучшения ближнего зрения, выполнять не следует.

Утренняя зарядка для глаз

Она полезна абсолютно всем. Большинство из нас замечали, что проснувшись утром, мы видим хуже. Проходит совсем немного времени: и наше зрение улучшается. Так, уже садясь завтракать, возникает ощущение улучшения.

Утро очень подходит для проведения зарядки для глаз. Простые упражнения помогут глазам после сна адаптироваться, они незаменимы для восстановления зрения тем, у кого оно началось ухудшаться, и полезны людям, которые не замечали у себя ухудшения зрения, но хотят сохранить его острым на долгие годы.

Важно! Все действия направлены на тренировку глазных мышц и призваны подготовить глаза к работе на протяжении длительного дня. Сами эти простые действия не займут много времени, их проводятся непосредственно в постели, пока не встали.

  1. Проснувшись нужно хорошо потянуться. Всё тело проснется, и мозг получит нужный сигнал. Теперь важно поворочаться в постели с боку на бок. Сделайте несколько глубоких вдохов.
  2. Нужно широко открыть рот, затем широко открыть глаза. Дальше проделать это одновременно. Затем всё повторить сначала – рот – глаза – всё вместе. И так четыре раза.
  3. Крепко закройте (зажмурьте) глаза семь раз и быстро, но без усилий поморгайте ими. Это упражнение хорошо для улучшения резкости зрения, его можно делать не только утром, но и в любое время суток, когда глаза устали и видеть стали хуже.
  4. Сделайте гимнастику для носа, которая очень благоприятно влияет на работу глазных мышц. Для этого рисуйте носом, а, точнее, его кончиком в воздухе цифры, можно буквы или даже фигуры. Это упражнение удобнее делать с закрытыми глазами. Его также можно проделывать на протяжении дня несколько раз.
  5. Сделайте упражнение для бровей: поднимайте их и опускайте. Делайте движения до тех пор, пока не почувствуете движение кожи в области ушей. Это усиливает кровообращение и повышает тонус лицевых мышц, что способствует улучшению работы глаз.
  6. Сделайте пальминг. Оптимальное время около 5 мин. Хорошего дня. Вы подготовили глаза к длительному рабочему дню.

пальминг

Что такое пальминг, и чем он отличается для близоруких и дальнозорких?

Пальминг – это система упражнений для расслабления глазных мышц. Эта зарядка для глаз действует эффективно и мягко. Работая целый день, мышцы находятся в напряжённом состоянии. Давая, возможность им расслабится, мы тем самым снимаем спазм и улучшаем остроту зрения. Пальминг следует проводить всегда, когда возникает ощущения усталости глаз и для профилактики несколько раз в день.

Длительность упражнения зависит от вашего эмоционального состояния, так как расслабляются не только глаза, но и психика человека. Результат достигнут, когда цвет за закрытыми глазами чёрный.

  1. Итак, первое, что нужно сделать – это хорошо растереть ладошки. Руки не только согреются, но и получат нужный заряд энергии. Обязательно снимите очки (линзы).
  2. Второе — это сложите ладошки лодочкой, будто хотите набрать в них воды из-под крана. Положите их на глаза так, чтобы глаза оказались в самом центре пустоты, ладошки на скулах, а пальцы на лбу, мизинцы окажутся на переносице. Локти поставьте на стол или прижмите к груди, они не должны висеть. Под пальцами не оставляйте просветов. Это очень важно. Нос не зажимайте, он должен свободно дышать. Глаза закрыты.
  3. Третье – подумайте или проговорите о своих глазах в позитивном ключе: мои глазки хорошие, моё зрение уже улучшилось и улучшается с каждым днём. Всё, что будете думать или проговаривать должно быть позитивным.
  4. Четвёртое действие будет отличатся для близоруких и дальнозорких, хотя также связано с самовнушением.

    Близорукие должны представить, что их глаза становятся круглыми как мячики, это поможет расслабить поперечные мышцы и улучшить дальнее зрение.

    Дальнозоркие представляют, что их глаза вытягиваются как огурчики. Это расслабляет продольные мышцы и поможет видеть даже мелкие предметы, например, буквы мелкого шрифта, бисер.

    Четвёртое если не удаётся получить абсолютно черный фон под ладошками нужно представить, что закрашиваете просветы чёрной краской, хорошо также представить, чёрный бархатный занавес сцены, который поглощает все цвета и остаётся только абсолютная чернота.

  5. Пятое действие – это хорошее воспоминание, оно должно быть спокойным и очень позитивным. Это может быть берег речки или моря, тёплая постель, вкусная еда – всё, что принесёт приятные ощущения.
  6. Шестым будет выход из пальминга. Для этого нужно зажмурить глаза прямо под ладошками. Затем поморгать. Дальше снять ладошки и ещё поморгать, помотать головой, глубоко подышать.

Всё зрение улучшилось, можно работать дальше.

Важно! Пальминг делают не только для улучшения зрения, но и для того, чтобы глаза отдохнули. Если нет нарушения остроты зрения, то упражнение для его улучшения (для дальнозорких или близоруких) делать не надо.

проверка зрения

Тренировка зрения по Жданову

Такая зарядка для глаз станет действенным способом восстановления зрения. Все упражнения для улучшения зрения проводятся без очков (линз). Делать их нужно в той последовательности, в которой они описаны.

Важно! Делать можно только спустя 6 месяцев после операции на глазах, но очень осторожно. Нельзя делать при отслоении сетчатки.

Общие правила выполнения упражнений по Жданову

В день выполнять весь комплекс не менее 3 раз. Выполняя гимнастику для глаз, голову нужно держать на одной оси с туловищем и не шевелить ею.
Количество выполнений каждого упражнения зависит от тренированности глаз. Если тяжело – переходите к следующему заданию.
Перед началом важно поморгать. Моргайте после выполнения каждого задания.

Делайте упражнения плавно, не спеша. Их всего 6. Вот все они в нужной последовательности.

  1. Смотрим максимально вверх, затем максимально вниз. Повторяем, пока глаза не устанут. Не забывайте после поморгать.
  2. Теперь смотрим максимально вправо, а затем максимально влево. Делаем упражнение несколько раз. Моргаем.
  3. Сейчас нужно скосить глаза максимально влево вверх, затем предельно вправо вниз. Теперь делаем наоборот вправо – вверх, влево – вниз. Делаем несколько раз. Не забываем моргать после завершения упражнения.
  4. Оно называется прямоугольник. Взглядом по часовой стрелке нужно «нарисовать» прямоугольник. Это значить сначала, посмотреть максимально вверх, в правый угол, затем перевести взгляд в левый угол, затем опустить вниз, дальше перевести справа налево, и потом посмотреть вверх. Если бы ваш взгляд мог чертить, то в воздухе получился бы прямоугольник.

    Получилось. Теперь чуть отдохните и проделайте упражнение против часовой стрелки. И опять поморгали.

  5. Теперь начертите взглядом в круг в воздухе аналогично квадрату. Только теперь движение взгляда должно быть ещё более плавным и непрерывным. А затем сделайте это против часовой стрелки и поморгайте.
  6. Это рисование в воздухе змейки. Отведите взгляд вправо рисуйте в воздухе глазами влево кривую линию. Затем проделайте это слева направо. И снова поморгали.

Это все упражнения. В них нет ничего сложного или невыполнимого.
После них рекомендовано сделать 1–2-минутный пальминг.

проверка зрения

Соляризация

Многие доктора, в том числе и профессор Жданов, считают соляризацию одним из самых эффективных способов восстановления зрения, хотя она тоже зарядка для глаз. Это простое упражнение, в основе которого реакция глазных мышц на чередование света и тени. Оптимальный вариант – это солнце, хорошо делать на свече, но можно и на любом другом источнике света.

Само упражнение очень простое: необходимо иметь источник света и тень. Так, если это солнце, то прямые лучи и тень от дерева или строения. Глаза закрыть и поворачивать голову так, чтобы чередовались свет и тень. Для этого можно качать головой. Ещё проще сесть на солнце, закрыть глаза и водить перед ними ладонью или книгой. Свет и тень будут чередоваться, и тренировать их. Подойдёт любой источник света.
Делать медленно, до 25 раз.

Важно! Очки (неважно какие) или линзы снять.

После проведения соляризации обязательно сделать пальминг, он должен быть в два раза дольше, чем сама соляризация (чтобы исчезли круги и блики).

девушка в очках

Оригинальная гимнастика для глаз – пиратские очки

Эта гимнастика не потребует от нас никаких усилий. Нужно сделать себе необычные очки, в которых одна линза будет закрыта чёрной бумагой, а другая обычной. Если вы не носите очки, то возьмите оправу от очков без линз. Надевайте их, и смело смотрите телевизор или работайте на компьютере. Только не забывайте менять затемнение линзы каждые 30 мин. Так, вы будете давать одному глазу отдых, а другому проводить тренировку. Что важно, зрение не только не будет падать, оно начнёт восстанавливаться.

Это простая гимнастика способна полностью восстанавливать зрение.

Режим работы и отдыха

Жизнь большинства из нас устроена так, что монитор, телевизор, экран, занимают огромное количество нашего времени. Здесь следует помнить, что пребывание перед экраном очень большая нагрузка для глаз, которая способствует ухудшению зрения.

Если количество времени, проведённого у экрана на работе, мы сократить не можем, то во время отдыха это в наших силах.
Отдохнуть, получить заряд положительных эмоций, новые знания и новые навыки можно вдали от телевизора или монитора. При этом польза будет не только для глаз.

Будьте здоровы.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий