Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Резко стало падать зрение что делать

Падает зрение: что делать?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Заметили, что стало падать зрение? Самое время принять всевозможные меры для его восстановления или хотя бы для приостановления скорости падения.

Дозируйте зрительную нагрузку

Если полностью исключить общение с компьютером и телевизором невозможно, то каждый 30 минут следует давать глазам отдохнуть: поморгать, смотреть в окно, просто закрыть глаза, посидеть в дырчатых очках. Длительность такой релаксации – 5-10 минут.

Контролируйте собственную позу за компьютером

Спина должна быть прямой, колени под прямым углом, стопы прижаты к полу, а локти лежать на столе. От глаз экран компьютера должен быть удален на 50-60 см. и располагаться на их уровне. Идеальное освещение – приглушенный рассеянный свет.

Делайте зрительную гимнастику

  • Без поднятия головы посмотрите верх, в правую и левую стороны;
  • Совершите движение глазными яблоками по часовой стрелке;
  • Поморгайте и зажмурьтесь;
  • Нарисуйте знак бесконечности глазами;
  • Сфокусируйте взгляд на кончике карандаша, то приближая, то удаляя карандаш к носу.
  • Каждое упражнение требует 5 повторов.

Пропейте курс витаминов

Или специальных витаминных добавок для коррекции зрения.

  • Раствор рибофлавина (при ухудшении зрения);
  • Пренацид, Лакрисифин, Кромогексал, Октилия (если снижение зрения обусловлено аллергическими заболеваниями);
  • Визин, Актипол, Опатанол, Окуметил (при перенапряжении глаз);
  • Миртилене форте (усиливает остроту зрения в сумерках);
  • Витрум Вижн (восстанавливают зрение при сильной нагрузке на хрусталик);
  • Тяньши (китайский комплекс, полностью оздоравливающий глаза);
  • Алфавит Оптикум (поливитамины);
  • Визуалон, Тенториум Черника (если диагностирована близорукость);
  • Черника форте, Лютеин комплекс (при любых отклонениях зрения).

Курс витаминотерапии (если этому не противоречит инструкция) – 1 месяц. Повторять его следует 2-3 раза в год. Какие витамины полезны для глаз?

Пользуйтесь увлажняющими каплями

Если из-за длительной работы за компьютером возникает покраснение глаз и ощущается жжение, то имеет смысл ежедневно пользоваться увлажняющими каплями. Они помогают глазным мышцам расслабиться, а это влечет нормализацию циркуляцию крови и повышение остроты зрения.

Питайтесь правильно

Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием ретинола, витаминов E, C, D,селеном, цинком, жирными омега-3 кислотами, лютеином. Это миндаль, топинамбур, печень, устрицы, чеснок, зелень, морковь, шпинат, кукуруза, брокколи, красная рыба, оливковое масло.

Пройдите обследование у окулиста

Повторяйте это регулярно.

Ко всему вышесказанному можно прибегать лишь в том случае, если падение зрения спровоцировано зрительной перегрузкой.

Зрение, падающее из-за прогрессирования какого-либо заболевания, самостоятельно не восстановится. Такими заболеваниями могут стать патологии позвоночника, проблемы со щитовидной железой, травмы глаз. Даже накопление токсинов может вызвать падения зрения. В этом случае необходимо посетить врача-офтальмолога, который проведет обследование и назначит необходимое лечение.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий