Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Знак очки

Как подобрать очки для зрения при дальнозоркости

Дальнозоркость — второй по распространению после близорукости дефект зрения. Очки при дальнозоркости, по мнению врачей, — необходимый атрибут для комфортного времяпровождения и самочувствия человека, страдающего этим заболеванием.

Высокая степень патологии искажает очертания предметов, которые находятся в 20-30 см от глаз смотрящего. Кроме того, постоянное напряжение глазных мышц порождает частые головные боли, хроническое переутомление.

Развитие и лечение болезни

Здоровое состояние глаз предполагает проецирование изображения на сетчатку, при дальнозоркости же фокус приходится на плоскость за сетчаткой. Патология может развиться в силу разных причин, одна из которых — небольшие размеры глазных яблок.

У детей младшего возраста такая патология обычно проходит через несколько лет. Однако, если степень отклонения слишком велика, обязательно назначается лечение.

У молодежи активный хрусталик компенсирует невысокую степень патологии зрения, но со временем из-за постоянного напряжения развивается гиперметропия. Диагностика для молодых людей проводится через обследование рефракции, для чего в глаза закапывается атропин.

Также может понадобиться проведение УЗИ для определения размеров глазного яблока и другие процедуры, которые осуществляет офтальмолог для постановки более точного и правильного диагноза. Своевременное диагностирование помогает вовремя выявить скрытую дальнозоркость.

Лазерная операцияВозрастная дальнозоркость, которая по-другому называется пресбиопия, возникает, когда хрусталик становится менее эластичным и неспособным правильно преломлять лучи.

Пожилым людям, страдающим дальнозоркостью, необходимо использовать очки для удобства чтения и рассматривания предметов вблизи, но вылечить глаза таким способом нельзя. При пресбиопии восстановление зрения возможно лишь с помощью хирургического вмешательства.

Методы лечения могут быть консервативными, хирургическими или лазерными. Основным способом коррекции зрения, особенно когда речь идет о ребенке, является подбор нужных очков. Лечение может включать проведение физиотерапевтических процедур, прием витаминов и биодобавок.

Для совершеннолетних пациентов доступны методы лазерной коррекции. Хирургический способ решения проблем дальнозорких пациентов — это удаление хрусталика с заменой его на интраокулярную линзу нужной для конкретного случая оптической силы. Такая операция в большинстве случаев применяется для лечения пресбиопии.

Подбор очков при дальнозоркости

Выбор очков зависит от степени патологии зрения.

  • высокая степень дальнозоркости требует более 4-х диоптрий;
  • слабая — до 2-х диоптрий.

Когда человек нуждается в очках для совершения определенной работы, требующей рассмотрения деталей или чтения, письма, врач выписывает очки, надеваемые временно.

То есть по завершении работы их можно будет снять. Значения линз при гиперметропии бывают исключительно со знаком плюс. Чем сильнее патология зрения, тем массивнее будут линзы.

Очки при дальнозоркости, возникшей в силу возрастных изменений хрусталика, обычно не превышают 3-х диоптрий.

Причем подобранный очковый вариант, скорее всего, не придется менять, так как изменения в пожилом возрасте фиксируются, и патология уже не прогрессирует. Очки, выписанные маленькому ребенку, примерно к 7-ми годам уже могут отменить, но при условии, что у него отсутствует косоглазие и амблиопия.

В случае, если у человека имеются проблемы со зрением, которые доставляют дискомфорт и провоцируют головную боль, необходимо носить очки постоянно. Существуют даже специальные линзы для пациентов, имеющих как близорукость, так и дальнозоркость: очки такого типа называются бифокальными.

Их стекла поделены на две части, одна из которых позволяет рассматривать предметы вблизи, а вторая — вдалеке.

В любом возрасте не стоит подбирать очки самостоятельно, так как врач сможет выписать нужный вариант очков, позволяющий заниматься любой работой или чтением, не напрягая глазные мышцы. В противном случае глаза могут болеть и быстро утомляться, а патология разовьется еще сильнее.

Перед тем как подобрать очки окончательно, врач-офтальмолог дает испробовать подобранный вариант. Для этого пациент некоторое время должен не снимать очки для дальнозоркости, выяснив, не вызывают ли они какого либо дискомфорта для глаз.

В конце остается лишь определиться с оправой, которая может быть пластиковой, металлической или вообще отсутствовать. Выбор оправы зависит от количества диоптрий в линзах.

В любом случае дальнозорким людям необходимо использовать очки, рекомендуется также употреблять витамины.

Видео обзор

Как восстановить зрение

С помощью зрения мы постоянно взаимодействуем с внешним миром. Такая нагрузка не всегда благоприятно сказывается на наших глазах. А если еще добавить в список компьютеризацию и возрастные изменения, тогда напряжение усиливается в несколько раз. Поэтому не удивительно, что с каждым днем увеличивается число пациентов, у которых возникают проблемы со зрением. Да и их возраст значительно молодеет. Сегодня многие родители сталкиваются с патологическими нарушениями зрения у своих детей.

Но прежде чем бежать к окулисту, можно попробовать самостоятельно устранить проблему. Тем более что на сегодняшний день существует множество методик, которые помогают вернуть остроту зрения и повысить качество изображения.

Восстанавливаем зрение своими силами

Глаза — это самый хрупкий орган. Поэтому не всегда они могут справиться с нагрузкой, которую мы создаем для них в течение дня. В мире технического прогресса мало кто задумывается о последствиях постоянного пребывания за компьютером. Да и не только компьютеризация влияет на качество зрения. Существует множество факторов, которые могут спровоцировать офтальмологические проблемы (наследственность, питание, экологическая ситуация и др.). Поэтому следует позаботиться о наших глазах, прежде чем маленькая проблема превратиться в более серьезную.

Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных методов по восстановлению зрения:

1. Водные процедуры. На протяжении дня многие ощущают жжение и усталость глаз. Кроме этого, может наблюдаться покраснение и затуманивание зрения. Это реакция наших глаз на чрезвычайно активный жизненный режим. Облегчить нагрузку и снять усталость помогут водные процедуры. Манипуляцию следует проводить с помощью холодной и теплой воды. Необходимо всплеснуть на глаза двадцать раз теплой, а затем холодной водой. Так же можно использовать компрессы. Для этого на несколько минут прикладывают ткань, смоченную в горячей воде, а затем на такое же время — смоченную в холодной (2 минуты). Благодаря таким процедурам усиливается циркуляция крови в сетчатке глаз.

2. Упражнения для глаз. Многие благодаря специальной гимнастике улучшили свое зрение на 100%. Она прекрасно активизирует кровяной поток в тканях глаз, укрепляет и тонизирует мышечную систему век, снимает усталость. Вот несколько эффективных упражнений:

  • опустите веки и сделайте по 5-10 движений влево-вправо, а затем вверх-вниз;
  • сделайте круговые движения то в одну сторону, то в другую, не открывая при этом глаза (5-10 раз);
  • сконцентрируйте ваше внимание на кончике носа, при этом ваши глаза должны быть открыты. Такое движение следует повторить 5-10 раз;
  • следующее упражнение следует проводить на открытом пространстве либо у окна. Необходимо рассмотреть какую-либо деталь, находящуюся близко от вас. Затем перевести взгляд на предмет, который расположен вдали. Проделать такое движение следует 5-10 раз;
  • попробуйте с помощью глаз «написать» цифру 8 (5-10 раз) и после этого — знак бесконечности.

Все упражнения рекомендуется начинать с пяти раз, но постепенно следует увеличить их количество до 10. Кроме того, движения должны быть плавными, чтобы глаза не испытывали дискомфорт и напряжение.

3. Массаж глаз. Такая процедура помогает улучшить циркуляцию крови. Тем, кто проводит достаточно долгое время за компьютером, массаж просто необходим. Для этого нужно положить по пальцу на каждый глаз, затем легонько надавить на орган зрения. После этого сделать круговые движения, затем — вверх и вниз, влево и вправо. Ежедневные манипуляции помогут вашим глазам снять напряжение и усталость.

4. Очки-тренажеры. Это специальные очки, у которых вместо линз встроены пластмассовые плашки с мелкими отверстиями. С помощью трехразового использования в день по 5-10 минут вы сможете улучшить остроту зрения до 30%. Дело в том, что благодаря маленьким «дырочкам» диаметр зрачка значительно уменьшается, вследствие чего повышается качество изображения.

5. Полезные продукты для наших глаз. Нельзя не упомянуть о чудодейственных особенностях черники. Ягоды занимают первое место в списке полезных для глаз продуктов. Этот натуральный продукт богат всеми полезными веществами, которые необходимы нашим глазам. Их следует употреблять в свежем виде, также можно использовать и сушенную чернику. Морковь тоже благоприятно действует на восстановление зрения. Овощ нужно употреблять сырым либо же в виде фреша. Очень важен для зрения и мед. Полезные вещества и микроэлементы в его составе чудодейственно влияют не только на орган зрения, но и на организм человека в целом. Тем, у кого работа предусматривает постоянную нагрузку на зрение, необходимо включить в свой рацион молочные продукты, печень и рыбу, фруктово-овощные плоды.

6. Спорт. Для тех, кто решил улучшить качество своего зрения, подойдут тренировки, предусматривающие регулярную перефокусировку «хрупкого» органа. Таким образом ваши глаза будут выполнять своеобразную гимнастику. Теннис, баскетбол, бадминтон — то, что Вам нужно.

Профилактика

Вышеперечисленные методы помогут Вам восстановить зрение. Однако очень важно еще и сохранить положительный результат. Поэтому существуют определенные правила, которые следует выполнять, чтобы избежать патологических проблем в дальнейшем:

  1. Нельзя читать в положении лежа. Таким образом ваши глаза испытывают повышенное напряжение, так как фокусировка на написанное постоянно меняется из-за того, что один край печатного издания находится ближе, чем другой.
  2. Офтальмологи запрещают читать в транспорте, ведь постоянное колебание создает огромную нагрузку на орган зрения.
  3. Рабочее место. Компьютер должен находиться чуть ниже ваших глаз. Также старайтесь его расположить монитор так, чтобы он не отсвечивал, а изображение должно быть ярче, чем фон, в 10 раз. Кроме того, следует позаботиться о чистоте экрана, поэтому не забывайте об ежедневной уборке влажной салфеткой.
  4. Очки для работы с компьютером помогут защитить ваши глаза от перенапряжения. Также они стимулируют аккомодацию.
  5. Средства для увлажнения глаз. Если работа подразумевает постоянное фокусирование глаз, они могут воспаляться. Снять воспаление помогут специальные капли, например, «Искусственная слеза».
  6. Перерыв. Отдых для глаз —обязательное требование. На час работы человек должен выделять до 5 минут отдыха. Если работа связана с компьютером, тогда вам необходимо делать расслабляющую гимнастику для глаз. Чтобы не навредить своему зрению, человек в день можно проводить около телевизора не более полутора часа, соблюдая при этом безопасную дистанцию.a

Упражнения от косоглазия

  • Комплекс упражнений для исправления косоглазия
  • Тренировка при сходящемся и расходящемся косоглазии
  • Гимнастика от косоглазия по Жданову
  • Пальминг
  • «Приятное воспоминание»
  • Соляризация глаз на свечу
  • Выводы

Косоглазие – это достаточно распространенная проблема, которая возникает не только у взрослых, но и у детей. В результате возникновения этой патологии постепенно снижается острота зрения. Если неправильное строение глазных мышц не является причиной возникновения патологии тогда можно будет обойтись без хирургического вмешательства. Достаточно просто использовать упражнения от косоглазия.

Упражнения от косоглазияКак избавиться от косоглазия

В этой статье вы увидите упражнения, при регулярном выполнении которых можно избавиться от косоглазия.

Комплекс упражнений для исправления косоглазия

  1. Если глаза косят только при определенных условиях, например, когда вы напряжены тогда нужны восстанавливающие тренировки от косоглазия.
  2. Заставьте свой косящий глаз смотреть в противоположную сторону. Сядьте таким образом, чтобы перед вами находился определенный предмет. Если косит левый глаз тогда прикройте ладошкой правый орган зрения. Поверните свою голову вправо не открывая взгляд от объекта, и в таком положении нужно наблюдать за объектом.
  3. Вместо наблюдения за обычным предметом понаблюдайте за движущимся или динамичным объектом. Например, можно понаблюдать за маятником часов или за бегающими детьми на улице.
  4. Возьмите в свою руку карандаш или любой другой предмет небольшой длины. Вытяните руку с карандашом так, чтобы он располагался на уровне глаз. Сконцентрируйте внимание обеих глаз на карандаше. Если зафиксировать свой взгляд не получается тогда нужно сконцентрироваться одним косящим глазом, а затем попробовать подключить второй. Главная задача этого упражнения заключается в одновременной синхронизации зрения обеими глазами.
  5. Закройте один глаз, а вторым постарайтесь нарисовать знак бесконечности. Движение необходимо повторить 10 раз. Теперь повторите упражнение со вторым глазом, а затем одновременно с двумя. Это простая гимнастика для глаз от косоглазия, которую нужно выполнять регулярно.

Опишите глазами восьмеркуГлазами следует описать знак бесконечности

Тренировка при сходящемся и расходящемся косоглазии

Если один глаз отклоняется в сторону носа тогда говорят о сходящемся косоглазии. В этом случае могут оказаться полезными следующие упражнения от косоглазия:

  1. Возьмите картон, из которого будет изготавливаться маска. В ней нужно проделать отверстия, которые расположены на 15-20 см ближе к височной области. Диаметр отверстий должен составлять 1 см.
  2. Подобную маску следует одевать при чтении, просмотре телепередач. Чем лучше будут работать глазные мышцы, тем дальше от переносицы нужно располагать отверстия.
  3. Надевая маску нужно сесть таким образом, чтобы в сторону экрана смотрело левое плечо. Если вы решили выполнить тренировку левого органа тогда в сторону экрана должно быть повернуто правое плечо.
  4. Сначала достаточно будет 10 минут тренировок. Постепенно длительность упражнений нужно увеличивать до часа.

В некоторых случаях глаз отклоняется в сторону и такое косоглазие называют расходящимся. В этом случае нужно выполнять следующие упражнения при косоглазии:

  1. При просмотре различных телепередач на протяжении 10-20 минут нужно фокусироваться правым глазом, при этом следует повернуться левой стороной. На левом глазу должна присутствовать повязка.
  2. Положение нужно менять и соответственно закрыть правый глаз.
  3. Большую часть времени следует уделять коррекции органа, который нуждается в коррекции.

Гимнастика от косоглазия по Жданову

Чтобы расслабить мышцы потребуется особая гимнастика. В методике Жданова есть несколько продуктивных упражнений, которые направлены на исправление косоглазия. К основным из них относят:

  • «пальминг»;
  • «приятные воспоминания»;
  • «соляризацию на свечку».

Теперь пришло время разобраться с каждым упражнением более детально. Врачи утверждают, что комплекс гимнастики по Жданову также позволяет бороться с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом.

Пальминг

  1. Расположитесь удобно за столом. Теперь упритесь локтями об стол и расслабьте все тело.
  2. Разотрите ладошки, пока не появится тепло.
  3. Прикройте ладонями закрытые веки. Руки должны выглядеть, как крыша домика, которая упирается в нос. Ладошки не должны надавливать на зрачки и пропускать свет.
  4. В таком положении необходимо оставаться на протяжении 5 минут. Согревающее тепло ладоней и отсутствие внешних раздражителей постепенно приводит зрение в норму. Продолжительность выполнения упражнений каждый выбирает самостоятельно.
  5. Отведите ладони назад и дайте глазам привыкнуть к свету.
  6. Уберите руки и насладитесь насыщенными красками и четкими изображениями.

ПальмингУникальный метод от Жданова

Чтобы зарядка для глаз при косоглазии была эффективной ее нужно выполнять ежедневно. Регулярные занятия улучшают эффект от лечения.

«Приятное воспоминание»

Это упражнение многие называют «пальминг», но только в более сложном варианте. При выполнении этого упражнения от косоглазия у взрослых мысли необходимо направить в положительном направлении. Добиться положительного эффекта можно с помощью визуализации. Вспомните самые счастливые моменты своей жизни и представьте светлое будущее.

Важно знать! Визуализация значительно усиливает эффективность упражнения от косоглазия, спешно снимая напряжение не только с мышц, но и с лица.

Соляризация глаз на свечу

  1. Поставьте на стол свечу и выключите свет.
  2. Погасите свет в помещении.
  3. Направьте свой взгляд на источник света, после этого начните вращать головой вправо и влево. При этом фокусироваться на ярком предмете не следует.
  4. Упражнение следует повторить 20 раз.

Горящая свечаСмотреть на свечу нужно при выключенном свете

Выводы

Кроме расслабляющей гимнастики, вам также потребуется тренировать слабую мышцу, которая приводит к косоглазию. Добиться подобного результата можно с помощью оправы очков без вставленных линз. Одну половину очков следует прикрыть черным материалом, а вторую оставить не прикрытой для косящего глаза.

Теперь вы знаете, какие упражнения для исправления косоглазия у взрослых помогут избавиться от проблемы. Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.

Рекомендуем изучить: uglaznogo.ru/detskaya-gimnastika-dlya-glaz.html.