Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Зрение что означает 0 5

Содержание

Гимнастика для глаз – помоги себе сам

Ритм и условия жизни современного человека, плохие экологические условия, длительная работа за экраном компьютера, гиподинамия, стрессы и переутомления часто приводят к перенапряжению всего организма и серьезно отражаются на состоянии зрения. Гимнастика для глаз помогает снять усталость, расслабить внутриглазную мышцу и улучшить зрение.

Гимнастика для глаз: упражнения для расслабления, при дальнозоркости, близорукости, для детейГимнастика для глаз — не спешите надевать очки!

Рой, Бейтс, Уиндолф, Жданов, Корбетт, Мерилин, Аравал, Шичко и другие авторы, среди которых есть опытные офтальмологи и ученые, разработали собственные эффективные методики восстановления и профилактики различных нарушений зрения, основанные на специальных упражнениях.

Причины нарушения зрения

Согласно статистическим данным в нашей стране каждый второй житель имеет проблемы со зрением. Уровень офтальмологических заболеваний постоянно растет, увеличивается число детей, страдающих патологиями глаз.

  • Усталость

Помимо гиперметропии, миопии, астигматизма, косоглазия и возрастных изменений состояния глаз, самым распространенным и актуальным для большинства людей является «компьютерный зрительный синдром». Он возникает из-за постоянного напряжения глазной мышцы. Поэтому упражнения на расслабление и тренировку этих мышечных волокон позволяют улучшить состояние и нормализовать зрение.

  • Спина

Напрямую с органом зрения связаны патологии позвоночника. Повреждения позвонков и их смещение, компрессия и ущемление спинно-мозговых корешков шейного отдела позвоночника, которые иннервируют зрительный анализатор, сразу же отражаются на здоровье глаз и влияют на остроту зрения. Поэтому многие методики лечения обязательно содержат упражнения, способствующие улучшению подвижности позвонков, расслаблению и укреплению мышц, поддерживающих позвоночный столб.

Смещение позвонковСмещение позвонков вызывает не только сильную боль, но и может способствовать ухудшению зрения

  • Заболевания

Различные воспалительные и инфекционные заболевания организма тоже могут стать причиной расстройства и потери зрения. Бактерии и вирусные агенты способны внедряться в клетки и поражать как непосредственно сам орган зрения, так и центральную нервную систему организма, затрагивая зрительные центры. Серьезные нарушения могут вызвать сосудистые заболевания.

  • Интоксикации

На зрении негативно отражается интоксикация организма алкоголем, наркотическими веществами, токсинами при отравлениях и зашлакованности.

  • Образ жизни

Неправильное питание и авитаминозы часто становятся причиной ослабления зрения у детей, поэтому важно следить, чтобы их рацион был полноценным и сбалансированным. Образ жизни, режим чтения и работы также отражается на состоянии глаз и качестве зрения.

Комплекс гимнастики для глаз

Разработанные методики по коррекции и восстановлению зрения с помощью специальной глазной гимнастики многим помогли нормализовать функцию глаз и предупредить развитие осложнений. На выполнение ежедневных упражнений уходит по 5–10 минут. Они абсолютно безвредны и практически не имеют противопоказаний, просты и доступны каждому и благотворно влияют на состояние и здоровье глаз.

Пальминг

Восстановить зрение помогает простое и эффективное упражнение, разработанное американским ученым У. Бейтсом. Он назвал его пальмингом («palm» по-английски означает «ладонь»).

Выполняется данное упражнение ладонями рук. Чтобы убедиться в эффективности такого сеанса можно заранее подготовить таблицу для проверки зрения и установить ее перед глазами на определенном удалении. Контроль осуществляется до упражнения и сразу после него.

  1. Необходимо снять очки, посмотреть на таблицу, затем потереть руки друг о друга, пока в них не начнете ощущать приятное тепло.
  2. Плотно сожмите пальцы рук один к другому, поверните ладони внутренней стороной к себе. Расположите ладони под углом 90° так, чтобы пальцы одной руки находились над пальцами другой руки, а сами ладони были свободными.
  3. Приложите ладошки «домиком» или «крышечкой» к глазам таким образом, чтобы не давить на глазное яблоко и не пропускать свет. Ребра ладоней при этом будут касаться носа.
  4. Если, закрыв глаза, вы видите световые блики и яркие вспышки, значит ваше зрение напряжено. Нужно расслабиться и подождать, пока этот световой эффект исчезнет. Сигналом абсолютного расслабления является сплошная темнота.
  5. Для усиления эффекта важно создать максимальный психологический комфорт. Поэтому во время гимнастики глаз можно включать тихую спокойную музыку. Можно вызвать приятные ассоциации, представить красивый пейзаж, вспомнить о том, что вызывает наслаждение и блаженство.
  6. От такого состояния релакса ничто не должно отвлекать, отключите телефон, оградите свои мысли от насущных проблем.
  7. Закончив, уберите с лица свои ладони, но глаза сразу не открывайте, подождите немного. Слегка зажмурьтесь, чуть-чуть поморгайте и взгляните на буквы в таблице. Результат довольно ощутим.

Такое простое упражнение можно повторять несколько раз в день. Оно учит расслаблять глазные мышцы, тренирует и укрепляет их. Противопоказаниями к выполнению этой манипуляции являются недавно проведенные операции на глазах и отслоение сетчатки.

Глазодвигательная гимнастика

Вынужденная долгая задержка взгляда на одном предмете может приводить к ухудшению зрения и потере резкости. Улучшить четкость восприятия помогут простые глазодвигательные упражнения. Проводить их следует при полном расслаблении глаз. Для контроля можно также пользоваться таблицей для проверки зрения до и после занятия.

Гимнастика для расслабления глаз
  1. Сядьте поудобнее. Постарайтесь максимально расслабиться.
  2. Направьте свой взгляд вдаль, через 5 секунд перенесите его на кончик своего носа, затем — снова вдаль, потом — на переносицу.
  3. Поочередно фиксируйте ненадолго взгляд на отдаленном от вас предмете, на участке между бровями, опять на удаленном, расположенном перед вами, затем посмотрите вверх, как будто хотите увидеть темечко.
  4. Посмотрите вперед, затем на свои губы.
  5. Чтобы уменьшить напряжение, зажмурьтесь, часто поморгайте, затем снова повторите цикл.
Гимнастика глаз для развития и увеличения угла зрения
  1. Вытяните перед собой руки, сожмите ладони в кулаки, выставив только указательные пальцы, и отводите в противоположные стороны.
  2. При этом продолжайте левым глазом следить за указательным пальцем своей левой руки, а правым соответственно за пальцем правой рукой.
  3. Продолжайте медленно отводить руки, пока взгляд фиксирует оба пальца. Когда один из пальцев потеряется из поля зрения, вернитесь в первоначальное положение.
  4. Повторите тоже снова, разводя руки вверх и вниз, в стороны, по диагонали.
  5. Следите внимательно за пальцами, выполняя круговые движения руками по и против часовой стрелки.

*****

Улучшить координацию глаз можно описывая глазами круги по часовой стрелке и против нее, не двигая при этом головой. Достаточно 2–3 подхода по 10–15 кругов в каждую сторону.

*****

Вертикальные и горизонтальные движения глазами (вверх-вниз по 10–15 раз и влево — вправо) также улучшают работу глазных мышц и укрепляют их. Делать эти упражнения нужно, чередуя с расслаблением, при помощи пальминга. После каждого цикла можно фиксировать взгляд на контрольной таблице.

Гимнастика для детских глаз

Особое внимание следует уделять зрению ребенка. Первые 10 лет его жизни происходит рост, формирование и интенсивное развитие зрительных анализаторов. Различные формы негативного воздействия: инфекции, травмы, плохая экология, высокая нагрузка при чтении в условиях плохого освещения, просмотр телевизора, игры за компьютером, все это негативно отражается на детском зрении.

Противостоять негативным факторам нетрудно. Нужно приучить ребенка к определенному режиму, следить за его осанкой, научить простым упражнениям для глаз и проводить с ним такую зрительную гимнастику регулярно.

  • Пальминг. Пусть малыш прикроет ладошками глаза так, чтобы к ним не просачивался свет. В таком состоянии можно находиться от 30 секунд до 1 минуты. Это упражнение можно проводить на переменках между уроками.
  • Рисование носом. Пусть малыш представит, что кончик носа — это ручка. Пусть закроет глаза, расслабится. Предложите ему нарисовать в воздухе носом круг, квадрат, треугольник, цветок, солнышко. Если он знает цифры и буквы, пусть пишет слова и цифры. Двигаться при этом должна только шея и голова. Это помогает улучшить кровоснабжение в шейном отделе и питание всех тканей глаз.
  • Фиксация взгляда на близких и удаленных предметах. Научите ребенка задерживать взгляд на предметах в комнате, расположенных рядом и близко, слева и справа, сверху и снизу, не двигая при этом головой. Время фиксации нужно увеличивать постепенно. Сначала достаточно нескольких секунд. Со временем он сможет удерживать взгляд до 1–2 минут в любом положении.
  • Быстрые и медленные движения зрачками глаз по часовой стрелке и против, вверх-вниз, влево и вправо.
  • Фиксируя взгляд на определенном предмете, пусть ребенок делает повороты и наклоны головы, круговые движения.

Все упражнения нужно чередовать с расслаблением и проводить регулярно, постепенно увеличивая время и количество повторов и заходов. Для проведения лучше выбрать наиболее удобный промежуток времени с 11 до 16 часов. Это поможет ребенку сохранить зрение и предотвратить ранние его нарушения.

Упражнения при дальнозоркости и близорукости

Дальнозоркостью (гиперметропией) называют такое нарушение зрения, при котором человек отчетливо видит удаленные предметы, а расположенные рядом — расплывчато. При миопии (или близорукости) картина диаметрально противоположная. И одна, и другая патологии довольно часто встречаются как у взрослых пациентов, так и у детей.

Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.

Читать подробнее…

Офтальмологи предписывают для профилактики и улучшения зрения регулярно проводить лечебную гимнастику для глаз. Упражнения, рекомендуемые специалистами при миопии и при гиперметропии практически идентичны. Проводить их следует регулярно. Все они направлены на:

  • улучшение кровообращения и питания глазных мышц;
  • нормализацию движения крови и лимфы по сосудам в шейном отделе;
  • расслабление, укрепление и тренировку глазных мышц;
  • тренировку и стимуляцию хрусталика;
  • тренировку правильной фокусировки взгляда.

Отличие между упражнениями при дальнозоркости состоит в том, что сначала следует смотреть на удаленные предметы, те которые хорошо и отчетливо видны, а потом переводить взгляд на расплывчатые близкорасположенные. При близорукости — наоборот: сначала осуществляется фокусировка на близлежащих предметах, а затем переводится взгляд на отдаленные точки.

Фокусировка взгядаОснова упражнений — фокусировка взгляда на предметах

Методик и программ, основанных на гимнастике для глаз довольно много, но основные упражнения у них схожи.

Упражнение 1

Для расслабления самым эффективным и действенным упражнением является пальминг. В наиболее удобном состоянии сидя необходимо прикрыть глаза руками так, чтобы к ним через пальцы не проникал свет. В таком положении все мышцы глаз максимально расслаблены.

Пальминг рекомендуется повторять несколько раз в течение дня и в промежутках между другими упражнениями.

Упражнение 2

Рисование кончиком носа в воздухе помогает снять напряжение с мышц шеи, нормализовать кровоснабжение. Прикройте глаза, расслабьтесь и рисуйте в воздухе любые задуманные фигуры, буквы или цифры. Движения должны быть плавными и спокойными.

Упражнение 3

Расслабляет зрительные мышцы рассеянный взгляд сквозь пальцы. Поднимите свои руки на уровень переносицы, разомкните пальцы и рассматривайте через них окружающие вас предметы. Во время упражнения не фокусируйтесь на пальцах, а разглядывайте удаленные предметы, не задерживая взгляд на них надолго.

Упражнение 4

Для упражнения со специальной таблицей Сивцева вам понадобится 2 листа: один маленький (ручной вариант таблицы), а второй — обычного формата (настенный). Ежедневно разглядывайте обе таблицы при различных освещениях, чередуйте фокусировку взгляда на разных строчках из большой и маленькой таблиц, на отдельных буквах и на белых интервалах между строчками.

Таблица СивцеваТаблица Сивцева

Упражнение можно проводить 5 раз в день, чередуя подходы с отдыхом. Чередовать фокусировку на приближенных и удаленных предметах можно с помощью обычной книги и пейзажа за окном.

Упражнение 5

Для тренировки глазных мышц лучшие упражнения — это движения глазами по прямой (вверх и вниз, влево и вправо, по диагонали), а также по часовой стрелке и против нее. Периодическое зажмуривание, моргание, сведение глаз к переносице позволяет снять напряжение, которое накапливается в процессе выполнения всех упражнений.

Упражнение 6

На оконное стекло наклейте небольшую картинку или сделайте метку маркером, отойдите на 1,5–2 метра и смотрите поочередно: то на удаленный объект, то на эту метку.

Упражнение 7

Вращения, повороты головы, наклоны вправо и влево позволяют снять напряжение с мышц шеи и нормализовать кровоснабжение этого важного отдела.

Когда выполняется гимнастика для глаз, важно понимать, что внимание необходимо концентрировать не на количестве упражнений (это может привести к перенапряжению и еще больше навредить), а на регулярности занятий. Тогда результат не заставит себя долго ждать. Начинать следует с нескольких упражнений в 2 захода, увеличивая нагрузку по мере укрепления глазных мышц.

Для повышения эффективности ежедневной зарядки для ваших глаз важно откорректировать режим питания, обогатить свой рацион витаминами и минералами, вести активный и здоровый образ жизни, заниматься спортом, дышать свежим воздухом.

Психосоматика офтальмологических заболеваний

Психосоматика — одно из направлений психологии и медицины (психосоматическая медицина) занимающаяся изучением влияния психологических факторов на возникновение телесных болезней. В психосоматической медицине проблемы со зрением трактуются как нежелание и отказ человека что-то видеть и замечать.

Психика влияет на зрение

Согласно исследованиям психологов занимающихся изучением психосоматики, любая болезнь связана в первую очередь с душевным состоянием больного. Заболевание наступает в тот момент, когда нормальное функционирование организма «ломается», в мозгу происходит «сбой».

Природа и причины

Психосоматика может маскироваться под многие болезни:

  • язва,
  • вегето-сосудистая дистония,
  • патологии глаз.

В официальной медицине выделяют три основные причины, из-за которых возникают проблемы со зрительным органом:

  1. генетический фактор.
  2. травмы и заболевания.
  3. неправильные зрительные привычки (чтение в темноте, работа с компьютером на близком расстоянии).

Если рассматривать психосоматику зрительных болезней, то это означает, что человек получает информацию от внешнего мира, которая причиняет ему психологический дискомфорт. Подсознательно он хочет не замечать, что происходит вокруг.

Например, миопия у детей, по мнению психологов, может быть следствием проблем в семье (строгость в воспитании, скандалы родителей). Ребенок испытывает стресс, с которым самостоятельно справиться не может, и в качестве защиты организм посылает сигнал на ослабление зрительной функции — «притупить» дискомфорт от происходящего.

Обратная ситуация: В семье у ребенка хорошая психологическая атмосфера, ребенок получает любовь и понимание родителей. Попадая в школу, или детский сад он испытывает стресс, так как не привык к более строгому отношению к себе, ему, возможно, трудно выстраивать отношения со своими сверстниками. На этом фоне может развиться близорукость (миопия). Ребенок хорошо видит только, то, что находится вокруг него, и испытывает трудности со зрением вдаль.

Таким образом, он прячется от враждебного на его взгляд мира.

Исследования показывают, что психосоматика зрения развивается у тех людей, которые воспринимают реалии жизни обобщенно, по-другому. Их жизненная позиция отличается от общепринятой.

Чтобы определить какие факторы вызвали конкретное офтальмологическое заболевание, нужно рассмотреть его подробно с точки изучения психосоматической медицины.

Близорукость

Люди, имеющие такую патологию зрения, как миопия (хорошее зрение вблизи и плохое вдаль) обычно очень сильно сконцентрированы на себе, своей семье, близких друзьях, им сложно строить планы на будущее, они боятся делать прогнозы на месяц, год.

Часто пациенты имеющие близорукость склонны к осуждению людей, при этом идеализируют себя.

Зрение при миопииСогласно мнению специалистов, как у детей, так и у взрослых близорукость может возникнуть, как самозащита от проблем, которые их окружают. Таким образом, нервная система человека пытается компенсировать психологическую неустойчивость.

Это теория имеет научное подтверждение, которое основывается на фактах и доказательствах. Поэтому большинство окулистов учитывают этот фактор, и назначают лечение пациентам основываясь и на психологической природе возникновения патологии.

Как лечить психологические проявления миопии

Устранить проблему может только квалифицированный специалист. Следует знать, что прогрессирующую форму болезни нужно обязательно лечить классическими методами.

Основное лечение должно состоять:

  • очковая терапия;
  • инсталляция препаратов;
  • гимнастика;
  • отказ от вредных привычек;
  • хирургический метод.

Беседа психологаУстранение психологических проблем состоит из следующих шагов:

  • посещение психолога;
  • чтение литературы рекомендованной специалистом;
  • учиться смотреть позитивно на окружающий мир;
  • стараться устранить проблемы, которые провоцируют психологический дискомфорт;
  • начать заниматься спортом, танцами;
  • наладить режим дня.

Самое важно в психологическом лечение — устранение страха, который испытывает человек подсознательно.

Эффективных результатов можно добиться только при объединенных усилиях психолога и окулиста. Немаловажное значение имеет желание пациента избавиться от проблем со зрением.

Полезная информация: Близорукость (миопия): что это такое и как вылечить?

Дальнозоркость

Глаз с дальнозоркостью

Дальнозоркость — дефект зрительного аппарата, при котором человек имеет хорошую остроту зрения на дальнее расстояние, но вблизи видит очень плохо.

В медицине отмечают, что такая патология чаще встречается у людей зрелого возраста.

Специалисты, занимающиеся изучением психосоматической медицины, считают, что дальнозоркость у пациента, это результат того, что ему неинтересна повседневная рутина жизни, его волнуют глобальные долгосрочные планы.

Этим и объясняется тот факт, что дальнозоркость распространена среди пожилых людей. Им трудно смириться с возрастными изменениям и переменами в своей жизни. Быт и близкое окружение им кажется скучным и неинтересным, они считают, что все интересное происходит где-то вдалеке.

Часто люди, имеющие такую болезнь, как дальнозоркость придерживаются девиза «Хочу все и сразу». Но не присматриваются к мелочам, которыми они окружены.

Когда человек начинает думать, что все ему обязаны (родственники, государство) у него возникают проблемы со зрением, так как он не может понять, что в первую очередь ответственен за свою жизнь он сам. Женщина с дальнозоркостью

Распространена дальнозоркость у женщин, которые очень сильно зациклены на своей внешности и не желают видеть признаки увядания. Обычно патология возникает в 40–50 лет. Женщина, рассматривая себя в зеркале, видит, происходящие с ней возрастные изменения. Воспринимая их только в негативном ключе.

Как устранить психологическое проявление дальнозоркости

Если у человека дальнозоркость, ему необходимо научиться принимать себя таким, какой он есть, понять, тот факт, что залог хорошего будущего, это оптимистическое отношение к жизни в настоящем.

Принимать и понимать людей в своем близком окружении, это еще необходимая мера для устранения дефекта зрения. Стараться принимать все происходящее в своей жизни позитивно, это устранит психологические проблемы и значительно улучшит качество зрения.

Основная рекомендация людям с дальнозоркостью — нужно учиться радоваться мелочам, прежде погружаться в долгосрочное планирование, смотреть, что творится вокруг него на данный момент жизни.

Также читайте: Что такое гиперметропия глаз и как ее лечат

Астигматизм

Строение глаза при астигматизмеЗаболевание, при котором человек не может четко и ясно видеть. Изображение постоянно размывается, чтобы все разглядеть, необходимо очень сильно сосредотачиваться.

Основная проблема людей с этой патологией, что свое мнение они считают самым правильным, а другие точки зрения даже не рассматриваются.

Считается, что такой дефект результат того, что человек не хочет себя видеть настоящим.

Как и близорукость, астигматизм эта реакция организма на происходящие события в жизни человека, которые причиняют ему душевные переживания.

Как устранить проблему

Обычно в этой ситуации работа психологов идет в двух направлениях:

  1. Поиск психологических травм, которые «живут» в пациенте на подсознательном уровне.
  2. Определение начала заболевания и анализ событий происходящих, на тот момент в жизни больного.

Полезно знать: Гимнастика при астигматизме

Косоглазие

Как выглядит косоглазиеКосоглазие — дефект координации работы глаз, при котором фиксация на одном предмете затрудняется.

Основной признак болезни — несимметричное расположение роговиц по отношению к уголкам и краям век.

В психологии считается, что косоглазие, это способность человека видеть два разных изображения, под различными углами зрения, а подсознанию нужно выбрать, какое-то одно.

Так происходит формирование одностороннего взгляда на вещи.

У ребенка косоглазие может быть следствием, разногласий родителей в его воспитании, например, когда мать требует одного, а отец другого. Ребенок не может выбрать, чье из требований родителей правильней и приоритетней — появляется косоглазие.

Причина косоглазия у взрослых пациентов — разные взгляды на жизнь, одним глазом он смотрит в реальную жизнь, а другим в мир иллюзий.

Еще одна теория заключается в том, что косоглазие — это результат невысказанных обид и гнева.

Устранение косоглазия

ОкклюзияКорректировку косоглазия обязательно должен проводить офтальмолог.

Методы устранения:

  • тренировка аккомодации зрительного аппарата;
  • вакуумный массаж;
  • электростимуляция;
  • заклеивания глаз;
  • гимнастика.

Работа психологов направлена на поиск причин возникновения дефекта, устраняются психологические травмы. Впоследствии это поможет наладить работу зрительного аппарата, но основным лечением занимаются офтальмологи.

Рекомендуем ознакомиться: Комплексы упражнений для коррекции косоглазия

Глаукома

Глаз при глаукоме

Под термином глаукома подразумеваются все глазные болезни, которые характеризуются временным или постоянным повышением внутриглазного давления.

Характерный симптом заболевания — сильные боли в районе глазного яблока. В буквальном смысле человеку больно видеть.

Психологи считают, что повышение глазного давления, это сигнал человеку, что он сильно на себя давит. А также блокирует свои истинные желания и чувства.

Еще один аспект психосоматики глаукомы в том, что на человека давят старые обиды, которые человек не может простить:

  • на бога;
  • судьбу;
  • родных.

Негативный опыт в прошлом не дает ему радоваться событиями настоящего времени. Человек боится верить в лучшее, настраивает себя только на отрицательное течение жизни.

Все эти факторы приводят к тому, что на подсознательном уровне, человеку больно смотреть на происходящее. Мозг дает сигнал о повышении давления в зрительном аппарате.

Устранение проблемы

При глаукоме человеку важно:

  • научится высказывать все свои мысли и чувства;
  • изменить свое мировоззрение.

Психологи стараются разблокировать внутренние каналы пациента, научить его технике глубоко расслабления.

Один из эффективных приемов при глаукоме «Дыхание глазами», человеку рекомендуется представлять, как он делает вдох и выдох своими глазами.

Йога рекомендована для здоровья глаз

Также специалисты рекомендуют:

  • практиковать йогу;
  • дыхательные упражнения;
  • стать более открытым к окружающему миру;
  • радоваться мелочам.

Показан гипноз и аутогенная тренировка.

Традиционное лечение глаукомы заключается в назначение человеку лекарственных препаратов, возможна операция.

Необходимо знать: Лечится ли глаукома глаза?

Катаракта

Сенильная катарактаЗаболевание, при котором происходит полное или частичное помутнение глазного хрусталика человека.

Психологи выделяют следующие факторы развития катаракты:

  • Ошибки прошлого — на уровне подсознания человек пытается затуманить воспоминания из прошлого.
  • Страх за будущее — пациент представляет свое будущее тусклым и бесперспективным.
  • Черты характера — людям, страдающим от помутнений хрусталика, часто не хватает таких черт характера, как внимательность, добродушие, оптимизм.
  • Агрессия — патология может возникнуть из-за того, что человек вражески настроен к окружающему миру.
  • Негатив — пациент может долгое время мириться с чем-то, что его не устраивает, в результате возникает катаракта глаза.

Как устранить заболевание

Традиционное лечение заключается в назначение пациенту специальных капель для глаз, которые имеют в своем составе аминокислоты и витамины. Полностью устраняется катаракта только оперативным вмешательством.

Психологи советуют придерживаться следующих правил:

  • чтение литературы, которая учит позитивно воспринимать мир;
  • учиться принимать достоинства и недостатки друзей и родственников;
  • строить планы на будущее в позитивных тонах;
  • больным показано использовать остеопатию в лечении патологии;
  • высказывать все претензии сразу, не копить их в себе;
  • общаться с людьми, которые справились с этим заболеванием;
  • стараться больше отдыхать, найти интересное для себя хобби;
  • не переживать из-за незначительных проблем.

Лечить патологию нужно под контролем врача офтальмолога, советы психолога должны идти дополнением.

Рекомендуем: Гимнастика для глаз от катаракты

Ячмень

Закупорка сальной железы верхнего века

Основные факторы, провоцирующие болезнь, это вирусы, бактерии, слабый иммунитет. В традиционной медицине ячмень лечится с применением антибиотиков и противовоспалительных средств.

При редких случаях заболевания, специалисты не видят никаких поводов для подозрения на психосоматику. Патология вызвана проникновением в слизистую глаза болезнетворных микробов, в результате происходит воспаление.

Но если ячмень беспокоит человека регулярно, то возможно, корень проблемы как раз скрывается в психосоматике.

Психологи утверждают, что болезнь присуща людям нетерпимым, резким, эмоциональным и властным.

Таким людям тяжело принимать чужое мнение, они пытаются контролировать не только все аспекты своей жизни, но и пытаются брать бразды правления в отношении своих родственников, друзей, коллег.

Как избавиться от ячменя, возникающего на фоне психосоматики

Основной совет психологов — пытаться смотреть на мир другими глазами. Принять тот факт, что все люди разные, поэтому ровнять всех под одну гребенку нельзя и не имеет смысла. Каждый человек вправе иметь свои собственные интересы и взгляды на жизнь, отличимые от других.

Также нужно понять, что взять под контроль все происходящее невозможно. Поэтому рекомендуется относиться к себе и другим с меньшей строгостью.

Нетерпимость и возникающая немотивированная агрессия и провоцируют гнойные заболевания глаз.

Также врачи рекомендуют:

  • учиться справляться с гневом и яростью;
  • слушать людей, пытаться понять их поступки и точку зрения;
  • не вступать в споры;
  • не общаться с людьми, которые вызывают чувство злости и агрессии;
  • смириться с существованием врагов и недругов, не вступать с ними в конфликт;
  • учиться позитивному мышлению;
  • йога;
  • активный спорт (бокс, теннис, игра с мячом);
  • решать проблемы по мере того, как они появятся, ничего не домысливать и не воображать.

Всегда помнить правило, что чувство злости, ярости в первую очередь наносят существенный урон тому, кто испытывает эти негативные эмоции, а не наоборот. Стараться как можно реже проявлять эти разрушающие гармонию чувства.

Читайте: Как распознать и убрать ячмень на глазу?

Конъюнктивит

Как и ячмень, конъюнктивит относится к инфекционным и воспалительным заболеваниям глаз. Болезнь лечится промыванием глаз растворами, использованием противомикробных капель, мазей.

Специалисты, занимающиеся психосоматикой, считают, что конъюнктивит проявляется, у людей, которым не нравится происходящее в их жизни. Они не хотят видеть и воспринимать эти события и ситуации, ждут скорейшего разрешения проблем.

КонъюнктивитЧеловек испытывает обиду, душевную боль, сосредотачивается только на разрешении возникших трудностей. Весь этот процесс провоцирует конъюнктивит — подсознание таким образом «закрывает глаза» на проблемы, от которых так хочет избавиться человек.

Еще один фактор, который вызывает болезнь — страх человека за свое будущее.

У детей болезнь может быть вызвана не желанием замечать, что происходит в его жизни (ссоры, конфликты с друзьями).

Устранение конъюнктивита психологическим способом

Психологи рекомендуют:

  • искать выход из сложившейся ситуации с оптимистическим настроем;
  • убирать негативные психологические установки;
  • не замыкаться в себе, проговаривать проблему с близкими людьми;
  • учиться прислушиваться к своему внутреннему голосу;
  • грядущие жизненные перемены встречать позитивно;
  • смотреть комедии, читать книги с легким сюжетом;
  • не злиться на ситуацию, а пытаться её исправить;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • научиться видеть взаимосвязь между внутренним состоянием и болезнями;
  • находить время для отдыха.

Необходимо знать: Лечение конъюнктивита в разных формах

Дальтонизм

Дальтонизм — особенность зрения, при которой человек не способен полностью или частично воспринимать цвета.

В медицине выделяют три фактора развития дальтонизма:

  • наследственность;
  • последствие глазных и неврологических болезней.

Тест на дальтонизм

В медицине врожденный дальтонизм устраняется только хирургическим путем. В других случаях для устранения цветовой слепоты, нужно устранить причину её вызывающую.

Психологии находят объяснение цветовой слепоте, следующим образом:

  • Пациент не воспринимает, те цвета, который не хочет видеть в своей жизни. Требуется разобраться, с чем на уровне подсознания он их ассоциирует.
  • Если человек не различает контрастные цвета, то, скорее всего, он не видит красок жизни, воспринимая мир тусклым и серым.
  • У маленьких детей дальтонизм развивается вследствие того, что ребенок еще не воспринимает себя как личность, отождествляя себя с матерью, поэтому психологические проблемы мамы переживает и ребенок. В таких случаях маме нужно разобраться со своим внутренним миром.

Советы специалистов:

  • Необходимо пытаться «уйти» от негативного мышления.
  • Психолог должен найти причину, почему подсознание человека не хочет видеть определенные цвета.
  • В таких ситуациях рекомендовано чтение книг, которые учат самоанализу. Человеку будет легче понимать, почему у него возникло такое заболевание.

Читайте: Тест на дальтонизм

Синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза — дефект, при котором недостаточно вырабатывается слезная жидкость. Проявление патологии глаз:

  • зуд;
  • жжение;
  • раздражение.

Окулисты лечат проблему:

  • специальными увлажняющими каплями;
  • назначают курс гимнастики;
  • рекомендуют длительные прогулки на свежем воздухе;
  • сведение к минимуму работы за компьютером.

Психологические факторы развития синдрома:

  • Врачи отмечают, что синдром часто развивается у язвительных, склонных к насмешкам людей.
  • Еще одна причина — человек не умеет испытывать чувство любви к окружающему миру.
  • Проблема может заключаться и возникнувших в жизни человека трудностях.
  • В некоторых случаях синдром сухого глаза возникает из-за того, что человек испытывает нетерпимое чувство раздражения к определенным людям.

Устранение проблемы

Специалисты рекомендуют человеку начать работу над собой, смягчать черты своего характера. Учиться проявлять заботу об окружающих его людей. Психологии занимаются устранением внутренних проблем больного, учат раскрываться и испытывать чувство любви и понимания к людям и миру вокруг.

Следует придерживаться следующих правил:

  • избавляться от негативных черт характера;
  • необходимо открыть себя для новых идей, планов;
  • читать психологическую литературу;
  • учиться выражать свои эмоции позитивно;
  • с уважением и вниманием слушать других людей;
  • расширять свой круг общения.

Рекомендуем ознакомиться: Синдром сухого глаза

Потеря зрения

Потеря зрения происходит из-за серьезных психологических проблем, травм которые испытал пациент. Обычно такая патология проявляется у пожилых людей. Они постоянно вспоминают свое прошлое, но без интереса смотрят в будущее.

Возможно, человек начинает раздражаться в мелочах, с каждым разом усиливая свой гнев на любое событие.

Вследствие чего начинает снижаться острота зрения, и чем больше пожилой человек проявляет агрессию к окружающему миру, тем быстрее прогрессирует падение зрения.

Психологи отмечают, что если человек в пожилом возрасте не утрачивает интерес к жизни, то у него большие шансы сохранить свое зрение в пределах возрастной нормы.

Одиночество — человек, закрывшийся от людей, внешнего мира, посылает мозгу сигнал, о том, что хочет спрятаться. Вследствие чего происходит постепенная утрата зрительной функции.

Как бороться с потерей зрения:

  • стараться испытывать положительные эмоции;
  • не раздражаться и не злиться по пустякам;
  • долго гулять на свежем воздухе;
  • найти интересное хобби и увлечение;
  • общаться с друзьями;
  • проявлять интерес к жизни.

Другие болезни зрительного аппарата

Нервный тик

Нервный тик — это непроизвольное сокращение глазных мышц.

В медицине выделяют следующие причины этого дефекта:

  • психологические травмы;
  • неврологические болезни;
  • синдром хронической усталости;
  • повышенное чувство тревоги.

Нервный тик — одна их характерных патологий зрительного аппарата имеющую тесную взаимосвязь с психологией.

В незначительных ситуациях проблема разрешается самостоятельно, в других случаях показан прием успокоительных и расслабляющих препаратов.

Психологи считают, что возникновение нервного тика происходит в результате того, что человек постоянно смотрит на то, что ему не нравится (проблемы в семье, конфликтные ситуации на работе).

Как бороться с нервным тиком:

  • убрать раздражающий фактор (смена работы);
  • делать расслабляющие процедуры (массаж, гимнастика, йога);
  • стараться как можно больше отдыхать и расслабляться;
  • читать книги по позитивной психологии.

Полезно знать: Почему дергается верхнее веко и как это остановить?

Кератит

Что такое паренхиматозный кератит

Кератит — воспалительный процесс в роговице глаза.

Причины возникновения:

  • вирус герпеса;
  • аллергические проявления;
  • ожог роговицы глаз;
  • бактериальные инфекции.

Медицинская помощь заключается в устранении болезни в зависимости от формы и стадии заболевания.

Психологи считают, что кератит возникает у людей, которые не умеют контролировать свой гнев и злость.

Устранение болезни

В первую очередь рекомендуется заняться корректировкой характера, контролировать свои эмоции.

Желательно начать заниматься активными видами спорта:

  • борьба;
  • бег.

Узнайте: Кератит глаз у детей и взрослых

Отслоение сетчатки

Схема отслойки сетчатки

Патология, при которой происходит отделение сетчатки зрения от сосудистой ткани. Основная причина развития разрывы, образующиеся на сетчатке.

Следует знать, что это заболевание можно убрать, только проведя срочную операцию.

Но психологи считают, задатки разрыва могут формироваться на уровне подсознания. Отслоению подвержены люди склонные к жестокости, имеющие такие негативные черты характера как, презрение, высокомерие, ревность.

Чтобы не допустить такое опасное заболевание, нужно бороться с этими чертами характера, пересмотреть свое отношение к жизни.

Не допускать критических суждений в отношении других людей. Обязательно убрать враждебную завистливость. Настроить себя на позитивное отношению к миру, людям.

Рекомендуем ознакомиться: Отслоение сетчатки

Как сохранить зрение и избежать болезней глаз. Советы психологов

Обычно болезням зрения подвержены люди, которые не воспринимают себя, окружающий мир. Поэтому в первую очередь важно научиться, правильно мыслить, избегая негативного восприятия и пессимистического настроя.

Одной из самых действенных мер считаются занятия спортом, закаливания организма. Спорт оздоравливает тело и душу человека.

Не менее важным фактором считается умение не замалчивать проблемы в семье, на работе, а грамотно их высказывать и устранять конфликтную ситуацию.

Создать вокруг себя психологически благоприятную атмосферу, поддерживать общение с приятными людьми.

Учиться воспринимать окружающую жизнь адекватно, быть терпимей к людям.

Заниматься дыхательной гимнастикой.

Практиковать упражнение древних йогов, суть которого заключается в том, что человек должен днем несколько минут смотреть на солнце и небо, а перед сном смотреть на звезды и луну. Солнце повышает остроту зрения, а звезды и лунный свет снимают усталость глаз.

Советы официальной медицины по профилактике болезней глаз

 

  1. Каждый день выполнять комплекс упражнений для зрения.
  2. На рабочем столе выделить немного места комнатным растениям, во время зрительного отдыха рассматривать их.
  3. Следить за гигиеной зрения.
  4. Посещать раз в год кабинет офтальмолога.
  5. Не читать в транспорте и при плохом освещении.
  6. Обогатить рацион полезными для глаз продуктами.
  7. Работать за компьютером на расстоянии 65–70 см.
  8. Заниматься плаваньем (один из самых полезных видов спорта для зрения).
  9. Носить контактные линзы только по показанию врачей.
  10. Каждые полгода принимать витаминные препараты.
  11. Не злоупотреблять алкогольными напитками.
  12. Отказаться никотиновой зависимости, если такая привычка имеется.

Следует знать, что первых же недомоганиях со зрением нужно сразу обратиться к врачу офтальмологу, и только затем приступить к работе с психологом или пытаться корректировать психологические проблемы самостоятельно.

Читайте также:

  1. Почему дергается нижнее веко?
  2. Почему расплывается в глазах
  3. Что делать, когда болит в уголке глаза

Размытое зрение ежедневно мучает тысячи людей, значительно ухудшая их качество жизни. Прежде всего, если данная проблема сопровождается головной болью, головокружением, тошнотой и усталостью, очень важно выяснить, как помочь в этом случае. Вы не можете хорошо разглядеть объекты, отличить людей (особенно их лица), у вас проблемы при чтении, или чувствуете, будто буквы прыгают на компьютере и страницах книги? Возможно, самое время обратиться к специалистам. В этой статье вы узнаете о некоторых фактах размытого зрения, его причинах и способах лечения.Размытое зрение: причины и лечение

Причины почему зрение стало размытым

Перечень поможет вам определить причину размытого зрения и выявить наиболее распространенные симптомы.

— Астигматизм или близорукость. Астигматизм — это расстройство, из-за которого вы плохо видите вблизи и в дали. Следствием второго патологического состояния является размытое зрение вдали. Они не только затуманивают зрение, но и искажают его в целом.

— Катаракта — чаще встречается у людей в возрасте старше 60 лет. Иногда не имеет никаких симптомов. В последнем случае она вызывает помутнение роговицы, собственно зрения, чувствительность к свету, двоение и прогрессивную нечеткость зрения.

— Одним из многих симптомов дисбаланса уровня сахара в крови может быть размытое зрение. Вы должны быть бдительными, если страдаете этой болезнью, так как она может привести к гораздо более серьезным проблемам со зрением, например слепоте. Потеря веса и повышенный аппетит, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, тремор и размытое зрение — наиболее известные симптомы этого расстройства, которое поражает щитовидную железу.

— Рассеянный склероз — этот нейродегенеративное расстройство часто сопровождается многочисленными проблемами со зрением, среди которых размытое зрение. Оно также может вызвать проблемы с мочевым пузырем, изменения чувствительности и др.

— Гипогликемия, состояние когда уровень сахара в крови внезапно падает, это может привести не только к размытому зрению, но и ко вторым видам нарушений, спутанности сознания, двоению в глазах, потери концентрации, беспокойству, учащенному сердцебиению и дрожи. Другие признаки этого состояния тошнота, чувствительность к свету, боль в глазах и рвота. Стоит отметить что мигрень может иметь те же симптомы.

— Высокое кровяное давление и глаукома. Если у вас гипертония или глазное давление (глаукома), могут возникнуть проблемы со зрением. Кроме того, оба заболевания вызывают дополнительные проблемы, такие как потеря сознания, полная или частичная потеря зрения, тахикардия и пр.

Что делать если вас мучает размытое зрение

Если вы часто чувствуете какие-либо из вышеуказанных симптомов, очень важно немедленно обратиться к врачу. Если они проявляются иногда, обратите внимание на наши советы: уменьшите стресс. Это поможет вам понизить кровяное давление и нервозность. Так вы будете спокойнее, и ваше зрение улучшится.

— Гипертония является одним из злейших врагов ваших глаз. Если у вас есть глазное давление, также стоит избавиться от стресса. Работайте над уменьшением гнева и беспокойства, чтоб они не влияли на ваше самочувствие.

— Если вы долго работаете перед монитором компьютера или ноутбука, ваши глаза могут устать, и это вызовет размытое зрение.

В этом случае вам следует:

  • Оставайтесь сидеть и закройте глаза на минуту.
  • Другой вариант: встаньте, поднимите указательный палец перед лицом и медленно приближайте и удаляйте его, следя за ним глазами. После этого делайте то же самое, но перемещаем палец вправо, а затем влево, как маятник. Вы должны двигать только глазами, а не головой.
  • Фокусировки и расфокусировки. Выберите объект и пристально смотрите, сосредоточившись на нем. Затем попробуйте расфокусировать внимание от объекта и увидеть то, что вокруг него.

— Одна из причин, почему наше зрение стало размытым — это неспособность сосредоточиться на чем-то конкретном, ведь каждый день мы получаем сотни стимулов. Поэтому следите за своим вниманием.Размытое зрение: причины и лечение

— Следите за питанием. Старайтесь питаться правильно, исключите продукты, которые кроме пустых калорий вам ничего не дают (сладости, мучные изделия, алкоголь, готовая продукция и т.д.) полный список продуктов которые вредны для человека можно найти на специализированных сайтах о диетах, а также посмотреть видео в интернете о питании от ведущих фитнес экспертов, специалистов в области диетологии. Курить тоже лучше бросить

Конечно, вы уже знаете, что вода — лучший союзник, благодаря которому глаза остаются увлажненными. Кроме того, она может помочь вывести токсины, накопившиеся в организме и угрожающие нанести вред печени — органа, непосредственно связанного с глазами.

Если ваше зрение размыто или замутнено, попробуйте есть обезжиренные продукты и избегать жареного. Пейте чай ежедневно и ешьте сваренные на пару или частично вареные овощи (прежде всего, брокколи, шпинат и мангольд) с цельно зерновым рисом.

Не ешьте жирное мясо или молочные продукты. Выбор сделаете в пользу нежирного мяса и если вы любите молочные продукты, то ешьте домашний творог, приготовленный самостоятельно. Рецепты можно найти в интернете.

Одновременно с этим следует увеличить потребление витаминов А и С. Вы найдете их в цитрусовых, моркови, папайи и брокколи. Ведите здоровый образ жизни.

— Увеличьте размер букв на экране компьютера, чтобы не перемещать его ближе к глазам, не читайте, если не хватает света (естественный свет лучше искусственного), держите дистанцию, по крайней мере, один метр от телевизионного экрана.

— Носите солнцезащитные очки, когда выходите на обед или возвращаетесь домой.

— Также, хорошо проводить время в сельской местности или на природе, например, в деревне или на пляже. Так вы можете потренировать глаза. Так же, как и в случае с панорамной фотографией, глазам нужно отдохнуть от одновременного созерцания столь большого количества объектов, в частности цветов и неоновых ярких огней.